Новости за 31.10.2020

Я тут посчитала количество часов своей личной психотерапии, начиная с 2014 года - это 51 час, примерно, именно работы с психологом. Часы самостоятельной проработки с помощью практик и психологических техник я подсчитывать не стала, думаю, сделать это будет достаточно трудно. И, конечно, у меня был однажды неудачный случай обращения к психологу. Девушка сразу предупредила, что у нее небольшой опыт, но продвигала и вела она себя очень бойко и уверенно, и это не оставило во мне ни капли сомнения, что мне нужно именно к ней попасть. Читать дальше...

Горжусь тобой и твоими достижениями! Немногие твои ровесники добились к 20-ти того, чего ты достиг.Ты стал самостоятельным, взрослым мужчиной, благодаря своим целеустремленности, трудолюбию, стремлению к лучшему.Ты становишься моей опорой во многом. Я очень тебя люблю, уважаю и ценю, мой самый младшенький????❤Не останавливайся на достигнутом, всегда стремись и смотри вперед.Никогда не сомневайся в себе, в своих силах и возможностях - ты уже много раз доказывал самому себе и нам всем, что ты многое можешь покорить и достигнуть... Читать дальше...

Более чем 10 лет назад я организовала впервые занятия своих групп по скайпу. И не то, чтобы я этого хотела, далеко нет. Просто пришло время расширять границы своих возможностей. Да и заинтересованные люди в данной работе появились. Так и возникла эта часть работы консультирование и групповая работа посредством скайпа. И надо сказать, эта работа идет не менее успешно, чем очное консультирование или ведение групп. Однако, когда я только начинала работу в скайпе, я осознавала всю ее сложность, все плюсы и минусы такой вот работы он-лайн. Читать дальше...

В конце каждой сессии я часто спрашиваю у клиентов о том, с какими чувствами они заканчивают встречу и что было для них важно. И я заметил, что люди, которые обращаются с паническим расстройством, на первой сессии часто говорят: Для меня самым важным было то, что я понял(а), что с этим можно справиться .То, что для меня кажется само собой разумеющимся фактом, для многих новое и удивительное. И я тоже удивляюсь, почему до сих пор есть сомнения в том, что с паническим расстройством можно справиться.На мой взгляд... Читать дальше...

Публикуется с разрешения участницы групповой терапии Групповая терапия имеет ряд преимуществ пред личной терапия, и очень часто психологи и участники групповых тренингов отмечают, что работа в группе порой идет эффективней и быстрей. Одним из важных факторов, влияющий на результат это возможность в группе использовать новые навыки и получить обратную связь от участников процесса. И что примечательно, не важно, какой группы участником ты являешься, учишь языки, постигаешь интернет маркетинг или избавляешься... Читать дальше...

Сначала сам текст Фрица Перлза где одно место до сегодня мне не было явно понятно и везде это место переведено по-разному. Зрелость это переход от опоры на окружающих к опоре на самого себя. Посмотрите на не родив шегося еще ребенка. Он получает всю необходимую под держку от матери кислород, пищу, тепло, все. Как только он рождается, он должен сам сделать вдох. Мы часто встречаемся с симптомом, который играет в гештальт-терапии ведущую роль. Мы сталкивается с тупиком. Пожалуйста, запишите это слово. Читать дальше...

Малыш старательно сосет грудь матери, смотрит удивленными глазами, и как будто спрашивает: Это действительно ты - мой папка? А папка и сам не верит себе: как это, в возрасте пятьдесят плюс-минус, он вдруг стал объектом внимания этого очаровательного существа?Еще у мужчины к этому времени часто имеются взрослые дети от перврого/предыдущих браков, и сложные отношения с бывшей женой или женами. Да и у молодой супруги, часто имеется своя семейная история, и иногда тоже собственные дети.Хорошо если у супругов есть надежная работа... Читать дальше...

Представим себе ситуацию: муж хочет секс ежедневно, а то и несколько раз в день, а вот жене хватает одного раза в неделю. И то если будет настроение. У партнёра, который хочет чаще, чем его половина, возникают мысли: Всё, меня не хотят, что со мной не так? С вами ничего не произошло, а вот мысли ваши точно нуждаются в коррекции. В сексологии есть понятие сексуальная конституция . Термин обозначает то, насколько часто человеку нужно удовлетворять свои сексуальные потребности. Кому-то надо каждый день... Читать дальше...

Психологическое неблагополучие.Психологическое неблагополучие- это внутренний дискомфорт, отсутствие гармонии, ощущение себя несчастным, одиноким. Одним словом, это отрицательное эмоциональное самочувствие.А может ли быть у ребенка психологическое неблагополучие?У ребенка всё есть, ему купили планшет, у него куча игрушек! Что ему ещё надо? Так рассуждают некоторые родители.Но, родитель не всегда замечает то, что он критикует собственного ребенка, публично оскорбляет и унижает его. Или предъявляет чрезмерные требования... Читать дальше...

Продолжаем двигаться по циклу контакта снизу-вверх и после интроекции мы приходим к проекции, находящейся на фазе контакта о ней и пойдёт речь в текущей статье. ОпределениеПроекция это процесс переноса своих мыслей, чувств, опыта и проявлений характера (часто неодобряемых) на других людей. Это когда человек не осознаёт какую-то часть самого себя и бессознательно приписывает её кому-то другому. Описание феноменаВ детстве проекция формируется за счёт того, что ребёнок растёт под воздействием одобрения родителей каких-то его конкретных сторон. Читать дальше...

Наверное, я плохая мама! - с этих слов начинается моя очередная консультация. Передо мной сидит молоденькая мама и начинает свою долгую историю. А между нами бегает достаточно крупный, пухленький мальчик 4,5 лет. Очень подвижный. Без конца лепечет что-то (с трудом его понимаю), возбужденный новой обстановкой. Я тебе сколько раз говорю, не трогай это!!! - одергивает в который раз малыша женщина. Я не вмешиваюсь. Наблюдаю. Ребёнок реагирует, но не сразу! Мама пришла ко мне с запросом на поведение ребёнка :активен... Читать дальше...

Честно говоря, когда впервые услышала фразу: выход из зоны комфорта не поняла её смысла, на тот момент мне чуждо было стоять на месте и ничего не делать. И лишь когда услышала эту фразу в свой адрес, сразу аргументировала, что общепринятый шаблон мало характеризует мой образ жизни. И всё же начала изучать вопрос более детально...Из официальных источников выяснила, что это, простыми словами, некое бездействие человека, однообразие и рутинность обыденной жизни. Далее выяснила, что существует определённый шаблон... Читать дальше...

Сегодня 31 октября, и в этот день отмечают необычный осенний праздник, Хэллоуин.В нашей стране этот праздник привозной. Хэллоуин изначально был языческим. В ночь с 31 октября на 1 ноября древние кельты (жили они на территории нанешних Франции, Британии и Ирландии), отмечали Новый год, или Самайн, что дословно переводится как конец лета . У кельтов к слову, было всего два времени года (зима и лето) - практично, не правда ли? Летом тепло, зимой холодно. В конце лета собирали урожай, и в течение недели праздновали Самайн. Читать дальше...

Работа с травмой - огромное пространство, наполненное болью, страхом, печалью, злостью, виной , стыдом. Соматогенными ответами на повреждающее событие травматического опыта. Со стороны клиента.И чуткостью, принятием, со стороны терапевта, который, поначалу, шаг за шагом выстраивает безопасное пространство. В котором можно что то делать с этим опытом. Пробовать преобразовать, исцелить, прожить. Дать место для выражения эмоций, для проживания горя, для установления надёжной терапевтической связи.Действительно, работать с травмой по разному. Читать дальше...

К Хэллоуину относятся по-разному.Мы вот с дочкой делаем пряники. И обязательный для нас атрибут этого дня - тыква со свечкой. А какой для вас этот день?Просто последний день октября? Веселье, детский смех, сладости? Чужой праздник? Для меня Хэллоуин - это игра, смех, возможность перевоплощения!Время, когда можно встретиться со своими страхами лицом к лицу и... прожить их с помощью игры.Как это делают маленькие дети - играют! А еще у Хэллоуина есть своя история...Это праздник, который берет начало... Читать дальше...

ИГРАЕМ❔❗Сегодняшний вопрос звучит так:Какое мое ограничивающее убеждение портит мне жизнь и мешает стать счастливой?Ограничивающие убеждения это те вербальные программы, которые исподволь влияют на вашу жизнь.Ваши решения могут быть приняты наперекор этим истинам, и все равно именно ограничивающие убеждения будут служить вашей точкой отсчета.По какому сценарию живете Вы?1. мама, как же ты была права! 2. я докажу тебе, мама, что ты была не права! .Ограничивающие убеждения сложно вычислить. Все потому... Читать дальше...

СТОЯТЬ НА СВОЁМ - 2 Что мне помогает быть уверенной в том, что я знаю? И что это мое внутреннее знание, и что оно мне на пользу, а не вредит? Отвечаю. Одновременно: Мысли, чувства и ощущение в теле. ⠀Не давать место нашей правде нас сначала учили родители. - Мне больно, - говорили мы. - Ничего тебе не больно, - отвечали они. Или - Не люблю я кашу, она противная, - утверждали мы. - Здесь никого не интересует, что ты любишь, а что нет. - Парировали они. Или - Хочу машины делать. - Рассуждали мы. Или - Хочу парикмахером быть! Читать дальше...

Меня умиляют, нет, не умиляют, а возмущают те коллеги- психологи, которые по факту нам совсем не коллеги, которые внаглую воруют чужие статьи (буква в букву) и выставляют за свои. А потом ещё в комментариях отвечают на вопросы по поводу типа своей статьи. Другие (либо уже пойманные на этом) действуют хитрее: или пересказывают чужую статью своими словами ( но на это ещё время найти надо, хоть и намного меньше, чем когда человек сам продумывает и пишет статью), или пишут автора статьи где- то в комментарии... Читать дальше...

После небольшого вынужденного перерыва в публикациях, я решила немного познакомить вас с таким понятием, как счастливый ребёнок .Сказать, что режим счастливого ребенка очень важен - значит ничего не сказать. Это режим спонтанности, умение радоваться обыденным вещам. Это наше творчество, юмор и смех. Это та часть нас, которая нам, взрослым, оставляет веру в чудеса и надежду. Счастливый ребёнок искренне ценит каждый новый день и ложится спать с чувством: а завтра будет ещё лучше . При необходимости... Читать дальше...

Уже не в первый раз ловлю себя на мысли о том, что хочу выгулять свои новые духи, бержевую сумочку, миленький модный свитерок. Но как-то это все плохо квитуется с точечными походами в Перекресток , или с прогулками в своем саду.Вспоминается ночная Ордынка, Арбат в огнях, театр Вахтангова, ужин в Шоколалнице , шоппинг в ТЦ Европейский ...И возвращение домой в такси среди гирлянд новогодней нарядной подсветки Москвы: Таганка, Красная Площадь, Кутузовский проспект, Сити, Кунцево.Моя квартира - прихожая с настенным календарем... Читать дальше...

Наш мозг, воображая себя хозяином человека, экономен и не дает расслабиться подопечному.Он мозг сложен и уникален во всех своих проявлениях, особенно в эмоциональной оценке событий.Негативные эмоции для него важнее позитивных. Одна из главных функций мозга обеспечить нам выживание. И негативные эмоции для выживания играют первостепенную роль. Эти эмоции говорят нам не ходи, там опасно, не трогай можно обжечься, не верь тебя же уже обманывали, не начинай все равно не получится. Мозг предупреждает... Читать дальше...

Почему на сайтах знакомств так редко получается завести отношения?Казалось бы, всё очень просто - зайди в тиндер, листай, как в меню, людей и подбери идеального. Их очень много, десятки в день. Почему же отношения в тиндере заводят так редко? Сайты знакомств способствуют потребительскому отношению к людям Мы начинаем оценивать человека по разным шкалам: красота, ум, чувство юмора, стиль одежды, способность интересно общаться и так далее. По каждой шкале мы едва ли не выставляем балл. Так, красота на 9... Читать дальше...

Мой муж частенько ездит в командировки, в основном в один и тот же город, там филиал у них. Я, в общем-то, не ревнивая и мужу верю, но тут ко мне приехала двоюродная сестра, которая начала рассказывать про своего мужа, что он ей изменяет. И до того она мне мозг промыла, что я начала волноваться, а действительно, что он там в командировках своих делает И вот, пришла мне мысль такая, а не поехать ли к нему инкогнито и со стороны посмотреть .Помчались с сестрёнкой в магазин, купили мне шляпу, очки Придумывая с сестрой разные варианты... Читать дальше...

- Что ты чувствуешь? - Ничего не чувствую! - А как ты это понимаешь, что ничего не чувствуешь? Мы всегда что то чувствуем. Мы либо в КОМФОРТНОМ, либо в НЕ КОМФОРТНОМ состоянии. Нам либо ХОРОШО без повода, либо мы в СТРАХЕ... А что мы знаем о своих ощущениях, чувствах, эмоциях? Первобытный человек полностью жил в своём теле, он был спонтанен. Когда он боялся - он бежал, когда он злился - он дрался. Это и есть выражение эмоций. Эмоция - это энергия, которая выделяется для действия! Наши эмоции сигналят нам о том... Читать дальше...

Одно из основных направлений работы, в том числе и в работе с личной жизнью - это работа с убеждениями и установками. В этой статье я предлагаю упражнение по выявлению ваших установок и убеждений в отношении брака, семьи, отношений, противоположного пола и т.д.Для начала немного поясню как убеждения и установки действуют в жизни. Например, человек в чем-то искренне убежден, это является для него непреложной истиной. Возьмем для примера наиболее распространенные: Все мужчины подлецы, им надо только одно ... Читать дальше...