Новости за 15.10.2020

Работая с детьми, предлагаю им такую арт-технику для подведения итогов дня: Представь, что перед тобой и волшебный Цветок. Волшебный он потому, что помогает разобраться тебе с твоими мыслями и впечатлениями дня, подвести итоги дня и взять с собой какую-то Силу в следующий, новый день.У Цветка 5 разноцветных лепестков:- Красный лепесток - это твое здоровье, активность, энергия. Посмотри на него и вспомни: что сегодня полезного и приятного ты сделал для своего тела и здоровья, чем порадовало тебя твое... Читать дальше...

⚔️В патриархальной традиции мы знаем, что мужчина должен не быть слабым. Его с детства учат не замечать своих чувств, вроде как быть сильным . Так мужчина учится сепарироваться от матери, отстраняясь от ее переживаний. Это первый необходимый этап в становлении мужчины. ????????Так он осваивает мужской мир, соединяется с агрессивностью и сексуальностью. Выигрывая в мужском мире конкуренцию, он становится более устойчив, достигает социального признания. И только после этого он готов обратить свой взгляд на женщину... Читать дальше...

Собираетесь ли вы стать психологом, бизнес-тренером или ищете помощи своей метущейся душе, вы окажетесь подобно тому рыцарю на распутье дорог, т.е. психологических направлений. Мое изложение не может быть исчерпывающим, а тем более наставлением на какого психолога учиться, это только небольшое рассуждение.Традиционно, обучение психологии начинается с изучения моделей психологической помощи Карла Роджерса, этот подход еще называют - клиенто -ориентированным . Он основан на ценностях и навыках конгруэнтности... Читать дальше...

3 мужские ошибки в семейной жизни. ⠀ Если мужчины допускают непростительные ошибки, рано или поздно это обернется для них громким скандалом... Расскажу о них сегодня! ⠀ 1. Нерешительность. Возможно, мужчина не может сделать выбор между путешествием на море или походом в горы, между ужином в японском ресторане или в ресторане с грузинской кухней. Он думает, что избранница лучше справится с этой задачей. Однако, даже в мелочах женщина хочет видеть в мужчине надёжную опору, поэтому стоит относиться... Читать дальше...

⠀ ???? ♀Ответ - Ртом! . Вот именно так, учиться произносить по буквам. ⠀ ???? ♀Ощущение будет такое, будто вы впервые учитесь кататься на велосипеде. Странно, страшно и немного стыдно, что можешь сделать что-то не так и кого-то задеть . ⠀ Как и с велосипедом, стоит один раз и навсегда научиться, и больше вы не разучитесь говорить нет . ⠀ Вот несколько простых, но действенных методов, которые помогут вам научиться отказывать: ⠀ ????Для начала научитесь говорить я подумаю , посмотрим, но ничего не обещаю ... Читать дальше...

СиблингиАнализируя родовые и семейные сценарии, обращаю внимание на тему, которая исследуется у взрослых людей реже, чем отношения с партнерами, родителями и детьми. Тема отношений, в которой отражены важные особенности нашего жизненного сценария. Речь идёт о братьях и сестрах.Для обозначения детей одних родителей, без упоминания пола, вслед за этнологией, в психологию вошёл термин сиблинги . Полнородные сиблинги - это браться и сёстры, имеющие общих родителей. Неполнородные (или полусиблинги) делятся... Читать дальше...

В ее глазах много грусти. Уже два года одна. Нет друзей. Отношений тоже нет. Работа дом, работа дом, дом работа. Плачет. Говорит после его ухода жизнь померкла. Нет смысла, нет счастья. Одиночество душит. Опять плачет. Во мне много сочувствия. Хочется ее обнять, сказать, что все будет хорошо, дать конфетку как маленькой и погладить по голове. Несчастный, брошенный ребёнок. Где же ты потерялась? Проносится в моей голове. Как тебе помочь? А что с его уходом ушло из твоей жизни? Радость, счастье, удовольствие жить. Читать дальше...

Когда клиенты приходят с запросом на тему отношений - хотят улучшить существующие или создать новые - довольно быстро всплывает тема любви к себе. Ну то есть как всплывает: ее поднимаю я. Чем обычно вызываю в клиенте удивление или недоумение (как минимум). Почему так происходит? В обычной жизни люди чаще всего не задумываются над тем, как они к себе относятся. Они годами живут с давно сформировавшимся самоотношением, привыкают к нему и перестают его замечать (также, как мы не замечаем надетой на нас одежды). Читать дальше...

Всем доброго времени суток дорогие подписчики). Один из неприятных симптомов при ВСД, который часто встречается это страх обморока или потери сознания.Давайте рассмотрим основные причины.Страх обморока при ВСД, часто появляется у человека, вместе с такими неприятными симптомами, как головокружение, туман в голове и спертостью дыхания. И он, реально не понимая в чем дело, начинает думать, что вот-вот сейчас потеряет сознание.Второй момент, на который стоит обратить внимание, это переутомление, ослабленность организма и хроническая усталость... Читать дальше...

Общение с передовыми гаджетами позволяет чуть дальше заглянуть в будущее. Например, умные часы Apple Watch начали у меня чудить.Каждый раз, когда подхожу к залу аштанга-йоги, часы предлагают мне включить режим тренировки! Но дело в том, что часы на занятиях снимаю!!! И по ним, по пульсу, нельзя определить, чем мы там занимаемся. Может часы считывают метку геолокации студии? Определяют по GPS мои координаты, сверяют с картой и делают предположения? Или же в этом месте пространства кто-то включает точно такие же часы... Читать дальше...

Я уже не раз писала о том, что моя мама после инсульта, при сохранности речи, почти не встаёт. Помощница-соседка, добрая душа, помогает мне с ней очень хорошо! Не бесплатно, конечно! Мне только остаётся стараться больше работать, потому что расходов прибавилось у меня примерно на 50 тысяч в месяц.А когда я попросила маму позволить мне по доверенности оформить, положенный ей по закону, участок земли, она почему-то обвинила меня в авантюризме. Было очень обидно. Я же никого не стремилась обмануть. Просто хотела... Читать дальше...

Моей Еве 11 лет. Ох, и ранние дети пошли, хотя, если вспомнить, я сама примерно в это же время активно пошла в рост.И хоть я психолог, но мудрости, терпения, ресурса не всегда хватает, бывает, что искры летят. Про психолога вставила, чтобы сразу на берегу обозначить, что в первую очередь я человек, со своими слабостями и особенностями. Да, порой знания, умения и опыт помогают (когда все успокаиваются:), садимся, обсуждаем, договариваемся. В процессе бывает, что реагирую ух-как-эмоционально.У меня есть любимые способы... Читать дальше...

Раньше я всегда слышала фразу мы сами творцы своей судьбы и думала, как же пафосно и заезженно. ⠀ ????Это любому понятно. Делай то, что хочется, и будет тебе счастье. ⠀ Но в один момент я осознала, что не так-то это и легко. Понять, чего ты реально хочешь. ⠀ ☝А ещё честно решить с самим собой, на что ты готов идти ради своей цели. ⠀ Потому что в один момент на пути к нашей мечте проблемы могут нас вырвать из состояния творца в состояние огурца ????. ⠀ Я здесь о том, что мы в такой ситуации из уверенного... Читать дальше...

Обычный человек мало информирован о возможностях гипноза. Поэтому я продолжаю знакомить своих читателей с новыми исследованиями о том, как с помощью гипнотерапии можно улучшить качество своей жизни.И еще эта статья позволяет больше понять про сроки терапии. Потому что я зачастую сталкиваюсь с тем, что клиенты наделяют гипноз такой чудодейственной силой, которая ему не свойственна. И зачастую ожидают получить полное исцеление от любой проблемы за 1 сеанс. Конечно, порой за 1 сеанс можно проделать очень большую работу с помощью гипноза... Читать дальше...

Начиная с весны этого года большинство из нас живет в постоянном стрессе и напряжении. Вторая волна короновируса снова сеет панику и тревогу, поэтому я хочу опубликовать список вопросов, которые можно задать себе в остром состоянии паники или тревоги, чтобы активизировать свою рациональную часть. ⠀ Напомню, что тревожность, а точнее внимательность, бдительность, помогла нам выжить во времена, когда нужно было бороться с мамонтами. Сейчас бороться с мамонтами уже не надо, а навык быть на чеку остался. Читать дальше...

В данной статье предлагаю рассмотреть тему баланса в жизни. С собой и с окружающими людьми. Тема всегда актуальная, поэтому в тексте есть небольшой чек-лист, по которому можно себя проверить и, возможно, что-то пересмотреть в жизни, взглянуть на себя другими глазами.Недавно обсуждали с одной из клиенток баланс брать и давать. И знаете, именно в нашем постсоветском пространстве тема более чем актуальная. Нас постоянно перекашивает: то мы готовы отдать последнее другому человеку, то не готовы вообще ничем делиться. Читать дальше...

У каждого из нас есть представление о себе. Есть образ Я. Есть какое-то к нему отношение. Есть разные аспекты Я (моральное, физическое, профессиональное и т.п.), с которыми у нас тоже может по-разному складываться в реальном, идеальном и зеркальном аспектах. И все это как-то вполне себе уживается во внутренней статически-динамической системе, пока не возникает необходимость в самопрезентации. Безусловно, есть те из нас, кто настолько стабилен в своей психической организации, все для себя про себя давно определил... Читать дальше...

Предлагаю новый формат сопровождения. Вижу его так. Например, студент-психолог начинает вести свой личный блог, в котором он описывает свое обучение, мысли о профессии, сомнения, встречи, общение.Да что угодно - лишь бы это укладывалось в тематику блога, находило единомышленников, и было интересно всем. Таким образом автор подготавливает целевую аудиторию, становится известным коллегам, и своим будущим клиентам.А я могу подсказать, какие фишки при ведении блога особенно выигрышны и заходят читателю. Читать дальше...

Злость это чувство, возникающее в контакте с внешней средой, несущее в себе много энергии. Она приходит для того, чтобы восстановить границы или добиться целей.Агрессия это действие, которое может быть направлено на взаимодействие с внешним миром. Деструктивная агрессия это неконтролируемое действие, направленное на причинение вреда себе или окружающим. Конструктивная агрессия это действие, направленное на защиту себя и других, постановку границ или достижение целей. Для того, чтобы прояснить ситуацию или принять решения. Читать дальше...

Недавно наблюдала, как на улице стояла маленькая девочка и буквально подвывала от горя. Знаете такой протяжный вой от бессилия.В какой-то момент мне даже захотелось встать рядом и повыть тоже, разрешить себе столкнуться со всем горем горьским с которым сталкивается любой человек в мире: неисполнение желаний, потеря, трагичные отношения, войны, пандемии, нужда и множество других вещей, сила притяжения, не тот тон помады. На самом деле причин для горя множество, да только мы привыкли быть сильными, стальными, замороженными. Читать дальше...

Значение денег для счастья сильно переоценено. Это, конечно, не новая мысль для многих)) и я все больше и больше получаю ей подтверждение! Я продолжаю слушать лекции курса Йельского университета The Science of Well-being - Наука о благополучии. Если кратко по теме, то, все работает не так, как мы привыкли)) Две важных мысли по поводу значения денег для счастья: 1. На самом деле мы становимся счастливее не когда тратим деньги на себя, а когда тратим их на другого! Да-да, покупка новых вещей для себя... Читать дальше...

Дорогие машины, деловые костюмы, дерзкие казино и двуличные партнеры. Фальшивые паспорта, валютные пачки, международные перелеты и чувство покинутости.Если судить по трейлеру, то можно ожидать Анна , Взрывная блондинка или Солт .Холодное неторопливое и жестокое начало фильма подталкивает уже к Ее звали Никита , Ханна и Красный воробей .Но оказалось, что трейлер специально собран из экшен-сцен (не открытие), хотя они не главное в фильме. А русские локализаторы добавили слово Агент для придания брутальности... Читать дальше...

Каково быть родителем подростка? Это сложно. Порой даже невыносимо. Особенно когда помимо него есть младшие дети, которые требуют внимания, когда проблемы с супругом, проблемы на работе. И вроде бы казалось старший уже вырос и должен меньше проблем создавать, так нет же, то в школе проблемы, то влезет куда нибудь, то упрямится и не слушает, то в гаджитах застрянет. Казалось бы должен быть взрослым, ответственным, помогать, но куда там. Знакомо? Нас к этому жизнь не готовила- быть родителем подростка,что будет сложно. Читать дальше...

У Вас есть задумка, идея, план, проект, который Вы пока не решаетесь осуществить? Вы тянете со временем, боитесь вдруг не получится , опасаетесь огромного количества потраченной энергии, времени, денег и других ресурсов. При этом манящий результат так сладок. У соседа или друга получилось. Вы смотрите на него и вздыхаете Хочу так А ведь пока Вы не попробуете - так и не узнаете, выйдет или нет! Все это время, пока Вы не решаетесь, Вам приходится довольствоваться малым. Это, конечно, не критично, но зато и не так ярко, как могло бы быть. Читать дальше...

Ты изменился/ась - фраза, которую мы могли слышать от друзей, близкого человека или партнера. Сегодня поговорим именно о партнере. ⠀ И так, мы вступаем в брак, имея массу ожиданий и фантазий о своем партнере и том, какие крутые вас будут отношения, ведь вы любите друг друга. ⠀ Но вот, пожив некоторое время, начинается крушение иллюзий, не потому что ваш партнер стал плохим и т.д, просто часто картинка семьи как надо , не совпадает с семья реальная . Это не значит, что второй вариант хуже, просто он не привычен. Читать дальше...