B17.ru

Регулярные физические занятия бесспорно решают сразу несколько задач: таким образом мы не только укрепляем тело (в самых разных направлениях), но и эффективно тренируем нашу психику. В самом общем виде такое влияние можно рассмотреть в следующих аспектах. 1. Биохимический процесс. Вне всякого сомнения, физическая активность - самое доступное средство для профилактики ( а в отдельных случаях лечения) депрессии и других расстройств, и самый верный способ улучшения качества жизни. Всем известно, что... Читать дальше...

Возвращаюсь к теме РЕЗУЛЬТАТОВ РАБОТЫ психолога с клиентом.Начало Часть 1 Часть 2 Часть 3 Часть 4На очереди способность к изменению доступного изменениям.В прошлый раз я писала о принятии неизменяемого (необратимого), а сегодня, наоборот, об изменении изменяемого ????.В чём сложность. Нам случается чувствовать беспомощность перед субъективно сложной или тяжёлой задачей. Такое переживание: я слишком слаб, чтобы это сделать. Или разочарование в себе, перед чем-то слишком прекрасным . Переживание: я недостаточно хорош, чтобы это получить. Читать дальше...

Тот, кто не знает прошлого, не знает ни настоящего, ни будущего, ни самого себя - Вольтер.Друзья, предлагаю погрузиться в краткий исторический обзор того, как изучалась психика человека. Древнегреческие философы 470 г. до н.э. Демокрит проводит различие между чувственным ( темным ) и разумным ( светлым ) познанием и пишет о том, что одно дополняет другое.387 г. до н.э. Платон предположил, что мозг это место, где протекают психические процессы. В человеке идет борьба трех внутренних сил: инстинктов выживания, эмоций и рационального мышления. Читать дальше...

Есть такое мнение, что травма отпускает тогда, когда появляется нарратив, слова для того, чтобы описать происходившее. Поскольку таки да, при остром стрессе блокируется у нас зона Брока (моторный центр речи), в целом префронтальная кора подавлена, да мы видим, как наши клиенты, а порой и мы сами теряем дар речи , когда надо описать что-то, вызывающее сильные эмоции, вспомнить какой-нибудь адов звездец из развеселого прошлого...Все так. И подбирать слова бывает мучительно стыдно, бывает страшно, бывает больно. Читать дальше...

Сегодня посетила Мичуринск-город в Тамбовской области, наукоград. Первая часть визита - посещение усадьбы -музея художника Герасимова Александра Михайловича. На усадьбе выставочный зал, в котором можно посмотреть картины художника, его мастерская и родительский дом. Вторая часть визита - неспешная прогулка по Набережной реки Лесной Воронеж, катание на сапе и посещение красивейших эко-троп. Набережная - это произведение искусства. Аутентично оформлена, творение рук человеческих гармонично сочетается с природными колоритами. Читать дальше...

Понятие и определение завистиЗа́висть - социально-психологический конструкт, охватывающий целый ряд различных форм социального поведения и чувств, возникающих по отношению к тем, кто обладает чем-либо (материальным или нематериальным), чем хочет обладать завидующий, но не обладает.По словарю В.Даля , зависть - это досада по чужом добре или благе , завидовать - жалеть, что у самого нет того, что есть у другого .По Словарю Ушакова, называется желанием иметь то, что есть у другого . Зависть полагает начало раздору среди людей , отмечал Демокрит . Читать дальше...

Когда мы говорим о злости, в разговорной речи мы часто называем этим словом весь спектр от раздражения до ярости, где раздражение- самое слабое проявление злости, далее следует сама злость, затем гнев и ярость. Все эти эмоции, как правило, стремятся к активному проявлению и призваны мобилизовать ресурсы организма.И тем интереснее исступление, которое представляет собой запредельную, но уже бессильную ярость, возбуждение высокой степени выраженности, которое сопровождается потерей самообладания. Исступление... Читать дальше...

Библиотека психолога. Шунмио Масуно Внутренняя безмятежность. 48 преданий от дзен-буддийского монаха для тех, кто хочет обрести душевное равновесие в трудные времена Тогда, когда профессия требует постоянного совершенствования знаний, поиска новых, эффективных инструментов, для того чтобы лучше понимать и помогать своим клиентам, мы часто находим потрясающие вещи, которые вдохновляют нас на дальнейшее развитие. В последние годы я все больше интересуюсь дзен-буддистскими практиками и их влиянием на психическое здоровье. Читать дальше...

У нас в семье проблема - мой ребёнок не понимает меня - знакомая фраза для многих коллег. А когда начинаются сессии семейной терапии, то выясняется, что и родители сами не до конца понимают - чего же они хотят от него. Вроде хотят, чтобы был самостоятельным, но тут же пресекают его инициативы, выбирая за него кружки и секции, в которых он будет заниматься; вроде хотят, чтобы был послушным, но тут же ругают за отсутствие инициативы и своего мнения. По сути, получается ситуация, в которой, мало того... Читать дальше...

Способность полагаться на себя это ключевой аспект личностного роста и психологического благополучия. В нашем мире, полном вызовов и изменений, эта способность может стать вашим главным ресурсом. В этой статье мы подробно рассмотрим, какие симптомы свидетельствуют об отсутствии самостоятельности и какие шаги помогут вам развить этот важный навык.Что такое самостоятельность?Самостоятельность это умение решать жизненные задачи без постоянной поддержки со стороны других, способность доверять собственным силам и решениям. Читать дальше...