B17.ru

Привет, мои дорогие! Во-первых, с праздником! У вас тоже 1 сентября ощущается как начало нового рабочего периода? Сколько бы не было нам лет, но культурный код социального ритма жизни впитался в подкорку и осень воспринимается как новый этап. Во-вторых, я прямо ждала сентября, что бы снова начать психологическую утреннюю зарядку ???? Я себе и подросток и родитель одновременно ???? Друзья, кто такая же ленивая жопка, как и я - присоединяйтесь ко мне на сентябрь, будем возвращать себе активность, контроль... Читать дальше...

Нередко горевание об утрате чего-то/кого-то сопровождается фокусом больше (если не полностью) на объекте утраты. Горюется о том, что непоспредственно утрачено. В этом тексте я хочу продемонстрировать другие стороны горевания (другие компоненты , которые также присутствуют и сопровождают процесс горевания). Сначала я порассуждаю, затем постараюсь вывести некоторую структуру. И поразмышляю об этапах процесса после этого. В виде ... я буду демонстрировать некий объект . Что именно может быть объектом утраты опишу ниже. Читать дальше...

В рамках психотерапии порой возникает очень тёплый, значимый и даже интимный по глубине контакт. Клиент рассказывает то, что не говорил никому, чувствует принятие, поддержку, интерес; психолог помнит важные детали и остаётся внимательным. Поэтому естественно захотеть, чтобы эти отношения вышли за пределы кабинета: дружить, переписываться по вечерам, встречаться просто так, быть частью жизни друг друга.Но психотерапия строится на особом неравенстве ролей. В центре находится жизнь клиента, его чувства, выборы и потребности. Читать дальше...

Зачем нужна правда и ложь ?Я прочитала рассказ Обезьяна из Синагавы это сборник Токийские легенды Харука Мураками, когда невозможно выживать без перемен это тоже фраза из этого сборника. Сборник наполнен необъяснимыми фактами, которые вроде мир ????️ физический не может понять, эти факты можно только прочувствовать, но рассказ Обезьяна из Синагавы меня рассмешил или скорее приятно порадовал, так как там затронута тема психологического здоровья, через метафоры приведен пример внутреннего конфликта... Читать дальше...

Слово грех по латыни pedis , что значило первоначально больная нога , то есть нога неспособная преодолеть путь. Чтобы избавиться от греха, надо все время идти вперёд, постоянно осваиваясь в новых для себя ситуациях и получая тысячи благословений, на которые жизнь щедра - только попроси. П. Коэльо Дневник мага В этом году я совсем мало путешествую. Наверное потому, что путешествия перестали быть самоцелью. Теперь двигаюсь куда-то только по искреннему и сильному зову души. Если куда-то нестерпимо хочется - то всё... Читать дальше...

Я думал, что я уверенный, а оказалось Агрессивность или ассертивность.Самое обидное для человека, когда он искренне считает себя крутым, сильным, уверенным, он громко и выразительно говорит, спорит до хрипоты, никому не дает спуску, а потом понимает, что он просто агрессивный и его на самом деле боятся, а не уважают.В некоторых фильмах и роликах соцсетей нам часто показывают сильных героев, которые громко кричат орут, бьют кулаком по столу и своей агрессией ставят всех на место. Это зрелищно, запоминается... Читать дальше...

Скука - это не пустое время, которое нужно заполнить. Это не признак лени или недостатка интересов. Это сигнал о том, что процесс формирования фигуры потребности нарушен. Что-то важное остаётся неосознанным, какая-то потребность не находит своего контакта с объектом.В этом смысле скука - это приглашение к исследованию. Приглашение остановиться и спросить себя: Что я на самом деле чувствую? Чего я хочу? Что я избегаю? .Но как помочь себе в этом процессе? Как не уйти в бесконечное пролистывание ленты и не заглушить скуку быстрыми стимулами... Читать дальше...

В предыдущей статье (https://www.b17.ru/article/989683/) мы разбирали техники первой линии при тревоге, когда прежде всего нужно успокоить свою нервную систему. Когда накал эмоции снижен, но охранительное поведение (кибер-контроль, например) сохраняется и становится навязчивым, научитесь переводить внимание на себя.Для этого, вместо того чтобы сканировать активность партнёра, спросите себя: Что я чувствую прямо сейчас? Чего я боюсь на самом деле? (Потерять его? Потерять себя? Остаться одной?) Чем я могу себя порадовать прямо сейчас... Читать дальше...

Вот и заканчивается лето. Оно меня нисколько не разочаровало, потому что первый раз в жизни я от него ничего не ждала.Это связано скорее всего не с тем, что произошло что-то сверхъестественное, а с тем, что я поменяла фильтр, через который смотрю на этот мир. Я перестала быть строгим оценщиком своих отпусков, выходных, своих праздников и превратилась как будто бы в наблюдателя.Как только исчезла эта когнитивная конструкция я должна получить удовольствие любыми путями или какие-то впечатления , исчез и страх недополучить это. Читать дальше...

Друзья, давайте сегодня честно поговорим о смысле жизни.Эта тема стара как мир. Ещё наши прадеды ломали над ней голову, и мы продолжаем в том же духе. Тысячи лет философы, священники и учёные спорят, но до сих пор никто не выдал универсальную инструкцию: Делай раз, делай два и ты счастлив . И, честно говоря, вряд ли в нашем поколении появится гений, который скажет так просто и ясно, что это подойдёт каждому из нас.Что вообще такое смысл ?Если по-простому, это внутреннее назначение вещи. Для стула на нём сидеть... Читать дальше...