Новости за 20.10.2020

Чувствуешь себя ненужной, лишней? Что это все слишком для тебя, раньше ты страдала и не можешь позволить себе наоборот даже в воображении. Это слишком для тебя - любить, быть любимой, быть счастливой, быть в достатке.Ты чувствуешь едва поднимаясь в своей зоне комфорта, будь то сфера отношений или карьеры, слишком не вписывающейся в экостему своего рода, в шаблоны своей психики?Чувствуешь себя слишком счастливой.. И сбегаешь.. Ищешь 'я знаю, что все закончится именно так (=плохо), потому что раньше... Читать дальше...

В английском языке есть два определения одиночества - solitude и lonelinessОба в переводе на русский одиночество и уединение. Но у этих слов очень разный контекст. Если в первом случае это просто уединение, то во втором это ощущение томления и чувство что ты один во вселенной, где нет для тебя месте, где бы тебя понимали. Что происходит с человеком, когда он страшится уединения и бежит от него?Психологи в этом случае говорят, что человек сталкивается с осознанием экзистенциального одиночества, того чувства... Читать дальше...

Мой парень расстался с девушкой год назад, но до сих пор у него в Фейсбуке есть две её фотографии. Мне это неприятно. Как с этим справиться? Почему до сих пор он не удалил эти фотографии? Не знаю, как начать этот разговор с ним.Человек имеет право на свою историю и память о ней. Бывшая девушка часть его прошлого. Даже если Вы удалите фотографии, вырезать все, что связано с ней, Вам не удастся. Это иллюзия и самообман: нет фото - не было и ее.Каждый человек в нашей жизни вносит свой след в нас, влияет на наше мировосприятие, дает нам опыт. Читать дальше...

Когда нас кто-то пытается обидеть, внутри нас возникает гнев, который мы стремимся выплеснуть на обидчика. А если обидчика нет? Куда денется наш гнев? Мастер рассказал своим ученикам свою историю, которая произошла с ним когда он был юношей: В молодости я любил плавать на лодке. Мне нравилась тишина и умиротворённость, в которую я погружался во время своего плавания. Тихая гладь воды успокаивала мои мысли, и я погружался в медитацию лёжа на дне лодки. Но как-то ночью, когда я очередной раз лежал в лодке и медитировал... Читать дальше...

Каждый, кто хоть раз в жизни переживал паническую атаку, наверное, слышал, что от панической атаки ещё никто не умирал.Но человек, который хоть раз ощутил паническую атаку на себе с уверенностью скажет, что чувствовал смерть очень близко, что был на грани жизни и смерти, что чувствовал как умирает. Некоторые психоаналитики называют паническую атаку репетицией смерти. Здесь, пожалуй, следует отметить, что иногда репетиции даются сложнее спектаклей. Что происходит с человеком на самом деле? Потому что аллегорий... Читать дальше...

Знали ли вы, что арт-терапия не ограничивается работой с классическими арт-инструментами? То есть арт-терапия это не только психотерапевтический процесс с использованием красок, карандашей, ткани, глины и пластилина. Арт-терапия это любое творчество, которое позволяет человеку держать длительную концентрацию на трудовом процессе (в арт-терапии мы все же обычно работаем руками), в результате которого происходит внутреннее наполнение человека спокойствием и приятными эмоциями. Погрузившись в мир террариумистики... Читать дальше...

Иногда так важно отпустить ситуацию, контроль, людей.И тогда может с нами происходит исцеляющее одиночество и пустота.Иногда так важно поскучать.И тогда может появиться и родиться что-то искренне свое. Иногда бывает нужно погрустить. Разочароваться в своих планах на жизнь и осознать, что к 27 годам мы не имеем того, чего бы так хотелось и мечталось. Увидеть свою жизнь без прикрас, увидеть то, что есть сейчас и что уже является таким важным, ценным, родным и близким.Отпуская жгучее стремление общаться... Читать дальше...

Только отчасти! Если работа нужна только ради денег - то нет, она точно не сделает нас счастливее. Но если ваша работа - это ваше призвание, то да, такая работа совершенно точно принесет нам счастье. Хорошая новость в том, что такую работу-призвание можно создать самому, а не найти! Из каких же ингредиентов состоит работа-призвание? 1. Она должна максимально использовать ваши сильные стороны. Есть очень хороший тест на определение своих сильных сторон https://www.viacharacter.org/survey/account/register - воспользуйтесь им... Читать дальше...

Перейду сразу к сути, самое важное - убирайте свои установки и стереотипы. Касательно того, как должно быть, и кто кому и что должен. Стройте отношения именно комфортные для Вашей пары. Что подходит одним людям, совершенно может не заходить другим, так что очень важно создавать свою систему взаимодействия.Часто от женщин слуху: я так привыкла, так положено же, моя мама и папа жили так , конечно, привычка - великая вещь, но и их тоже стоит пересматривать. Иначе порою происходит так, что продолжаем делать одни и те же действия... Читать дальше...

Осознанность, что это такое?Если со всем коротко, то осознанность это когда человек находится со знанием того, как он вершит свою судьбу сам, посредством своих действий, мыслей, установок, чувств, желаний, намерений.Когда-то мне очень интересен был вопрос, есть ли судьба у человека? Рождается человек и его уже жизнь предопределена или он ее строит сам?Я отвечала так, что где-то человек строит свою жизнь сам, а что-то предопределено судьбой. Каждый раз ссылаясь, что это глубоко философский вопрос... Читать дальше...

Ломает тот, кто несчастен, кто не может пережить счастье другого. Он ломает, чтобы выровнять сложившееся положение и не чувствовать себя одиноко в своём несчастье. Женщина, которой не дарят цветов всегда будет вносить сомнения в жизнь женщины, которой их дарят, по-доброму так, мягонько намекать, что это показуха, а не искренний порыв. Ведь если это действительно искренний порыв, любовь, то обидно же, что тебе не дарят и не выражают любви. Печально это, но такое есть. Хорошо, когда ты это понимаешь, а не ведёшься на манипуляции. Читать дальше...

Как рождается близость людей? Кто мы друг другу? Как понять близкие ли мы люди? Как сохранить близость? Как ее развивать? Как построить близкие отношения? Поделюсь своими соображениями, дополняете важным для вас, спорьте со мной, открывайте свою точку зрения, так мы найдём что-то общее и станем чуточку ближе друг к другу. Время Как скоро вы забудете как видели влюблённую пару у дороги? А как скоро первый поцелуй любимого? А как быстро помощь близкого в отчаянно сложно ситуации? А когда смерть любимого... Читать дальше...

Это сносит крышу. Переведите дух и перечитайте: желать позитивного опыта есть негативный опыт; принять негативный опыт это позитивный опыт. Философ Алан Уотс назвал это законом обратного усилия : чем больше вы стремитесь что-то получить, тем больше комплексуете из-за отсутствия желаемого. Чем отчаяннее вы хотите быть богатым, тем более бедным и недостойным себе кажетесь (сколько бы денег ни зарабатывали). Чем отчаяннее вы хотите быть сексуальным и желанным, тем б льшим уродом выглядите в собственных глазах (каким бы ни были в реальности). Читать дальше...

А вы знаете, что Швеция запретила телесные наказания в школе и дома ещё в 1979 и не последнюю роль в этом сыграла Астрид Линдгрен, автор сказазок про Карлсона и Пеппи, на которых мы с вами росли? Что же сделала писательница? Она раасказала историю. . ???? Когда мне было лет 20, я встретила жену пастора, которая рассказала, что когда она была молода и родила первого ребенка, она не верила в побои, хотя наказание детей розгами было тогда очень распространенным. Но однажды, когда сыну было 4 или 5 лет... Читать дальше...

Моя профессия и знание психологии не делает из меня сверхчеловека.Не делает ни более умной, ни более неуязвимой, ни знающей все ответы. Я не застрахована от плохого настроения, разочарований, предательств, конфликтов на работе и дома, болезней, провалов в родительстве.Мало того, я, как и все смертные, часто не справляюсь, совершаю ошибки, выхожу из себя, ощущаю беспомощность и уныние. И я уж точно не знаю наверняка как правильно жить эту самую жизнь. Наверное, главное, чему меня учит профессия и личная психотерапия - это замечать. Читать дальше...

Жить на одну пенсию очень тяжело. Никому этого не пожелаю.Поэтому будущим пенсионерам не стоит обострять ситуацию до крайности, рискуя повторить печальный опыт старшего поколения. В этой статье мы поговорим о том, что могут сделать предпенсионеры для резкого увеличения своего будущего финансового благосостояния (дабы в зрелом возрасте иметь возможность наслаждаться всеми радостями жизни, а не ругать правительство). 1) Никогда не рано думать о пенсии Но наши люди почему-то вспоминают о ней только перед самым на нее выходом. Читать дальше...

Словила себя сегодня на мысли, что я впервые купила лицензию Office.Не искала пиратку, ключ, а зашла на Ozon за электронным ключем. Признаюсь, интересные ощущения. Соблазн купить на складчине, скачать пиратку очень велик. И периодически я не могу отказать себе в бесплатной книге, каюсь????да и фильмы тоже пиратские смотрю, если совсем придираться. Как тут устоять?????В поведении пиратства заложена интересная идея: не ценишь труд другого ▶️ не ценишь свой труд.На первый взгляд, никакой логики. Однако... Читать дальше...

Последнее время на своих консультациях с родителями или рабочих совещаниях с коллегами обсуждаем тему демонстративного отклоняющегося поведения ребенка/подростка с целью обратить на себя внимание взрослого (родителя, воспитателя, учителя и т.д.) Причины такого поведения могут быть разные, но объединяет их одно: с ребёнком не все благополучно и ему нужна помощь. Что делать взрослому в момент демонстрации неадекватного поведения ребенка❓ ********************* Рассмотрим пошаговый план действий: ????1. Не удивляться... Читать дальше...

[youtube]https://youtu.be/VGEFU4YeazU[/youtube]Здравствуйте. Сегодня расскажу случай из практики, который произошел сегодня на приеме. Он для меня немного резонансный, потому что крайне сложно уговорить родителя, чтобы он привел своего ребенка на прием еще раз только потому, что это необходимо ребенку. Мы очень часто говорим родителям, не знаю, как кто, но лично я часто говорю родителям о том, что все-таки родительский долг это сопровождение ребенка до его взрослости, до его совершеннолетия. В то время... Читать дальше...

Для полного раскрытия темы важно разобрать основные понятия, которые к ней относятся это виктимность и виктимизация. Виктимология в буквальном смысле означает учение о жертве (от лат. viktima жертва и греч. logos учение). Эта наука возникла как реализация идеи изучения жертв преступлений и изначально развивалась как направление в криминологии. К базовым понятиям виктимологии (как общей, так и криминальной) относятся виктимность и виктимизация. Виктимность, или виктимогенность приобретенные человеком физические... Читать дальше...

Многие жалуются на одышку и симптомы удушья, которые возникают при ВСД.Для начала нужно убедиться, что все эти симптомы действительно на нервной почве, а не связаны с функциональными расстройствами организма и физиологией, для этого надо пройти медицинское обследование.Если вы прошли обследование и у вас ничего нашли, те все анализы в порядке и никакой патологии, которая бы вызвала проблемы с дыханием нет, значит речь идёт о неврозе.1. Первая причина возникновения симптомов удушья при ВСД - это гипервентиляция.Как мы знаем... Читать дальше...

Есть такое понятие - токсичные отношения. И как бы принято считать, что в таких отношениях есть властный и деспотичный тиран и абьюзер и есть жертва. Несчастная, несправедливо обиженная, та, которая терпит лишения и отвратительное отношение к себе.Но действительно ли все обстоит так?Начать следует с того, что жертва это скрытый садист. Поверьте, там полно невыраженной впрямую внутренней агрессии. Дело в том, что когда агрессия не выражается впрямую, она выражается не вербально:- вы сволочи, потому что я для вас все... Читать дальше...

Совместная жизнь - это искусство равенства, а не величие эгоизма. Равенства не в физической силе, не в карьере, не в уме, а принимать и уважать партнёра, как личность.Как мужчина может в карьере преуспевать, так и женщина, в чем-то она может быть умнее, и наоборот.Бороться, конкурировать нужно, смотря где и с кем...В зале- да! На ринге- да! В бизнесе- да!Не даром в спорте подбирают по весовой категории и росту...Порой мы с мужем можем спорить, в чем-то не соглашается. И у каждого свои мысли, доводы... Читать дальше...

И снова минутка социальной психологии. Сегодня о том, как сильно мы себя любим и насколько это адекватно реальности. Дело в том, что мы ужасно не любим себя ругать, зато очень любим себя хвалить. Но есть ведь ситуации, в которых мы косячим, что с ними-то делать? Элементарно, Ватсон: оправдывать их внешними обстоятельствами. То есть, я вообще-то все прекрасно сделал, просто вы не очень способны меня оценить, да и просто день у меня сегодня не самый удачный. Но я при этом ого-го. Итак: причины своих успехов мы склонны искать в себе... Читать дальше...

Чтобы быть на гребне успеха, нужно расслабиться! Очень часто в погоне за успехом приходится мобилизовать все ресурсы организма, что провоцирует сильное эмоциональное напряжение. С одной стороны, это позволяет совершить прорыв в достижениях. С другой, приводит к истощению и усталости. А если результат не удовлетворяет, то тревожность и контроль за ситуацией растут, а напряжение становится привычным ощущением, которое со временем перестаёт замечаться. В итоге эффективность и продуктивность человека падает... Читать дальше...