Новости за 23.10.2020

Хочу поговорить сегодня с тобой о таком основополагающем понятии, как самооценка. Рассматривают три уровня самооценки, как известно: заниженная, адекватная и завышенная. Как ты думаешь, какая она у тебя? Стабильна ли она или меняется? Что влияет на неё? Поподробнее расскажу о заниженной самооценке. Возможно, ты узнаешь себя или своих близких. Возникнуть заниженная самооценка может от множества различных факторов. Чаще всего низкая самооценка формируется под давлением со стороны окружающих, в детстве со стороны родителей... Читать дальше...

Есть женщины, обладающие таким набором личных качеств, талантов и способностей, которым другие люди могут только позавидовать. Кроме того, жизнь часто даёт таким женщинам, невероятные для других, возможности для реализации этих самых талантов и способностей. Добавим сюда здоровые амбиции, и перед нами сильная женщина дама с огромным потенциалом. При правильном распоряжении этот потенциал может быть реализован и изменит качество жизни многих людей, а иногда и судьбу целого мира. К моему удивлению таких женщин много, даже очень много. Читать дальше...

Если вы не хотите повторить судьбу старшего поколения, вынужденного выживать на пенсию оскорбительно мизерного размера, то уже сегодня вам следует задуматься о своем финансовом завтра . Наверняка, сейчас вы имеете всего один источник дохода свою зарплату. Может быть (но вряд ли) у вас есть крайне незначительные денежные накопления. Согласитесь, что из такой скромной стартовой позиции практически невозможно обрести финансовый достаток и материальное благосостояние. 1) Два лучше, чем один (а 3 лучше... Читать дальше...

НЕ ДОСТОЙНЫЙ ⠀ Есть два варианта. Разница лишь в знаках препинания, которые стоят в конце???? ❓Я что, не заслужил /а что - ли? ❗Не заслуживаю я благодарности / цветов / внимания / уважения! ⠀ Поговорить хочу о тех, что выбирают восклицание ❗, т.е. о тех, кто считает себя не достойным. ⠀ ПРОЯВЛЕНИЯ: ◾Люди вокруг настолько идеальны, что мне, утенку гадкому, с ними не по пути ◾Радоваться успехам и счастью? Нельзя, а-то потом плакать придётся. Оно же, счастье это, ко мне случайно попало. ◾Запрет на выражение истинных чувств, особенно Агрессии. Читать дальше...

На одной из консультаций, где проходила работа с ограничениями, я предложила клиенту проанализировать его сегодняшнее окружение. ⠀ В ответ услышала: А при чём тут они? Мы же только с собой работаем ⠀ И ведь верно...частично ⠀ Работаем мы с собой, и, если до человека это дошло - я собой горжусь. ⠀ Однако, существа мы социальные. Не живём по уставу маугли среди обезьян и бананов ⠀ О ЧЁМ ЭТО? О том, что те люди, которые рядом, оказывают огромное влияние на нас. ⠀ КАК ЖЕ МОГУТ БЫТЬ СВЯЗАНЫ ОКРУЖЕНИЕ И ОГРАНИЧЕНИЯ? Читать дальше...

Неожиданно для себя обнаружил, что моё мышление находится на качественно ином уровне, нежели окружающих. Аналогия такая.Представьте, что вы забрались на гору, с которой виден маленький городок. Сверху вы видите то, что недоступно людям внизу. Фото из путешествия в Перу. Городок Ольянтайтамбо.Вы знаете, что будет за поворотом, видите препятствия, можете строить маршруты, предсказываете встречи людей в городе. Вот так и с мышлением. Мне видно то, что недоступно другим. Могу объяснить ситуацию так просто... Читать дальше...

Самая серьезная и самая глубокая причина психосоматики болезненный, травматический опыт прошлого.Психотравма - это настолько значимое жизненное событие, настолько сильное изменение обстоятельств жизни, что сознание человека не хочет, не может принять его, просто не справляется с его переработкой. Психотравма-очень впечатляющее событие в жизни определенного человека, такое кардинальное изменение его жизненной ситуации, при котором человек (его сознание) не успевает переработать то что произошло.Психотравма может проявляется по разному... Читать дальше...

Любой человек испытывает волнение перед выступлением на публике. Но иногда публичная речь и даже обычный разговор в коллективе настолько страшат, что человек буквально не может вымолвить ни одного слова.Такое состояние носит название логофобия .Что такое логофобияЛогофобия достаточно распространённое нарушение, выражаемое в патологической боязни разговаривать на людях.Это иррациональный, неконтролируемый страх, который человек не в состоянии преодолеть. Такая фобия встречается у людей с дефектами речи... Читать дальше...

Лечение сексуальных расстройств В коррекции и лечении сексуальных расстройств первое место отводится индивидуальной и семейной психотерапии. Основные направления рациональная, когнитивно-поведенческая, суггестивная психотерапия. Активно применяется секс-терапия комплекс специальных упражнений по восстановлении чувственности, эффективная в лечении мужских и женский расстройств. Фармакотерапия антидепрессанты, адаптогены, половые гормоны, нейролептики, сосудистые препараты аналоги знаменитой Виагры ... Читать дальше...

Частенько вижу тут, люди создают темы о том, что есть у них расчудесные идеи, умения и навыки, которые в совокупности должны озолотить... Но...Но люди не решаются начать действовать. Что-то их останавливает. Что же это? Одни думают, болезни, которые сопровождаются прокрастинацией. Надо, конечно, с этим бороться до победного конца, а потом, победив, начать воплощать в жизнь гениальные идеи. Дайте же, просят они, дайте хорошие и полезные советы, как с прокрастинацией бороться, подскажите упражнения... Читать дальше...

Даниил Хломов Связь гештальт-подхода с визуальным восприятием совершенно очевидна. Все основные принципы гештальт-психологии были выяснены на примере организации визуального восприятия человека. (Недаром слово гештальт одновременно обозначает и образ , в первую очередь - визуальный образ). По психотерапевтическому смыслу точно так же восприятие зрительных образов -это система более архаическая, и она относится к различению себя и не себя, т. е. некоему первичному выходу человека из пренатального слияния. Читать дальше...

Есть определенные типы мышления, которые лучше не пускать в свою голову. Особенно тогда, когда вы переполнены эмоциями. Классический пример это мышление это так сложно Каждый раз, когда вы используете подобную формулу, вы:Активно создаете себе новые ограниченияЗабираете у себя ресурсДобавляете себе сомненийВ какой-то степени оправдываетесьДа, когда вы такое говорите другим людям о своих сложностях вы как бы хотите, чтобы вас лучше поняли. Но не лучше ли напрямую просить о том, чего вы хотите? Будь-то о внимании или поддержке?Да... Читать дальше...

Денис Хломов Доброго времени суток тому, кто читает эти заметки! Мне очень давно хотелось написать что-нибудь про арт-терапию... Так вышло, что уже много времени использую ее в разных формах и подглядываю и учусь, как используют ее и какими методами работают коллеги... Как обычно, начиная писать, сталкиваюсь с феноменом пустой головы -мысли как будто разбежались - ничего, начну хоть как-то С Божьей помощью! . Все началось задолго до того, как я принял решение заниматься психотерапией. Угораздило меня родиться в семье художника... и... Читать дальше...

В середине сентября этого года ко мне на консультацию повторно пришла девушка по имени Вера. Прошлые регрессии дали свой положительный результат (Недостойна денег, Не признаю свои чувства). В этот раз Вера хотела решить два вопроса: почему она ищет счастье в еде и почему ее игнорируют люди.Я ищу счастье в еде. Всегда ем с ожиданием, что будет счастье, но оно не приходит от этого только мое тело страдает. Хочу перестать наедаться и искать в этом счастье.И у меня есть проблемы в отношениях с людьми часто возникает претензия к людям... Читать дальше...

Хочу закрыть гештальт . Почему так говорят, когда собираются что-то сделать? ⠀ Вспомните свой список из 100 желаний. Сколько желаний ещё не реализовали? Который месяц или год вы переписываете пункты: выучить английский , прочитать 10 книг по саморазвитию , записаться на танцы . Пусть это будет, например, научиться фотографировать . Тогда представьте, какие чувства вы испытываете, глядя на очередную красивую фотографию, рекламу крутого курса для начинающих фотографов, витрину с фототехникой? Эх, давно же хочу, но так и не записалась. Читать дальше...

Начнем с банального, с секса. Так кто же ответственен за мой оргазм? Сложно, когда - другой. Так простое моё желание поцелуя может привести к тому, что другой решит без моего согласия, что мне нужно доставить секс и оргазм. А я его не заказывала. Когда я хочу побыть рядом - это еще не значит, что я хочу влезть в другого или что б в меня влезли с ногами. Но другой может решить, что это не так, взять за это ответственность и начать совершать после одного поцелуя в щёку действия, мной не запрошенные. Читать дальше...

Вдохновение... Вдох нового - для меня это вдох новой жизни, после очередного умирания. Я знаю о своей депрессии довольно давно и довольно много. Точнее, о своей депрессивной части. Мои циклотимичные волны часто меня швыряли о берега и разбивали мои планы, надежды, стремления. Спустя годы, я научилась держаться на них.Сначала я сопротивлялась. Я била себя кнутом и приманивала пряником. Теперь я знаю, что я периодически проваливаюсь в небытие. Оболочка остается существовать, а душа болеет, потом на... Читать дальше...

Я тебя в детский дом отдам, раз ты не слушаешься . Отнесу тебя назад, в магазин, в котором я тебя купила . Аист, видимо ошибся, не нашу девочку(мальчика) нам принес. Нужно бы тебя поменять и т.д. Сколько детей слышали эти слова? К сожалению, даже не каждый второй из всех детей нашего земного шара. В порыве своего бессилия и отчаяния мы произносим эти слова. Мы сказали, пошутили, ведь на самом деле мы так не думаем и не считаем. А что же ребенок? А ребенок всё принимает за чистую монету . Он действительно думает... Читать дальше...

В психологическом смысле границы это понимание и осознавание собственного Я как отдельного от других. Понимание своей отдельности формирует основу нашей личности. Четкие границы говорят нам где мы, а где не мы, что мы чувствуем, а что мы не чувствуем, что нам доставляет удовольствие, а что нам не нравится, чего мы хотим, а чего не хотим и т.д. Границы определяют кто мы такие и в чем наша разница от других.Границы формируются рано, так как с детства нам объясняют, что хорошо, а что плохо. Границы формируются всю жизнь... Читать дальше...

Экзистенция денег между намиДаце Пурена (Латвия) Деньги в психотерапии важны, но каждый из нас имеет к ним своё отношение. Поэтому и отношения с деньгами у нас бывают очень разными. Чтобы глубже понять, как у нас обстоят дела с ними, как мы пользуемся ими, и они - нами, редакция журнала решила провести заочную дискуссию. Мы надеемся, что, читая мысли коллег из разных культур, разного опыта и понимания психотерапии, обнаружатся и наши личные острые углы в отношениях с деньгами и с жизнью тоже. В дискуссии... Читать дальше...

Мне очень интересны в соцсетях группы для родителей. Это ценный материал и для статей, и для тренингов. В чем нуждаются, с чем сталкиваются родители деток разных возрастов.Но со временем обратила внимание на интересную тенденцию... И ужаснулась...Группа для родителей чаще всего создается психологом, психиатром или педагогом. Реже родителем активистом.Часто в описании группы декларируются важные задачи: поддержка, развитие, интересные материалы .И есть действительно запросы на очень важные темы от родителей. Читать дальше...

Никто не учит нас быть родителями⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Этому не учат в школе и институте! Более того, даже педагоги (воспитатели), с единичным исключением, не обладают навыками грамотного общения с ребёнком! Прислушайтесь, вы поймёте о чем я говорю).⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Никто целенаправленно не даёт нам этих знаний и навыков. Чаще всего мы идём путём опыта и примера собственной семьи, что замыкает круг ошибок, а их намного больше, нежели чем преимуществ. А ведь это архиважно- обеспечить плодородную почву для формирования относительно психически здорового организма... Читать дальше...

Отношения и ревность.Тема отношений с противоположным полом это моя основная специализация. И на этапе создания отношений, и консультации для состоявшихся семейных пар, и супругов по отдельности.Достаточно часто обращаются с вопросами о ревности. При чем с этой темой обращаются и те КТО ревнует и те КОГО ревнуют. Это чувство пагубно для отношений, поэтому люди стремятся что-то сделать с ним.Конечно немало найдется людей, которые встанут на защиту ревности, будут говорить, что она укрепляет отношения. Читать дальше...

Первая помощь родителям при детских (и не только) истериках Время от времени любой родитель попадает в ситуацию детской истерики, которая очень легко может вызвать истерику у самого родителя. И папам и мамам бывает очень трудно сохранять взрослую позицию, быть надежным взрослым ребенку, который вошел в раж и не может успокоиться. На типичном примере магазинной истерики трехлетки, рассмотрим некоторые лайфхаки, которые помогут удержаться от неминуемого вовлечения в аффект с потерей контроля. Детский... Читать дальше...

Про пользу и бесполезность такого явления как сопротивление.Практически любой, да что уж там - каждый, представитель помогающей профессии (врач, психолог и т.д.), а так же профессии, связанной с наставничеством и обучением (от тренера по фитнесу до учителя младшей школы) будет сталкиваться с сопротивлением, биться об него головой или использовать в терапевтических целях. Любой кто обратился за помощью или пожелал чему-то обучиться будет это сопротивление оказывать в той или иной форме.Не оказывает сопротивление психологу... Читать дальше...