Новости за 31.08.2020

Seasonal affective disorder SAD, что переводится как грустный, унылый , сезонное аффективное расстройство официально признанное заболевание.SAD рассматривается как частный случай одного из двух заболеваний: большого депрессивного расстройства (клинической депрессии), либо биполярного аффективного расстройства.Почему же SAD накрывает нас именно осенью ?Распространенность сезонного аффективного расстройства прямо зависит от географической широты.В северном штате Нью-Йорк от него страдают 12,5 % населения... Читать дальше...

Есть несложная (с виду) техника Линия жизни .Нужно нарисовать горизонтальную линию на чистом листе бумаги.Слева поставить дату своего рождения это будет начало вашей линии жизни.А справа нужно поставить цифру, которая будет характеризовать примерную продолжительность линии жизни сколько лет вы проживете?Каждый сам решает/выбирает эту цифру продолжительности жизни.Но, практически, каждый первый надолго задумывается и с трудом решается поставить эту цифру.Попробуйте спросить себя и ответить себе сколько будет стоять у вас... Читать дальше...

Страх перед собеседованиемСтрах проходить собеседование, тревожные мысли на эту тему одна из проблем, которую мои пациенты нередко озвучивают на консультациях. В течение последних недель эту проблему в том или ином ракурсе поднимали несколько человек, что натолкнуло меня на мысль о написании небольшой статьи на эту тему. Согласно основной (научно обоснованной) теории КПТ наши негативные эмоции (тревога, страх, подавленность, безнадежность) обусловлены не столько самим событием, их вызвавшим (перспектива... Читать дальше...

Вопреки тому, что раздражение не очень светлое чувство, оно может пойти на пользу отношениям. Чаще раздражение приходит, когда пара начинает жить вместе. Из-за мелочей могут возникнуть серьезные ссоры. Но это не значит, что отношения под угрозой. Чаще всего такие раздражения являются знаком того, что в паре все хорошо. Если вы спорите и пререкаетесь, значит вы уверены в партнёре. И знаете, что он вас любит и не испугается мелкого недовольства. Не испытывать ярких эмоции- ни положительных, ни отрицательных это тревожный знак. Читать дальше...

Критерии психологического здоровья по А. Эллису1. Соблюдение собственных интересов.Разумные и эмоционально здоровые люди обычно в первую очередь соблюдают личные интересы и ставят их хотя бы немного выше интересов других людей. Они жертвуют собой до определенной степени ради тех, кто им дорог, но никогда полностью не уходят в это.2. Социальный интерес.Социальный интерес рационален и обычно является интересом личным, потому что большинство людей выбирают жизнь и времяпрепровождение в социальных группах или обществе. Читать дальше...

Как уйти от Нарцисса?Многие женщины, которые находятся в отношениях с мужчинами с нарциссическим расстройством личности (НРЛ) (или даже подозревают такое расстройство у МЧ), не могут решиться уйти из этих отношений.Это при том, что те же женщины уже не раз принимали решение УЙТИ!Но вот не получается! По разным причинам.Справедливости ради, можно говорить и о том, что бывает наоборот НРЛ встречается и у женщин, но , как говорят специалисты, это встречается в полтора раза реже.В ситуации такой нерешительности... Читать дальше...

Памяти Татьяны ПлехановойСегодня ровно 3 года, как не стало моей подруги и напарницы по проектам Тани Плехановой. Она покинула этот мир в поледний день лета, не дожив полтора месяца до своего 35-летия. Я много раз рассказывала здесь о Тане, кто не читал, может познакомиться с этой удивительной женщиной в публикации.Жизнь и Слава Тани ПлехановойСейчас спустя 3 года мне захотелось порассуждать о том, что сделало Таню - инвалида дества с диагнозом Спинальная Атрофия Мышцев (СМА) успешным психологом... Читать дальше...

Я часто сталкиваюсь с тем, что женщины говорят о том, что мы (женщины) живем в Мире мужчин . Что значит в Мире мужчин , какой он этот Мир мужчин ? Мир мужчин -это определенная среда, где существуют четкие правила, где все подчинено логике, силе, контролю, законам власти и где много агрессии. Наверно, это от части так, и по сути это не плохо, если, конечно, во всем этом все же первое и самое важно место будет отводиться Человеку, его ценности, его гармоничному и комфортному существованию, развитию... Читать дальше...

Известный факт, что человек приходит к психологу чаще всего тогда, когда уже очень сильно болит внутри, понимая что самостоятельно не справляется никак???? ⠀ Это как если есть рана, она болит, болит.. и только после того как загноится, человек идет к врачу. Такие случаи есть конечно в медецине тоже, но не так часто как в моей профессии. ⠀ Но люди идут к врачу и получают там помощь, а не лечат себе сами зубы, почки, глаза и т. д. ???? ♀️ Если человек хочет обратиться к психологу, то может столкнуться... Читать дальше...

ИСЦЕЛЕНИЕ ЖЕНСКОЙ ПРИРОДЫНа момент обращения женщиной за профессиональной помощью, ее природные инстинкты, как правило, сильно повреждены и требуют серьёзной реставрационной работы. Именно поэтому, мы подняли эту непростую тему, крайне важную в жизни каждой женщины в своей рабочей группе. И совершенно убедились: нет смысла ждать, когда сбой даст о себе знать серьезной симптоматикой., нужно работать на опережение. В узком кругу специалистов (объединенных темой здоровье и самосовершенствование ) мы... Читать дальше...

Довольно часто, в работе и личной жизни, я сталкиваюсь с тем, что человек, находясь в энергетической яме, абсолютно не понимает, как ему из неё выбраться.В этой яме включается какой-то невероятный комплекс жертвы, где человек начинает думать, что от него ничего не зависит.На самом деле, это не так! ????Всё гораздо проще, чем кажется: каждый из нас способен восстанавливать свой ресурс самостоятельно, причем в любое время.Что для этого нужно сделать? Сейчас расскажу, сохраняйте в закладки!Шаг 1: напишите список из 10 дел... Читать дальше...

Не успела я оглянуться, а на дворе... Последний день лета... Смотрю сейчас фото в телефоне и немного грустно. Хотя золотую осень я тоже очень люблю, но все же... Хотела я в августе съездить в Киргизию, но из-за карантина не получилось. Так и посвятила все свое свободное время любимой Москве ???? В основном конечно, ее зелёным закоулкам ❤️ Цветочки во дворах, возле домов ???? А это фото из Битцевского леса ???? Я с радугой на шее))) А это дуб и я под ним на ВДНХ ❤️ А вот я без дуба ???? Интересное получилось лето... Читать дальше...

Время пребывания ребенка в детском саду в период адаптации индивидуально и увеличивается постепенно. При этом первые дни время пребывания должно быть не более 3-х часов.У детей в период адаптации может нарушаться аппетит, сон, эмоциональное состояние, иногда повышается температура тела.Рекомендуется за две недели до начала посещения садика приучать ребенка к режиму дошкольного учреждения.У ребенка должен быть сформирован навык жевания твердой пищи.Желательно, чтобы ребенок самостоятельно засыпал... Читать дальше...

Интересное кино такое получилось. В воскресенье я с большим удовольствием я совершенно выпала из темы Интернета и телефона. Как поставила телефон на зарядку в дальней комнате, так и забыла про него.Ибо был у нас Душевный Девичник. На троих девушек, на троих близких Подруг. С утра до ночи мы всё трепались и расслаблялись. Раскладывали Карты Таро, занимались телесными практиками. Слушали мантры и йожились. Смотрели на канале ютуб то, что давно собирались увидеть. Если эклеры и тортики. Пили вино. Варили суп из грибов и орехов. Читать дальше...

Любой человек приходит в мир со своим жизненным сценарием. Отношение к себе формируется уже в перинатальный период. Большинство появившихся на свет младенцев рождаются с позитивным восприятием себя и окружающих. На формирование восприятия влияет психологическое состояние матери, ее отношение к плоду, отсутствие сомнений и колебаний в правильности беременности. Если будущая мама трепетно и осознанно относится к периоду вынашивания без тревожных опасений и депрессивных переживаний, то на свет появляется... Читать дальше...

Кто не рискует, тот не пьет шампанского . Смелость отличает человека. Это ведь не бесшабашность, а умение идти на осознанный риск. Большинство боятся потерять и проиграть, мало кто может бросить все на карту . ⠀ Чего мы боимся? Неопределенности, изменить жизнь, отказаться от привычного Конечно в этом много плюсов, прежде всего есть поддержание стабильности. И все же успеха без риска не бывает. А ведь хочется вырастить ребенка успешным. А это значит научить его справляться со страхами, растерянностью, неопределенностью. Читать дальше...

Мира мечтает о семье, но никак не может найти подходящего мужчину. Каждый раз, когда очередной возлюбленный готовится сделать предложение руки и сердца, она внезапно для самой себя бросает его. И так уже повторялось много раз с одним и тем же исходом.- Я не знаю, что со мной происходит. Я начинаю сильно сомневаться. А точно ли он? А вдруг он мне не подходит? Мне становится страшно от мысли, что он внезапно может меня бросить. Так складывается, что я всегда ухожу первая. В подобных историях я прежде всего вижу нарушение привязанности. Читать дальше...

Уже сейчас существуют приборы, которые могут считывать активность мозга.В ближайшем будущем появятся устройства, которые смогут влиять на мозг, перестраивать его работу. Возможно, что они будут имплантами, которые будут вживляться непосредственно в мозг... с доступом по Wi-Fi.Причудилось мне, что такие импланты уже (!!!) находятся в нашем мозгу.Я увидел имплант. Он биологического происхождения, сделан из наших же клеток, поэтому иммунная система принимает его за своего. Этот имплант генерирует навязчивые... Читать дальше...

Как философичен конец августа... Соцсети обращают меня к воспоминаниям разных лет, приятно перечитывать собственные строки, объединенные неким добрым подведением итогов лета и настроем на подступившую осень ... 31 августа 2017 года ...в который раз убеждаюсь, что при всей нестабильности и зыбкости труда стилиста-имиджмейкера, огромным бонусом является позитивное созидание и рост личности, что справедливо и для стилиста, и для клиента. Во-первых, ты всегда точно знаешь, что и для чего делаешь, что итог любой твоей задумки - по сути... Читать дальше...

Про виктимблейминг не слышал наверно только ленивый. Его сутью является обвинение жертвы несчастного случая, насилия или преступления в том, что с ней это произошло. Перекладывание ответственности за совершенное с абьюзера на жертву.Причины такого общественного стереотипа (а он существует даже в профессиональной среде психологов, сотрудников правоохранительных органов) могут заключаться:1) В наличии у осуждающих людей веры в справедливый мир, где каждый получает только то, что заслужил. Это пример... Читать дальше...

Одно время передо мной вставал вопрос, какой сервис для изучения английского языка выбрать Duolingo или Lingualeo.Lingualeo на мой взгляд значительно лучше, поскольку там больше заданий и материалов. А в Duolingo проще для новичков, Там немного слов для изучения и даются основы, да и грамматику там тоже особо не освоишь. Ну это мое мнение)Я купил Lingualeo премиум и не жалею, поскольку мне очень нравится, как выстроена работа в приложении с аудио и видео контентом, который необходим для самостоятельного изучения. Читать дальше...

Конец августа - это как вечер воскресенья... Да. А сегодня совсем всё) Вижу и слышу как повсюду страдают люди. Они прощаются с последними летними деньками. Они говорят и пишут, что нужно насладиться каждым днём, да чего уж, каждой секундой сбегающего августа... ⠀ Как же я люблю себя за то, что я люблю осень. Но погрустить с вами готова. Мне тоже немного тоскливо просто потому, что заканчивается цикл, период, время. Нужно прощаться. Если грустно - погрустить. Возможно, вам есть что вспомнить, может быть лето принесло изменения, события. Читать дальше...

В словаре Ожегова слово кризис:Резкий, крутой перелом в чем нибудь.Затруднительное, тяжелое положение (разг.).Кризис от греч. krisis решение. Когда ты не озвучиваешь происходящие процессы, а чувствуешь наслоение растерянности, апатии, отчаяния, тревоги. Определенность в отношении с ней (ним) отсутствует, в душе закрыта дверь радости и повешен амбарный замок. Неудовлетворенность собой зашкаливает, здоровье хромает , психологическое напряжение рвет на части, но в целом ты крепишься и приспосабливаешься выдерживать происходящий хаос. Читать дальше...

В преддверии начала учебного года хочу пожелать всем родителям школьников, и себе тоже - мудрого спокойствия, внутренней выдержки, необходимых ресурсов и помнить, на чьей мы стороне. *** - Задержитесь на минуту, мне нужно с Вами поговорить, - обратилась ко мне преподаватель продленки строгим голосом. Я почуяла неладное, но решила не торопиться с догадками и просто ее выслушать.- Ваша дочь на переменах бегает по коридорам! Объясните ей, что это недопустимо! Это школа и здесь нужна дисциплина. Вы представляете... Читать дальше...

Храни нас всех, Господь: и тех, кто нападает, и тех, кто защищается сейчас в Беларуси.Пришлось перейти на белорусский язык, душа просит!Я у задуменни: калi людзi выходзяць на мiтынгi i забастоукi, гэта значыць для мяне, што iм дрэнна жывецца.Але ж я бачу iх цудоуныя здымкi шчаслiвага жыцця на розных сайтах: вандраваннi, прафесiйныя дасягненнi, свята з сям,ею i г.д.Атрымлiваецца, што яны у адно iмгненне сталi НЕшчаслiвымi?Некоторые мои коллеги, которые успешно практиковали, выкладывали везде истории своей распрекрасной жизни лет 10-15 последних... Читать дальше...