Новости за 03.08.2020

Наедине со своими мыслями - навык, который мы потеряли. Блез Паскаль говорил, что все наши проблемы исходят из неумения находиться в одиночестве.Сегодня это актуально, как никогда. Телевидение, интернет, авиасообщение и другие средства связи и коммуникации - мы постоянно ищем пути связи с кем-то или чем-то. Нам легче ощутить связь с кем-то другим, но не с самим собой. Чтобы не оставаться наедине со своими эмоциями мы находимся в постоянном поиске развлечений. И потому постоянно бежим от тишины и отсутствия деятельности. Читать дальше...

Или как я сошла с ума... Стукнуло мне, значит, 40 лет в феврале. И незадолго до этого я решила порадовать себя игрушкой из детства. Была у меня в детстве игрушка - пиратский чёрный пистолет. Стрелял пистонами, был самый любимый, не помню - куда потом делся. Но в память крепко врезался. Пошла на Уделку - там развалы старья, урожай со всех питерских помоек, военных болот и даже антикварные развалы да и просто развалы... И Скворечник напротив... это который психбольница. Ходила я там ходила, уже сорок лет девочке Ане... Читать дальше...

Масочный режимНе пугайтесь, разговор будет не о медицинских масках, а о психологических.На днях вспомнила о том, как с семьей были в музее на выставке - Венецианская маска. Там можно было примерить экспонаты, все они были очень красивые и выражали самые разные эмоции. Когда примерила одну маску, подумала человек инкогнито, хочешь улыбайся, хочешь злись, хочешь плачь, все равно никто не увидит. Да, невыплеснутые эмоции останутся внутри, будут раздирать душу, но зато все будут видеть улыбку, лицо успешного человека... Читать дальше...

Август пришел. Что с собой принёс?Терпкую сладость отцветших розНочи прохладные (прочь, жара!)Мысли о том, что пора, пора...Летнее быстро успеть прожить.Такое как есть, ни убрать, ни скрыть.Такое как есть и такое - как нет.Жадно глотая солнечный свет.Воздуха свежесть, речную синь.Стрекот сверчков, пыль дорог, полынь...Память о прошлом. О нынешнем грусть.То, о чем больно сказать,И пусть...Августа чувства, августа цвет.Памяти тех, кого уже нет.Радости тем, кто по прежнему здесь.Август спасибо за то, что ты есть. Читать дальше...

Воля формируется на протяжении всей нашей жизни. И это не какой-то абстрактный процесс), а конкретный тип семейного воспитания, который начинается с самого раннего детского возраста.Множество проблем с волевой регуляция детей, таких как упрямство, капризы истерики, которые часто наблюдаются в раннем детстве, в своей основе имеют родительские ошибки в воспитании.У кого-то в воспитании ребёнка выделяется директивный тип воспитания, когда к ребенку предъявляют множество непосильных требований, долженствований... Читать дальше...

Телесная психотерапия одно из моих любимых направлений. Почувствовать себя целостным и живым можно соединяя свои эмоции и телесные ощущения. Своим клиентам я стараюсь передать то воодушевление и поток энергии, который появляется в работе с телом.Можно сказать, что тело знает про нас все, услышать, почувствовать это знание, вот задача, которая стоит перед телесным терапевтом. Конечно же, все техники я прочувствовала на себе, прежде чем давать их клиентам.Сегодня хотелось бы остановиться на дыхании. Читать дальше...

Знать и понимать это разные вещи. Только к 38 годам осознал, о чем писал Роберт Кийосаки в своих книгах о богатом папе.Существует, как минимум, три мира взаимодействия с деньгами: наемные сотрудники предприниматели инвесторы. Большинству знаком только первый мир. Кто не работал в офисе или на госслужбе?Второй мир подвластен гораздо меньшему числу людей и кажется, что он есть вершина развития. Но оказывается, что есть третий мир мир инвесторов. Это целая вселенная. Со своими законами!Я прошел первые два мира и очутился в третьем. Читать дальше...

Если я это скажу, то меня застыдят и выгонят из группы .Такие первые переживания у меня были, когда я впервые начала обучение гештальт терапии.Обучение проходит в формате тренинга в группе, в которой невозможно не проявить себя!И говорить нужно не о погоде и новостях, а ( о, ужас!) о себе.Говорить о себе.Говорить о своих чувствах, потребностях, злости, печали, любви.Вообще обо всех чувствах, которые возникают. Говорить перед всеми об этом.Когда мне предстояло это делать, я все время оттягивала этот момент... Читать дальше...

Как часто вы бываете внимательны к себе? Вообще - замечаете себя?Прислушиваетесь к своему внутреннему и идёте за ним, давая ему быть?Сегодня мне хочется побыть с собой ... таким лениво-медлительным созданием, которое так уютно-удобно улеглось в пижамном состоянии внутри и, зевая, медитативно наблюдает за окружающим миром ...за энергичными индейскими танцами внука, больше похожими на попытки сделать перепланировку дома ...на дождливые облака за окном, которые нашли себе хлопоты - то отбиваться от ветра... Читать дальше...

Изменить себя и изменить свое поведение это не одно и то же. ⠀ Но в ситуации измены, обид в семье, развода, конфликта на работе, ввиду спешки, начинаем хотя бы с трансформации привычного стандарта поведения человека. ⠀ Исправляем стереотип его восприятия другими людьми, и тогда открываются ворота новых возможностей для диалога. ⠀ Добившись тактического успеха, кто-то вновь приходит к психологу, чтобы достичь успеха стратегического: существенно изменить свою личность, взгляд на себя и подход к жизни вообще. Читать дальше...

Как думаете, злиться плохо? Вовсе нет. И даже полезно. Но нужно это делать правильно Мы злимся, когда не удовлетворяются наши потребности либо нарушаются границы. Но я хочу уточнить, что возмущение, раздражение, негодование, гнев, неприязнь, ярость, агрессия, ненависть это абсолютно природные эмоции, которые, как и другие, развилась у нас и животных в процессе эволюции. А всё, что дано природой полезно и уместно. И злость такая же часть нас, как и кишечник, почки, печень. Не замечать её или нехорошо к ней относится... Читать дальше...

Первая консультация с психологом А где у вас тут камера, через которую меня видят родственники? Они ведь потом будут меня обсуждать. Я это видел в ТВ-шоу . У меня дрожат руки, я боюсь, я так волнуюсь . Я говорю спутанно, вам наверно ничего не понятно? У меня наверно все очень плохо? Скажите, я не псих? ..Это лишь часть фраз, которые я слышу на первичном приеме клиента.Чего следует ожидать от первичной консультации и как она вообще проходит, разберем попунктно:Вы заходите в кабинет и адаптируйтесь к обстановке. Читать дальше...

Игра воображенияШел однажды Насреддин по пустынной дороге и вдруг увидел вооруженных воинов на лошадях, приближавшихся к нему. У Насреддина тут же разыгралось воображение, и он уже увидел себя связанным, избитым, прикованным к коню и волочащимся за воинами по пустынной дороге.Не желая испытывать судьбу, Насреддин рванул с дороги в сторону, чтобы спрятаться, но поскользнулся, покатился в грязную канаву и больно стукнулся головой. Когда он очнулся, то увидел, что спешившиеся воины обступили его, и один из них спросил: Что делаешь здесь в канаве? Читать дальше...

С аккаунтов на нас глядят молодые, успешные, красивые и живущие полной жизнью люди-человеки, не знающие страдания, боли, разочарования. Но приходящие на консультации к психологу с завидной регулярностью.Клиент Супер-герой уже состоялся либо в Деле, либо в Семье. Он богаче, мудрее своих родственников и ближайших друзей. Он покупает квартиры, машины, путешествует, участвует в марафонах и может даже бегает по утрам. У него не бывает плохих дней, а на его автарке все признаки райской жизни.И на консультациях... Читать дальше...

Вы решились построить семью, сыграли свадьбу и хотелось бы, чтобы теперь все было хорошо, но в первый год жизни можно столкнуться с проблемами семейных отношений Ведь брачный союз это не только всегда и везде следовать за супругом, но и обязательно совместное решение проблем, возникающих на бытовом уровне, рождение и воспитание детей, решение вопросов, которые, в свою очередь, могут привести к конфликтам Впервые годы семейной жизни причинами, из-за которых возникают конфликтные ситуации, могут послужить:1. Читать дальше...

Девочка, сколько бы тебе не было лет, перестань запрещать себе бояться. Разреши признаваться в том, что ты боишься, просить о помощи, признавать свою уязвимость.Когда мы, женщины, имея внутри боль из-за направленной на нас когда-то агрессии, стараемся показать, что нам не страшно, внутри все ещё больше скукоживается. Пока мы не признаемся, что боимся, агрессоры вновь и вновь будут вытаскивать этот страх. Не нужно бороться с агрессией, это опасная схватка. Особенно с мужчиной на равных. Мы не равны по своей физической силе. Читать дальше...

Peter Pearson композитор инструментальной музыки с эмоционально-ориентированным стилем, который объединяет жанры Easy Listening и Chillout с элементами Ambient, Lounge, Jazz, Blues, light Classical и Rock. Простота и эмоции являются его движущей силой. Он считает, что если нет страсти, нет и музыки . Сейчас композитору 73 года; каждый год он выпускает несколько альбомов. Музыкальные произведения Питера Пирсона мягкие, эстетичные, плавные. Они помогают отдыхать душевно и физически. В головном мозге... Читать дальше...

Что вы делаете, когда ничего не хочется делать?Скорее всего отдаете свою энергию соц.сетям или ютубу, просматривая чужие новости или читая чьи-то посты. Отдыхаете ли вы в этот момент? Внешне - да. Внутренне - нет. Снова информация, которую нужно переваривать, снова чувства, которые поднимаются на эту информацию, и с этими чувствами нужно что-то делать...Возможно, вы ничего не хотите делать от элементарного истощения? Когда вы в последний раз концентрировались на одном занятии, не отвлекаясь на телефон, почту, звонки и другие мега-важные дела? Читать дальше...

Сегодня моё утро началось со страшного известия о том, что мама в реанимацииСейчас мне очень страшно...И только совсем недавно страх и оцепенение меня потихоньку стали отпускать.Поговорила, с хорошо нам знакомым, доктором, выпускником Военно-Медицинской Академии - внимательным, добрым, молодым человеком, многодетным отцом Владимиром Вячеславовичем Медведевым, который работает в больнице, там где сейчас находится моя мама.- Состояние стабилизируется, речь нормальная. Был правосторонний инсульт, поэтому не очень хорошо... Читать дальше...

Когда речь заходит про отношения взрослых мужчин и женщин, то тема секса воспринимается, как само собой разумеющееся. Действительно секс в жизни людей занимает далеко не последнее место. Его ценность для пары и качество, как и другие характеристики, во многом определяет качество самих отношений. Но нередко случается так, что люди считают, что только на основе сексуальной совместимости и самого секса они смогут построить качественные отношения. Однако, часто таким желаниям не суждено сбыться. По своей сути... Читать дальше...

Главный тренд XXI века это любовь к себе. Авторы популярной психологии советуют просто полюбить себя в качестве лекарства от любых жизненных трудностей.Я согласна с тем, что любовь к себе это фундамент счастливой жизни. Легче идти к мечте, если относишься к себе с теплом и заботой, не уничтожаешь себя в период отчаяния. Если ты себе друг и партнер. Полюби себя звучит очень просто, а как оно на деле?Любовь это чувство глубокой привязанности, симпатии, сильная увлеченность и заинтересованность. Тот... Читать дальше...

В психотерапии есть запрос. Это важная часть процесса вашей работы, понимать, на что вы рассчитываете и чего ожидаете . Я часто встречаю в работе с клиентами сложности с формулированием запроса, когда хочется, чтобы стало хорошо и перестало быть плохо. Это не запрос, это желание. Конечно, приходить можно без запроса, с намерением изменений, этого может быть достаточно. Но, в таком случае, мы уделяем достаточное количество времени тому, чтобы сделать наше желание запросом - то есть конкретным, осязаемым намерением. Читать дальше...

В детстве родители передают нам послания (установки, директивы, сценарии), согласно которым мы проживаем свою жизнь. Сегодня поговорим о родительском послании Не делай .Человек, который живёт, руководствуясь этим родительском посланием:Боится сделать что-то неправильно, ошибитьсяИспытывает трудности, когда надо начать какое-то делоОткладывает дела на долгое времяПереживает, что не может ничего сделать нормально и вообще ни на что не способен Боится что-то менять в своей жизни, боится действовать как бы чего не вышло Думает... Читать дальше...

Это была реальная проблема, постоянные конфликты в гардеробе. Студенты и гардеробщицы даже не пытались друг с другом договориться, каждый доказывал свою правоту.И вот настала пора изменений. Студенты начали жаловаться мне, что вот какие в гардеробе люди неприятные, особенно одна много усердствовала в предъявлении претензий... Не, ну яжпсихолог, я и рекомендации могу дать... Наверное...Но у меня созрел план. Я предложила ребятам поставить эксперимент. Объектом эксперимента была выбрана та самая, самая неприятная для студентов гардеробщица. Читать дальше...

Вам сделали предложение по работе, а вы сомневаетесь, думаете день-два. И вот вам приходит мысль в голову возможно, сомнения означают, что работа не для меня? Или сомневаться это хорошо? Сомнение это состояние, которое возникает в двух случаях: - мы не уверенны в своих действиях, суждениях, размышлениях и поступках; - когда нам нужно определиться, сделать выбор, сказать да или нет (это решение, и тогда приходит некоторая нерешительность). В каких случаях формируется подобный сомневающийся характер? Читать дальше...