Новости за 05.08.2020

Что для вас ответственность?Возьмем, например ситуацию:Вы опоздали на работу, встречу, свидание, не важно....Что вы себе ответите на вопрос, что вам помешало быть вовремя?Прям вот задумайтесь на 5 минут и можете даже записать, прежде, чем читать дальше . . Думаем .. пишем да, да, прямо рукой, прямо своей ..написали? Попробую угадать, что вы написали:- будильник не прозвенел,- автобус не приехал- пробка на дороге образовалась- лифт застрял- меня кто-то или что-то отвлекло- кино было интересное, засмотрелся, ну и тд. Читать дальше...

Всем из нас хочется почаще испытывать радость и удовлетворение от собственной жизни.И каждый идёт по тому пути, который считает правильным.Книга Будда мозг и нейрофизиология счастья сделала) моё лето и наполнила его многочисленными инсайтами.Об этой книге можно говорить год и все равно не скажешь всего, что там написано. Это одна из моих лучших книг.Я скажу лишь основные вещи, которые важны для меня сейчас.Лама Мингьюр Ринпоче, демонстрирует множество уникальных медитативных техник разных по уровням сложности... Читать дальше...

БЛИЗОСТЬ ИЛИ СВОБОДА?Фредерик Перлз, один из основателей Гештальт-терапии, создал свою теорию в так называемой Гештальт-молитве : Я - это я, а ты это ты. Я делаю свое дело, а ты - свое. Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, а ты живешь не для того, чтобы соответствовать моим. И если мы случайно нашли друг друга - это прекрасно, если нет - каждый пойдет своим путем (Peris, 1969).В контексте, в котором Перлз сформулировал свою молитву (американское общество шестидесятых годов)... Читать дальше...

Мой опыт работы. От края до пропасти один шаг. Жизнь зависимого человека - это жизнь в постоянных иллюзиях. Иллюзия (от лат.-обман) - это поверхностное представление человека, относительно реального факта, явления, события. Находясь в трезвости, зависимый человек успокаивается, т.к. общее эмоциональное и физическое состояние улучшается, постепенно возвращается доверие близких людей. И на фоне ОБЩЕГО БЛАГОПОЛУЧИЯ человек незаметно для себя попадает в ЛОВУШКУ - сеть собственных иллюзий - что все хорошо ... Читать дальше...

Лень это когда не хочу вообще , либо не хочу сейчас , либо есть сопротивление . Не хочу вообще это когда время идет, мы ленимся, но энергии, чтобы начать что-либо делать так и не появляется.Значит выполнение этой деятельности не удовлетворяет ни одну из наших потребностей на данный момент. Возможно стоит себе признаться в этом. Нормально, чего-то не хотеть. И здорово уметь отказываться от того, чего не хотим.А если не отказываться и продолжать делать через силу длительное время, то в какой-то момент можно почувствовать себя роботом... Читать дальше...

Уязвимость. Мы часто сталкиваемся с чувством, которое имеет очень важное значение. Это чувство собственной важности и значения для окружающих нас людей. Эта живительная , бесценная пища для нашей души.Если оно не реализовано, то человек испытывает огромную боль, особенно перед страхом смерти. Да и сам страх смерти , возникает именно от того, что все прожитое как бы не имеет никакого смысла, значения и было напрасным. Сейчас я говорю, не о состродании или милосердии, хотя это тоже очень важно.Хочется... Читать дальше...

В качестве основного инструмента успешной терапии военного невроза ( термин ПТСР) использовался классический гипноз, в тяжелых случаях - наркогипноз. Показаны различные симптомы: логоневроз, амнезия, паралич нижних конечностей,флешбэки, в т.ч. кошмарные сны, тремор тела. В качестве дополнительных инструментов - арттерапия, групповые тренинги и спорт, а в качестве диагностики использовался тест Роршаха. В фильме видна динамика процесса реабилитации, да и ее результат.Все красиво и быстро. Жаль, что... Читать дальше...

Вопрос: моя подружка постоянно меня критикует и не верит в меня. Стоит ли продолжать общение?Ответ: настоящая подруга всегда подбодрит, поможет и будет вселять уверенность в то, что у вас все получится. Если это не так перед вами токсичный человек, который питается вашими негативными эмоциями, снижает самооценку и препятствует развитию. Стоит ли продолжать такое общение? Это если сам вопрос поставлен так категорично. Если есть намерения подробнее разобраться в ситуации, то можно, для начала, начать с откровенного разговора с подругой... Читать дальше...

На статью о том, как стал общественным деятелем (спасаю в Краснодаре спортивную площадку). Получил вопрос от читателя, которого ждал.Тарас пишет: как обычный человек как житель другого подобного города (в другой подобной соседней стране) я с вами согласен - этой истории нужна огласка, да! вместе с тем - как читателю вашей рассылки - мне сложно согласиться с этим утверждением а именно в контексте беседы об осознанности и ничто не должно зацеплять беспокоить и волновать на все должно быть все-равно те же книги Джеда МакКенны... Читать дальше...

Как мягко намекнуть человеку, что с вами так нельзя? Знакомо вам чувство из крайности в крайность - когда либо совсем промолчите, либо включается огнедышащий дракон, который испепеляет все на своём пути????? И вроде обозначить границы надо бы, но при этом не испортить отношения с человеком хотелось бы???? На всякий случай, давайте напомню, что у каждого из нас есть личные границы: эмоциональные (как с вами разговаривать) физические (обнимать ли вас при встрече) и деловые (готовы ли вы работать сверхурочно)... Читать дальше...

Тебя не ценят и ты начинаешь делать то (об этом у раскрученного женского коуча узнала) и вот то (у не менее известного семейного психолога услышала), и еще вот это (ну а это я сама придумала). А в итоге? В итоге потрачены усилия, время, а результат прямо противоположный! Поговорим о заблуждениях, за которые женщины затем расплачиваются неудовлетворенностью собой и жизнью, разрушенными отношениями и полным разочарованием.Заблуждение 1 Мужчину нужно жалеть . Да?! Чем больше мы мужчину жалеем, тем больше он становится неудачником... Читать дальше...

Говорить лучше всего от первого лица (своего имени). Я решил(а) , и ни в коем случае не Нам стоит или Эти отношения себя изжили . Говоря от имени двоих или от имени общего (отношений), мы забираем у человека право выбора, подразумеваем, что все решили за обоих. Не стоит ничего доказывать, искать аргументы нет любви, измена, мало денег и т.д. Любой ваш конкретный аргумент это аргумент против вас. Это увод разговора в русло обещаний измениться по каждому поводу, который был вами отмечен. Так каким же должен быть идеальный аргумент? Читать дальше...

Уже более 20 лет я занимаюсь бизнесом и умею строить команду с нуля. Но, как и любой начинающий руководитель, допускала ошибки в управлении.Если вы молодой управленец или у вас есть недопонимания со своей командой, то эта информация будет полезна вам. ОШИБКА 1️⃣ Лучше меня никто не сделает.В результате вы получаете безответственных и ленивых сотрудников, а ваша нервная система истощена.Что бы не допускать эту ошибку, необходимо четко сформировать задачу с точками контроля. И тогда вам только останется наблюдать за самим процессом. Читать дальше...

Недолюбленные дети - это нарушение формирования привязанности. Отсюда возникает контрзависимость и созависимость. Здесь берет своё начало беспочвенная ревность. [youtube]https://youtu.be/NOgafxmzmhU[/youtube]Нарушение формирования привязанности - психическое расстройство, возникающее в результате отсутствия тесного эмоционального контакта с родителями. Делится на два типа: 1). Реактивное расстройство привязанности. Выражается в боязливости, повышенной настороженности, плохом взаимодействии со сверстниками, агрессии и аутоагрессии. Читать дальше...

Сегодня утром весь мир всколыхнула новость о произошедшем в столице Ливана взрыве 2700 тон селитры. Ужасное событие, повлекшее за собой большое количество погибших и пострадавших людей. Соболезную всем жителям Бейрута и желаю им сил пережить это всеобщее горе. Мы не будем затрагивать политическую сторону этого инцидента. И уж тем более ловить хайп. Обсудим событие, именно, с психологической точки зрения. Со временем развалы в городе разберут, жизнь вернется на круги своя, но........ С полной уверенностью могу сказать... Читать дальше...

Как это понимать? Любовница своей энергией питает чужую семью. Семья- это тыл, супы и глаженные рубашки. Любовница праздник и романтика. Эмоции, интрига, острые ощущения.Иногда она получает взамен эмоциональную или материальную поддержку. Иногда только слова. Слова любви, конечно, но все-таки просто слова.Любовница может получать помощь в решении жизненных проблем , перенимать жизненный опыт. Особенно если мужчина старше ее и у него есть чему поучиться. Иногда им дарят машины, квартиры, шубы или бизнес. Читать дальше...

Столкнулась сегодня с темой депривации при длительном ношении маски.Если лицо закрыто наполовину, то невозможно делиться эмоциями. Невозможно видеть мимику и проявление чувств на лице у другого человека.Не только непосредственно при общении, разговоре, но и при взгляде на мимо проходящих людей.Это рождает чувство тревоги и потери контроля, мир как бы теряет свою эмоциональную окраску.У меня очень отозвалась эта мысль, хотя до сегодняшнего дня об этом не задумывалась.А у вас как?Вам сложно общаться с человеком в маске или уже привыкли?

В городе снова с утра жара + 30. Лето чудесная пора. Погода манит на природу. Поехали мы снова в это воскресенье вторго августа по Режевскому тракту. Мы там уже бывали, в Последний жаркий день, июльского лета в воскресенье 19 июля. В июле очень ощущается жара, лето. По небу тучи гоняло целый день, но дождь лишь к вечеру чуть-чуть покрапал в городе. В области прошел дождь долгожданный на радость садоводам. А в это воскресенье поехали рыбу ловить, муж, конечно, ловит, а я так загораю. Сгорела даже в этот день. Читать дальше...

(техника взята из Гештальт-терапии, с применением метафорических ассоциативных карт) Описываю нашу первую сессию с клиенткой, страдающей лишним весом (разрешение на публикацию от нее получено).Итак, клиентка, назовем ее Елена, 42 года. Страдает ожирением. Лишний вес около 40 кг. Стала прибавлять в весе после того, как вышла замуж в 25 лет; вес увеличивался с каждым годом. Диеты не помогают через несколько дней после начала очередной диеты забрасывает ее, поскольку становится злой и нервной , а ей очень не нравится такое состояние в себе. Читать дальше...

В последнее время задаюсь важным для себя вопросом: позиционируя себя как психотерапевта, в чем я вижу ценность психотерапии? . Для того, чтобы мне ответить на свой вопрос, в первую очередь я смотрю на историю своей клиентской психотерапевтической работы. С чем я прихожу и с чем ухожу со встречи. По началу я приходила с надеждой на возможное счастье. И не удивительно, так как заголовки психологической рекламы звучат как ответ надежде на лучшую жизнь: эффективное решение конфликтов, выход из созависимых отношений... Читать дальше...

Жизнь человека в современном высокоскоростном, информационно перенасыщенном мире, с его стрессами, кризисами несомненно довольно сложна и часто сопровождается нарушениями здоровья не только физического, но и психического, поэтому помощь психотерапевта стала востребованной среди всех слоев населения.Благодаря Интегральному нейропрограммированию (ИНП), даже не имеющий глубоких знаний в области психологии, саморазвития человек, способен не только решить свои сиюминутные задачи, но обрести подлинный смысл своей жизни... Читать дальше...

ПРО ФЕЮ, ШКАФ, ОРЕХ И БЕЛКУ! Или история о том, почему мы откладываем мечты на потом Я хочу купить шкаф и никак не могу. Помогите купить мне шкаф вот такой необычный запрос поступил мне однажды. Как профессиональный психолог, я привыкла к несколько другим запросам, вроде таких: хочу замуж , хочу много денег А тут вдруг шкаф. Что может быть проще? Уже несколько лет я живу с горой книг в квартире. Они навалены на полу. Мне нужен книжный шкаф. Я точно знаю, какого он должен быть размера и цвета. Но купить его я не могу. Читать дальше...

Групповая динамика Групповая динамика Курта Левина Сам термин групповая динамика употребляется в трех различных значениях:-- во-первых, этим термином обозначают определенное направление исследования малых групп в социальной психологии, т.е. школу Левина; -- во-вторых, этим термином обозначают определенные методики, которыми пользуются при исследовании характеристик малых групп в рамках психологических экспериментов; -- в-третьих, этим термином обозначают собственно динамику малых групп как таковую... Читать дальше...

Кто для человека Окей и как это влияет на его жизнь? Любопытные ответы на этот вопрос я обнаружила читая, книгу Жизненный сценарий Йен Стюарт, Вэнн Джойнс. Хочу поделиться этими находками. ⠀ Мы все воспринимаем каким-то образом себя и других людей, с определённым знаком. Когда человек для себя Я+ и других воспринимает тоже положительно Ты +, тогда жизненный сценарий успешный, и взаимодействие с людьми плодотворно. Это здоровая позиция, которая ведёт от победы к победе, от радости к радости. Человек... Читать дальше...

Сцены из кино и книг учат нас тому, что, когда в семье появляется малыш, супруги немедленно становятся запредельно счастливы. В реальной жизни всё сложнее. Появившийся младенец приносит с собой кучу новых испытаний, а что-то из бездетной жизни, наоборот, забирает своей пухлой ручкой безвозвратно.Что же на самом деле меняется в этот период? Как перестроиться и стать тройственным союзом, который теперь уже состоит из мамы, папы и ребёнка?Пуп землиИтак, ещё вчера были вы муж да жена, может, молодожёнистые, а может, не очень. Читать дальше...