Новости за 16.04.2020

Svetlana Panina12 апреля 2020Отвечала на вопрос в одной хорошей группе (Изнакурнож, рекомендую) - Что за механизм - плакать? Почему животные не плачут (уж точно не плачут так, как люди)? Почему одно и то же действие является откликом на совершенно разные раздражители, причём и физические и психические: слёзы от боли, радости, сочувствия? ОТВЕТ. Это очень хороший вопрос, который до сих пор задают себе (и своим подопытным) ученые разных специальностей: физиологи, эволюционные психологи, генетики, иммунологи, социологи. Читать дальше...

Статья написана в соавторстве с Русланом Котенко В той мере, в какой человек отвечает за собственную жизнь, он одинок. Ответственность подразумевает авторство, сознавать свое авторство означает отказаться от веры, что есть другой, кто создает и охраняет тебя. (Ялом И. Экзистенциальная психотерапия ) Чувствовать одиночество страшно, потому что за ним ничего нет, кроме нашего собственного выбора. Когда мы связаны с другими людьми, они становятся нашей рамкой, ориентиром для выбора пути. Когда же мы теряем это чувство связанности... Читать дальше...

Встречая на работе в детском саду малышей всегда любопытно и радостно смотреть на них - такие разные, такие забавные, серьёзные, хулиганистые, мечтательные.В очередной раз пересеклись со старшей группой, дети стали махать и здороваться, кто-то трогал за руку, кто-то прижимался на мгновение. А одно чудо несмело подошло, протянув руки для объятий, я тут же присела (контакт глаза в глаза, всё как положено????).Мы обнялись, и этот мальчишка с невероятным восторгом в глазах, какой бывает, наверное, только у детей... Читать дальше...

Психологическая группа имеет свои правила и нормы. Они нужны для того, чтобы структурировать группу, придать ей стабильность и безопасность. Кроме этого, правила это тренинг устойчивости психологических границ, который необходимо развивать, чтобы быть устойчивым в жизни.Правила работы психологической группы касаются как организации ее работы, так и поведения участников на группе. В разных психологических группах правила могут варьироваться.В группаналитической группе следуют следующим правилам: 1. Читать дальше...

Как найти любимое дело?На консультациях меня часто спрашивают: как найти любимое дело? Как понять в чем мое призвание, предназначение, миссия? Какие мои таланты? И т.д.На эти вопросы, я обычно отвечаю: возьмите и попробуйте как можно больше разных дел.И чем больше разноплановых дел Вы перепробуете, тем лучше.И не просто их попробовать, а получить первые положительные результаты, чтобы Вы почувствовали - это важно, что у Вас этот вид деятельности получается.Благо сейчас многие вещи можно пробовать... Читать дальше...

Карантин, точнее самоизоляция, времени довольно много и поэтому я использую одно из приятных мне времяпрепровождений просмотр рекомендованных друзьями и коллегами фильмов. Последний фильм кролик Джо-джо. Сразу скажу, я под большим впечатлением от этого фильма. Хотя по описанию и по трейлеру я скорее предполагал обратное. Сюжет прост, жизнь мальчика 10 лет в фашисткой германии в 1945 году. Он состоит в гитлерюгенд и его воображаемый друг Гитлер. Вроде бы для бывшего советского человека (это я) не самый лучший фильм для просмотра... Читать дальше...

Наше развитие и рост прямо пропорциональны нашим вложениям. Это негласное такое правило. Просто примите его и запомните‼️ ⠀ Деньги, энергия и время-вот основные ресурсы, которыми мы распоряжаемся ежедневно даже не задумываясь об этом. ⠀ Я часто слышу от клиентов жалобы на жизнь и обнаглевших окружающих: не ценят, не заботятся, не платят. При прояснении оказывается, что человек о своих желаниях даже не говорил. А в ответ на мое предложение договориться слышу: зачем? Это само собой разумеющееся! Я не буду говорить! Читать дальше...

Не балуйся! Почти всегда это звучало грозно. И очень редко - шутливо. Но для меня более, чем понятно: не балуйся - это значит, не мешай.Я был ребенком. И мне хотелось шуметь, быть непоседливым и привлекать твое внимание. А ты хотела отдыхать после работы, ты уставала. Тебе было не до игр и шума. Ты ждала тишины.Поэтому, я был просто помехой. Ты злилась, кричала, просила, грустила - Не балуйся! , - но что было делать мне?И вот спустя многие и многие года, это все ещё со мной. Я всё ещё боюсь расстроить тебя тем, что живу и хочу быть живым. Читать дальше...

Помните эту фразу про зону комфорта, что чтобы из нее выходить, надо в нее сначала зайти? Давайте поговорим о том, что на самом деле делает вашу жизнь сложной и неприятной, и из-за чего вы, вероятно, не можете достичь эмоционального спокойствия и психологического благополучия.Первое, и это очевидно, - прием психоактивных веществ. Алкоголь, вопреки устоявшемуся мнению, - депрессант, то есть он способен ухудшать ваше эмоциональное состояние, даже если в краткосрочной перспективе кажется, что он вам как-то помогает. Читать дальше...

Угроза распространения коронавирусной инфекции привела к самоизоляции огромного количества людей. Мы оказались в непривычной ситуации вся семья дома, при этом выходить никуда нельзя. Отменены прогулки с детьми, походы на шашлыки и поездки в гости. Изоляция продлится как минимум еще несколько недель. Как пережить домашнее заточение с минимальными потерями для психики, не впасть в уныние и не озлобиться на весь мир, рассказывает психолог Елена Килина. - Панические настроения в обществе усиливаются. Читать дальше...

Как не травмировать ребенка. Многие родители бояться нанести травму своему ребенку, бояться, что его травмируют и другие. Но невозможно прожить жизнь без травм. И детства без травм не бывает.И сейчас мы будем говорить не о таких травмах, как травма насилия, например, для которых необходима психологическая помощь. Мы будем говорить о травмах, с которыми мы сталкиваемся постоянно, и которые не требуют обязательного участия специалиста.Вспомните, как в детстве вы разбивали коленки, резались случайно ножом... Читать дальше...

Как рассуждает алкоголик, не считающий себя таковым? ⠀ 1. Я работаю . Работники из алкоголиков так себе! Они часто меняют работу, потому что их никто не держит. Да, они птицы гордые , считают, что их не понимают, не уважают и сами уходят, а иногда и не доезжают до очередного собеседования. ⠀ 2. Я не вру . Алкоголики много врут. Но они это называют недоговариванием или то, что вы их не правильно поняли. ⠀ 3. У меня есть семья . Для алкоголика важно найти себе мамочку , которая будет его вытаскивать из запоев... Читать дальше...

Мы не привыкли понимать свои потребности. Большинство из нас в детстве этому не учили. На эту тему есть хороший анекдот: Моня я я! Иди домой! Мама, я замёрз? Нет, ты хочешь кушать! . ????Сейчас, когда мы вынужденно много времени проводим дома, если отличная возможность прислушаться к себе! Многие вещи мы делаем по привычке или просто потому что надо. ✅ Надо покушать, потому что обед . ✅ Надо пойти в кино/театр/в гости, потому что выходные . ✅ Надо приготовить ужин, потому что я жена . ✅ Надо прибраться дома, потому что суббота . Читать дальше...

Сейчас существует огромное количество тренингов. Научиться можно чему угодно как стать миллионером, как выйти замуж, как достичь просветления в общем, на любой вкус! Но результаты где?Наступивший кризис многих заставит переучиваться, менять квалификацию, так что сфера дополнительного и краткосрочного образования будет развиваться, поэтому тренингов будет только больше!Поговорим о нормальных тренингах навыков и умений, с вменяемыми ведущими, но которые все равно не дали ожидаемого результата. Я лично... Читать дальше...

Все кому не лень, склоняют перфекционизм, и призывают избавиться от этого вредного , мешающего жизни , тормозящего развитие качества. Но мало кто пытался понять перфекциониста. А что, если попробовать ********* Положи на место! Положи где взял! Вообще ничего у тебя взять нельзя! Нет! Это вовсе не о том, что нельзя брать. Это о том, что у каждой вещи есть место, на котором она должна лежать. Ну какая разница на какой полке как она лежит!? Разница большая. Это не просто прихоть, это вопрос удобства и комфорта, это вопрос экономии времени. Читать дальше...

Уже даже самым упертым и далеким от экономики людям стало очевидно в нашей экономике начался очередной кризис.И пусть он пока мало заметен из-за нашей вынужденной самозапертости в четырех стенах , но скоро мало никому не покажется. Ведь если Президенту пришлось пообещать выплатить нам всем минималку, то это означает только одно дела обстоят хуже некуда. Есть все основания предполагать, что начавшийся кризис продлится дольше 2-х лет: 1) До конца года мы будем падать , пытаясь обуздать вспышку пандемии COVID-19. Читать дальше...

По моим прогнозам, и не только по моим, скоро мы столкнемся с волной психосоматических расстройств. Кто-то скажет, уже столкнулись. Нет, это еще даже не листочки, так проросшие семена. Для формирования психически здоровой личности, необходим некий ориентировочный стандарт, иными словами стереотип. Возьмем модель такого индивидуума в России, за последние 30 лет, что получится? Жалкая копия недоамериканца, с частично просоветскими установками, и искаженными трактовками различных теорий, начиная от Бенджамина Спока и заканчивая Библией. Читать дальше...

Ух, давно я таких статей не писала. Потому что вроде как в другой теме вращаюсь, и психология успеха, достигаторства и мотивации мне скучновата. В теории одно, на практике у каждого свое. Есть люди, которым или с драйвом или ни за какие коврижки не надо. С одной стороны - это незрелое Я , которое, в то же время, помогает нам всем творить и вытворять всякое разное даже в трудные времена, а не опускать руки. Деньги это важная вещь для всех нас. В зависимости от нашего отношения к ним, они могу занимать разное положение... Читать дальше...

Смотрю и задаюсь вопросами. Есть ли связь между фокусом картины психической жизни человека и его подверженности болезням, и в том числе предрасположенностью заболеть новым вирусом? Если посмотреть, например, на физическое здоровье (энергию) человека, в реальности которого присутствие вируса стало неотъемлемой частью жизни: он смотрит новости, в которых показывают статистику, больницы, больных и врачей, их монологи и диалоги, сам активно учувствует в дискуссиях, может быть пишет посты о способах защиты... Читать дальше...

Наши эмоции напрямую связаны с органами чувств. Дженнифер Аллен, практик айкидо и рукопашного боя заметила это ещё в детстве. В 2011 году она наткнулась на форум: Необыкновенные ощущения, как будто всё в жизни хорошо . Дженнифер придумала аббревиатуру АСМР - Автономная сенсорная меридиональная реакция, и основала группу на Facebook. С тех пор в интернете стали появляться видеозаписи, на которых люди разговаривали шёпотом и записывали звуки, возникающие от различных прикосновений к предметам или предметов друг к другу. Читать дальше...

Не самые легкие сейчас времена.Возможно, для многих, самые страшные и горестные.Когда то, в годы перестроечных ухабов и разломов, слова: Чтоб ты жил в эпоху перемен! казались непонятными и пугающими.Потом ожидания оказались оправданными.А сейчас тоже время перемен? Таких, от которых изменится не только отдельно взятый человек, а весь мир?Похоже, да.И зловещее, какое-то пустынно-звенящее наступило время - время ограничений, тревоги и страха, растерянности и утраты, зыбкость и туманность. Но жизнь продолжается... Читать дальше...

7 способов сохранить распадающийся брак. Что послужило для меня мотивом написания цикла статей про разводы? Запросы в консультациях по основному месту работы, совсем непохожие одна на другую трагические и тяжёлые истории, невольным свидетелем которых я стала. Мотив собственной жизненной истории, обогащённой несколькими разрывами и разводами. Опыт детства, опыт моего рода, где брак был не браком испорченных судеб , а совместная жизнь по 30-40 и 50 лет вместе, бок о бок в горе и радости. Много советов озвучено в бесконечном информационном потоке... Читать дальше...

Сейчас мы все проживаем горе. Потерю той благополучной жизни, что была до коронавируса.Отрицаем: Вирус придумали китайцы, чтобы уничтожить летучих мышей. Вирус придумал Трамп, чтобы писать дебильные твиты, вирус придумало тайное общество почитателей Баха, чтобы все играли Баха, вирус придумал Илон Маск, чтобы подарить тысячу аппаратов ИВЛ Калифорнии и выглядеть красиво на фоне русских олигархов, вирус придумал Путин, чтобы отменить голосование о поправках в конституцию - цитата из поста на фейсбуке.Применяем магическое мышление... Читать дальше...

Мальчиками и девочками можно не только родиться, но и стать. Если родители воспитывают и одевают мальчика, как девочку, а девочку, как мальчика, то ребенок может перепутать свой пол.Как помочь мальчикам быть мальчиками, а девочкам девочками? Для этого необходимо понимать, как протекает процесс развития детской сексуальности.На втором году жизни ребенка можно заметить первые различия в поведении девочек и мальчиков. Эти различия проявляются в детских играх. Если понаблюдать за поведением девочек и мальчиков... Читать дальше...

Ранее уже писал статью на тему того, что привычка отслеживать свое состояние в динамике является показателем здоровой личности. Вот еще один пример от клиентов того, на что может быть похожа внутренняя шкала отслеживание своего целевого состояния. Спасибо моей клиентке А. 1 балл - Я говорю только о некоторых эмоциях, и делаю это отстранённо и с большой задержкой 2 балла - Я говорю только о некоторых эмоциях, и делаю это с некой задержкой 3 балла - Я моментально выражаю некоторые эмоции 4 балла - Я выражаю большинство эмоций... Читать дальше...