Новости за 02.04.2020

Статья написана в соавторстве с Русланом Котенко Сегодня было объявлено, что режим вынужденной самоизоляции продлится до конца апреля. Если вы работаете с психологом онлайн по видеосвязи, важно грамотно организовать пространство работы. Постарайтесь учесть 5 несложных правил, они помогут переключиться с бытовых дел на работу со специалистом. 1. Выделите 5-10 минут до и после встречи Хотя бы за 10 минут до начала сессии настройтесь на предстоящий разговор. На время отложите домашние и другие задачи... Читать дальше...

Про чувства и эмоцииСегодня хотелось бы поговорить о раздражении.Что это? С чем его едят? На что влияет? И тд., и тп.Почему именно сейчас? Потому что знаю, КАК и во ЧТО может разрастись раздражение, если вовремя не предпринять меры. Увы. И это подтверждено многочисленными примерами из практики. Все начинается с малого. А потом как снежный ком. Наверное, каждый сталкивался с этим чувством, а точнее, с эмоцией. Если по простому, то разница между тем и другим в продолжительности испытывания.То есть... Читать дальше...

Представьте, что у вас появилось лишнее время А, что?.. Уже?.. А ну, да Мы ж все на карантине Тогда куда его деть?.. Не, не карантин (куда его денешь до 30 апреля?!).. Время Израсходуйте (не всё, немного) на просмотр двух сезонов российского сериала Небесный суд (мы не используем слово страшный ) Режиссёр и сценарист Алёна Званцова, 8 серий, премьера в 2011 году, продолжение в 2014году.Замечательная игра Константина Хабенского и Михаила Пореченкова Прям как живые Э-э-э Ну, вы поняли Очень бережно сериал как бы намекает на то... Читать дальше...

Каждый из нас может создать лучшую версию самого себя, в любом возрасте, независимо от врождённых и приобретённых качеств характера, знаний, умений и навыков.Что такое лучшая версия самого себя?На мой взгляд, это счастливый, здоровый, уверенный в себе человек, любящий и любимый.Уверенность - это твёрдая вера в собственные силы и возможности ума, души и тела. А ещё уверенность - это свобода от любого рода сомнений.Уверенность состоит из 3 компонентов:1. Базовое состояние (внутренний комфорт);2. Позитивный жизненный опыт;3. Читать дальше...

Ответы через Марию Фарису не закончились, теперь начались подтверждения))Так бывает..Когда-то я сама пришла на дрожащих ногах в терапию в полной уверенности, что я овца, идущая на закланье...Я дико боялась собственной тени, там в тени таился хищник. И перво-наперво я стала познавать Тень.Тем, кто столкнулся с травматическим опытом, идея интегрировать хищника может показаться безумием... Но у нас всегда есть выбор как использовать силу - во зло или во благо!Бывает, думаешь, что ты овца (или заец)... Читать дальше...

Хочу поделиться своими мыслями на тему психологической самопомощи в условиях нынешней изоляции. Для многих из нас настали трудные времена. Кого-то ситуация с коронавирусом затронула не очень сильно, у кого-то буквально рушится вся жизнь. Люди теряют работу, деньги, связи, надежду на будущее... Отменяются поездки, отпуска, встречи.Как можно поддержать себя в этой непростой ситуации? Можно начать с того, чтобы признать свои потери. Не отрицать их, не стремиться любой ценой все исправить, когда исправить уже ничего нельзя. Читать дальше...

Привет, друзья. Сегодня одна моя клиентка во время телефонного разговора попросила меня: Напишите пост о том, как не сойти с ума во время карантина. Я сказал, что постараюсь. Я не очень люблю длинные списки рекомендаций, но могу поделиться своими размышлениями и небольшим опытом 14-дневного карантина после Индии... Смотрите, други мои. В нынешней ситуации есть тема смерти, и она всех пугает. Потому что никто нас не учит правильному умиранию, в школах не изучают Тибетскую книгу мёртвых, мало кто читал... Читать дальше...

Дети и вещи. Детей следует учить заботиться о вещах, так как отношение напрямую связано с бережливым отношением к деньгам. Дети должны заботиться о своей одежде, игрушках, книгах. Не портить их, не терять и не изнашивать слишком быстро. Ребенок должен понимать, что тем чем он обладает сделано на чьи-то деньги, с затратой чьего-то времени. Запомните! Если ребенок проявляет заботу по отношению к своим вещам, то вы поступите мудро, если вознаградите его другими вещами, подарком!! Но у нас частая проблема, что родители делают противоположное. Читать дальше...

В условиях самоизоляции важно найти занятие, которое поможет пережить столь непростой период жизни. Занимаясь с 9-летней внучкой, находящейся, как и все дети, на карантине, вспомнила о своем умении по создании картин из шерсти.Обучилась я этому методу арт-терапии во время отдыха в санатории МВД в Ватутинках в 2017 году. Тогда заведующая библиотекой учила всех желающих создавать картины из шерсти. Для нас была организована экскурсия в магазин при Троицкой камвольной фабрике. Поскольку внучка любит кошек... Читать дальше...

- Мама! Мама! Смотри! Что это такое у меня за спиной шуршит? прибежала малышка. Глаза ее были огромными, полные удивления и восхищения одновременно. - А, это крылья, - устало отозвалась мама. - Правда? Обрадовалась девочка. - Я смогу летать? - Может быть. Надо сначала вырасти. *** - Мама! Я хочу учиться в художественной школе! малышка порхала и кружилась возле матери. - Хорошо, ответила мама, доставая две небольших цепи, - давай сначала ты закончишь начальную школу, а там посмотрим. Дай мне сюда свои ножки... Читать дальше...

Одна из задач психолога заключается в том, чтобы помочь клиенту научиться осознавать чувства: показать, что они есть, разрешить их проживать, дать техники, чтобы их контролировать. Можно сказать, что терапевт берёт человека за ручку и приглашает в путешествие по внутреннему миру эмоций. Безусловно, не всем это нужно. Некоторым достаточно освободиться от накопленного гнева или печали и жить дальше. Однако чувства это существенная часть нашей жизни! Поэтому научиться их проживать и контролировать значит... Читать дальше...

В свете текущих событий выражение Мой дом - моя крепость звучит, как никогда актуально. Но в этой статье речь будет о другом. А именно - о границах. Т.е. - дом=крепость - это метафора психологических границ и, так сказать, личного психологического хюгге каждого человека. Хюгге (дат. Hygge) понятие, возникшее в скандинавских странах, обозначающее чувство уюта и комфортного общения с ощущениями благополучия и удовлетворённости. И если традиционное понятие хюгге может охватывать практически все сферы жизни и быта... Читать дальше...

Какое значение имеет опьяняющее вещество (наркотик, алкоголь и тд) для зависимого?То, к чему стремится наркоман - это избежать деструктивные (разрушающие его изнутри) импульсы. Такие импульсы исходят из наличия состояния первоначальной депрессии, которая уходит корнями в первые годы жизни субъекта.В поисках любви, удовлетворения, обретения чувства безопасности человек находит вещество, которое способно все это предоставить. Эйфория, возникающая вследствие такого слияния возвращает аддикта в состояние пренатального единства с матерью. Читать дальше...

В статье коротко о том, как выглядит тревога, к чему приводит и что с ней можно сделать. Ещё в подростковом возрасте я прочла фразу: Вся моя жизнь наполнена ужасными несчастьями. Бо́льшая часть из которых - никогда не случалась . Человеку, идущему по жизни рука об руку с тревогой, легко понять эту фразу. Действительно, ужасных событий множество, но почти все они - только в голове. Постфактум эти ужасающие прогнозы могут казаться глупыми, преувеличенными, даже смешными. Но в моменте, когда тревога накрыла ... Читать дальше...

Практически у всех случаются трудности или сложности. Вот сейчас, почти непостижимая и непонятная, неопределенная и не зависящая от нас ситуация. Все мы оцениваем её по-своему. То, как мы оцениваем может говорить о многом. Сами переживания человеком эмоций, относительно обстоятельств связаны больше с невозможностью конструктивно или адекватно ориентироваться, как-то действовать. Драматизм в том, что каждый раз сталкиваясь с препятствием человек не знает, что делать и как себя вести. Его захлестывают эмоции. Читать дальше...

Дорогие друзья! Всех нас, в той или иной степени коснулось происходящее в стране и мире. В такие моменты важно сохранять спокойствие, даже если это кажется трудным. Если не получается самостоятельно справиться со страхом, тревогой и дугими переживаниями, можно и нужно обратиться за помощью к специалистам. Поэтому я решила сделать свои услуги более доступными для вас. Весь апрель, до 30-го числа включительно, на мои консультации (в т.ч. с МАК) скидка 30%. Т.е. - при обычной цене разовой консультации 3000р.... Читать дальше...

Агрессия, как правило, возникает на врага. По вполне естесственным причинам врага хочется уничтожить, потому что он представляет угрозу для выживания. То есть, если возникает агрессия - значит то, что её вызвало представляет угрозу.Только вот какую угрозу может представлять, скажем - информация?????Допустим, что ты хранишь какой-то страшный секрет... а тем более, если этот секрет - от себя... да ещё и - о себе))Конечно же тебе придётся всеми силами охранять его от обнаружения, а того, кто будет угрожать... Читать дальше...

В условиях объявленного карантина, некоторым родителям круглосуточное пребывание с детьми может стать... пыткой! Почему ребенок в магазине, на улице, во дворе постоянно закатывает родителям истерики? Если вы задумывались над этим вопросом, значит, проблема знакома. Как исправить поведение их неуправляемого ребенка? Родители, устав искать ответы на вопрос, прибегают к форме физического наказания и запретов, даже не задумываясь, что первопричина неуправляемости их чада кроется в них самих.Вы говорили хотя бы раз о своем ребенке... Читать дальше...

Объединить разрозненные элементы души,личное и высшее космическое,и достичь, таким образом, цели ляписа или философского камня .Юнг Кому уготовано сокровище, тому даётся и жажда поиска .Мария ФарисаЕще вчера я и подумать не могла, что у этой истории будет продолжение, но, как и у жизни есть продолжение (хотя еще пару лет назад я на него и не надеялась, ведь только в кино в сорок лет жизнь только начинается , а я черту перешагнула), так и у таких историй https://www.b17.ru/article/275668/.Эти истории... Читать дальше...

Как навести порядок в семье?Вы можете соглашаться, а можете не соглашаться, но у ребёнка должны быть правила.Какой бы ни была семья, может быть полной или не полной, в любом случае, я хочу, чтобы вы для себя поняли, что иерархия в семье должна существовать! Потому что мы находимся в системе: и космос и природа и социум иерархичны. И наше общество иерархично и ещё ближайшие 10 лет и ваш ребёнок в нём будет существовать.Что такое иерархия?Есть главный!!! И есть служение! Знаю не очень приятно такие вещи слушать. Читать дальше...

Ситуация с коронавирусом это психотравма для огромного количества людей. Потому что нарушается базовая потребность человека - безопасность. Но для человека бывают опасны не сами тяжелые события, а их последствия - психосоматические заболевания.У каждого из нас есть травма потери безопасности и чаще всего она связана с семьей, с родителями. Мы с вами плохо ли, хорошо ли, но научились справляться с ее последствиями. Сейчас же нарушается безопасность всего мира. Переживания, связанные с коронавирусом соединяются с нашими личными страхами. Читать дальше...

4 апреля мне исполняется 46 лет.Мне везет на четверки , я родился 04.04.1974 года.В честь своего дня рождения, по доброй традиции, запускаю короткую праздничную акцию отдаю свои курсы в хорошие руки со скидкой 80%.Акция проводится со 2 по 8 апреля.Нажмите СЮДА, чтобы узнать подробности и получить 80%-ую скидку.P.S.Чаще всего мои читатели задают мне два вопроса:+ Как начать больше зарабатывать?+ Куда выгоднее всего инвестировать? Поэтому я подготовил 2 разных комплекта из записей своих курсов, содержащих... Читать дальше...

Доброго всем здоровья! Теперь я работаю только дома online. Хорошо то, что мы имеем такую возможность в непростые для всех времена. Сейчас важно оставаться дома и это, опять-таки, хорошая возможность для того, чтобы остановиться, выйти из круговорота привычной занятости, оглядеться, осознать и переосмыслить самое важное, подумать о том, что же ценно для нас по-настоящему: семья, дружба, взаимовыручка, поддержка друг друга, слово доброе, дом родной, Отечество, Родина родная страна! Родная Планета! Читать дальше...

Разрываем пищевые оковы или Банальные советы психолога по интуитивному питанию Теперь ясно, что именно из-за боли в детстве мы сохраняем бессознательный комплекс программ и страшимся слушать свои ощущения.Как же перешагнуть через эту боль и оставить ее позади? Давайте обогатим нашу жизнь несколькими взрывными практиками они станут отличным инструментарием на пути к познанию истинных запросов своего тела.1. Разумные покупкиСамый незамысловатый способ развить чувствительность организма дать ему свободу... Читать дальше...

По правде я человек упёртый. Уж если что взбредёт в голову, то иду до конца! Так было и с разными работами в своё время. В период активных поисков идеальной, этот конец наступал очень быстро. Я теряла интерес, мотивация снижалась, и уже ничто не могло меня остановить. Я уходила и возобновляла поиски . Конечно, это меня угнетало. Я постоянно думала, что какая-то не такая . Что у меня нет никаких особых талантов и способностей. А если какие-то маленькие и есть, то они нафиг никому не нужны. Да, в моей жизни было всё... Читать дальше...