Новости за 14.12.2020

Этот пост я пишу для тебя, чтобы ты нашла свой собственный способ как выработать стрессоустойчивость. Целый комплекс способов, методов и приемов, эффективный именно для тебя! Исследования показали, что стрессоустойчивость скорее является нормой, а не чем-то экстраординарным. Это процесс адаптации в условиях трудной жизненной ситуации травмы, трагедии, угроз или при сильном стрессе, вызванном, например, проблемами в семье и взаимоотношениях, серьезными проблемами со здоровьем, сложностями на работе или финансовыми проблемами. Читать дальше...

Когда у меня нет времени на собственную жизнь, то я начинаю болеть, отношения с жизнью ухудшаются, я только функционирую, занимаюсь какими-то делами, решаю вопросы и задачи в жизни. Так постепенно возрастает тревога, возникают депрессивные чувства, я закрываюсь от своей своей жизни. Моя жизнь все меньше наполняется переживанием персональных (истинно важных для меня) ценностей. Это приводит к различным симптомам заболеваний в теле, бедности душевных переживаний, в жизни не хватает приятного, теплого... Читать дальше...

Смотря, какая женщина?Сколько ей лет, какая она, где родилась и где распускалась в прекрасный цветок?Она была любима и желанна у своих родителей, а был ли там отец?Как долго лелеяли и целовали деточку?Какая культура и этнос её породили, каким молоком мир вскормил деву?Одна женщина мечтает стать мамой и женой, а другая хочет поцелуев и встреч под луной, а другая женщина страдает от прикосновенья не любимых, но родных рук и грезит о жарком и пылком любовнике.[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=O-KWwP5r5UE[/youtube]Женщина... Читать дальше...

Йеллоустоун название известного в США национального парка, славящегося своей природой и пейзажами. Рядом с национальным парком в штате Монтана находится обширное ранчо главного героя Джона Даттона, которого играет неувядающий Кевин Костнер. Джону, как и Кевину, уже немало лет, всю свою жизнь он провел на ранчо, разводя лошадей, скача за бизонами, разговаривая с волками и отваживая непрошенных гостей. Стоит отметить, что гостей этих немало, и Джон зачастую прибегает к не самым гуманным способам защиты своих владений.К счастью... Читать дальше...

Для подготовки к концерту нам нужно несколько пап, чтобы на стремянки встать, баннеры натянуть, украшения развесить, подвинуть кое-что. До конца недели, пожалуйста, сообщите, кто может. А теперь я готова пять минут поговорить индивидуально, у кого есть вопросы Жаждущие обсудить удачи и неудачи своих чад облепили руководительницу студии современного танца для детей, Юлию Александровну. Милана, мама семилетней Яночки, произнесла то ли в пространство, то ли рядом сидящей Ольге, такой же мамочке: Надо будет с нашим папой поговорить... Читать дальше...

В Воскресенье повезла свою младшенькую (сидящую в изоляции, в заперти) по новогодней Москве - создавать волшебное настроение. И так мы с ней хорошо прогулялись по праздничному, новогоднему центру, так чудесно зарядились сказочной атмосферой, что и передать невозможно!Чудеса своими силами) Поделюсь кусочками нашего выходного маршрута)***************************Начали мы своё путешествие со старого Арбата, искрящего праздником в витринах магазинов и улице - новогодние сувениры, иллюминация, ряженые - всё очень и очень пафосно. Читать дальше...

Так случилось, что в субботу у нас с моим взрослым сыном состоялась ночная прогулка. Было за полночь, мы шли прогуливающимся шагом и разговаривали на философские темы.Вышли на новую дорогу и продолжили путь. Впереди поодаль я сразу увидела два тёмных идущих силуэта. Они шли в том же направлении что и мы. Я немного напряглась, сказала об этом вслух. Сын меня успокоил, что мол он со мной и он сильный. Мы продолжили свои разговоры, а мой взгляд держал эти два мужских силуэта.По их движению было видно, что один из них сильно пьян. Читать дальше...

Что такое измена?Один из самых болезненных вопросов, с которым клиенты приходят к психологу, - измена. Это физический секс или только мысли о нём? Это случайные связи или отношения? Это можно простить или нельзя? Измена может быть только в браке или в отношениях тоже? Как пережить измену, как сохранить брак, как сохранить себя? С изменой связано много ярости, стыда, вины, обиды. Очень часто даже думать о произошедшем страшно, не то что искать помощи и рассказывать кому-то о том, в чем и себе признаться больно. Читать дальше...

Порадовал сегодня FB: впервые работали по видео-связи через социальную сеть. Качество было превосходное.Но еще больше порадовало то, что происходило на супервизии.Работая с профессиональным, работаем с личным, и наоборот. Мягко и глубоко.Работа получилась про то, что уже проделано много шагов. Что уже есть внутренние опоры - ресурсы-заглянуть в самую суть и пережить. Что фигура выделяется легко, и в процессе сессии можно свободно двигаться от фигуры к фону, и обратно - есть фокус и есть связь с контекстом. Читать дальше...

Тема не хуже луковицы, слой за слоем. Например, иногда нас не видят близкие, сколько б мы ни делали хорошего/полезного. Нас не видят коллеги и начальство, словно мы не работаем. Нас не видят , когда мы напрямую обращаемся, игнорируют. Нас не видят клиенты, когда мы что-то предлагаем. Плюс часто мы и сами себя не очень видим. Я голоден? Болен? Устал? Неизвестно, не понятно. И в каждом ВОТ! почему не видят слоёв много. Ушки уже показались но носик ещё за ёлкой. Постепенно, постепенно. Не спеша. Часто... Читать дальше...

Видный петербургский психотерапевт, сексолог Лев Моисеевич Щеглов, известный последовательной поддержкой ЛГБТ-сообщества, скончался в возрасте 74 лет. Лев Щеглов начал свою профессиональную карьеру врачом-психотерапевтом в 1970-е. Был одним из соучредителей Восточно-Европейского института психоанализа в Санкт-Петербурге, его преподавателем и ведущим специалистом (1993-2000), одним из основателей Ассоциации сексологов России (с 1992). В 1994 году Лев Моисеевич Щеглов организовал и возглавил кафедру... Читать дальше...

Словила себя на мысли, что становлюсь заядлым участником флешмобов, конкурсов, которые предлагает Анжелика. Фоторепортажи как разновидность творческого рассказаВот и сейчас пишу по мотиву этого конкурса .Не сказать что я заядлый любитель все фотографировать, но не могу устоять от желания запечатлеть красоту природы.Поэтому участвую не ради победы, а ради процесса. Пока фото подбирала вновь вспоминала счастливые моменты лета. У меня не так много свободного времени, поэтому чаще это удается на своей даче ( саде- огороде). Читать дальше...

Зумеры, Миллениалы, БумерыПриходит дочь мой жены вчера домой и с порога прям радостно восклицает, что узнала о модных терминах (Зумеры, Миллениалы, Бумеры). Скажу честно, я ими не владел. И тут приходит сын жены и говорит: Ребята, да Вы просто Я ща все расскажу . И действительно своими словами начал очень интересный и объемный рассказ.Я понял только одно. Тему эту надо изучить. И вот что я выяснил.Что до теории, то ее в интернете очень много. Коротко:Теория поколений это теория, разработанная Уильямом... Читать дальше...

Вспомнила, как в трудную пору я была не в себе и не слышала своих чувств. И остановиться, убрать лишнюю нагрузку не приходило в голову.Просто иногда сил уже так мало, что мозг отключает доступ к осмыслению и экономит энергию в пользу физического сохранения жизни. Потому что на понимание себя и переосмысление чего угодно нужны свободные силы. А при чем ритуалы? А при том, что они нам в таких ситуациях создают иллюзию стабильности, а значит - уровень тревоги снижается, пусть и иллюзорно. Так психика может отдохнуть, поправить дефицит энергии. Читать дальше...

Тренинг, который изменит Вашу жизнь, как изменил жизнь многих людей к лучшему. Reference Point Therapy (RPT 2009 год), или как ее называют Терапия отправных точек это очень мощный инструмент для устранения у себя и других людей пережитых в жизни травм. Новое название данной методики это Rapid Personal Transformation (Быстрые Личностные Изменения 2011 год). Автор Саймон и Иветта Роуз (Австралия).Чем РПТ отличается от уже известных направлений психотерапии?1. Сильная сторона RPT в том, что разработан алгоритм поиска как раз того события... Читать дальше...

Говорят, лучше сделать и пожалеть,чем не сделать и пожалеть. А еще лучше, сделать и не пожалеть. Но и эта перспектива открывается только тем, кто ДЕЛАЕТ!Лучшая психотерапия это привнесение перемен в свою жизнь в соответствии со своими потребностями. А, значит, всё начинается с признания того, где больно, и чего я хочу на самом деле. Менять можно ситуацию (декорации) или отношение к ситуации (угол зрения на декорации). Любой добросовестно исполненный выбор неизбежно принесет облегчение.Мы ждем перемен?Нет!... Читать дальше...

Как мы уже неоднократно разбирали в предыдущих статьях, существует всего 4 дороги к высоким доходам и большим деньгам. Спешу разочаровать тех, кто впервые столкнулся с публикациями на канале Азбука Денег это вовсе не воровство, кумовство, коррупция или выйти замуж за миллионера . Всё намного более прозаично и практично. В этой статье мы поговорим о том, как стать миллионером, обрести достаток и финансовое благосостояние (даже если вы совсем ни бум-бум в инвестициях). Итак, напоминаю вот 4 пути, ведущих в богатству... Читать дальше...

Детская травма. Именно там мы ищем причины своих проблем во взрослой жизни. И это совершенно верно. Никто не вышел из детства без психической травмы. У нас горе по любому поводу. И каждое из них глубокая трагедия.Сломалась или потерялась любимая игрушка, подружка не хочет с тобой играть, мама не заметила твоего страха, папа не помог разобраться с конструктором, страшно спать одному в комнате, заставляют есть невкусную еду, громко ссорятся родители, умерла дворовая кошка. И сотни других очень важных моментов в жизни маленького человечка... Читать дальше...

Однажды будучи в командировке в одном из славных городов России встретил я в одном из переулков мужика. Внешне точь в точь Верещагин, которому за державу обидно. Он шел в тельняшке и трясущимися руками смахивал слёзы. Я подошел, спросил, что случилось. Он мне поведал такую историю. Приезжала только что к его дому братва, кошмарить его и требовать дань. Он не мешкая вытащил из кладовки молоточек немалый да топорик ладный и пошел встречать гостей незваных. Как говорится: Калибр драки остался неизвестен . Читать дальше...

Банальность, которой большинство пренебрегают, либо манипулируют.Поговорим о боязни показаться.Да, я сознательно поставила точку в конце предыдущего предложения.Люди боятся не объективных угроз, а моральных. Они боятся показаться слабыми/недостаточно успешными/глупыми. Они боятся просить о помощи/говорить о своих чувствах/обозначать свои потребности. Они переживают тревогу из-за того, что их моральный образ в глазах других людей распадётся. И они вынуждены тратить много сил, чтобы этот образ поддерживать и контролировать. Читать дальше...

Как обманчиво времяПомню в 16 лет я смотрела в окно на большую медведицу в бессонную ночь, и каждая такая ночь казалась бесконечно и невыносимо длинной День, которы так же не отличался счастьем и разнообразием, в котором каждая минута сквозила одиночеством и непринятием себя , тоже тянулся бесконечно долго Самая сильная мечта того времени была встроить такую жизнь, которая в каждой минуте будет живой, настоящей и счастливой Это получилось. Каждая минута ценная. Себя люблю, мир обожаю. Дело жизни делаю... Читать дальше...

В этой статье мы поговорим о 2-ом мифе в отношениях с партнером: Мы не будем ругаться и ссориться или критиковать друг друга .Какие есть мифы в отношениях про эмоцию злость? Вот они:Злость это негативное чувство и его нужно избегать в отношениях.Если я разозлилась на партнера, значит наши отношения разрушаются и скоро мы расстанемся.Если я злюсь на человека, значит он должен перестать делать то, на что я злюсь.Если я злюсь, значит мне нужно выразить свой гнев и все ему высказать или ударить его.Если я злюсь на партнера... Читать дальше...

Можно ли получить судьбу в наследство? Запросто!Вот как это происходит: Одна из основных потребностей человека потребность в принадлежности. К какому-то сообществу, группе людей. И первая такая группа, с которой человек сталкивается в жизни это семья, Род Быть признанным значит быть любимым, принимаемым, быть частью целого. Но рождаясь, ребенок усваивает, что любят не всегда, а за хорошее поведение. А за нехорошее выражают неудовольствие и наказывают. Но о том, что такое для конкретной семьи хорошо , никто не рассказывает. Читать дальше...

Как часто в нашей жизни бывают моменты, когда мы не можем дождаться звонка любимого мужчины, или хочется встретиться с подругой, а она, по каким-то причинам, не может уделить нам внимания.Еще, частенько бывает, мы ждем какого-то события и кажется, что сейчас все серое и унылое, а тогда, первого числа, на вечеринке у Маши, мы зажжем и будет весело и здорово.Как вы думаете, что объединяет все эти моменты?А объединяет их, желание получить определенные состояния и эмоции.И ради этого, мы готовы нажимать свою жизнь на кнопку перемотка или... Читать дальше...

Притча о том, как уверенность в себе может исполнить желаниеЖила была девочка. И было у неё заветное желание стать известной художницей. Целыми днями и ночами девочка пыталась рисовать картины. Отнюдь, ее старания были неудачными. Совсем отчаялась девочка, решила спросить у мамы, почему все её попытки в рисовании картин оканчиваются неудачно. Мама выслушав дочку, призадумалась и предложила ей сходить к Мудрецу, который знал ответы на многие вопросы.Отправилась девочка к Мудрецу, хотя не уверенная в том, что он сможет ей помочь. Читать дальше...