Новости за 26.09.2020

Мой чудесный жених постепенно начал осознавать, во что вляпался. Это к вопросу как с вами жить из цикла #вмиренарциссов. Ну, с бывшим мужем все понятно - там такой собственный букет, что мой нарциссизм смотрится как пластиковый пупс на пляже нудистов. А вот француз имел все шансы жениться на обычном человеке. Вопрос на фиг ему я сдалась меня не беспокоит по двум причинам: во-первых, я не сомневаюсь в собственной уникальности, во-вторых, прекрасно осознаю, что люди цепляются травмами. Так что мы этот вопрос из этических соображений опустим... Читать дальше...

Сегодня засмотрелась: на тротуаре, под ногами маленькими лужайками ветер собрал разноцветные листья. На газоне ещё густая зелёная трава, от тяжести уложилась локонами, заколками клевера украсилась и отражается в бликах солнца. Мир говорит: Посмотри на меня. Я здесь. С тобой прямо сейчас всё уже хорошо . Парочка на скамейке кайфует сама от себя, друг от друга и от всего вокруг. У них большая посудина для сбора счастья. Вот идёт женщина с ребёнком лет 7, они разговаривают и девочка время от времени засматривается то на турник... Читать дальше...

Как похудеть? Отпустив. Отпустив на свободу себя. Отпустив свои страхи, сомнения, чувства вины, бесконечный самоанализ.И много чего ещё.А главное - учась принимать себя.Принимать свои чувства и отпускать их.Делая глубокие вдохи и выдохи.Когда-то я была с лишним весом, заедала и ненавидела свое тело. Завидуя стройным. Не могла носить джинсы, зная, что полнят.Я прошла этот путь.Через противные кремлевские диеты , монодиеты, нудные подсчитывания калорий. Где мысли все равно было только о еде. Когда... Читать дальше...

Казалось бы, какой простое понятие. Всего лишь умение сопереживать Другому человеку. Искренне желание понять его, посмотреть на мир его глазами.Но в реальной жизни оказывается все как-будто очень сложно. Оказывается, что для простого сочувствия - нужно выдумывать ракету. Собственную. Топливо для нее, убирая собственные страхи, фобии, психологические защиты. Потом сесть в эту ракету, да так, чтобы кресло идеально приняло форму твоего тела. Иначе не долетишь. Будет или жать, или хотеть все время выпрыгнуть. Читать дальше...

Какой у вас портфель инвестиций?Только не говорите, что у вас его нет. Мои друзья прислушались к моим статьям и начали инвестировать. Откладывать и вкладывать.Предложили мне посмотреть их инвестиционные портфели, что они там накупили.Проверял как учитель домашнее задание. Смотрю, товарищ купил акции Детского мира , спрашиваю: Зачем ты их взял? . Так я там подгузники покупаю. В Детском мире . О, нет! Я так акции Магнита покупал, потому что магазин хороший у дома. Кто бы знал, что покупал по 12 000 за акцию, а она упала до 3000. Читать дальше...

Книга, недавно попавшая мне в руки, написанная Мэй Маск, мамой знаменитости, называлась Женщина, у которой есть план. Правила счастливой жизни .Отчасти я не боюсь старения, потому что каждая декада в моей жизни была лучше предыдущей. С двадцати до тридцати все было ужасно, за исключением троих моих чудесных детей; с тридцати до сорока тоже было так себе; до пятидесяти я только и делала, что выживала; после пятидесяти перебралась в Нью-Йорк и старалась запустить свой бизнес и найти друзей; и только... Читать дальше...

Бамбук не может оставить никого равнодушным. Люблю различные поделки из бамбука, которые всегда оживляют атмосферу помещения. Отдыхая в Сочи, вновь получила эстетическое удовольствие от прикосновения к столь замечательному растению. Хочу поделиться стихотворением-притчей, посвященному бамбуку. Стихотворение-притча Бамбук Он был ничтожной, маленькой былинкой В высоких зарослях бамбуковой родни. И если кто-то проходил тропинкой, Он видел небо в солнечные дни. Он видел над собой Божественное око, И взор всевидящий все время ощущал. Читать дальше...

Доброго времени суток!Вчера провела с участницами программы Разреши себе хотеть очередную онлайн-встречу (их у нас аж целых два раза в неделю проходит!) На вебинаре дала медитативную практику очищения и наполнения.Она похожа на практику чакровое дыхание , но я наделила ее дополнительным функционалом)Поделилась ею с моими подписчицами, им она понравилась.Надеюсь, что и вам она будет полезна.[youtube]https://youtu.be/UgGL06ae0wU[/youtube]Противопоказания к выполнению: воспалительные процессы, беременность и обострение хронических заболеваний. Читать дальше...

[youtube]https://youtu.be/bfAQFAK_Nh0[/youtube]Предназначение - такое загадочное слово. Что это такое, где его искать и с чем его едят? Как же найти свое предназначение?И что делать, если ничего не хочется делать, вы не знаете куда идти. Как понять - чего вы на самом деле хотите? Как обнаружить свои истинные желания? Да и нужно ли это вообще? Может лучше просто плыть по течению?Это непростые вопросы, с которыми часто сталкиваются люди. Но у каждого из этих вопросов есть четкий ответ и объяснение. Читать дальше...

Мы предельно эмоциональные создания. Нам хочется каждый день жить осмысленно и продуктивно, но как достичь согласия между умом и чувствами? Человек, возможно, самое тревожное творение эволюции на земном шаре. Мы привыкли беспокоиться по поводу и без, и не знаем, как справиться с неприятными переживаниями. Точнее знаем, но способы выбираем неадаптивные, вредные, с далеко идущими последствиями. Что же такое тревога? беспричинное беспокойство, сигнал, предупреждающий нас о внутренней или внешней опасности. Читать дальше...

Кто бы что ни говорил, только ты знаешь себя 24/7.Свои привычки, страхи, поводы для радости и раздражения.Никто не может тебе указать и навязать твой путь, выборы - только ты сама можешь их себе РАЗРЕШИТЬ. Только ты знаешь, откуда ты хочешь двинуться и куда прийти.Только ты знаешь свои слезы, свои улыбки.Только ты знаешь струны своей души.Поэтому - ОТКРОЙСЯ СВОЕЙ СУТИ.Для этого вспомни себя настоящую.Вспомни свои желания.И воспари к ним.Вспомни свои ресурсы, почувствуй их,воспроизведя в памяти те моменты... Читать дальше...

Принятие - пусковой механизм, с которого начинается процесс выздоровления! Это закон любых внутренних и внешних трансформаций.Например, если хочется постройнеть, но никак не получается, значит ты не любишь и не принимаешь свое тело.. Никакое преображение не может осуществиться без принятия. Или же, тебя не устраивает твоя реакция, например, я слишком скромная, нерешительная, грубая и т.п. Поскольку ты человек - ты не можешь нравиться всем! Именно поэтому ты имеешь право на определенные человеческие реакции, которые могут не нравиться. Читать дальше...

Гипнотерапия применение внушения в гипнотическом состоянии. Это традиционный метод, уходящий корнями в глубокое прошлое. Сама психотерапия зарождалась именно с суггестивных практик. Гипноз эффективен в лечении любых невротических расстройств, тревоги, фобий, нарушений сна. Традиционный гипноз относится к директивным методам психотерапии, когда применяются прямые внушения в состоянии релаксации. На современном этапе активно применяется недирективный(эриксоновский) гипноз, когда лечебный эффект достигается... Читать дальше...

Бывали у вас мысли, когда хотелось, чтобы у других все было хорошо? А вам и так нормально?Бывали мысли, что вы продумывали, что будете делать для других, например, для мужа, детей, родителей?А мысли в сторону себя отгоняли в том плане, что не должны быть эгоисткой. Так нельзя. Это неправильно.Я - мать. Я должна думать о детях.Я - жена. Я должна думать о муже.Я - дочь. Я должна думать о родителях. Или ещё о ком-то.Например, женщины, зачастую, живут, исполняя потребности окружающих людей, совершенно не замечая своих. Читать дальше...

Постоянно получаю в личку просьбы рассказать о нарциссах от первого лица. Не уверена, что хотела бы запомниться вам именно с этого ракурса, но прям не могу удержаться. Чувствую себя немного проводником в джунглях, предлагающим юным натуралистам надеть пробковые шлемы и прогуляться до ближайшего дерева, где на ветке удобно расположился после ночной охоты нарцисс.Итак, представители этой породы кормятся вниманием и восторгом это всем известный факт. Но мало кто знает, каким именно способом мы добываем себе пропитание. Читать дальше...

Честно признаюсь, Дмитрия Глуховского не читала, но выпуск посмотрела с удовольствием. Тот самый момент, когда практически 2 часа пролетели незаметно.Одна речь, обороты и истории Глуховского чего стоят - заслушаешься. Интересно, все писатели так складно говорят? Или все же, это особенность Дмитрия? Или это наложился опыт работы журналистом и ведущим на каналах?Но факт остается фактом, его интересно слушать и погружаться в его историю.Казалось бы интервью должно крутиться вокруг его произведений типа Метро или Текст - как писал, о чем писал и т.

Думаю, никто не будет спорить, что одна из главных (но не единственных) целей психотерапии помощь человеку избавиться от душевных страданий, какими бы они ни были.И в этом смысле, если человек переживает горе, сильную тревогу, приступы гнева и т.д., то вполне естественно, что после психотерапии эти тяжёлые переживания должны стать меньше, либо уйти совсем.И я думаю, что с этой базовой предпосылкой согласиться любой психолог, психотерапевт и психиатр вне зависимости от того, в каком направлении терапии он работает. Читать дальше...

В моей практике клинического психолога я часто сталкиваюсь с жизненными историями моих клиентов, которых предали близкие люди. И это было сделано исподтишка, очень неожиданно, в самые трудные для моих клиентов моменты жизни.После такого предательства большинство моих клиентов говорит, что они не могут больше дышать, что вместо сердца чувствуют развороченную и незаживающую рану. В этих историях правда очевидна: муж бросил тяжело больную жену, забрав все - совместное имущество, деньги, хорошо рассчитав, что сил в суде у нее бороться не будет. Читать дальше...

Небо заволокло черными тучами, свирепый ветер дует в лицо, человек идет в своем направлении, и размышляет о силе стихий. Пропускает этот необузданный вихрь внутрь себя, отождествляя себя со стихией. Ему нравится это ощущение силы и свободы. И другой человек, также идет в своем направлении. Ему холодно, ветер, дует в лицо, он злится и ругает погоду. Почему именно сегодня? Ну и холодрыга. Нет бы завтра такой дубак, когда мне никуда не нужно. Бесит . Событие одно, интерпретации разные. Один наслаждается моментом... Читать дальше...

Сегодня я хочу поговорить о до боли знакомом подходе, как Целеполагание . Многие из вас слышали о нем, как и я. Но к сожалею мы забываем об этом, ставя перед собой очередные глобальные цели - Похудеть на 10 кг - Выучить новый язык - Научиться раннему подъему и тд... И другие цели, которых сложно достичь за один раз. Я вот сейчас бросаю курить. Бросив здесь и сейчас меня хватило на пол года в первый раз, а во второй на три недели, всего лишь. Теперь я пошла иным путем, постепенно замещая каждую привычку закурить Новым действием. Читать дальше...

Построение линии времени - это НЛП - техника.Построение линии времени это наглядное представление человеком своих воспоминаний разного временного периода в пространстве вокруг себя. В этом понятии сталкиваются две философские категории времени и пространства. Оказывается, все воспоминания и представления о будущем закодированы человеком совершенно определенным способом с использованием субмодальностей, и последовательность кодирования может иметь как диагностическую, так и терапевтическую ценность. Читать дальше...

- Расскажите о своей боли.- Как вы думаете, о чём ваша боль?- Что было наиболее болезненным для вас?И, наконец, любимое :- Вы можете прямо здесь и сейчас отреагировать свою боль.А напротив сидит человек с широко раскрытыми глазами. То ли от непонимания, то ли от зашкаливающей и переполняющей боли, о которой ему предлагают рассказать или тут же отреагировать. Как рассказать? А тем более, как отреагировать? И это непонимание ещё больше сбивает с толку, появляется какое то гнетущее ощущение, будто ему вот так прямо говорят... Читать дальше...

Сексуальная сфера одна из важнейших сфер жизни человека и то, в каком состоянии она находиться напрямую влияет на качество его жизни. Нередко в своей сексуальной жизни человек может испытывать те или иные затруднения, и сексуальная неудовлетворенность, если проблема не решается, приводит к ухудшению работоспособности, общего самочувствия. Усугубившись, сексуальные проблемы могут стать источником депрессии, невроза. Нормальной сексуальной жизни человека могут препятствовать различные страхи и комплексы... Читать дальше...

О ЧЕМ РАССКАЖЕТ ЖЕНСКАЯ СУМКАНедавно заметила статус у одной знакомой в социальных сетях : Счастливые женщины большие сумки не носят Если изучать гендерную психологию, то там описано, что почти каждый аксессуар или вещь в человеке о чем-то говорят. Например, иметь личный автомобиль для большинства мужчин жизненно важно - подсознательно, для них управлять машиной , означает управлять своей жизнью . Телефон, вообще в жизни каждого является уже чем-то интимным. Для мужчин этот гаджет играет кстати тоже... Читать дальше...

КАКОГО РАЗМЕРА ВАШ МИР? . ещё одна статья 2018 года . . Хочу поделиться интересной мыслью, высказанной моей клиенткой во время индивидуалки. . Я поняла, что у него очень маленький мир. Например, он запачкал обувь и это трагедия для него. А я думаю: Ну, испортится вещь - выкину, другую куплю . Или вот он боится потерять работу, а я думаю: Ну, уволят и ладно. Уеду в другую страну, сколько мест на земном шаре ещё! . Круто! . Люблю таких людей. . У меня мир чуть-чуть поменьше, но я обожаю тех, у кого он больше. Читать дальше...