Новости за 23.06.2020

Мы все периодически встречаемся с различными видами усталости. Чтобы эффективно восстанавливаться, важно уметь отличать физическую, эмоциональную и умственную усталость. Мои профессиональные наблюдения позволяют говорить о том, что физическую усталость распознает большинство. Это усталость, которая проявляется телесно и довольно быстро проходит после полноценного сна и качественного отдыха. Если человек заботится о себе, умеет вовремя пополнять внутренние ресурсы, то восстановление происходит эффективно.Иначе... Читать дальше...

Периодически надо давать себе возможность перезагрузки. Для меня это необходимость. ⠀ Мне нужны моменты, когда могу остановиться, окинуть взглядом то, что уже пройдено и дать возможность чему-то новому войти в жизнь. ⠀ Я пока не знаю что это будет новые люди, новые интересы, новые проекты или увлечения. А пока я напитываюсь ощущениями и эмоциями от прогулок по любимой Москве. ⠀ Это как возвращение корням. Сейчас я могу выйти из дома и пешком пройти там, где гуляли мои родители, где родились, жили мои бабушки и дедушки... Читать дальше...

Просто посмотрите на пары, которые прожили вместе жизнь: Наше подсознание выбирает тех, кто генетически по внешности близок к нашему роду. Того, с кем мы похожи: внешне, мировоззрением, стилем речи, общими фразами. По фигуре, мимике, разрезу глаз, морщинкам гусиным лапкам , форме груди, носа. Нам нужны наши , свои . Вот встретились и поняли - это родной человек. Есть такие пары, где муж и жена вроде бы совсем не похожи друг на друга. Я знаю такие пары, и при этом они живут в браке много лет. Но вот... Читать дальше...

Молодая душа не выбирает, а идёт на воплощение куда пошлют.Опытную душу могут спросить её мнение, но только для формальности, всё равно пошлют, если не в это воплощение, то в аналогичное, мало чем отличающиеся от первого.Воплощение это не тур. поездка на курорт, а служебное задание, где учитывают много факторов: прошлые наработки души, кармические долги, обстановка в стране и т.д.В тонком мире души тоже делятся по расам, как и на Земле, то есть темнокожие, белые, желтые.На сортировочном пункте их... Читать дальше...

Физкульт-привет!!! В желающих заняться собой и физической культурой обычно недостатка нет. Многие покупают кроссовки или абонемент в бассейн. Кто-то приобретает в квартиру велотренажер. Ну, вы сами знаете, что потом После первой пробежки начинают болеть все мышцы, и потом как-то все не получается повторить. Поход в бассейн занимает уйму времени (переодевание, фен, да и кожа потом сохнет!), велотренажер становится очень удобной вешалкой для одежды Сколько я вижу в тренажерных залах упакованных новичков... Читать дальше...

Сейф-спасительНа неделе пережила сильный стресс. Лицо характерное, психологи тоже плачут , как выяснилось, а через полчаса встреча с клиентом. И вот же вспомнилось в нужный момент упражнение для быстрого возврата в себя!Закрыла глаза, вдох-выдох. Представила сейф с кодом и электронными часами. Красивенький такой нарисовался, современный, элегантный. Подумала, как складываю туда причину стресса, обиду, негодование, возмущение, убила бы , непонятно что. Выставила мысленно время, когда хочу достать все это и прожить. Читать дальше...

Однажды в городе-герое Минске лет 12-13 назад я пришла в один детский сад устраиваться детским психологом на работу. В tote в моей полотняной сумке у меня были книжки Морено, Бернса и т д. До сих пор люблю читать в автобусах и на остановках. Так вот, несмотря на то что им требовался психолог, заведующая объявила Это ж надо? Психологом захотели? К нам чтоб попасть нужно делом заниматься, а не играть с песочком и картинки рисовать с детьми. Если скажем биться головой об стенку нужно будет биться головой об стенку. Читать дальше...

Уборка душиЧто вы делаете, когда дома скапливаются ненужные вещи? Не только хлам. Может, остатки свадебного сервиза. Или платья из прошлой жизни, рука не поднимается выбросить. У меня книги советских времён. Жааалко.Правильно. Убираем в контейнеры.С эмоциями тоже так. Их нужно перекладывать в контейнер . Но где ж его взять? Муж-трудоголик (или другой -голик), на вас ноль эмоций, чурбан бесчувственный . За годы скопилась обида.Сын-подросток злее с каждым днём, куда девать печаль по улыбчивому малышу?Эмоции/чувства могут захламить душу... Читать дальше...

Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты! Самый простой и самый верный способ обмануть человека это прикинуться другом Овидий. А теперь посмотрим, как же это происходит?! Сначала это, кажется друг, любимый, потом оказывается и ни друг, и ни враг, а так. А потом , вдруг, или не вдруг - Конкурент, который, по сути, и есть враг?! Как это ?! За что ?! Почему ?! Зачем ?! А вы теперь уже это и сами знаете, прочитав предыдущую мою статью о примитивных личностных реакциях, - вас просчитывают и ведут на коротком поводке... Читать дальше...

В последнее время я много работаю со следующими проблемами:тревога, страх, панические атаки, навязчивые мыслисамооценка, боязнь оценки окружающихчувство нереализованности, боязнь самовыражения, прокрастинацияощущение личностного кризиса, сложности самоопределенияконфликты в отношениях, отсутствие взаимопониманияКак показывает опыт, для того, чтобы достичь значимых изменений в данном направлении, требуется от 3 месяцев, то есть от 10-12 встреч. Разумеется, результат работы зависит как от психолога, так и от клиента. Читать дальше...

[youtube]https://youtu.be/82Mjo8DyIPg[/youtube]Как-то увлеклась я последнее время темой писательства, стала больше уделять внимания начинающим авторам.Но заметила, что проблема отношений по-прежнему суперактуальна. Нет-нет, а кто-то прорывается ко мне на консультацию на предмет отношений и эмоциональной зависимости.Причем, как правило одной консультацией такое общение редко заканчивается. Бывают две-три, а то и пять.И рейтинги статей по данной тематике самые высокие. Надо, наверное, работать на два фронта... Читать дальше...

На дворе ночь. С утра важный экзамен, и мне бы поспать, но, как назло, - сначала не могу долго уснуть, потом кто-то ошибся номером (в 4 утра!), потом на улице какой-то галдеж. 33 несчастья. Как результат - больше суток без сна, на экзамене я варенный, вроде все понимаю, но мысль сформулировать (да еще на итальянском) не выходит хоть ты лопни. Экзамен в итоге сдан, но совсем кисло. Оно и понятно - я был явно не в форме. Обидно, конечно, предмет интересный, да и я его хорошо знаю. И вот тут появляется... Читать дальше...

Здесь приведу те принципы, на которые я опираюсь и которые использую в моей работе. Этический кодекс Европейской федерации психоаналитической психотерапии Общество психоаналитической психотерапии (ОПП) разработало данный Этический кодекс, чтобы определить этические стандарты работы психоаналитического психотерапевта в сферах психотерапевтической практики, обучения психотерапии и исследовательской деятельности. Данный кодекс имеет своей целью информировать психотерапевтов и обучающихся психотерапии... Читать дальше...

Люди рождаются с различной генетикой и наследственностью. На физиологическом уровне у некоторых людей можно выявить предрасположенность к депрессивному фону, склонность к апатии, агрессии и повышенной тревожности.Подобные состояния называют эндогенными или первичными.С другой стороны, как депрессия, так и тревога являются последствиями ранних детских травм, вынесенных впоследствии решений и способов адаптации к жизни. Об этом можно почитать у Гулдингов и у других психологов.На самом деле, влияют оба фактора как генетическая наследственность... Читать дальше...

Каждый человек хочет быть счастливым. Однако не каждый счастлив. Почему? Потому что мы слишком взрослые! Мы забыли как в детстве могли радоваться мелочам! Как видели чудеса каждый день!А ты помнишь? Ещё с детства я люблю наблюдать за облаками. ⛅️Помню как ближе к вечеру залазила по деревянной лестнице на крышу душа, который был в конце двора, садилась поудобнее и наблюдала за уходящим солнцем.Оно, как искусный художник , раскрашивало облака в фантастически красивые цвета! ????А невидимый скульптор лепил из них то знакомые пейзажи... Читать дальше...

Моя боль это только моя боль. Она никогда и никого не интересовала, так всегда было и так всегда будет. Она останется только со мной. Иар Эльтеррус У каждого из нас есть своя боль, свое страдание, своя трагедия, в этом никто не уникален. И как правило никто не поймет и не переживет эту боль вместе, в ней мы одиноки, как в общем-то и в своей жизни.Вы замечали такую вещь, что, когда ты успешен, позитивен, здоров, когда у тебя все хорошо ты сразу становишься интересен, вокруг сразу начинают появляться много людей... Читать дальше...

Вина - ещё одно чувство, связанное с социализацией, как и стыд. Она нам помогает понять, когда мы накосячили. Привели мир в дисбаланс. Это страх последствий, тревога связанная с ними. До какого-то момента тревога эта является регулятором. Я чувствую, что должен исправить, что нарушил. У меня появляется потребность в искуплении. Если меня правильно научили относиться к своим поступкам. Если мне рассказали, где в этой жизни моя ответственность, а где уже начинается другой человек. Если родители сами... Читать дальше...

Лето шпарит солнцем жаритЛетом нет почти дождей!Кто то лето разбазарита кто уставиться в дисплей..Ярким солнцем раним утромА пошли ловить росу..?Расчудесным перламутромРадость в жизнь свою внесу!Чисто поле .. светло небо .. Глубже хочется дышать!Что ещё сегодня треба..?Хочешь? .. можно загадать!Не получишь вдохновенияЕсли просто нету сил!Дух эмоций и стремленияВдруг сегодня победил!и как прежде всё обычно..Так сегодня ж выходной!Да парад .. патриотично!Так и год ведь .. нулевой!

Так совпало, что вчера, 22 июня в день Памяти и Скорби, в 106-й день рождения моего деда, Ивана Лаврентьевича Зубова, ветерана ВОв, мы оказались в Советском районе Волгограда. И среди удручающей взгляд разрухи вдруг обнаружили потрясающую Аллею. Аллею Славы. Воинам павшим в Сталинграде. Подарок сибиряков. Душистые липы, розы, путь к часовне Георгия Победоносца. В ее фундаменте - земля из Новосибирска. Рядом - мемориальные плиты с названиями бригад и дивизий сибирских военных укреплений, стеллы с фотографиями воинов. Читать дальше...

Реально ли выйти замуж женщине, у которой есть ребёнок?Женщины с детьми убеждены, что нет. Ведь они разведёнки с прицепом . Откуда такой страх, бабоньки???Как будто бы женщина с ребёнком - это дьявол во плоти, которого нужно избегать.Тут, конечно, бывшие мужья, да родители подливают маслица в огонь своими фразочками, брошенными невзначай: да кому ты нужна-то теперь с ребёнком?О чем это вообще? Об испорченном яблоке, о протухшей сметане?С чего женщина после рождения ребёнка стала не женщиной-то, я... Читать дальше...

Обида бывает хорошей ⠀ Давно хотела написать пост на тему обиды, но все никак не могла собраться с мыслями. Я считаю, обида - важное чувство, знакомое каждому. Все мы умеем обижаться, а некоторые даже частенько практикуют. Еще можно встретить тех людей, у которых обида - это перманентное состояние. Они просыпаются и засыпают с обидой в обнимку. Такие люди обижены на все: на мир, на родителей, на друзей, на возлюбленных Почему так происходит? Как избавиться от чувства обиды? Что делать с обидой? ⠀ Обида... Читать дальше...

Общение с другими людьми пронизывает всю нашу жизнь от личных отношений до деловых переговоров. Как общаться легко и непринужденно, как доносить свои мысли до собеседника, как чувствовать себя уверенным и сосредоточиться не на своих внутренних переживаниях, а на том, что интересно партнеру по общению или что важно для отношений, для достижения определенных договоренностей? В развитии навыков эффективной коммуникации могут помочь следующие рекомендации:Важны не слова, а смысл. Важно понимать, что... Читать дальше...

Многие девушки мечтают встретить принца. Конечно, принц и его понятие для каждой девушки свое, в то же время есть у этих разношерстных принцев и общие черты: он и успешнее, и красивее и состоятельнее и умнее и образованнее, чем ждущая его принцесса или чаще всего золушка.Иногда в ожидании Принца девушка проводит время в компании парней более простых сословий , находясь в перманентном поиске.Бывает, девушка встречает простого хорошего парня, влюбляется в него и он становится для нее самым важным и дорогим... Читать дальше...

Вот тоже забавный вопрос от кого зависит мое счастье или мое несчастье?Когда я говорю я счастлива или я несчастна - почему во мне возникают эти чувства?Ну понятно, что нам больше нравится быть счастливыми но иногда ведь и несчастной так хочется побыть..Вспомните свои подростковые влюбленности ореол неразделённой несчастной любви укутывал все такой романтичной светлой печалью и выделял тебя-несчастную, среди твоих банально счастливых подруг..А уже если классиков вспомним то они все, как один, воспевают... Читать дальше...

Много лет назад читала у Б.В.Зейгарник про официанта, который точно может проговорить, что содержится в заказе каждого обслуживаемого им столика, ровно до того момента, пока клиенты не рассчитались, и с большим трудом вспоминает, чтО только что ел человек, выходящий из зала ресторана. Когда читала, мне было трудно в это поверить.Однако, теперь мне это понятно. Мозг психолога, по-видимому, устроен, примерно, так же: как только анализант завершает работу, - гештальт закрывается и, спустя какое-то время... Читать дальше...