Новости за 13.06.2020

Не стоит выплёскивать вместе с грязной водой и самого ребёнка - эту фразу сказал Мартин Лютер в одном из своих полемических выступлений. Наблюдая за цепной реакцией критики и защиты любимого большинством артиста, невольно вспоминаешь эту фразу.Для меня во всей этой истории важен такой аспект, про который СМИ не напишут. Аспект этот называется Алкоголизм. Думаю всем известно, что 80% (!)семей , проживающих на всей территории постсоветского пространства так или иначе связаны с этой проблемой . Нет это не просто проблема. Читать дальше...

Сегодня я была в гостях у одного удивительного человека. И ела мороженое из зеленого чая с орехами в соленой карамели. Боже! До этого дня я даже не предполагала, что такое бывает в жизни. И да, кто меня знает хорошо это не очень мне свойственно:) ведь я ни разу не сластена. Тут, я и моя внучка - мы расходимся. Расходимся во взглядах и вкусах, как две расходящиеся последовательности, что могут далеко отходить друг от друга во времени и в пространстве, и которые точно ни разу не ограничены, и их пределы... Читать дальше...

Вот я думаю, почему животные так умилительны и почему вызывают нередко такие живые эмоции: Может дело в том, что они так открыто выражают себя, что невольно открываешь и в себе что -то, что прятал и скрывал даже от себя самого? Возможно, вы выскажите другое мнение! И это будет интересно!А я дам за это позитива!)))Улыбнитесь и хотя бы на минутку отложите заботы и важные дела в сторону! Когда твой план был великолепен, но что-то пошло не так Когда наконец снял брекеты и хочешь, чтобы все оценили твою... Читать дальше...

Авторы: Алферов И.А., Поваренков Ю.П.Аннотация: В статье предпринята попытка операционализировать понятие планирование карьеры в целях планирования эмпирического исследования. В ходе теоретического анализа обозначены основные походы к определению карьерного планирования, выявлены их общие и специфические особенности. В статье рассмотрены определения отечественных и зарубежных авторов, обозначены те их них, которые имеют практикоориентированную направленность.Ключевые слова: планирование карьеры,... Читать дальше...

Марафон радостей Марии - это мой маленький проект, в рамках которого я делюсь простыми (и не очень) радостями. Продвигая идею о том, как важно регулярно наполнять свою жизнь чем-то хорошим, чтобы чувствовать себя счастливым.Вчера у меня снова получилось устроить выходной. Хотя интенсивность работы не снижается и регулярно поступают новые заявки, я постаралась один день освободить. А сегодня в перерывах между консультациями - наслаждалась клубникой, лёжа на балконе под лучами закатного солнца. Первая моя клубника в этом году! Читать дальше...

Это продолжение разговора на тему что мы можем изменить в своей жизни, а что не можем, и как отличить одно от другого.Сократ говорил? что только боги отвечают за судьбу человека (так писал Ксенофонт) и это есть некоторое спорное место, которое мы не понимаем; - человек один конкретный человек не может полностью отвечать за судьбу другого человека, независимо от того, кем этот другой является ребенком, женой, мужем, родственником, мамой, папой; человек не может полностью отвечать даже за свое здоровье... Читать дальше...

Сегодня я решила разобрать подробно метод самопомощи 5 почему на примере хронического невезения. Многие об этом методе слышали, но мало применяют на практике. А зря!Самое главное здесь честно сформулировать, что для вас лично значит невезение!! По каким таким критериям вы делаете вывод вот мне не везет а Васе везет?Допустим, наш критерий денежный доход!!! Вам кажется, что проблема ваш небольшой доход (а хочется большущенький).На самом деле, ваш доход это следствие проблемы. Чтобы понять реальную проблему... Читать дальше...

Как сделать отношения крепче?Этим вопросом, рано или поздно, задаются многие пары. Некоторые - для того чтобы сделать отношения более комфортными, а некоторые - для того, чтобы сделать их еще лучше. Предложу вам пару нехитрых советов, чтобы укрепить отношения. ⠀ ❤ Не жертвуй собой во имя любви. Даже в самых крепких отношениях, важно оставаться собой, не растворяясь в отношениях полностью. Ценно иметь свою часть жизни, без привычки отпрашиваться и уведомлять партнера о каждом шаге. В крепких отношениях... Читать дальше...

Фильм-подарок, который я нашла Предчувствие (2007). Я не случайно назвала его подарком, думаю, также не случайно я нашла эту киноленту. У главной героини Линды появляется предчувствие беды и на следующий день ей сообщают, что её муж погиб в автокатастрофе. Это захватывающая история о жизни и смерти. О том, как пропадает вера, почему мы перестаём бороться. В чём заключается опасность безверия, в фильме даёт ответ батюшка: - Природа не терпит пустоты даже духовной. Люди, утратившие веру как пустые сосуды. Читать дальше...

Во взаимоотношениях участвуют двое, трое, четверо людей.. Остановимся на отношениях, где участвуют ДВОЕ. Живут ДВОЕ, делают ДВОЕ, разговаривают ДВОЕ. Не могут договориться тоже двое! Отношения строят ДВОЕ, где соприкасается мир ДВОИХ до этого совсем чужих людей. У них была своя определенная жизнь, в которой они по отдельности строили свой быт, свою работу, свои взаимоотношения, была другая семья, со своими правилами и устоями. У каждого был свой мир... И вот два мира встретились, они разные. Им нужно найти точки соприкосновения. Читать дальше...

Коль уж мы заговорили про установление и защиту границ - неплохо бы тут разграничить понятия. И отделить... ну, хотя бы внутреннее от внешнего. Впервые понятие внутренних и внешних границ Я ввел психоаналитик Пауль Федерн. И это было очень давно, но актуальности не потеряло. Внешние границы Я - отделяют меня от внешнего мира. И это те границы, которые мы выставляем в межличностном взаимодействии. Внутренние границы Я - способность отделять внутри своей психики, что есть Я. Не так это просто, как кажется. Читать дальше...

Во всяких тренингах и программах часто звучит фраза: Выйдите за зону комфорта . И все как бы знают, что это такое, но как бы неточно. Давайте уточним. Итак, зона комфорта это пространство, где в первую очередь вам привычно и понятно, как существовать. Это похоже на знание языка. Мы прекрасно знаем один язык и уверенно себя в нём чувствуем, но при переходе на другой, который мы знаем хуже, чувство уверенности падает.Зона комфорта не связана именно с комфортом, она связана с привычкой к определённому пространству... Читать дальше...

Многие родители жалуются, что дети не любят читать и учиться. На самом деле, это достаточно распространённая проблема для современных детей.Мне любовь к обучению вцелом, и чтению в частности прививалась с глубокого детства. И большую роль в этом сыграла моя бабушка. Сколько себя помню, у нас дома всегда была большая библиотека. И она с каждым годом пополнялась новыми экземплярами.Читать книги мне начали в глубоком детстве. Я ещё не умела ходить и говорить, а сказки уже слушала. Ведь без них накормить меня было нереально.Став старше... Читать дальше...

В выходные пишу что-то в свой блог на отвлеченные от психологии темы. От работы нужно отдыхать. чтобы лучше работать потом. Вот и в этот раз публикация из серии посмотреть мир. С супругой у нас была традиция писать после поездок свой отклик про посещение интересных мест. Так, проходит какое-то время, и пишу, жена пишет. Мы потом читаем, вспоминаем. Сегодня вспоминал спа комплекс Эйн Геди на Мёртвом море. Ввиду неприятностей возникших в Иерусалиме фото очень немного у нас оттуда осталось. Наш фотоаппарат украли! Читать дальше...

Болтовня должна оставаться, когда все самые важные вопросы будут решены. говорит главный герой фильма. Лёгкая история знакомства двух людей начинается кинолента именно с болтовни. Это и понятно, учитывая сложившуюся ситуацию. Он бескорыстно захотел помочь незнакомой девушке, у которой украли сумочку. Возможно, благодаря тому, что были не знакомы, они смогли вести искренние разговоры о разочарованиях, проблемах во взаимоотношениях с другими и с жизнью. Знаете, какая самая распространённая фраза на первой психологической консультации? Читать дальше...

...

Приветствую, друзья! ????✌️ ⠀ Направляемся далее по пути сомосовершенствования, и следующая рекомендация???? ⠀ 4. ПРОЩАЙТЕ.Цепляясь за проблемы, аргументы и ошибки прошлого, мы сами себе мешаем процветать и становиться лучшей версией самих себя, поддерживая таким образом слабое ментальное здоровье . ⠀ В тот момент, когда вы простите и отпустите от себя все негативное, вы станете свободными. Возможно, вы не освободитесь сразу, но станете на шаг ближе к личностному росту и счастью. ⠀ Не терпите больше эту боль. Читать дальше...

Особую радость у меня вызывает то, что на прием записываются молодые люди. Ведь гораздо легче исправить какую-либо проблему в самом начале, а не когда она уже прочно укоренилась в сознании.Передо мной сидел красивый молодой человек, студент первого курса физико-математического института. Сказал, что его прислал преподаватель с целью разобраться, почему у него открылась язва желудка, из-за которой он даже вынужден брать академ. Парень был немного скептически настроен, как психолог поможет ему в этом вопросе... Читать дальше...

Много лет назад после личной работы с психологом я обратила внимание на изменения своего голоса и, особенно,- смеха. Я стала смеяться по- другому: громче, свободнее и глубже. Изменения голоса были не столь явны, конечно, но он точно стал мягче. Я предполагаю, что вы легко можете представить, что одна и та же фраза (например: Как дела? ) произнесённая с разными интонациями имеет разные оттенки и смыслы- тёплое приветствие, безразличная формальность, прелюдия к дальнейшему разговору или обычная вежливость. Читать дальше...

Последние несколько лет в сети Интернет много писали о важности саморазвития. Так много, что люди, кто постоянно прокрастинирует, ленится, не учит второй язык и не ходит на йогу/танцы/куда-то еще, наверняка успели испытать разочарование по поводу себя. Сейчас же можно наблюдать другую тенденцию: психологи и психотерапевты нормализуют отсутствие стремления к саморазвитию, в частности из-за пандемии. Мне нравится, когда коллеги призывают быть внимательными к собственным чувствам и не корить себя, если планы не идут... Однако... Читать дальше...

Не бойся быть мамой своего ребенка. Ты всё сможешь!Прямо сейчас, когда ты читаешь эти строчки и сомневаешься про тебя ли они, я уверена, что да!Ты уже лучшая мама, просто потому что ты есть у своего ребенка. Спроси его за что он любит тебя? Он не ответит за что и почему, потому что для него любовь к маме заложена изначально просто потому что ты мама.Не бойся делать, что-то не так в воспитании ребенка. Ты учишься, и можешь совершать ошибки. Тебе можно! Вспомни как в школе у тебя не всегда получалось решать задачки... Читать дальше...

Голодные ласки.Мир молчит. Бывают дни, когда не выдавишь из себя ни строчки, мир смотрит на тебя своими серо-голубыми глазами, этот взгляд как хищник терзающий плоть, когда воздух натянут, когда нечего сказать и нечем дышать, когда хочется чтобы он съел тебя, так же жадно, со вкусом, с удовлетворением, как ты ешь свою любимую пищу, голод кричит так громко, что звук становится слышен кожей, голод требует удовлетворения и насыщения, и руки тянутся к хищнику, съешь меня, обними меня, насыть мою кожу своим теплом... Читать дальше...

Отдельно скажу про технику аффирмаций*, потому что она внезапно выстрелила на недавней консультации, и по горячим следам. На мой вкус она работает, когда эти самые суждения составляются индивидуально под клиента и прорабатывают его негативные представления о самом себе и о жизни вокруг. То есть вот эти краткие фразы самовнушения должны одновременно разбивать иррациональную негативную установку человека и переписывать ее на позитивное восприятие действительности. Сначала находим плохую установку, например... Читать дальше...

Делюсь с вами упражнением, которое помогает построить свою иерархию ценностей. Ему нас обучил тренер по нейро-лингвистическому программированию Борис Салихов. Итак, приступим. Возьмите лист бумаги и начинайте его заполнять, начиная с нижней стороны. Т.е. мы будем двигаться снизу вверх. Для начала вам нужно назвать три материальные вещи, которыми вы пользуетесь ежемесячно, без которых вам было бы тяжеловато. После того, как вы их написали, подумайте о том, как их можно назвать одним словом. Какое состояние они вам даруют? Читать дальше...

Как вы думаете для того, чтобы обрести просветление, нужно посещать тибетские храмы?Сам так думал и поэтому отправился однажды в один из ведущих тибетских монастырей традиции Бон в предгорьях Гималаев. Монастырь Менри (фотоотчет).Там мы медитировали по 4 раза на день, пели мантры, делали практики переноса сознания... в результате даже посвящение получил. Мне воткнули прутик в голову, чем гарантировали благоприятное будущее перерождение.Прошли годы с того посещения, и ко мне пришло озарение, что упускают монахи в монастырях. Читать дальше...