Новости за 04.06.2020

... Взросление - это как будто тебя отвели в сад и пообещали забрать, если будешь хорошо себя вести. И ты ведешь себя хорошо, а тебя не забирают.Полина ГавердовскаяДовзрослев до понимания, что даже хорошо себя вести вызывает много вопросов (точно ли всем вот так вот - это хорошо; для чего надо, чтобы хорошо; кому именно хорошо.. и т п), а уж про заберут и говорить нечего, я задумалась над определением собственных ценностных ориентиров. Дело ведь не в том, что хорошо вообще , а в том, что хорошо именно для тебя. Читать дальше...

Постоянное чувство вины отравляет вашу жизнь? Угрызения совести разрушают самооценку? Душевные муки разъедают физическое здоровье? Давайте разбираться, почему возникает чувство вины или стыда и как от него избавиться. Чувство вины хорошо знакомо каждому человеку. Оно помогает нам коллективно двигаться к достижению общих целей. В единстве наша сила, а отклонения от нормы становятся причиной разобщенности. Поэтому родители стремятся первым делом объяснить ребенку, что такое хорошо, а что такое плохо. Читать дальше...

Хочу поделиться с Вами очень мощным ресурсом, который может помочь обрести опору даже в том случае, когда кажется, что опор совсем нет и сил тоже нету.Эта поддержка называется силой рода. И замечательна она тем, что даже необязательно знать или помнить всех своих родственников, хотя эффект усиливается если мы можем представить их более ярко, например, по фотографиям или рассказам близких.Начать можно с того, что порасспрашивать близких о тех членах семьи, о которых они смогут вспомнить, о тех, о ком знают хорошо. Читать дальше...

Очень много работаю последнее время, еще одновременно хлопоты хоть и приятные, но добавляющие напряжения по покупке новой квартиры, которую так давно хотела... Вспоминаю сегодняшний день, когда ездила в банк, волновалась и тут, прямо рядом с ним проезжали прекрасную мечеть! Не смогла снять ее с нужного ракурса, но все равно поделюсь фото, которое вышло. Невольно полезла в интернет и узнала о ней много всего нового, даже погрузилась в историю ее создания. Интересно, как совершенно случайная находка... Читать дальше...

Когда-то давно я выбирала в какой профессии хочу реализоваться. Мой выбор остановился на психологии, и я погрузилась туда целиком со всей академической серьёзностью и перфекционизмом.Постепенно были вытеснены стихи, живопись, танец (всё в чём я душеньку отводила) и я стала заниматься серьёзным делом . Время от времени творческие порывы выходили из-под контроля, и я декорировала что-нибудь в подарок друзьям, с мыслью это же подарок, это важно! . А вот просто так для себя, для души это не серьёзно... Читать дальше...

Возвращалась с работы уставшая. Умный телефон предупредил, что через полчаса начнётся гроза. Ну, думаю, как раз успею добраться. Зонта-то у меня с собой нет. Не успела. Дождь стеной, всё как полагается. А идти до дома ещё прилично. Спрятаться негде, вдоль дороги только кустарник да деревца небольшие.Иду. Съёжилась вся, голову в плечи втянула, шагаю напряжённо, а дождь льёт и льёт.И тут вдруг замечаю, что иду так, не задумываясь. Ведь так принято, так надо - раз дождь поливает, нужно страдальчески сжаться и ускоренно двигаться в сторону укрытия.

Почему ты не цветёшь????? Недовольно спросила я своего зеленого друга.Спатиффилум посмотрел на меня грустными глазами. Оказалось, я проворонила пересадку, и бедное растение уже не знало, куда девать свои корни. Не понятно, как он вообще держался и пускал листики. А я тут со своим недовольством.И тут я словила аналогию - такие же недовольные претензии к себе. Из моего последнего любимого - требование роста, развития проектов, идей, освоения новых сфер (ну а что - времени свободного стало немного больше... Читать дальше...

Эдуард Мане. Завтрак в мастерской. 1869. Сегодня предлагаю рассмотреть вот эту картину одного из самых интересных художников 19-го века Эдуарда Мане (не путать с другим импрессионистом и современником Клодом Моне)))На этой картине мы видим кадр из повседневной жизни семьи Эдуарда Мане. Окончен завтрак в мастерской художника, и слева мы видим жену Мане Сюзанну, справа - самого Мане, допивающего кофе.А вот кто этот интересный юноша, который опирается на стол и собирается выйти вон?Он и есть интрига картины. Читать дальше...

⠀⠀ ⠀⠀1.Обучитесь искусству маленьких шагов, как завещал Экзюпери.⠀⠀Вся наша жизнь сегодня состоит из тех мелких деталей, незначительных вещей, которые мы вкладываем в каждый наш день. Сегодня мы имеем то, что вложили в наше завтра еще вчера. Что же подразумевает за собой искусство маленьких шагов ? В нашем понимании, это уметь видеть большую цель, и иметь терпение и мудрость идти к ней степенно, а не сломя голову. Таким образом, вы растете в процессе вашего пути, дорастаете до своей большой цели.Подумайте... Читать дальше...

В данной статье поговорим о Плане финансовой защиты (ПФЗ) или как его называют в народе Финансовая подушка безопасности Уверен вы слышали данное выражение в повседневной жизни. А последнее время, во время карантина, так особенно часто. Правда ведь?И так, План финансовой защиты (ПФЗ) это накопления, которые вы сможете использовать в случае если лишитесь своего дохода, на период поиска (формирования) нового дохода.Если вы наемный сотрудник, то доход это ваша зарплата и остальные доплаты в виде бонусов.Если... Читать дальше...

Жизнь забросила меня в Италию случайно, после первого университета, мне было 22 года. Так как фактически в новой стране я была одна, то пришлось очень быстро вливаться в ее яркую, беспокойную, веселую жизнь. В 22 года стресс - не такой уж и стресс, а вызов и... вперед к новым приключениям!Язык я начинала учить в России, в Италии по приезду уже погрузилась в среду носителей языка, кто-то знал английский, поэтому общение складывалось проще.В принципе, уже через две недели я довольно понятно могла объясняться по-итальянски и в какой-то момент... Читать дальше...

Общество устало от короновируса и инфодемии (переизбытка информации о эпидемии в медиа, распостранение фейков). Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что информационная эпидемия шириться быстрее, чем вирусная. Кто-то из взрослых демонстративно не носит маску, кто-то одевает лишь в присутственных местах, а кто-то ходит только в перчатках. Но самой незащищённой категорией в эпидемии и инфодемии остаются дети. Как уберечь их? Как взрослые могут помочь/ профилактировать развитие проблем... Читать дальше...

Удобная девушка. Почему плохо быть удобной? Вы наверняка слышали или наблюдали истории подруг или знакомых, в которых девушка делала ровно 100 процентов для своих отношений, оплачивала счета, дарила подарки, создавала уют и комфорт, бежала по первому звонку, забыв обо всем на свете, забивала на свои желания и удобства в пользу другого человека. А он в ответ просто принимал все это и звал ее, только, когда ему это удобно или скучно. Это длилось более 3 лет и в один не очень прекрасный день, он объявил ей, что женится на другой. Читать дальше...

Абьюз. Как распознать? Абьюз сильно участился в парах и семьях, на работе. Он представляет собой скрытое психологическое воздействие, направленное на партнера с целью оказания на него давления, скрытой агрессии, лишения силы воли, обесценивания. Чаще всего сам абьюзер не осознает собственных действий и в дальнейшем, проходя консультацию у психолога он сможет взглянуть на себя со стороны и удивиться. Как формируется абьюзивная черта в поведении человека: Мы все родом из детства, поэтому родительская... Читать дальше...

Наша команда пополняется!Сегодня рассматривали технологию планирования - майндмэппинг. Она заключается в построении карты компетенций, в которой прописывается вся структура проекта, и обозначаются роли, которые выполняет каждый участник. Такой формализацией работы будет заниматься Константин Кучмистый психолог, трансформационный коуч, и мой консультант по блоготерапии.Так же, графический дизайнер Дмитрий поможет нам с созданием заставки к передачам. Не хочу пока раскрывать идею анимации, скажу только... Читать дальше...

Цель: развитие ассоциативного мышленияКоличество участников: от двухАвтор: Александр Элиович Ход игры: вода подбирает два связанных между собой слова, называет игрокам одно из них, а второе обозначает только первой буквой. Первое слово как бы намекает на второе. Задача отгадывающих найти подразумевающуюся связь и отгадать, на какое слово намекает ведущий.Примечание: чем дальше связь, чем сложнее ассоциация, тем лучше. Побеждает тот, кто дал более далекую (но понятную) ассоциацию.Пример Набор готовы намеков (источник: http://uchitel-slovesnosti.

Личные границы. Что это и как правильно их устанавливать. Личные границы представляют собой: -набор ваших собственных принципов, что для меня приемлемо, а что нет; - как со мной можно вести себя, как нельзя; - мои принципы, мои моральные законы. Личные границы разделяются на физические и психологические: Физические представляют собой зону вашего личного физического пространства. Нарушением, считается: - внедрение ближе чем на 1 метр незнакомым и малознакомым человеком. - внедрение в зону вашего личного пространства... Читать дальше...

Когда-то мне нравилась одна идея о том, что с любым человеком можно построить отношения. Что все зависит от того, насколько хорошо ты разбираешься в людях, насколько у тебя развита эмпатия, насколько ты уверен в себе и многое другое.Получалось, что совершенствуй себя, развивай себя, учись - и все сложится и в отношениях. Немаловажное влияние оказала на такую мою идею еще и моя семья, в которой ни в одном из известных мне поколений не было разводов. Ссоры, конфликты, непонимания, разумеется, были... Читать дальше...

В детстве мы дрались с братом подушками. Я, разобидевшись, кричала: Я не буду больше играть, я все равно проигрываю! А он мне: Да ты сама раньше сдаешься! Если бы ты сейчас еще чуть-чуть продержалась, я бы сам упал уже! . Очень хорошо помню, это было мое детское открытие тогда что, возможно, до победы просто нужно еще чуть-чуть. Про завершения дел я уже писала заметку хочется сделать все , о том, что можно и бросить. Сейчас про полярную стратегию. ⠀ Говорят, что сделано то сделано. Говорят, после драки кулаками не машут. Читать дальше...

Эмпатия Многим из нас свойственно такое качество, как эмпатия. Кому-то в большей степени, кому-то в меньшей. А кому-то практически не свойственно. Эмпатия- это состояние вчувствование в чувства и эмоциональное состояние другого человека, понимание чувств другого, осознание чувств другого. Эмпатия позволяет установить доверительный, крепкий контакт с собеседником. Но сегодня я хотела бы рассказать, о негативном влиянии эмпатии. Да, да, такое может быть. Итак, у кого такая ситуация может возникнуть... Читать дальше...

Я уверена, что каждое дело, где мы, с любовью вкладываем частичку своей души, нам отвечают взаимностью.Будь то работа, хобби, отношения, увлечения, договорённости, интересы и многое другое.И эта частичка, которую отдали, восполняется вдвойне благодарностью, радостью, теплом, взаимностью.В пример сегодня, мои розы и другие цветы.Я вкладываюсь и получаю. Я сажаю, ухаживаю, поливаю, борюсь с вредителями.А они радуют мой взгляд, заряжают энергией, когда я любуюсь на них, уезжая на работу.Дарят спокойствие... Читать дальше...

ЖАЛКО ДЛЯ СЕБЯ. Денег, времени, еды, подарков, вещей В детстве маме было не до нее. Работа, сложные отношения с мужем, встречи с подружками.. В общем баловать дочку было некогда. Бывает ребенок рождается и растет тихим, спокойным. Родителям таких детей могут говорить : Вам повезло. Не ребенок , а золото. .Вот такой и росла моя клиентка. Не просила, не капризничала, не топала ножками, не кричала: Купи. Дай . Ну раз не просит, то видимо и не надо. Очень хорошо даже. Она же в свою очередь привыкла к такому. Читать дальше...

Страх - сильная эмоция. Страх необходим, чтобы ребенок или взрослый не переступили границы безопасного.Но в каком количестве страх необходим?В гомеопатическом , позволю я себе такой сравнение.Иногда родители скармливают ребенку страх в больших дозах, пугая дядями, тётями, извращенцами, монстрами и вращающимися рекламными картинками.В моей практике был случай, когда ребёнок застыл , глядя на цветной рекламный круговорот, похожий на воронку и услышал: Не будешь слушаться, засосёт тебя этот круговорот .Секундная фраза... Читать дальше...

Мы долго решались и наконец-то решились!На семейном совете было принято решение купить собаку породы вельш корги пемброк. Я думала дело за малым - найти щенка и вопрос решен.Но оказалось все не так просто. Пока в нашем городе не можем найти щенков. Есть много предложений от заводчиков из других городов, но это неудобно, да и цена кусается.А чем больше я читаю про эту породу, тем больше она мне нравится.Оказывается корги - это пастушьи собаки, относящиеся к семейству овчарок, которых я очень люблю, так как в детстве у меня была немецкая овчарка.

Статья написана в соавторстве с Ксенией Линкевич Любое человеческое действие чем-то мотивировано. Конечно, мы говорим не о таких процессах как сужение зрачка или сердцебиение (они биологически обусловлены, а не мотивированы), а о чем-то, имеющем личностную значимость. Мы можем не осознавать собственные мотивы, но придется признать, что они всегда есть. Когда вы ругаете себя за принятые решения, понапрасну потраченное время или другие, как вам кажется, ошибки, в этот момент вспомните, что у всех этих... Читать дальше...