Новости за 01.06.2020

Если ты думаешь, что всё знаешь, то попробуй притвориться тем, кто не знает, и тогда у тебя появится шанс узнать что-то новое - афоризм, выловленный из собственной стиральной машины. Насколько гибкое ваше мышление? Недавно в процессе групповой терапии с коллегами психологами мы вышли на крайне интересную и необычную тему. Новую, захватывающую и будоражащую сознание. Она настолько не вмещается в рамки ортодоксального мышления, что о ней даже лучше не распространяться. Иначе если у вас нет саморезов, то крышу может унести окончательно. Читать дальше...

Выгрузка.Дорогие друзья, хотелось бы поделиться с вами прекрасным упражнением, которое можно использовать как в терапии с клиентом, так и как инструмент самопомощи. Выполняем выгрузку при разнообразных негативных эмоциях (агрессия, тревога, невротические состояния, панические атаки).Для техники нам понадобиться 2 стула и желание поработать с собой и убрать/снизить негативные эмоции. Для оценки эффективности оцените свое негативное состояние по шкале от 0 до 10, где 0 - совершенно не беспокоит и 10... Читать дальше...

Периодически нам всем - семейным психологам и психотерапевтам приходится работать с темой горя и утраты. Ничего не поделать, такова жизнь. Такая работа всегда бывает непроста.Ситуация эта всегда трагичная. Слова здесь особо не помогают. Хочется дать какие-то советы человеку, который перенёс утрату.Первое, что стоит сделать - пересмотреть эту ситуацию внутри себя, и далее еще несколько советов, основанных на подобном опыте работы с моими клиентами. Надеюсь, что они окажутся для вас полезными.[youtube]https://youtu.be/4RUjwQHOziQ[/youtube]

В психотерапии женщин разных возрастов рано или поздно поднимается тема сексуальной близости, удовольствия и оргазма. Как правило, сексуальные темы даются нелегко: преподносятся через смех, вопросы о мифах или стыдливое сковывающее смущение. Редкая женщина признается, что имеет потребность в удовлетворении своих плотских желаний, а еще и осудит за это более раскованных подруг.Отвечая на вопрос, откуда берется такое предосудительное отношение к телесному низу в частности и к счастью в горизонтальной плоскости вообще... Читать дальше...

Эндометриоз это очаговое расположение эндометриоидной ткани за пределами матки. Он бывает двух видов: генитальным, когда болезнь поражает лишь органы репродуктивной системы и экстрагенитальным, когда патологические процессы распространяются по всей брюшной полости. Это становится возможным в тех случаях, когда заброс менструальной крови с отторгнутым эндометрием по маточным трубам попадает в брюшную полость, где прививается и начинает разрастаться. А поскольку эндометриоидная ткань имеет рецепторы к гормонам... Читать дальше...

Если у вас постоянное чувство тревоги или беспокойства, выполните это простое упражнение.Выйдите на улицу, на прогулку, где-то на 50-60 минут. Придумайте маршрут, куда пойдете. Таким образом, ваши мысли переключатся на конечный пункт назначения. А тревога или беспокойство через ноги будет уходить в землю, тем самым нормализуя ваше состояние.Когда выйдете из дома, да и на всем пути следования проговаривайте: Я дышу легко и естественно. Я оставляю свою тревогу на земле. Я выбираю внутренний покой . Читать дальше...

Существует такая особенность ума: мы способны понять только то, что уже внутренне знаем, что находится внутри нашего собственного я (Свами Вивекананда).Общие положенияИнтуиция не любит яркого света, ей нужна неопределенность, внутренняя тишина, спокойствие, расслабленность и мягкость, усиливающие восприимчивость. Интуицию связывают с феминным началом и потому олицетворением интуиции являются лунные женские богини и жрицы, управляющие ритуалами женских мистерий.Феминное не равнозначно слабому. Порой требуется изрядная внутренняя сила... Читать дальше...

В этой статье я продолжаю тему: Как пережить утрату? Начало вы можете прочитать здесь https://www.b17.ru/article/283891/Что же происходит с нашей психикой при утрате?У нормального горевания есть свои законы, так как это все таки психологический процесс.Самая первая реакция, возникающая у человека, во время получения печального известия это Шок. Он выступает своего рода защитой организма и не позволяет ужасу случившегося раздавить психику. Шок длится недолго: может занимать по времени от несколько минут до несколько дней. Читать дальше...

Если у Вас есть необходимость снизить тревожность ил гнев, найдите укромную комнату или уголок, где Вам никто не будет мешать и выполните одно или несколько из следующих упражнений. 1) Упражнение Повдыхушки. Сесть или встать удобно, руки расслаблены вдоль тела. Вдыхаем носом на счет 1-2. Задержка на счет 3-4. Выдох ртом, губы трубочкой на счет 5-6-7-8. И так раз 5-6. Если Вы сидите, то можете и глаза закрыть.Если закружится голова, то сразу прекратить упражнение и сесть или лечь.2) Упражнение Посидушки. Читать дальше...

Прошлая часть завершилась на том, что Сергей узнал о задержании правоохранительными органами своего брата. В первой и второй части много чего было ещё. Каждая из частей этого произведения образует отдельную историю, но лучше, если вы не читали первую часть и сразу открыли эту, прочтите пожалуйста сначала первую статью, она опубликована ранее и называлась, Трейдер. Часть 1. Вопрос денег, это привет из детства ? Ссылка на статью - https://www.b17.ru/article/ivanmatrenin_treider-chast-1-vopros-dene/?prt=89656054699ivan... Читать дальше...

Внутренний позитив и доброе сердце в настоящее время - это ресурс не только для себя, но и для окружающих людей, близких и родных, проходящих мимо по улице, заполненной шумом машин и летающим тополиным пухом. Улыбка и тёплый взгляд, а также искренние слова приветствия и простые вопросы о самочувствие, о том, как прошли последние дни, немного необычные для всех. Поддержка и одобрение словом позволяют поверить в себя, в свои силы и свою значимость. Неподдельный, живой интерес к человеку открывает не только дорогу к его сердцу... Читать дальше...

Прочитав статью Анжелики Богдановой Двадцатая чашка , начала было писать комментарий и поняла, что он слишком большой. Поэтому решила разместиться в заметке. Так вот. Я люблю посуду, самую разную. Посудная лавка представляет интерес не меньший, чем ювелирный магазин)) Особую привязанность испытываю к кружкам. Мне нравится их устойчивость, надёжность и определённая твёрдость. Покупать их я начала давно. Сначала просто красивые. Потом юмористические и необычные. Привозила из поездок. Затем и близкие стали дарить экземпляры из путешествий. Читать дальше...

Мы не забываем утром и вечером чистить зубы, чтобы зубы были здоровыми. Не забываем ходить в душ, покупать туалетную бумагу. Делаем не только гигиенические процедуры, но и профилактические мероприятия. В то же время, про психологическую гигиену забывают или считают её не важной большое количество людей. Яркий пример: происходит конфликтная ситуация, за тем следует стресс: первый, второй, третий и человек, как бы не старался, не справляется с переживаниями. Откладывает негативные переживания, не проживая их. Читать дальше...

ОБЗОР КНИГИ АВТОР: Людмила Петрановская НАЗВАНИЕ: Тайная опора: привязанность в жизни ребёнка ⠀ ПРО ЧТО КНИГА Про понимание ребенка и особенностей его поведения Про выстраивание отношений с ребенком Про поддержку ребёнка в его росте и развитии Про изучение своего детско-родительского опыта ⠀ Информация изложенная в книге, будет моральной поддержкой в трудные минуты родительства. Книга богата примерами из жизни, фильмов, книг. Автор пишет доступно и понятном о важных этапах жизни. ⠀ ДЛЯ КОГО КНИГА ВСЕХ ВЗРОСЛЫХ - КАК БУДУЩИХ РОДИТЕЛЕЙ... Читать дальше...

Если вы очень сильно хотите улучшить свое финансовое положение, но продолжаете день за днем совершать нижеизложенные ошибки, то, увы, не видать вам богатства, как собственных ушей.Обрести достаток и устойчивое материальное благосостояние не так уж и сложно, как это кажется на первый взгляд. В этой статье мы разберем 2 типичные ошибки, которые обрекают вас на вечно-пустой кошелек (даже при зарплате выше среднего). 1) Вы готовы жить только на одну зарплату Так поступает подавляющее большинство людей они ищут хорошую зарплату и очень радуются... Читать дальше...

. В последний день уходящей весны, я всё-таки сделала это дошла до Көк Жайлау. Оно того стоило преодолеть сложный (для нетренированного человека можно сказать, новичка) подъём, чтобы увидеть ту необыкновенную красоту, которую не передаст ни одна камера! Но самая жесть это, конечно, спуск! Если бы не дочка @teriiyun, не знаю, писала ли бы я сейчас эти строки ). . И по этому поводу тоже ухитрилась поразмышлять - в теме спуска, помимо реальных трудностей, много психологических моментов: ???? внушённый страх... Читать дальше...

Сложно анализировать свой жизненный сценарий самостоятельно. Потому что вы в нем. Вы внутри. Вы очень долго уже, почти с пяти лет, находитесь внутри него. И ваша семья тоже. Потому что сценарии крайне редко бывают полностью индивидуальны. Какой-то своей частью это всегда эпискрипт, то есть, родовой сценарий. Вся семья живет так, передавая его из поколения в поколение.Итак, в возрасте около пяти лет вы сделали некие глобальные выводы о мире и составили план, как вам лучше жить и выживать. Понятно... Читать дальше...

Я овен, поэтому я такой упертый, я скорпион-поэтому я роковая красотка с развитой интуицией, я водолей и поэтому я свободолюбив . ⠀ Ты кто по гороскопу? А стрелец нет-нет, ты мне не подходишь. А ты? Рак? Отлично. Заверните два . ⠀ Безудержную любовь к гороскопам я зафиксировала даже у очень умных людей. ⠀ Почему так? ⠀ Ну как, все предельно просто: нам хорошо и понятно, когда нам расскажут про нас, кто мы, что мы, какой характер, какие виды деятельности подходят, кого нужно брать в мужья-жены, а кого в друзья. Читать дальше...

Уважаемые коллеги и друзья!Приглашаю вас на дистанционную лекцию, которую я проведу на платформе Zoom, посвящённая актуальным вопросам современности изоляции и психологическому здоровью в семье. Встречаемся 5 июня 2020 в 19.00Длительность встречи: 1,5 часаУчастие бесплатное, требуется записаться по ссылке:https://edunote.ru/course.php?98Ключевые моменты лекции:Рассмотрим ситуацию самоизоляции в аспекте влияния на брак и семью. Какие реакции на травматическое событие могут проявляться сейчас и в дальнейшем. Читать дальше...

Как поддерживать себя в ресурсном состоянии? Чтобы развиваться и преодолевать трудности, нам нужны ресурсы. Представьте себе семечко, которое прорастает из почвы в росток, а потом превращается в дерево Чтобы это стало возможным, растению необходимы ресурсы - благоприятный климат, питательные вещества, солнечный свет Так и человеку для жизни и роста необходимо ресурсное состояние то, в котором мы ощущаем силы, способность справляться с трудностями, чувствуем приятные переживания и интерес к жизни. Читать дальше...

Что может помешать на пути личностного роста?Как мне кажется, я ВИЖУ затыки людей. Препятствия на их пути саморазвития. Мне достаточно нескольких минут разговора или прочтения поста в социальной сети, чтобы увидеть, что в человеке есть затык . Какой-то внутренний конфликт, который вызывает неадекватное восприятие мира.Для достижения успеха нужно, чтобы твое представление о реальности (карта мира) как можно точнее отображало реальный мир. Если карта мира содержит ошибки, то человек будет постоянно натыкаться на препятствия... Читать дальше...

Сейчас настолько быстрый и изменчивый мир, что человеку приходится ускоряться. В спешке и гонке невозможно заметить, что происходит вокруг, а что еще печальнее - часто невозможно заметить себя. Обычно посмотреть вокруг, обратить внимание на себя возможно только при замедлении. Это такой навык, который не всегда освоен, но который очень помогает в жизни. Для примера, когда человек бежит спринт вряд ли ему возможно в этом моменте думать о своем эмоциональном напряжении в жизни. Потому что вся энергия и силы в этот момент задействована в другом. Читать дальше...

Смысл жизни в САМОЙ ЖИЗНИ! ⠀ Когда ты живёшь не ради кого-то, (ради себя, детей, мужа/жены, родителей, людей, страны...), чего-то, а ЖИВЁШЬ с ними вместе или порознь, рука об руку или сердцем. Мысленно или вслух радуясь, тому что ТЫ ЕСТЬ ОНИ ЕСТЬ. ⠀ ????Когда ты часть того, что тебя окружает. ????Когда ты на одном уровне с другими, не выше, не ниже, а в балансе. ????Когда не всё плохо или хорошо, а когда всему есть место быть. ⠀ И это только твой выбор каким видеть мир прекрасным или ужасным, справедливым или жестоким. Читать дальше...

Вспоминая свои детские годы, какие образы возникают перед вами в первую очередь?Мама, солнечный денек, качели, веселые игры с такими же малышами и беззаботное время, которое называется детство!Детство период развития, когда маленький человек учится понимать окружающий мир, развивает и совершенствует необходимые навыки, усваивает культуру своего общества.И многим родителям очень хочется вместить в это время как можно больше полезного, развить навыки и способности своего малыша, успеть подсадить его в стремительный поезд успешной жизни... Читать дальше...

Так сложились обстоятельства, что на ФПСР меня всё-таки занесло (смотри предыдущий пост). Его волей случая начала изучать психологию но заниматься ею профессионально пока не решилась Так, чисто поиграться, за чашкой чая, со знакомой, и вне терапии как таковой. Но была у меня клиентка, назовём её Таня, с которой я обеты молчанья нарушу . Сидели мы как-то в Mary Berry, уже после нескольких часов разговора до этого, вторая чашка противоположного напитка и пустой бумажный стаканчик на столе, на которой я периодически отвлекалась... Читать дальше...