Новости за 17.01.2024

Самопрощение и сострадание к себе являются важными аспектами психического здоровья. Часто люди слишком строги к себе, внушая себе, что они должны быть идеальными. Однако, это может приводить к негативным эмоциям, таким как страх, тревога, депрессия, а также к повышенному уровню стресса и болезненным соматическим состояниям. В этой статье мы рассмотрим, что такое самопрощение и сострадание к себе, и как они могут помочь улучшить психическое здоровье. Самопрощение - это процесс осознания собственных ошибок и недостатков... Читать дальше...

Жизненный сценарий - это совокупность событий, ролей, целей и ценностей, которые определяют жизнь человека. Ниже я постаралась представить компоненты его структуры:Детство и семья. Этот блок включает в себя воспитание, взаимоотношения в семье, первые впечатления и опыт, который формирует базовые установки и ценности людей.Образование и профессиональное развитие. Здесь отражается обучение, учеба, выбор карьеры, профессиональное развитие, достижения и препятствия на пути к освоению новых навыков и... Читать дальше...

Психология творчества и инноваций изучает процессы мышления, которые лежат в основе создания новых и оригинальных идей и решений. Творчество и инновации являются ключевыми факторами развития общества и бизнеса, поэтому понимание психологии этих процессов может помочь в создании благоприятных условий для их развития.Изучение психологии творчества началось в начале XX века, когда ведущие психологи начали исследовать процессы мышления творческих личностей. Одним из ранних исследователей в этой области был Адриан Холт... Читать дальше...

В нашей жизни мы сталкиваемся с множеством стрессовых ситуаций, которые могут оказывать негативное влияние на наше психическое здоровье. Именно поэтому, все больше людей обращаются к духовности и практикам внимательности (миндфулнессу) для поддержания своего психического здоровья и благополучия.Духовность и ее влияние на психическое здоровье.Духовность - это концепция, связанная с поиском смысла жизни и взаимоотношений между человеком и высшей силой. Люди могут практиковать духовность через религию... Читать дальше...

Методика интеллектуальной лабильности: как развить гибкость ума Почему одни люди успешно справляются с постоянно меняющимися условиями работы и многозадачностью, в то время как другие испытывают трудности? Чем вызвана разница в скорости обучаемости и продвижения по карьерной лестнице? Одно из возможных объяснений это концепция интеллектуальной лабильности, о которой и пойдет речь в данной статье. Что такое интеллектуальная лабильность, какие факторы на нее влияют и как ее можно измерить? Читайте далее, если хотите узнать больше. Читать дальше...

Психология памяти: механизмы запоминания и забыванияПамять - это удивительная и сложная функция нашего мозга, которая позволяет нам сохранять и восстанавливать информацию о прошлых событиях, опыте и знаниях. Однако наша память не всегда надежна, и мы часто сталкиваемся с проблемами запоминания и забывания. В данной статье мы рассмотрим основные механизмы запоминания и забывания, а также некоторые стратегии улучшения памяти.Запоминание - это процесс, при котором информация фиксируется в памяти. Оно... Читать дальше...

Психологические особенности ухода за больными на дому и поддержка их родственниковУход за больными на дому является сложным и ответственным процессом, который оказывает значительное влияние на психологическое состояние как самих больных, так и их родственников. Психологическая поддержка в таких ситуациях является неотъемлемой частью процесса ухода и помогает справиться с эмоциональными, психологическими и социальными трудностями.Одной из особенностей ухода за больными на дому является долгосрочность и постоянство заботы. Читать дальше...

Представь себе пружину, на которую ставят грузы: проблемы с работой 5 кг, конфликт с мамой 7 кг, штрафы за стоянку 3 кг самокритика 10 кг, Напряжение пружины это и есть твоя тревога. Тревога собирает весь твой ресурс, чтобы выстрелить справиться с проблемами. А теперь представь, что пружина стала сопротивляться давлению. Вместо того, чтобы сжиматься и собирать ресурс, она стала бороться с собственным напряжением и сломалась. Именно так борьба с тревогой ломает нас. Сопротивление собственному отклику на проблемы... Читать дальше...

Прокрастинация это явление, с которым сталкивается множество людей. Независимо от возраста, обязанностей, предпочтений, навыков тайм-менеджмента, у людей могут возникать моменты, когда они откладывают выполнение задачи на будущее, даже если это может привести к неприятным последствиям. Давайте рассмотрим этот феномен более подробно.С точки зрения психологии, прокрастинация может быть описана как поведенческий паттерн, характеризующийся постоянным отсрочиванием начала или завершения дел. Прокрастинацию часто ошибочно ассоциируют с ленью... Читать дальше...

Друзья, сейчас будет минутка психоанализа)Все мы сталкивались с тем, что в начале отношений партнер нам кажется ну просто идеальным, восхитительным, лучшем из всех возможных. Мы не замечаем его, возможно, не приятных особенностей, а если и замечаем, то как-будто эта информация проскальзывает словно песок сквозь пальцы. Идеализация - это психологическая защита, которая нужна нам чтобы мы влюблялись, случался гормональный бум и впоследствии - дети. Длится идеализация от пары месяцев до пары лет. У всех по-разному. Читать дальше...

Подавленная агрессия: причины и проявления.В каждом из нас живет свой хищник. Кто-то позволяет ему выходить из тени и помогать в разных жизненных ситуациях, а кто-то наоборот, настолько боится своего хищного зверя, что самовольно запер его в клетке и возможно, даже выкинул ключ. Агрессия - это естественное эмоциональное состояние, которое может возникать у любого человека. Однако, в современном обществе агрессия зачастую подавляется и становится скрытым и неразрешенным эмоциональным состоянием.Причины... Читать дальше...

Когда профессор Крепеллин сказал своим студентам, что это была последняя лекция и больше преподавать он не будет, так как он стал уже не таким умным - студенты сказали, что они этого не замечают, на что он им ответил, что когда начнут замечать они, то перестанет замечать он.Снижение интеллектуальных способностей наблюдается в среднем с 37 - 39 лет.То есть начиная с 35 лет требуется разработать план сопротивления деменции и его реализовывать регулярно.Начать можно с теста для измерения IQ Равена.Запомните... Читать дальше...

Сегодня я предлагаю присмотреться к архетипу Артемиды И если вы заинтересуетесь, какие же архетипические богини могут проявляться в вас, в вашей психической структуре, можно приоткрыть страницу книги Богини в каждой женщине автор которойюнгианский аналитик Джин Шинода Болен, ученица Карла Густава Юнга.В психологии понятие архетип рассматривается как составная часть коллективного бессознательного.Независимо от того, где вы живете, существуют универсальной темы: солнце и небо, отец и мать, любовь и вера... Читать дальше...

Интересный разговор состоялся у меня с 12 летним мальчиком. Его мама жаловалась на вспышки агрессии, которые проявляются в кругу семьи. Задавая вопрос за вопросом, удается выяснить, что тинейджер гневается только в двух случаях: 1 - когда не хочет делать то, что требуют другие; 2 - когда пытается заставить других членов семьи сделать то, что нужно ему. В гневе наш герой пинает стулья, кидает вещи, кричит и матерится.Задавая вопрос за вопросом я не только слушаю ответы юного клиента, но и наблюдаю за его реакцией. Читать дальше...

С конца декабря организовали с дочкой вечерний ритуал - совместное чтение вслух. 15 минут. 8 минут я и 7 Ева.Подсмотрела эту идею в видео нейропсихолога Валентины Паевской - найти книгу для подростка на интересную для него тематику. Например, про гаджеты или кроссовки.Там же Валентина порекомендовала Продавца обуви Фила Найта, создателя Nike. С него и начали.Вчера мне откликнулся кусочек, процитирую. По дороге обратно в Портленд я поражался своему внезапному успеху в продажах. Я был не в состоянии продать энциклопедии... Читать дальше...

Каждый из нас имеет основные потребности, включая потребность в базовой безопасности. Это врожденное чувство защищенности и комфорта, которое мы ищем, чтобы чувствовать себя в безопасности и спокойствии. Оно является неотъемлемой частью нашей жизни, поскольку помогает нам чувствовать себя защищенными от потенциальных угроз и опасностей.Когда наша потребность в безопасности не удовлетворена, это может вызывать тревогу и беспокойство. Мы начинаем испытывать неконтролируемые страхи и неуверенность в будущем. Читать дальше...

Многие люди обижаются на свою судьбу. Это проявляется как постоянное недовольство и обида на весь мир. В какой-то степени данное поведение похоже на медленную программу самоуничтожения. В таком деструктивном состоянии человек не может принимать здравых решений и воспринимать свой внутренний мир без искажений.Обида на судьбу может быть опасной, так как она может быть предвестником негативных эмоциональных состояний и психологических последствий. Постоянное чувство обиды может привести к тревоге, депрессии... Читать дальше...

Метафоры это мощный инструмент, который позволяет осознать и выявить проблемы, связанные с созависимостью. Они помогают клиенту осознать ущерб от созависимости, который часто остается незамеченными или отрицается при обычной беседе. И звучит это так :Психолог : что вы получаете от этих отношений , а что идет вам в ущерб ?Клиент: он же нормальный человек когда не пьет , понимаете ?Психолог : понимаю и все таки , в чем вы наблюдаете ущерб ?Клиент: я страдаю, ненавижу его, когда он пьет !Психолог: сколько... Читать дальше...

Я помню очень давно, до моего даже увлечения психологией, на просторах интернета у одной психологини увидела термин сверхчувствительный человек . При чем эта фраза сокращалась до трех букв - СЧЛ. Я помню, тогда подумала, а почему сверх? Есть норма? И что тогда делать тем, кто себя в этом сверх ? Я могу сказать, что я очень нахожу себя в этом. Когда я была ребёнком, это воспринималось как норма жизни, а те, кто не показывает своей чувствительности и ранимости - просто прикидываются. К сожалению, я не помню момента... Читать дальше...

Папа даёт очень много для девочки:границы и правила С мужчинами, с другими людьми, с собой, с миром вообще. безопасность и защищенность Возможность опираться на себя и на мужчин в будущем. идентичность Представления о себе и принятие себя. Внутриличностные конфликты, нелюбовь к себе, страх перед определенными проявлениями себя. самореализация, как результат психологического взросления. Папа помогает отделиться от мамы. По этому принципу проходят и другие кризисы. отношения с социумом Такие понятия как власть... Читать дальше...

Рекомендую к просмотру фильм Пьера Паоло Пазолини Царь Эдип (1967). Эдип Царь Софокла произведение исключительное и уникальное по своей как сюжетной линии, так и смысловому наполнению. А Пьер Паоло Пазолини восхитительно экранизировал этот литературный памятник. Пересказ трагедии Софокла кинематографическим языком удался Пазолини как нельзя лучше от картины не пахнет стандартом, принятым для классических экранизаций. Режиссер преподнес знакомые строки в правильном, как и у древнегреческого поэта... Читать дальше...

Помощь в создании и защите личных границ - это лидирующий клиентский запрос в моей психологической практике. О личных границах уже давно принято говорить много и серьезно, однако воз и ныне там - все слышали, далеко не все смогли. Неудобно отказать лучшему другу, страшно высказать другую точку зрения в коллективе, стыдно открыть важную правду о себе партнеру... и остаться одному, быть наказанным , потерять значимые отношения. Правда, именно это нас чаще всего останавливает, когда мы выбираем прогнуться ?Остаться верным себе... Читать дальше...

Разводы в России. Проблемы и тенденцииКоличество разводов и расставаний в России неуклонно растет год от года. В 2020-х годах расставания превратились в стабильную тенденцию, коснувшуюся огромного количества российских пар. Согласно межведомственному информационно-статистическому исследованию, количество разводов на текущий момент составляет 80 на каждые 100 пар. Для сравнения, в 2022 году цифры составляли 68 из 100, в 2021 году 58 из 100. Сокращается средняя продолжительность брака, в 2023 году она составляла 9-10 лет. Читать дальше...

Термин синдром отложенной жизни (СОЖ) ввел в оборот в 1990-е годы доктор психологических наук Владимир Серкин. В то время Серкин изучал причины, по которым жители Магаданской области, Якутии и Чукотки мигрировали в центральные районы страны. Ученый предложил гипотезу о том, что северянин не живет полноценной жизнью, а занимается подготовкой необходимых для нее условий, так как настоящая жизнь начнется после переезда в регион с более мягким климатом, для чего нужно подготовить базу: заработать побольше... Читать дальше...

Человек сталкиваются с неизбежностью перемен и непрерывным течением времени. В этом мире ничто не является постоянным, все подвержено изменениям. Тем не менее, среди грандиозных трансформаций и непредсказуемого будущего, есть одна неизменная истина - все проходит и это пройдёт .Это фраза, которая становится опорной точкой для нашего существования. Временные трудности, сердечные раны, напряжение и стресс - все они исчезают со временем. Неизбежные испытания и препятствия, с которыми мы сталкиваемся на пути к достижению своих целей... Читать дальше...