Новости за 23.01.2024

Игра Денежный поток (или Cashflow ) разработана автором Робертом Кийосаки с целью обучить финансовым навыкам и привить понимание принципов инвестирования, финансового планирования и управления деньгами. В игре игроки принимают роли инвесторов, бизнесменов и работников, принимают финансовые решения и сталкиваются с различными финансовыми ситуациями. Игра развивает такие навыки, как: 1. Финансовая грамотность: игроки учатся анализировать финансовые показатели, понимать основные понятия и принципы финансового планирования. Читать дальше...

Периодически слышу от друзей, знакомых, клиентов фразу: Я недостойна/ин . Признаюсь, был период, когда подобные мысли прочно сидели и в моей голове.Особенно удивительно, что часто об этом говорят люди, которые много добились своим трудом и настойчивостью. При этом всем вокруг очевидно, что человек достоин того, что имеет, но самому человеку кажется, что, наверно, это какая-то ошибка. Просто они не разобрались, не понимают, не видят истины.Откуда берутся подобные размышления?Кто в вашей жизни ставил под сомнение факт, что вы достойны? Читать дальше...

Психологические аспекты работы в сфере искусств: креативность, творческие блоки и самовыражение Искусство играет важную роль в нашей жизни, и работа в сфере искусств требует не только таланта и навыков, но и особого психологического подхода. В этой статье мы исследуем психологические аспекты работы в сфере искусств, включая креативность, творческие блоки и самовыражение. Мы рассмотрим, как психология влияет на процесс творчества и как преодолеть преграды, которые могут возникнуть в этой сфере. Креативность и психическое благополучие... Читать дальше...

⚜Чтобы ужас, пережитый из-за психологической травмы, никогда больше не повторился с нами, внутри психики в игру вступают такие архаичные защитные силы, которые могут вести к изоляции (ограждению) нас от реальности.Цель этих защитных психических сил - чтобы не было больше так больно , словом, - это разрушительное намерение чтобы ничего не случилось и как бы чего не вышло .После травмы каждая новая жизненная ситуация априорно воспринимается как опасность. И может наступить страшный момент, когда внешняя реальность полностью отвергается.Поэтому... Читать дальше...

Что такое духовное развитие.Духовное развитие это важная часть нашего личностного роста, о которой часто говорится, но не всегда понимается.Как специалист в области психологии, я приглашаю вас в увлекательное путешествие по исследованию себя и пониманию того, что на самом деле означает духовное развитие.Шаг 1: Иллюзия самостоятельного решения внутренних проблем.Часто мы убеждаем себя, что справимся с внутренними трудностями и проблемами самостоятельно.Однако, как говорил философ Жан-Жак Руссо: Трудности усиливаются сами собой... Читать дальше...

Как правильно заботиться с любовью друг о друге в семье.В семейных отношениях забота и любовь ключевые составляющие успешного союза.Как специалист с многолетним опытом в области психологии, я хочу поделиться несколькими шагами, которые помогут супружеским парам укрепить свои отношения и научиться правильно заботиться друг о друге.Шаг 1: Иллюзия самостоятельного решения проблем.В семье часто возникает иллюзия, что мы сами сможем справиться со всеми трудностями.Но, как замечательная писательница Анна Кэрр написала... Читать дальше...

Проблемы с законом. Как они влияют на человека.В жизни каждого из нас неизбежно возникают ситуации, связанные с нарушением законов общества.Столкновение с правовой стороной жизни может оказать глубокое воздействие на психологическое благополучие человека.Давайте разберемся, как проблемы с законом могут повлиять на наше внутреннее состояние и почему важно обратиться к психологу.Шаг 1: Иллюзия самостоятельного решения проблем.Иногда, оказавшись в конфликте с законом, мы тщательно убеждаем себя, что справимся с проблемой самостоятельно.Однако... Читать дальше...

Можно с уверенностью сказать, что профессия майнд-фитнес тренера это профессия 21 века, ведь благодаря программе тренировок составленной под ваши цели и запрос вы сможете улучшить внимание характеристики памяти скорость обработки информации, развить гибкость и творческое мышление всё это является важнейшими составляющими soft skills. И, кстати, она уже есть в атласе новых профессий! Итак, ко мне обращаются в основном люди, которые хотят: сохранить и развивать свои когнитивные способности и профессиональные... Читать дальше...

Долго собираетесь начать делать? Одни легко и сразу начинают действовать, а вы всё ещё обещаете себе с понедельника? На эту тему написано уже множество статей и книг,я же предлагаю вам короткое, но эффективное упражнение. Обрати внимание на то, чем наполнен твой день. ТОП-3 вопроса, которые покажут в чём проблема: 1. На что ты тратишь свой самый ценный ресурс - энергию? Выпиши на бумагу из чего состоит твой день, какие действия ты совершаешь? 2. Сколько % действий ты делаешь для разгона своей энергии?Что... Читать дальше...

Почему меня тянет к фильмам ужасов? Изображение от drobotdean на FreepikПсихологическое кино это жанр кинематографа, который исследует психологические процессы и явления в жизни человека. Оно отличается от других жанров тем, что его главная цель не только показать события, но и раскрыть внутренний мир персонажей, их мысли и чувства.Психологическое кино может быть разным по стилю и тематике.Некоторые фильмы сосредоточены на проблемах личности, таких как депрессия, тревога, зависимость или насилие. Читать дальше...

Как мы формируем представление о своем теле? Какое оно: красивое или не очень? Нужно ли в нем что-то улучшать или и так прекрасно выглядит?Когда вы думаете о своем теле, какие мысли приходят вам в голову? С чем вы сравниваете, когда оцениваете свой внешний вид?Недавно читала один древний индийский текст, там упоминается красивая женщина с эпитетом толстая . В те стародавние времена это был комплимент. Как вы думаете среагирует современная женщина, да и современный мужчина, если назвать их толстыми?Думаю... Читать дальше...

????Прогрессивная мышечная релаксация по Э. Джекобсону это эффективный комплекс упражнений, который используют КПТ терапевты в своей практике, в борьбе с тревожными расстройствами.Техника простая в своём исполнении, но позволяет добиться глубинной релаксации всех мышц. Научившись убирать напряжение в определенных группах мышц, можно самостоятельно ослабить и нервно-психическое напряжение. Таким образом мы влияем на свой тревожный мозг через тело. Ведь как только тело расслабляется, в мозг поступает информация... Читать дальше...

Друзья, публикую краткий отчет о сегодняшнем мак-стриме на канале Ангелы Фортуны с мастером, арт-терапевтом Галиной Охотниковой.Не буду пересказывать волшебный процесс, вы можете посмотреть весь сеанс на видео.Скажу только, что настроение после встреч с Галиной асегда приподнятое, во время интерпретаций мак-карт рождаются инсайты.Это настоящий терапевтический процесс, позволяющий лучше понять себя, определить свои цели, уаидеть себя под другим углом зрения.Приятного просмотра, и приглашаем всех на наши еженедельные стримы????????[youtube]https... Читать дальше...

Иногда в жизни происходят ситуации, когда все летит в тартарары.Возникают внешние обстоятельства и то, что еще вчера было спокойным, привычным, безопасным, подвергается угрозе.Первое, что проваливается в этой ситуации базовое ощущение безопасности.Мир становится непредсказуемым, а поскольку когда-то десятки тысяч лет назад выжила именно та обезьянка, которая за шуршанием куста предполагала тигра, а не птичку психика может пытаться раскручивать катастрофизацию по максимуму.Потому что это схема выживания.Что... Читать дальше...

Часть 2. Что нас не убивает, то делает сильнее - это ложь в 90% случаев ‼️ Почему ????????В нашем теле есть ген уязвимости, от его характеристики зависит то, как мы реагируем на стресс: 1️⃣ Долго восстанавливаемся, но имеем веру в лучшее2️⃣ Всё носим в себе (склонны к апатии и депрессии больше других)3️⃣ Быстро находим выход из ситуации (встаём с колен), не зацикливаясь на проблеме Таким образом, людей, которые могут подняться с колен всего 10-15%!!! И фраза, та, что прописана выше - она про них!❗️... Читать дальше...

Все герои в моих сказках выдуманные, совпадения НЕ случайны. Каждую весну одно и то же. Как только сходит снег в полях и пробивается первая травка перед домом, к Мать-и-Мачехе приходят девицы и вполне себе взрослые дамы. Хотят они себе суженого красивого, обеспеченного и чтобы по утрам кофе готовил. Кто просит заговор прочитать, кто зелье приворотное дать, а совета никто не просит. Напрасно. Думают девицы, что раз живет Мать-и-Мачеха одна на краю леса, то не советчица она им. Эх, ничего-то они не знают. Читать дальше...

Ребенок так ориентируется на родителей и на их оценку, одобрение. По мере взросления, особенно в процессе подросткового периода, эта потребность снижается и появляется больше внутренней опоры на себя. Можно выделить две условные крайности ориентация только на других и ориентация только на себя. Но в обоих случаях будут сложности, нарушения коммуникации. Если говорить о балансе, я его вижу так замечать свои потребности и чувства, доверять себе, при этом уметь слушать и слышать других, учитывать их мнение... Читать дальше...

Меня часто спрашивают: есть же приложения для прокачки мозга, книги с упражнениями, так что делает тренер? Давайте разбираться Во-первых, чтобы получить результат нужно исходить из условной точки А - из своих условий жизни, привычек, образа жизни, а главное знать в каком состоянии ваш мозг. Какие отделы нуждаются в поддержке или сейчас лучше восстановить ресурс, а только потом вводить тренировки. На личной консультации разбираю ваш случай, подбираю нужную интенсивность, частоту и только нужные для вас упражнения. Читать дальше...

Понятие внутренний ребёнок ввёл Эрик Бёрн. В аналитической психологии и транзактном анализе есть идея, что ребёнок, взрослый и родитель являются частями личности человека. Это три эго-состояния три субличности. В этой статье я не буду углубляться в остальные субличности, такие как родитель, взрослый, их особенности и значения. Не стану углубляться и в травмы внутреннего ребенка. Мне хотелось бы раскрыть то, как можно наладить с внутренним ребенком контакт, услышать и понять его потребности. Почувствовать его в себе и периодически радовать. Читать дальше...

Трансформационные игры - это вид игр, целью которых является не только развлечение, но и создание полезных и позитивных изменений участников. Они могут быть использованы в различных сферах, таких как образование, психология, тренинги, деловые игры и т. д.Значение трансформационных игр заключается в их способности: 1. Повышать осознанность: Трансформационные игры помогают участникам стать более осознанными своих мыслей, эмоций и поведения. Они создают возможность рефлексии и позволяют участникам наблюдать за собой со стороны... Читать дальше...

К состоянию депрессии могут приводить разные факторы, и большинство из них могут быть неочевидными поскольку имеют определенную предысторию.Депрессия может быть результатом психологической травмы, выгорания, подавленных переживаний и чувств, выученным поведением, избеганием. И не всегда удается сразу понять, что состояние которое вы проживаете не просто упадок сил или настроения, а именно депрессия. Распознать, что у вас депрессивный эпизод или устойчивая депрессия на протяжении длительного времени, можно по определенным признакам. Читать дальше...

[youtube]https://youtu.be/_1c9FnCKbbU[/youtube] Мы с моей коллегой, Лерой, наконец-то вышли в прямой эфир с очень интересной темой для каждого. Эфир получился живой и интересный. В дальнейшем, планируем серию эфиров, которую назвали по простому, но с интересом - психосолянка. Потому что изначально планировали брать за основу одну тему, а затем докидывать другие во время эфира, исходя из динамики. Сегодня психосуп получился довольно приятный. Уже не терпится повторить это! А какие вопросы было бы интересно задать вам?

Во взаимосвязанном мире, где социальные сети доминируют в нашей жизни, потребность в одобрении стала более распространенной, чем когда-либо прежде. Многие из нас постоянно ищут одобрения со стороны окружающих, полагаясь на их мнение в определении своей самооценки и решений. Однако такая зависимость от внешнего одобрения может иметь глубокие последствия для нашего психического и эмоционального состояния, препятствуя личностному росту и подавляя наш истинный потенциал. В этой статье предлагаю рассмотреть... Читать дальше...

Осознанный выбор не иметь детей может быть вызван множеством причин, и каждая из них имеет свою значимость. Рассмотрим некоторые из них подробнее.1. Нежелание брать на себя ответственность за воспитание и заботу о ребенке.Воспитание детей - это большая ответственность, которая требует множества усилий и времени. Некоторые люди могут чувствовать, что они не готовы к такой ответственности или не хотят ее брать на себя.2. Страх перед изменением образа жизни и утратой свободы.Рождение ребенка может привести... Читать дальше...

Прежде чем говорить о том, как научиться отстаивать свои личные границы, я бы хотела задать вопрос: осознаны ли ваши границы?Осознание - это про то, понимаете ли вы, где ваши границы в отношениях с другими, чувствуете ли вы, что вам не нравится, как поступают другие по отношению к вам, был ли у вас опыт, что ваши границы нарушались и вы это ЧУВСТВОВАЛИ.(давали отпор или нет, это уже про другое - про отстаивание этих границ)А здесь вопрос именно в том, понимаете ли вы, где ваши границы и есть ли они... Читать дальше...