Новости за 29.01.2024

Кто-то говорит, что противоположности и правда притягиваются, что такие отношения полны страсти, интереса, половинки взаимодополняют друг друга. Другие говорят, что противоположности не притягиваются, надо быть максимально похожими, чтобы были общие интересы, схожий характер, это уменьшит количество конфликтов, отношения проще выстроить.Я же подумала, что чаще всего в вопросах, бьющихся в грани чёрное и белое , истина лежит где-то посередине. Так что задумалась не над ответом противоположности притягиваются... Читать дальше...

Я тут на днях нашла свой старый дневник и с большим трепетом и волнением собиралась его перечитать. Мне казалось, что как только я окунусь в текст, меня захлестнет воспоминаниями, переживаниями и впечатлениями. Я ходила вокруг этой тетрадки два дня, но в конце концов прочитала.Помимо всяких осознаний насколько все поменялось (а писала я его пять лет назад), начиная от обстоятельств, заканчивая образом мыслей, я удивилась тому, сколько мы забываем. Нет, не так. СКОЛЬКО мы забываем.Что время стирает вообще все... Читать дальше...

Избавьтесь от стресса и тревоги Стресс и тревога два термина, которые часто встречаются в современной психологии. Что значат эти слова и как они связаны между собой? Стресс это физиологическая и психологическая реакция на различные внешние и внутренние факторы, которые воспринимаются как угрожающие или вызывающие напряжение. Представьте, мышь должна пройти водный лабиринт, задерживая дыхание. Она испытывает стресс, когда погружается в воду (не любят мыши плавать). Одноразовый стресс это не проблема. Читать дальше...

Заброшенный внутренний ребенок - это термин, используемый в психологии, чтобы описать состояние, когда человек чувствует себя одиноким, изолированным и неспособным выразить свои эмоции и чувства. Это может быть связано с различными факторами, такими как травма, насилие, отсутствие поддержки со стороны близких людей или просто недостаток опыта в выражении своих эмоций.Чтобы наладить связь с заброшенным внутренним ребенком, необходимо начать с того, чтобы понять, что этот ребенок существует и что он нуждается во внимании и заботе. Читать дальше...

Привет, друзья! Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как найти и привлечь радость в свою жизнь. Жизнь, конечно, бывает несправедливой и полна различных трудностей, но это не значит, что мы не можем научиться быть счастливыми и позитивно мыслить. В этом посте я расскажу вам о некоторых техниках, которые помогут вам обрести радость и счастье в своей жизни. ????????1️⃣ Практика благодарности. Одна из самых мощных техник, которая поможет вам оценить все хорошее в вашей жизни. Каждый день, задумайтесь и запишите хотя бы пять вещей... Читать дальше...

В современном мире, где все больше людей страдает от ощущения одиночества, поиск поддержки и социального контакта становится неотъемлемой частью нашей жизни. Одиночество может иметь серьезные последствия для психического и физического здоровья, поэтому важно научиться преодолевать его и строить качественные отношения с окружающими.Одной из ключевых психологических стратегий, которая поможет вам найти поддержку и социальный контакт, является активное участие в различных общественных мероприятиях и групповых активностях. Читать дальше...

Все таки пока не сделать хоть какое то предположение как связаны психика и соматика многое остается непонятным в том числе в теории поля в психологии.Меня даже в естественных науках настораживают многие моменты. С одной стороны говорят про поля, полевые взаимодействия и что они лежат в основе мироустройства, а с другой стороны , когда говорят про системы то системообразующим фактором становится непонятно что , но как будто не поля. Правда они нашли выход : физика ближе всего к полям и еще может многие... Читать дальше...

Когда мы с моими клиентами разбираем ситуации, где они себя ругают и, буквально, съедают за то что: - не получилось - получилось, но не достаточно хорошо или не идеально - получилось не так быстроЯ задаю им вопрос: - А зачем ты это делаешь? Для чего тебе нужна эта критика?И в ответ часто слышу, что самокритика - стимул для дальнейшего развития. Ругаешь себя = видишь, что тебе нужно в себе или в своем деле исправить, доработать, улучшить. Не ругаешь = как будто останавливаешься в развитии.Но что же происходит в действительности... Читать дальше...

Ну что про гаджеты сказать... Вы же объяснили подростку, что не стоит свои личные данные рассылать куда ни попадя?Он понимает, что в любой сложной, пугающей ситуации, связанной, например, с угрозами через соцсети, надо подойти и поговорить с вами?На вашем и его компьютере стоит фильтр на определенные слова и фразы (ненормативная лексика, например)?У подростка выстроен режим дня, и он для того, чтобы сесть поиграть должен выучить уроки и сделать определенный список домашних дел?Если вы утвердительно ответили на эти вопросы... Читать дальше...

Периодически, обращаясь ко мне с конкретным или не очень, запросом на терапию, кто-то из обратившихся спрашивает - Вы сможете мне помочь? Я хочу быть уверенным в терапии. Не работаете ли Вы с таким запросом, такими проблемами, а точно ли сможете мне помочь? Человек хочет быть уверен, в том что психолог точно избавит или исцелит его от проблем. Только вот правда в том, без помощи самого человека, не один психолог исцелить его не сможет. А значит и обещать что я точно помогу, смысла нет. К тому же... Читать дальше...

Хочу начать новую жизнь!Отличное желание! Которое могло бы изменить многое, да практически всё. Избавиться от всего ненужного , забыть всё плохое и далее по списку . Так здорово! Только мне приходится сказать правду, горькую, возможно огорчить Это невозможно! Но почему!? С восклицанием слышу вопрос клиента, который явно несколько удивлён и недоволен, возможно уже сомневающийся в правильном выборе специалиста.А всё сложное просто, хотя и простое порой сложно. У НАС ЕСТЬ ОДНА ЖИЗНЬ!!!И только этой единственной бесценной жизнью мы можем жить. Читать дальше...

Сильные эмоции и неспособность с ними справиться актуальная проблема для многих, а хотя бы изредка с ней сталкивался практически каждый.Если это происходит с вами, важно помнить о нескольких вещах:Такое происходит не только с вами, немало людей переживают подобные состояния и ищут способы справиться с ними. Старайтесь не ругать себя за сам факт появления эмоций. Это гораздо легче сказать, чем сделать. Но даже если вы остановите одно или два внутренних обвинения, это уже много.Довольно часто обдумать ситуацию получится только позже... Читать дальше...

Представьте себе: вы идете по улице, наслаждаетесь днем, и вдруг без видимой причины ваше сердце начинает бешено колотиться, дыхание становится прерывистым, а мир кажется опасным и враждебным. Это не сценарий фильма ужасов, это реальность панических атак, с которой сталкиваются многие люди.Загадочные пути панических атакПанические атаки не выбирают своих жертв. Они могут возникнуть у любого, независимо от возраста, пола или социального статуса. Но что же стоит за этими внезапными всплесками страха?Биологические корни... Читать дальше...

Новый взгляд на то, что раньше было неинтересно. В данной заметке хотелось бы обратить Ваше внимание, что какие-то вещи могут быть для нас не актуальны в какой-то текущий момент времени. Но это не значит, что стоит отодвигать их навсегда. Возможно, при другом стечении обстоятельств и при других условиях они могут очень даже успешно работать. Вот, например, то что относится к каким-то видам активности. Если на текущий момент, возможно, Вам не нравится плавание, то это не значит, что оно не понравится Вам через какое-то время. Читать дальше...

В жизни каждого из нас наступают перемены. Мы растем, развиваемся, сталкиваемся с новыми вызовами и преодолеваем трудности. Однако, что делать, когда окружающие, особенно близкие, не готовы принять наши изменения? Когда они настаивают, чтобы мы оставались такими же, какими были раньше? Давайте обратим внимание на этот деликатный вопрос и посмотрим, как найти баланс между личным ростом и сохранением отношений.1. Осознание собственных изменений.Первый шаг в решении этой ситуации - понять, что именно изменилось в вас. Читать дальше...

Я уже писала в предыдущей статье, что наш тип привязанности формируется еще в детстве под влиянием того, как вели себя родители со своими детьми. Повторюсь, в нас генетически заложена потребность в близости и, сперва, это потребность малыша в близости с родителями. Затем, мы переносим эту детско-родительскую модель отношений во взрослую жизнь, в отношения с партнером. Потребность в близости никуда не исчезает, но то, как именно мы реагируем на эту потребность, как ее удовлетворяем во взрослой жизни... Читать дальше...

Всем привет!!! В конце каждого года многие из нас подводят итоги года, что было хорошего, какой опыт приобрели, что принес этот год и др. Порой бывает сложно вспомнить, а что хорошего было. Дак вот, чтобы помнить и вспоминать прекрасные моменты вашей жизни я предлагаю вам интересную технику Баночка приятных событий 2024 или как не забыть о хороших событиях года ????Эта техника в конце 2024 г. напомнит вам о том, что хорошего было за год Можно использовать не только в конце года, но и тогда у вас нет сил двигаться дальше... Читать дальше...

В основе любого переживания подлинной радости и счастья лежит телесное ощущение удовольствия. Получается все довольно просто - если в нашей жизни достаточно удовольствия, то мы испытываем радость от такой жизни и мы счастливы. Но не все на самом деле так легко) Счастье напрямую абсолютно не зависит от достижений, статуса, количества денег. Многие ошибочно полагают, что несчастливы потому, что у них нет финансовой возможности. Многие богатые тоже несчастны. И все же, статус может быть показателем счастливой жизни... Читать дальше...

Психологическое бесплодие это состояние при котором именно психологические причины выступают препятствием для зачатия. Нервная система и гормональная это тесно взаимосвязанные в единое целое процессы. И когда женщина испытывает постоянное психологическое напряжение или моральную подавленность, что так же может быть результатом травмы как ПТСР, то это находит отражение в работе гормонов.Не изучив моральное состояние женщины медикаментозная терапия может стать насильственной процедурой над телом, что... Читать дальше...

В большинстве семей существуют определенные традиции. Например, празднование дней рождений, завтраки по выходным за общим столом, поездки в путешествия, совместные игры с детьми, чтение сказок перед сном.А что если, дополнить этот список, такой совместной деятельностью, как подведение итогов года? Это позволит детям, научиться видеть хорошее даже в неудачах, формировать свою самооценку, выражать свои эмоции, поможет укрепить отношения между ребенком и родителями.Как организовать?Детям дошкольного и младшего школьного возраста... Читать дальше...

Мы живем в мире, где ценится самостоятельность и независимость, но порой это может сыграть с нами злую шутку, не умея попросить помощи у других, в которой нуждаемся. ????Боимся, что просьба сделает нас уязвимыми перед другими, что они подумают о нас по-другому. Отказ от помощи может привести к выгоранию и стрессу. Пытаясь справиться со всем самостоятельно, мы рискуем перегрузить себя работой и эмоциями. ????Начните с малого попросите помощи у близких друзей или родственников в мелких повседневных делах. Читать дальше...

Любить себя - это не означает, что вы будете весь день только и думать о том, как бы угодить себе, игнорируя нужды других людей. На самом деле это не означает то, что вы будете наносить на себя множество кремов, считать количество купленных платьев и занятий спортом. Эти действия могут успешно помогать прятаться от основных проблем, от своих страхов, комплексов и ненужности. Внимательное отношение к себе - это не бегство от дискомфорта. Внимательное отношение к себе это увидеть себя в этом дискомфорте... Читать дальше...

Если вы ждали знака судьбы или волшебного пинка - вот он!Знаю, что страшно, очень страшно. Но чтобы действительно ПОЧУВСТВОВАТЬ изменения, мало смотреть видеоролики и читать литературу по теме социофобии. Необходимо тренировать навыки общения в социуме.Но как и где это сделать? Самый эффективный путь того, как перестать быть социофобом - это работа в терапевтической группе в окружении людей со схожими страхами и тревогами, как у вас. Здесь, в отличие от традиционной психологической группы, вы получите поддержку и принятие всех участников... Читать дальше...

Сегодня нас ждет разбор сложный, интересный и насыщенный. Фильм ГНЕЗДО . Успели посмотреть в выходные?А теперь давайте внимательно проанализируем его вместе. Главный герой - Рори честно говорит - у него самая сложная работа - ПРИТВОРЯТЬСЯ БОГАТЫМ .И это так. Это сложная нарциссическая работа, когда вся энергия вкладывается в строительство успешного фасада.В фильме Главный герой Рори переезжает с семьей в Англию, устраивается к своему бывшему шефу, арендует на год замок, детей устраивает в лучшую школу... Читать дальше...

Вечно я говорю очень приятно с вами познакомиться , когда мне ничуть не приятно. Но если хочешь жить с людьми, приходится говорить всякое.Джером Д. Сэлинджер Над пропастью во ржи Начать хотелось с другого тезиса - подростки должны бесить взрослых , но, пожалуй, к этому тезису я вернусь позже, а пока - что-то попроще. Подростки должны говорить и задавать вопросы. О сложном, о том, от чего у нас волосы дыбом, о том, о чем нам вообще не хочется говорить. Они должны задавать вопросы, на которые нет ответа... Читать дальше...