Про связь тревоги и депрессии
Представь себе пружину, на которую ставят грузы: проблемы с работой 5 кг, конфликт с мамой 7 кг, штрафы за стоянку 3 кг самокритика 10 кг, Напряжение пружины это и есть твоя тревога. Тревога собирает весь твой ресурс, чтобы выстрелить справиться с проблемами. А теперь представь, что пружина стала сопротивляться давлению. Вместо того, чтобы сжиматься и собирать ресурс, она стала бороться с собственным напряжением и сломалась. Именно так борьба с тревогой ломает нас. Сопротивление собственному отклику на проблемы, запрет и заглушение тревоги истощает организм в два раза быстрее, вызывая депрессию.