Новости за 11.11.2020

Жить, не боясь - умереть не боюсьМысли о смерти преследуют человека на протяжении всей его жизни, то обостряясь на фоне каких-то жизненных проблем, то затухая, как неактуальные. Они появляются в тот момент, когда ребенок отходит от своего собственного и родительского всемогущества и сталкивается лицом к лицу с конечностью всего, что его окружает, в том числе себя и своих родителей. И с тех пор страх претерпевает метаморфозы, вызывая все новые и новые витки в развитии психики и попытке избежать этого чувства потери, бессмысленности, одиночества.

Квадрат Эйзенхауэра эффективный инструмент для растановки приоритетов в делах и планирования времени. Он помогает определиться с тем, на чём стоит сосредоточиться, что постараться делегировать, а что и совсем отбросить. Автор методики Дуайт Дэвид Эйзенхауэр генерал армии США. Именно ему принадлежит фраза: Не все срочные дела важны и не все важные дела срочные . Фраза наилучшим образом описывает принцип, на котором основан метод. В основе внимания 2 оси важность и срочность . Рассматривая любую задачу... Читать дальше...

Вспоминаю одну байку, которую слышала в самом начале своей карьеры на тренинге по основам рекрутинга - если руководитель ищет сотрудника волшебника, то он обязательно найдет сотрудника- сказочника! Но работая с руководителями высшего уровня столкнулась с тем, что большинство из них действительно ищут в HR партнере поддержку по изобретению волшебной таблетки решения любых вопросов. И мне это удалось! Конечно же, через разговоры с руководителем мы совместными усилиями, нашли то, что стало волшебной таблеткой. Читать дальше...

Где-то далеко в Уральской тайге Где-то в восьмидесятые годы Где-то в одном из лагерей Исправительно-Трудовых Учреждений МВД СССР, где ЗэКи (ЗК заключенные колонии) отсиживали свои сроки Где-то в колонии особого режима, где особо опасные рецидивисты, кто пять, а кто и 20-ть лет, сидели за забором за особо опасные преступления И где другие: солдаты, прапорщики и офицеры сидели рядом с этими ЗэКами по другую сторону забора, охраняя их, этих осужденных ... Как- то холодной и длинной уральской зимой - Стой, кто идёт! Читать дальше...

Печально, но факт. Женщины становятся инициатором развода чаще. В одних источниках фигурирует цифра 67%, в других 87%. Почему это происходит?Давайте рассмотрим это вопрос с точки психологии.Большинство женщин мечтает о замужестве, семье и доме, где царит любовь, об уютных вечерах у камина, о том, чтобы прожить вместе долго и счастливо. Именно с такими надеждами женщина идет в загс.Но проходит время. Это могут быть года, а могут быть и месяцы, и жена говорит фразу: Я подала на развод. И дальше начинается процесс... Читать дальше...

Знаете, сколько времени мне потребовалось для того, чтобы сесть и написать этот пост? Даже после того, как в голове уже появился замысел и структура. Недели 3-4. Написать этот пост означало для меня переосмыслить и присвоить тот опыт, который остался позади. И это стало непростой задачей. Замечали ли вы в себе сопротивление успеху, новым желаниям и переменам? В крайнем варианте хотеть достичь чего-то настолько страшно, что проще запретить себе желать. Причем порой даже не намеренно, а автоматически. Читать дальше...

Сексуальная зависимость. Откуда она? Почему и как присходит так, что сначала тигр бегает за прекрасной ланью, а потом наоборот? Сначала его глаза горят, его зрачки в твоём присутствии огроменные, а потом он от тебя все дальше, а его образ не выходит из твоей головы и картинки близости прокручиваются и прокручиваются, заставляя скучать и страдать. Это как помешательство. Запах, прикосновения, поцелуи - все будто живо в твоём пространстве, в твоей идеальной картинке, а в реальности он не рядом или рядом... Читать дальше...

Быть хорошей, послушной, удобной или быть собой? Часто, пока мы еще недостаточно стали целостными и независимыми, мы ориентируемся на мнение значимых нам людей. Муж сказал Ты ж женщина, будь спокойнее , мама добавила Дочь, а не слишком ли ты много музицируешь (рисуешь, ходишь в зал, на плавание и т.д.) и мало готовишь? . Как реакция, тут стало чуть неловко, тут чуть стыдно, тут себя убавила, тут присмирила, тут пропустила свои любимые курсы - и вуаля - через полгодика перестала понимать, кто ты есть вообще... Читать дальше...

Что такое внутренняя женственность? И как её в себе раскрыть? Думаю, что эти вопросы волнуют многих современных женщин. Данная статья будет полезна не только женщинам, но и мужчинам, так как в каждом из нас присутствуют оба вида энергии мужская и женская. Современный мир очень патриархален. В нем много стресса, спешки, денег, достижений, разрушений, акцентов на результат. Мальчиков с детства воспитывают так, чтобы они не могли проявлять свои чувства, не выражали своих эмоций. Родители часто осуждают занятия творчеством для мальчиков... Читать дальше...

Мальчик 7 лет утром в слезах прибежал к маме. Мне приснился ужасный сон. Кто-то большой и страшный хотел меня убить. У него на лице была ржавая маска. Я быстро побежал к тебе и хотел закрыться с тобой в комнате. Но этот человек был очень сильный и открыл дверь. Я проснулся Ничего, милый, все хорошо. Мы вместе - сказала мама. Далее потекла обычная дневная жизнь. Мама занялась своими делами, мальчик с упоением стал рисовать. Спустя какое-то время на стол маме лег рисунок, на котором страшный крокодил отрывал ногу человеку. Читать дальше...

От чего зависит успех работы с психологом?Один очень богатый швейцарец нанял своей жене, страдающей онкологией, психотерапевта. Так как слышал о психосоматическом проявлении болезней. После того, как жена все же умерла, он заплатил 1 миллион евро, чтобы провели исследование на предмет того, какой метод психотерапии самый эффективный. В его результате выяснили, что успешность психотерапии зависит на:40% - от личности пациента (желание изменений, желание работать, ресурсность и т.п.);30% - качество... Читать дальше...

Такой дождь за окном, капли на листьях, на стекле оконном. Как слёзы. Вспомнила про слезы людей, которые в кабинете психолога первый раз их себе позволяют, и поделиться с вами решила. Как думаете, про что люблю до слёз , устал так, что хочется плакать , расплакалась от радости ? Про интенсивность эмоций, согласны? Когда так много чувств или ощущений физических, что слёзы на глазах выступают. Или нет. Или мы их как коктейль через трубочку обратно втягиваем, сушим. Потому что правило такое есть, что если хотите выглядеть сильным, надо держаться .

В этой статье я расскажу вам о продуктивном или как его еще называют дружеском конфликте.В этой статье я расскажу вам о продуктивном или как его еще называют дружеском конфликте.Идеальных отношений не бывает и идеальных пар тоже ,потому что конфликты будут возникать обязательно и без них никак не обойтись.И тогда что же делать с критерием идеальных отношений и идеальной пары?Предлагаю считать идеальными такие отношения в паре, при которых двоим каким-то чудесным образом удается проходить через конфликт. Читать дальше...

Статья написана в соавторстве с Русланом Котенко Из любой самой обыденной неопределенности можно сделать катастрофу. Друг не отвечает -- он меня бросил, я знаю не все билеты -- обязательно провалю экзамен, у меня нет опыта смены работы -- меня больше нигде не возьмут. В народе это называется сделать из мухи слона , а в когнитивной терапии -- катастрофизация. Прелесть таких рассуждений в том, что после любого утверждения, даже весьма радостного, можно вообразить неминуемую беду. Чем порой и занимаются люди, страдающие от постоянной тревоги. Читать дальше...

Попасть ко врачу по времени или стоять в живой очереди ? Где эта грань : записалась к доктору за две недели к определенному времени, пришла, а там живая очередь . Я так растерялась- проговорила Оксана. Я планировала этот поход за две недели, отпросилась с обеда,чтобы попасть к доктору, потом планы, туда сьездить, сюда ..., а тут живая очередь из 6 человек. Я на секунду опешила, не зная, что делать. И как ты поступила? Я громко спросила, у кого на сколько талончик и кто сейчас должен идти? Одна женщина сказала... Читать дальше...

Началось все прозаично.Я, человек глубоко и профессионально интересующийся психологией, пришла к своему учителю и сказала:- Я влипла в отношения с алкоголиком.Он засмеялся.- Как я могла? Ведь я все это знаю, я подкована, я книги читаю! Как так получилось? Я же психолог!На что, мой учитель заметил:- Психологи чаще всего и попадают в такие ситуации. Потому что не допускают подобного в отношении себя. Моим отношениям с тем человеком было много лет. Это были странные, выматывающие, не удовлетворяющие меня отношения. Читать дальше...

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=DVvmgjBL74w=emb_logo[/youtube]Ученые разрабатывают способ управления гаджетами силой мысли. Несколько дней назад была представлена технология, распознающая нейронные сигналы не с помощью прямого контакта с серым веществом, а через кровеносные сосуды. Раньше предполагалось, что подключить внешнее управление в мозгу можно лишь при помощи инвазивных имплантов. Но очевидно, что такие манипуляции опасны и могут легко повредить мозговую ткань. Компания Synchrone предложила новый подход. Читать дальше...

Депрессия с латинского подавить или подавлять.Заголовок спойлера(Дорогой читатель! Если нет времени на статью, и ты здесь ради теста, то вот ССЫЛКА переход, но лучше дочитай. Тут есть важная информация!)У данного слова очень много истолкований. Под ним каждый человек представляет что-то своё, но всех людей объединяет неприятное представление об этом. Часто это негативное настроение или подавленное состояние психики. Каждый в той или иной степени переживал ее.Депрессия может длиться от нескольких дней до нескольких месяцев. Читать дальше...

В последнее время всё больше моих клиентов стали жаловаться на бессонницу. Конечно же, я сочувственно вздыхала и советовала пить молоко с медом перед сном. Скорее, из вежливости советовала, т. к. больше не знала, что сказать. Но пытливость ума и пару бессонных ночей дали результат, которым и делюсь с Вами.Компьютерные технологии создавались по аналогии с человеческим мозгом. Как он работает? Электрохимический импульс проскакивает между двумя точками, нервными клетками. Это система кодировки ноль-единица ... Читать дальше...

А знаете ли вы, что мужчины обладают врожденным умением отдыхать? А девочкам лишь только предстоит этому научиться. Если у вас есть опыт совместного проживания с партнером, то вы уже могли заметить одну мужскую особенность. Мужчины ложатся отдыхать тогда, когда не чувствуют усталости! А уж если устали, то они ложатся всерьез и надолго! У женщин в точности наоборот. Если мы не чувствуем усталости, то нас никакими коврижками не уговоришь прилечь. Лучше мы шарлотку испечем, ну или на худой конец, наведем порядок в своей сумочке. Читать дальше...

А часто ли вы задумываетесь на тем, действительно ли правильно вами понимается, что такое любовь к себе?... Как показывает мой опыт, многие думают, что любить себя - это значит, не отказывать себе ни в чем, ставить свои приоритеты выше других, быть внешне благополучным и тп... много уже версий я наслушалась. Однако, не все принимают себя, как есть на самом деле. На мой взгляд, любить себя - это, прежде всего, постараться понять и принять себя!!! Найти свой собственный путь!!! Бережно относиться не только к себе... Читать дальше...

Прокрастинация - это мучительное откладывание важных дел на потом Отличается от лени тем, что сопровождается стрессом. Лениться может быть и приятно, а прокрастинировать - никогда Современность даёт нам все возможности для прокрастинации, предоставляя бесконечный поток развлечений. Поэтому винить себя слишком сильно не стоит мы попадаемся в ловушку современного мира Как из неё выбраться? Во-первых, осознать важность дела. Задать себе вопрос что будет, если я выполню это дело? Что случится, если не выполню? Читать дальше...

(на примере из фильма Король говорит 2010)Все мы иногда тревожимся из-за каких-то событий. Это происходит по делу, ситуативно. Проходит проблема - исчезает тревога.Другое дело - все время находиться в тревожном состоянии и не понимать его причин. Затянувшаяся тревога - не норма, а повод для работы с психологом.Как проявляется тревога?1) в виде истерики.У меня была большая статья про истериков. Там хорошо описано, как они проявляют себя: высокий визгливый голос, настаивание на своём, требование к другим удовлетворить все их потребности. Читать дальше...

С 9 класса я подсел на Дом 2 , сморю Соловьева, мне нравиться Моргенштерн, плачу от военных песен и обожаю нюхать женские волосы в транспорте. Это только вершина списка греховных удовольствий, в которых не стоит признаваться другим людям. Даже самому себе признаться было непросто. Откуда в моей голове взялось точное понимание, что допустимо и социально одобряемо, а что нет. Однако, я точно знаю, что о некоторых вещах лучше помалкивать, чтобы сойти за приличного человек .Почему мы чувствуем себя плохо от того, что нам нравятся определенные вещи?

Когда я работала педагогом-психологом, одними из самых распространенных обращений ко мне, как к специалисту, были проблемы в поведении детей и подростков. Приходили люди из вроде бы социально благополучных семей, имели материальный достаток, высокие должности, но проблемы с детьми у них все равно были. Обращаю на это внимание, потому что распространено мнение, что проблемы в семье бывают у неблагополучных семей, где родители злоупотребляют алкоголем. Но на практике серьезные проблемы с детьми и подростками... Читать дальше...