Новости за 06.11.2020

Сила мысли.Как часто мы думаем о том, что мы сейчас подумали о себе, об окружающих, о стране в которой живём ?Вокруг нас ментальная, невидимая среда как некая сфера которая либо защищает нас либо делает нас уязвимыми и ведёт к болезням и разрушениям в нашей жизни..С чего начать чтобы изменить отрицательное мышление на позитив ?Выражение Время лечит помогает только тем кто готов простить себя за то, что много лет жили в прошлом ,простить своих обидчиков, и это самое время помогает тому кто начал действовать... Читать дальше...

Статья написана в соавторстве с Ксенией Линкевич Если идея не все прогнозы одинаково полезны вопросов не вызывает, давайте разбираться, что делать с прогнозами бесполезными, а то и вовсе вредными. В отличие от прогноза погоды, прогноз личного (да и коллективного) будущего напрямую не конвертируется в правильные действия. От дождя можно взять зонтик. А что делать от увольнения? Или расставания? Риска болезни? И так далее. Негативные прогнозы на весьма отдаленное будущее, по большей части, пугалочка... Читать дальше...

Главное правило в воспитании ребенка Позитивная психология вошла в мою жизнь после знакомства с Мартином Селигманом. То что он знаменитый психолог, преподаватель Пенсильванского университета вот уже более 30 лет, автор десятка книг и более 200 научных статей - это для меня вторично. Первично - он Отец 7-ых детей (в слове Отец залавная буква не опечатка). Главное правило позитивной психологии в отношении детей им сформулировано так: Воспитание детей не должно сводиться к борьбе с их недостатками.... Читать дальше...

Не могу похвастаться, что я здорово разбираюсь в гаджетах и т.п., но всё ведь познается в сравнении так вот я и не из самых отсталых слоев общества)).Многие проблемы умею решать сама многие с помощью специалистов Но, есть проблемы, которые я никак не могу решить!!! Ну совсем никак! И это мне очень не нравится Сегодня приходит смс-ка на телефон от какого-то MTS_bill Кассовый чек на 4 рубля, которые я не оплачивала (в сознании). А ежемесячный платеж я за этот номер недавно перевела в полном объеме. Читать дальше...

Ритм современной жизни не способствует состоянию релакса, по крайней мере в обычном его понимании и тут на пороге синдром вызванный повреждающими агентами , как писал Селье. Это стресс. Если рассматривать человека как биологический организм, то можно сказать, что тут включается бежать или драться , происходит напряжение. Итак, стресс, организм думает бежать мне или бороться, а ведь на обе реакции нужны силы: необходимо увеличить частоту дыхания и сердечных сокращений для повышения поступления кислорода к мышцам... Читать дальше...

От автора: статья о том, как причесать свой внутренний мир с утра пораньше! ???? Просыпаясь, мы умываемся, разминаемся, приводим в порядок волосы, наносим макияж, завтракаем, наряжаемся... Те же процедуры аля проснись, соберись очень нужны и нашей душе. Мысли и настроение, которые мы создаем по утрам, повышают нашу осознанность и определяют наш день. У меня есть около 30 фраз, которые я иногда читаю утром. Они помогают мне вспомнить, кто я, чем я занимаюсь, какова моя жизнь. ???? Вот некоторые из них. Читать дальше...

Когда я начала подбирать материал для этой темы, я столкнулась с тем, что объяснить, что же такое когнитивные искажения можно либо в двух словах, либо растянуть это на несколько постов. Можно вспоминать исторические данные, которые к психологии порой не имеют никакого отношения. Или расписать, как к этому понятию относятся представители разных школ. И ещё много чего. Поэтому я решила свести все к нескольким основным моментам:Когнитивные искажения - это системные ошибки мышления, из-за которых человек... Читать дальше...

Я тебе не верю. Сколько же слов в воздухе. Они как мошки летят в глаза, в нос, в уши. Я отмахиваюсь от них, прогоняю, моргаю, чтобы они выплыли со слезами и пытаюсь дышать.Дышать так, чтобы твои слова не попали мне внутрь. Я выкашливаю твои слова-мошки, которые опасны.Они дают мне надежду. Бесполезную, ворующую моё время, мою силу. Она тает каждый раз, когда я сдаюсь. Сдаюсь и верю опять.Сколько ещё я буду верить и разочаровываться. Год, два, больше? Не хочу. Хватит. Больно.Я тебе не верю. Уже не хочу верить, не могу. Читать дальше...

Многие люди годами живут впритык, от зарплаты до зарплаты, совершенно без сбережений, с давно осточертевшими кредитами. В этой статье мы поговорим о правильном подходе к деньгам и особом, финансово грамотном, мышлении. Ведь не секрет, что именно наши мысли полностью предопределяют наши действия, которые в свою очередь определяют величину наших доходов, размер имеющихся долгов и качество жизни нашей семьи. 1) Ошибки на пути к финансовому благополучию Одна допущенная ошибка не сделает нас бедным. Две ошибки не наградят нас вечно-пустым кошельком.

Все чаще и чаще я слышу о полиамории - любовных отношениях сразу с несколькими людьми по согласию и одобрению всех сторон. Те, кто практикует подобные штуки, зачастую предносит это как выражение крайней степени осознанности, взаимного доверия и чуть ли не как новую ступень эволюции, но, с другой стороны, более консервативные граждане, услышав про полиаморные извращения , начинают судорожно окраплять всех вокруг святой водой и вещать что-то про попранные ценности традиционной семьи. Надо сказать,... Читать дальше...

Что же такое психотерапия? Как она работает и работает ли? Я часто думаю об этом после завершения своей личной терапии, которая длилась почти непрерывно 14 лет. Как это происходит и что происходит? Пока нашла небольшой ответ сегодняшним вечером. Попробую описать. Психотерапия или любое другое название для психологического исцеления - это такое пространство, которое создают двое людей, отношения, в которых возможны перемены, серьёзные перемены, где можно выстроить новые способы взаимного влияния. Сначала будут старые работать на полную мощность... Читать дальше...

Можно ли изменить человека?Когда возникают проблемы в отношениях и один партнёр говорит другому явно или косвенно ты не такой, как я хочу (как я ожидал, как я рассчитывал или каким ты был) - давай меняйся или я обижусь... Это про наши ожидания, если партнёр не соответствует им, это наши проблемы.Только осознанно принятое решение другого человека измениться, и главное не ради вас, а ради себя, может привести к благим последствиям. Но люди меняются, если меняемся мы. И в совокупности единственный, кого мы можем изменить это мы сами. Читать дальше...

Вы идете с сыночком после садика на детскую площадку. Он радостно бежит в песочницу или на качели, играет, прыгает. Вы присели на скамейку, листаете ленту в телефоне и тут слышите крики. Поднимаете глаза Ваш сын с другим мальчиком чего-то не поделили. Вам хочется подойти, разобраться, помочь или пресечь нежелательное развитие событий. Стоит ли вмешиваться? Находясь в своей среде, среди таких же детей, ваш ребенок получает опыт взаимодействия, который очень пригодится ему в будущем. Он наблюдает за поведением детей... Читать дальше...

Это частый вопрос человека, решающего обратиться к психологу. Разберем его, и я поделюсь инсайдерской информацией с обратной стороны баррикады. Первая встреча с психологом - это всегда тревога. Вспоминаю то время, когда сама пошла в терапию. Я уже училась на психологическом факультете и обладала примерным представлением о том, что будет происходить на консультации. Но представлять - не значит быть спокойным. О, эта сумасшедшая тревога и эмоции, которые во мне поднимались, когда я шла к своему первому психотерапевту. Читать дальше...

Сегодня с глубоким сожалением я узнал о смерти Михаила Жванецкого. Михаил Михайлович Жванецкий родился 6 марта 1934 в городе Одесса, не стало его сегодня 6 ноября 2020 года. Уже 17 января 2020 года появились сообщения в СМИ о том, что у него диагностировали рак предстательной железы, но он тогда опроверг эту информацию. В октябре 2020 года он принял решение закончить концертную деятельность по состоянию здоровья. Видимо чувствовал, что конец близок.* Честно говоря я сильно расстроился. Я никогда не считал М. Читать дальше...

В интернете настолько много (дез)информации о разных вариантах вложения денег, что неподготовленному человеку совершенно невозможно понять что из предложенного на самом деле работает, а что является умело замаскированным лохотроном. В поисках надежного решения люди идут в банки и инвест.компании, но и там они натыкаются на сомнительного качества инвестиции. Кто же в состоянии помочь человеку, стремящемуся защитить свои сбережения от инфляции? Что ему делать, кому можно доверять и как всё-таки приумножить имеющиеся деньги? Читать дальше...

Для того, чтобы иметь здоровую самооценку, необходимо понимать кто вы. Это понимание закладывается в детстве из реакцих значимых людей. В первую очередь из родительских реакций. Затем представления о себе расширяются за счет собственных выводов, но фундаментом все равно остаются мамины и папины сообщения. ⠀ А теперь представьте какое будет отношение к себе, если в детстве вы слышали: ⠀ Ты ничего не можешь сделать нормально! Да в кого ж ты такой дурной/страшненький/безрукий! Отстань от меня сейчас/не путайся под ногами! Читать дальше...

Именно так звучал вопрос одной из моих подписчиц. И что же мы знаем о любви? На мой взгляд, вокруг этой темы существует большая путаница. Сколько у любви разных проявлений ( эрос , агапэ , филия , сторге , людус , прагма , мания , филаутия ) и определений ( земная , возвышенная , платоническая и т.д.). Действительно, пора бы хорошенько разораться в значении этого термина и, в конце концов, что же нам с ней делать.Итак, мы знаем, что философы обнаружили целых восемь типов любви: эрос или физическое влечение... Читать дальше...

Приветствую вас в моём небольшом творческом начинании! Как специалист, мне неоднократно приходилось сталкиваться с такой темой, как тревожность. Лично я считаю данную тему весьма актуальной на данный момент, и многие сталкивались с этой проблемой лично.Что такое тревожность?Итак, тревожность - это психологическая особенность человека, обычно проявляющаяся и в физическом плане, а именно: удручённое состояние, апатия, вялость и потерянность, отсутствие сосредоточенности на жизненных задачах и полное погружение в мнимую или явную причину тревоги. Читать дальше...

Я обратила внимание, что настоящую близость с другим мы испытываем, лишь когда есть возможность поделиться своими чувствами и переживаниями, самым сокровенным. Но как быть близким с человеком, который не слышит себя, сам не знает, как делиться своими чувствами и соответственно нас этому не научил? Риторический вопрос.Так у меня было с мамой. Пока я не начала учиться слушать свои чувства, а потом делиться ими с ней. Из нас двоих своим внутренним миром и комфортом занималась только я. Первое с чего я начала это слушать себя. Читать дальше...

Знаменитый врач древности Гиппократ утверждал, что лечить нужно не болезнь, а больного , то есть не болезнь или симптом, а человека в целом. При решении проблем целесообразно сохранять такой же подход. И в этой статье речь пойдет о самооценке.Самооценка человека накладывает отпечаток на всю его жизнь целиком, сказывается на всех сферах жизни, будь то карьера, личная жизнь, достижение целей и т.д. Если человек себя оценивает невысоко, считает себя незначительной личностью, то и во взаимоотношениях с окружающими... Читать дальше...

Когда женщина привыкла с детства страдать, весь ее организм, психика привыкают расслабляться и жить, дышать полной грудью лишь после порции страданий. У женщин, выросших в семьях со здоровыми отношениями и не получивших травм дефицита любви, жизнь выстраивается от желаю и принимаю . Такая женщина знает, что хочет, и мужчин, которые могут дать лишь страдания, учует заверсту и никогда не допустит отношений с ними.Женщин же, привыкших к страданиям, всегда находят партнёры, могующие дать эти страдания в полном объеме. Читать дальше...

Однажды Василиса Премудрая поверила в то, что она лягушка. Конечно, не только сама она это сделала, чары злые волшебные помогли. И не колдовство это было лютое, единожды сотворенное. А так, мелкие заклинания по типу: Ты опять все сделала не так! Посмотри на себя, на кого ты похожа! Вон другие девочки какие хозяюшки, а ты кто? И вот, глядя однажды в зеркало Василиса поняла: Ну точно, лягушка! И переселилась жить на болото. И нашёл там её добрый молодец, гой-еси Иван Царевич. Чуял он что-то ладное, что не зря его стрела рядом с ней опустилася. Читать дальше...

Берите пример с Илона Маска, Опры Уинфри и Марка Цукерберга.1. Чтение книг, не связанных с работой У чтения есть множество преимуществ. Оно позволяет посмотреть на окружающий мир с иной стороны. Также книги развивают умение поставить себя на место другого человека, а это очень нужно настоящему лидеру. Да и просто полезно получать новые знания, выходящие за рамки вашей компетенции.Так, предприниматель и инженер Илон Маск обязательно включает в список чтения научную фантастику и биографические произведения. Читать дальше...

Вы часто слышите, когда говорят, что главное - это внутренняя опора.Психологи ведут клиента в терапии к итогу, где клиент будет опираться на себя и сможет сам себе помочь в затруднительных ситуациях. Что это за опора? Как вы ее себе представляете?Это когда психологически зрелый человек в контакте с собой, который чувствует свою витальную ресурсную часть и готов справиться с любыми своими чувствами и переживаниями самостоятельно или попросив о помощи. Такому человеку нравится его жизнь.Этот стержень он выращивает в процессе терапии... Читать дальше...