Новости за 29.01.2024

Эмоции - наш маркер, отмечающий - что-то происходит. И происходит со мной. Чувства не всегда приятны - это правда. Но они призваны помогать нам лучше узнавать себя: чего мне на самом деле хочется? Или не хочется. Грусть - может что-то важное потеряно? Отношения? Здоровье? Возможность? Мечта? Обида - меня обидели или я обиделся? В чем меня не учли? Где не оценили? Или чего я хочу этим способом добиться от другого? Злость - за ней что-то обязательно скрыто: потребности, которые не находят выход в удовлетворении, или та же обида? Читать дальше...

Все мы хотим счастливых и гармоничных отношений, которые приносят любовь, радость, вдохновение ❤️Но что же происходит в семьях на самом деле? Есть недовольные жизнью женщины, которые устали делать все за всех. Знаете таких, которые и коня на скаку остановят и всю семью прокормят. Кстати делают они это не из любви, а что бы ее заслужить, потом припоминая всей семье, что они бездельники и помощи от них не получишь. А когда эта помощь предлагается, женщина недовольна, что делается все не так.Как следствие... Читать дальше...

Сегодня я расскажу о том, как победить бессонницу при помощи психологических методов. То есть, без использования фармацевтических средств.Дело в том, что: снотворные, успокоительные, транквилизаторы, мелатонины и другие группы препаратов имеют массу негативных эффектов, таких как:- привыкание,- подавленность днем,- поверхностный сони другие.То есть, они могут помочь на короткой дистанции, если сон сбился недавно, к примеру, вследствие смены часовых поясов или сильного стресса.Но, если провоцирующие факторы уже закончились... Читать дальше...

В продолжение темы творчества и его значения в нашей жизни хочу поделиться своим стихотворением, посвященным творческому процессу. ***Это медитация выражать, что чувствуешь. Выражать в поэзии, музыке, любви. Значимость не в действии, В том, что ты присутствуешь. Пишешь ли, рисуешь, Нежно любишь ли. И в момент присутствия У тебя нет имени, У тебя нет звания, Ты не существуешь. Ты процесс творения, Импульс созидания. Но одновременно Вне пространства-времени Вечно и бессменно Как Творец присутствуешь. Читать дальше...

В выходные несколько раз довелось то мельком, то глубже погружаться в обсуждение темы продающих постов в социальных сетях. Частная практика, она такая, что если сам себя никому предлагать не будешь, то никто о тебе и не узнает, потому тема эта весьма животрепещущая.Я в связи с этим вспомнила свой опыт в самом начале пути. В самом начале мне не приходилось писать о себе на своих страницах. Но писать, всё равно, приходилось. Потому что даже если клиент выбирает на какой-то специально предназначенной красивой площадке среди многих... Читать дальше...

Уверен, что ощущение грусти, тоски и печали знакомо всем. Но почему некоторым так сложно избавиться от этого состояния? Вроде бы, все хорошо и нет явных причин, чтобы расстраиваться, но грусть окутывает так, что словно нет ни сил ни возможности ей противостоять. Человек, поглощенный грустью, чего-то хочет, но не знает конкретно чего, и как этого добиться. Общаясь со многими людьми, в частности со своими клиентами, так или иначе в любой запутанной ситуации возникает это состояние, которое погружает в уныние и тоску. Читать дальше...

Этот пост про пользу и вред заботы о своем статусе. Власть слаще секса - югославская пословица. Мы с малых лет пристально и неустанно следим друг за другом. Эта слежка направлена на то, чтобы научиться выживать в человеческой стае. С детского садика мы подражаем взрослым и начинаем бороться за власть: борьба за песочницу, у кого какие игрушки, кто во что одет. В школьные годы происходит биться за оценки, места на соревнованиях, цвет диплома, первенство во дворе или танцполе. Инстинкты запускают мужское соперничество за самую красивую... Читать дальше...

Как помочь подростку справиться с кризисом взросленияСоздайте и поддерживайте с подростком теплые, доверительные отношения. Принимайте Вашего подростка таким, какой он есть.Важно, чтобы подросток каждый день получал знаки вашей любви и принятия в виде ласковых поощрительных слов,объятий. Избегайте в общении с подростком иронии,бестактных замечаний. Известный семейный терапевтВ. Сатир рекомендовала обнимать ребенка несколько раз в день,говоря, что четыре объятия совершенно необходимы каждому просто для выживания... Читать дальше...

Одиночество - тяжелое чувство. Но не стоит отчаиваться! Вместо этого пришло время проявить активность и открыться навстречу новым людям. Скоро весна, растает снег, пригреет солнце, захочется перемен и новых подвигов) Как же расширить круг знакомых или завести парочку новых? 1) Задумайтесь, чем вы увлекаетесь. Посещайте сообщества и клубы по интересам - там вы точно найдете единомышленников.2) Не бойтесь первому проявлять инициативу в общении. Улыбнитесь, задайте пару открытых вопросов собеседнику... Читать дальше...

Отвечаю в одной группе на вопрос: где найти ресурс, чтобы не замечать измены мужа? (это если кратко. Там автор поста пишет, что видит эти измены, а уйти нет возможности). Ответ: Раз вам всё равно важно находиться в отношениях даже при таком раскладе, то поищите смыслы. Прямо списки пишите, вам такая семья/брак нужны чтобы что? Что ценного вы получаете от брака этого? От мужчины? Поищите что то, что ценнее и важнее вашего состояния спокойствия и уверенности. Когда вы осознаете свои выгоды, то может стать значительно лучше и проще. Читать дальше...

...

У меня такие сны ужасные! То за мной по каким-то коридорам кто-то гонится, то я тону, то на меня нападает какое-нибудь чудовище. Я хотела бы знать что значат эти сны.Узнать что значит эти сны не так сложно, труднее избавиться от этих снов, а я надеюсь вы именно этого и хотите.Эмоции, которые вы переживаете во снея это продолжение тех эмоций, которые вы испытываете в течение дня. Если ваши сюжеты фантастические и далеки от реальности, это значит вы сами себя уже закошмарили до такой степени, что даже... Читать дальше...

О том, как я пишуБывает вдохновение приходит, а я от него отмахиваюсь, мол, сейчас некогда: столько дел, столько дел. А потом оно раз, и улетучивается. И ничего уже не помнишь, чего хотела написать. А вместо него, вместо вдохновения, появляется сожаление о том, что сразу не набросала хотя бы черновик. Эх Или вот еще так бывает: мне сложно начать, сложно подобрать слова, чтобы это начало как-то складно читалось. И вот стОит только это преодолеть, и сразу же текст красиво льется и журчит. И меня уже не остановить А как у вас с текстами? Читать дальше...

Мастурбация это естественное явление, которое возникает в организме подростка во время полового созревания. Это процесс самоудовлетворения, при котором индивидуал стимулирует свои половые органы для достижения сексуального удовлетворения. Однако, вопрос о том, когда и как говорить с ребенком о мастурбации, может быть сложным и вызывать некоторые опасения у родителей или воспитателей. Важно понимать, что мастурбация это нормальное явление, и обсуждение этой темы с подростком является важным шагом... Читать дальше...

Есть у нас тайная вера, что есть вероятность жить без сложностей, без страдания, без тревог, в любви и принятии. Действенный и рабочий для всех и в любой ситуации алгоритм как жить и не страдать активно продают нам отовсюду. Люди обращаются с запросом на эту Волшебную таблетку . С вопросом : Как, скажите четкий алгоритм и я буду так Ведь интернет перенасыщен посылами типа Просто начни жить и радоваться , Просто полюби себя! Любовь к себе-как панацея . И мир повернется к тебе сияющей и доброй, щедрой... Читать дальше...

Почему ребенок отказывает нам в помощи?Мы все - отражение наших родителей.Казалось бы - проще простого, устроить с ребенком совместное приготовление ужина, или праздничного стола. Но кто из родителей, положа руку на сердце, скажет, да было такое, и я даже с удовольствием с детьми готовил/готовила.То есть логика простая - получайте то, что сформировали.Ваши дети не будут помогать вам, потому, что вы всегда отказывались от их помощи. Уверен из лучших побуждений, причем, в первую очередь для себя, а... Читать дальше...

Секс это одна из самых обсуждаемых тем в современном обществе. Он окружен многочисленными мифами, стереотипами и табу. В разных культурах секс воспринимается по-разному, и его роль может быть как положительной, так и отрицательной в зависимости от обстоятельств. Однако часто секс воспринимается как запретный плод, что приводит к различным последствиям.Сексуальная революция 1960-х годов открыла новые возможности для свободного выражения сексуальности, но до сих пор многие люди сталкиваются со страхами и комплексами, связанными с сексом. Читать дальше...

Многим известная и давно понятная тема, но хотелось бы ещё раз о ней напомнить. А также поделиться своим мнением об этой теме. Сначала немного общей информации.Любовь может быть выражена и понята на разных языках. Всего существует множество способов выразить свои чувства к другому человеку, и каждый из них имеет свой собственный язык любви. СловаДля многих людей выражение чувств через слова это основной способ показать свою любовь. Этот язык любви включает в себя комплименты, слова поддержки и любовные послания. Читать дальше...

Каждый человек проходит символический Путь Героя в собственном опыте. От ранних Архетипов (наивности, оптимизма Невинного и общих навыков объединения с другими Сироты, защиты Воина и заботы Опекуна), через поиск, любовь и творчество к зрелым Архетипам (способности управлять собственной жизнью и трансформировать обстоятельства, создавать духовные смыслы, быть рациональным, принимать противоречия мироздания).Можно сказать, что человек, личность, по природе, будто запрограммирована на развитие и воплощение... Читать дальше...

Бывает так, что все (родители, друзья, знакомые, общество) говорят вот эта отличная работа, там платят хорошие деньги, там всё отлично, шикарно и т.д., вот туда надо идти а ты понимаешь, что не хочешь туда. Вроде надо хотеть, все хотят, все стремятся, ну и я, наверное, должен, иначе я какой-то не такой, ненормальный, неправильный, плохой. А если я всем скажу, что я отказался, то сколько осуждения я получу. Все буду считать, что я ненормальный, дурак, глуп и прочее. Это же какой негатив и внешнее давление со стороны окружающих надо выдержать. Читать дальше...

Добрый день, дорогие мои! В субботу завершился онлайн-марафона Взрослая женщина. Как стать той, которая хочет и может 2.0 Он оказался для участниц весьма продуктивным ( просто бомбический - по словам одной из участниц)). Чему поспособствовал полный пересмотр программы марафона, который я проводила осенью прошлого года. И у меня есть огромное желание и дальше делиться с вами ценным опытом и знаниями. Поэтому, решено, третьему потоку Взрослой женщины быть! Он стартует через 2 недели, 10 февраля!Вам точно надо там быть... Читать дальше...

Привет всем! Сегодня я хочу поговорить о чём-то, что возможно, заставит вас по-новому взглянуть на ваши финансы. Мы все привыкли к традиционным советам о том, как управлять деньгами: экономить, инвестировать, планировать бюджет. Но что, если я скажу вам, что есть ещё один аспект, который часто упускают из виду? Речь идёт о том, как наши расходы могут влиять на наше эмоциональное состояние и, как следствие, на нашу способность зарабатывать и привлекать изобилие.Давайте начнём с простого предложения... Читать дальше...

Почему мужчинам нравится смотреть стриптиз? А ведь и правда, почему? Это вопрос, который давно интересует многих. Ответ на этот вопрос может быть различным и зависит от многих факторов, включая культурные, социальные и биологические аспекты. В этой статье мы рассмотрим несколько возможных причин, почему мужчинам нравится смотреть стриптиз.Сексуальная природаОдной из основных причин, почему мужчинам нравится смотреть стриптиз, является их сексуальная природа. Мужчины имеют более выраженное сексуальное влечение... Читать дальше...

Способен ли AI быть хорошим ассистентом психотерапевту? Я провела эксперимент и попробовала взять у chat-GPT 3.5 супервизию. За основу я взяла реальный кейс пациента, но сильно изменила все персональные детали. Получилось такое описание: ???? Сара, 30 лет, сотрудница IT-организации. Эмигрировала из Минска. На данный момент живёт в Польше. Жалобы на выраженную подавленность, апатию, потерю концентрации внимания, много руминаций (по оценке Сары, 80% всего времени занимает негативная мысленная жвачка). Читать дальше...

???? После прошлого разбора кейса одна из коллег, начинающий КПТ-консультант, написала мне: Вы рекомендуете очень детально собирать анамнез и проводить диагностику. Не могу позволить себе тратить столько времени на это, КПТ-подход краткосрочный, я должна начать интервенции уже на 2й сессии . Также услышала от другой коллеги Нас учили работать быстро. Если ты не справился за 10 сессий, значит с тобой как со специалистом что-то не так . На месте студентов я бы возмущалась и протестовала против трансляции... Читать дальше...