Новости за 25.01.2024

Друзья, представляю вам мой новый интернет-курс Богиня в каждой женщине . Данный курс будет особенно полезен и интересен тем, кто любит изучать себя и не боится совершать новые открытия.У Джин Шинода Болен есть прекрасная книга Богини в каждой женщине. Главные архетипы в жизни , где подробно описывается, как посредством изучения богинь мы можем замечательным образом изучать самих себя.Архетипы женщин это некие собирательные образы, поведенческие модели, которые влияют на восприятие мира, жизненную... Читать дальше...

Агрессивность в словаре по психоанализу определяется как тенденция или совокупность тенденций, проявляющихся в реальном поведении или в процессе фантазирования, цель которых заключается в том, чтобы навредить другому человеку, понудить его к каким-либо действиям, унизить и так далее. Она является дезорганизующей, разрушительной силой. Агрессия может выражаться либо непосредственно в прямом действии разрушения или насилия или в косвенной - иронии или отказе от помощи. Агрессивные проявления можно определять по интенсивности... Читать дальше...

Эмоциональное здоровьеВ этом сообщении блога я хочу поделиться с вами своим личным дневниковым путешествием и тем, как оно помогло мне обрести мир и цель в жизни. Ведение дневника мощный инструмент, который позволяет нам выражать свои мысли, эмоции и мечты на бумаге. Это может быть место саморефлексии , творчества и личностного роста . Присоединяйтесь ко мне, когда мы пролистаем страницы моего дневника и откроем преобразующую силу этой простой практики. Откройте для себя силу ведения дневникаМой путь ведения дневника начался в 2012 году... Читать дальше...

И сама рассмеялась, когда придумалось такое название для этой статьи. Согласитесь, смешная поговорка. Еще более интересно узнать, когда вы ее слышали в последний раз, и слышали ли вообще?Я настолько давно ее не слышала, что очень была удивлена, откуда она сейчас на меня свалилась. Люди моего поколения, думаю, все эту фразу слышали в детстве. А вот молодое племя? Была в вашей жизни такая поговорка?Сложно представить, для чего бы сейчас могла пригодиться эта смешная фраза .. Не модно озвучивать такие мысли. Читать дальше...

Мы часто сами себя пугаем, опираясь на свой негативный предыдущий жизненный опыт, еще ничего не случилось, а мы фантазируем, создавая барьеры между нашими желаниями и реальностью. Самое неприятное в этих воспоминаниях наши чувства и эмоции, которые мы ранее испытывали. Иногда они просто невыносимые и человек делает все, чтобы опять их не испытывать и соответственно не реализовывает свои желания. Самостоятельно создает конфликт между желанием и страхом. На который уходит огромное количество собственной энергии. Читать дальше...

Если кто-то вдруг не знает - кот Твикс путешествовал с семьей в поезде, выбрался из переноски, пошел погулять по вагону, его нашла проводница - поспрашивала, чей он, и, не найдя ответа, выкинула из поезда. Кот Твикс умер - видимо, замерз, без еды и воды. По этому поводу поднялась шумиха: больше 5 тыс добровольцев искали Твикса круглосуточно, а также куча не причастных набросились на проводницу - подписали петицию за ее увольнение и вот даже уголовное дело на нее, говорят, завели. Что я хочу сказать по этому поводу... Читать дальше...

Я - психолог, который консультирует в когнитивно-поведенческом подходе. Я очень много училась в этой области, но нигде никто подробно не останавливается на трех типах научения, которые используются в терапии. Хотя, их понимать очень важно! Мы же знаем, что когнитивка сама по себе не работает без поведенческой психологии и наоборот. Хочу восполнить данный пробел. У нас три теории научения: респондетное (классическое), оперантное и социальное. Начнем мы с самой первой теории - это теория, которую создал И.П. Павлов. Павлов И.П. был первым... Читать дальше...

Сегодня на консультации работала с этим моментом, поэтому есть мысли, которыми хочется поделиться с вами. Рассмотрим героя мифов с разных сторон.Геракл - легендарный герой древнегреческой мифологии, который был сильным и непобедимым, однако с его личностью можно провести анализ с психологической точки зрения.Психологический анализ Геракла может начаться с его сложной семейной ситуации. Он был сыном Зевса, главного бога Олимпа, и смертной женщины Алкмены. Такое происхождение несло потенциальные трудности и конфликты для Геракла... Читать дальше...

Человек - как сосуд, в нем постоянно зарождаются разные ощущения, чувства, его постоянно наполняют эмоции и переживания. Даже если вам кажется, что вы ничего сейчас не чувствуете, вы определенно что-то чувствуете, просто не замечаете. Это может быть чувство голода или сытости, холод или тепло, ощущение комфорта и удовлетворенности, или же раздражение, злость, скука, усталость. Человек не может ничего не чувствовать, потому что он постоянно взаимодействует с миром и реагирует на него, он непрерывно получает информацию через свои анализаторы... Читать дальше...

Зависть к другим людям и их успехам может вызывать негативные эмоции и влиять на наше психологическое состояние. Однако, существуют способы преодолеть это чувство и начать ценить свою уникальность и достижения в жизни.Важно осознать, что каждый человек обладает своими сильными сторонами и достижениями. Мы все уникальны и ценны по-своему. Вместо того чтобы сравнивать себя с другими, стоит сфокусироваться на своих собственных успехах и ценить их. Помните, что вы тоже способны на большие дела и имеете... Читать дальше...

Что с ними не так? Мужчины, которые выбирают холостую жизнь, как правило, в кабинете психолога делятся на несколько основных типов. Первые из них, имеют желание, иногда страстное желание завести семью и иметь детей, но по каким либо причинам это не получается. У таких мужчин процесс формирование себя, как отдельной и самостоятельной личности не состоялся. Сепарация от своих родителей, всегда и у всех проходит не гладко, но иногда этот процесс останавливается полностью. Как это не удивительно, но... Читать дальше...

Постараюсь максимально просто рассказать почему депрессия не пройдет сама, а шоколадки и прогулки от нее не помогают.Наш организм очень умный и сложный. Все мы знаем, как важно вырабатывать гормоны счастья, об этом мы слышим отовсюду, еще мы знаем, что их выработку могут увеличивать хорошие события. Это те, от которых нам радостно, интересно и с удовольствием. Поэтому здоровому человеку, даже когда загрустил, приуныл, расстроился, помогают простые вещи. Прогулка с любимой музыкой в наушниках, встреча с друзьями... Читать дальше...

В каждой женщине живет Богиня.В мифологии Артемида изображается как богиня охоты, дикой природы, луны и девственности. Она также считалась покровительницей животных и детей. Ее образ совершенно уникален, олицетворяет силу и красоту.В современном мире многие женщины находятся под влиянием этого архетипа. Они стремятся к свободе и независимости, преследуют свои цели с огромной энергией и упорством. Артемида в них проявляется через приверженность спорту, активному образу жизни и любви к природе.Эти женщины вдохновляют окружающих своим примером. Читать дальше...

Многие из нас знакомы с ощущением злости. Эмоция, которая может возникнуть из-за разочарования, обиды, стресса или неприятных ситуаций. Но что происходит, когда мы не даем этой злости выхода и держим ее в себе? Как это влияет на наше здоровье и отношения?Сдерживание злости в себе может привести к негативным последствиям для здоровья. Подавленную злость можно связать с увеличением уровня стресса, а также повышенным давлением и риском сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, подавленная злость может привести к проблемам с сном... Читать дальше...

Встреча с Беконом. Глава 5. Прошел месяц. Облетает бузина, уткнулся в сохлую листву колючками шиповник, мечутся в забытьи стебельки чертополоха. В лесу разгулялся вольный ветер. Он силой гнет деревья, стучит отломанными корягами, завывает по-волчьи. Бегут без оглядки, спотыкаются на лету, теряя редкие слезы, вырвавшиеся с тяжелым небесным выдохом грозные облака. Холодные капли рассыпаются, накрывая ледяной пеленой голое, одинокое, брошенное. Как зябко! И негде укрыться от осени! Душа тревожится в предчувствии фатального... Читать дальше...

Как арт-терапия работает с профессиональным выгоранием?По моему опыту работы с клиентами и особенно с теми, кто много и интенсивно работает в корпорациях, состояние стресса часто становится хроническим. В таком состоянии сложно уже отличить, что для тебя нормально, а что нет. Организм умеет адаптироваться, а еще умеет привыкать. Привыкать чувствовать себя не окей . Сложно расслабиться, когда ты забыл, какое оно - это состояние расслабления. А бывает еще всплывают воспоминания по тому состоянию, когда... Читать дальше...

Отношения и Владение: Почему Люди Могут Рассматривать Партнеров как СобственностьВ сложном мире межличностных отношений мы часто сталкиваемся с различными способами восприятия наших близких. Однако у некоторых людей можно наблюдать интересное явление: стремление рассматривать своих партнеров как собственность. Давайте глубже погрузимся в эту динамику и попробуем понять, почему она возникает.Низкая Самооценка и ВладениеЧасто люди с низкой самооценкой ищут в отношениях не только поддержку и любовь, но и подтверждение своей ценности. Читать дальше...

Главные перемены происходят, когда мы осознаем необходимость изменений и принимаем решение действовать по-другому. Глубинное осознание того, что текущее состояние больше не удовлетворяет нас, побуждает нас стремиться к переменам и лучшей жизни.Однако, принятие решения само по себе недостаточно необходимо предпринимать конкретные действия для достижения желаемого результата. Это могут быть изменения в нашем образе жизни, привычках, отношениях, работе и т.д. Каждое действие, сделанное сознательно и целенаправленно... Читать дальше...

Терапия принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy) - направление 3-й волны когнитивно-поведенческой терапии. Если сильно не вдаваться в историю, в определения и детальное описание этого направления психотерапии, то я люблю его за акцент на поведении в реальной жизни. В ACT стоит задача не избавить человека от симптомов, а помочь ему научиться жить и действовать в соответствии со своими ценностями, даже когда больно и тревожно.- Я хочу сделать это - Делай это - Но я напуган - Делай... Читать дальше...

Наступает время, когда каждому подростку нужно делать выбор, выбирая между родителями и сверстниками. Продолжаю свои размышления на тему сепарации. Сегодня с акцентом на подростковом кризисе. Продолжение статей Сепарация: между агрессией и виной , Куда уходит детство? , Послать родителя , Я изменилась . Ссылки внизу этой статьи. Основной конфликт подросткового возраста разворачивается вокруг оси Взрослый Ребенок и проявляется в назревающем противоречии между ребенком и его родителями. В горниле подросткового... Читать дальше...

Мы совсем перестали общаться, с родными, близкими, друзьями, партнёрами. Когда случается какая-либо проблема или непонимание, что мы делаем? Бежим к подруге, к психологу, на форумы, в интернет найти ответ на свой вопрос, найти похожие истории и из них научиться как поступить. У нас нет мысли, пойти к своему мужчине и прямо спросить, что происходит, почему он молчит, почему он ведёт себя так, а не иначе. Почему он стал холоден или недоступен, в чем причина перемены? Почему наши дети скрывают от нас свою жизнь? Читать дальше...

Приветствую, друзья! Сегодня короткий, но крайне полезный пост. Это была находка недели, и искренне хочется поделиться этой системой постановки целей с теми, кто любит стратегически и осознанно подходить к вопросам выстраивания планов, а так же реализации в целом.Как говорит автор системы, это руководство для целенаправленной жизни, чтобы ежедневные действия помогали оставаться сосредоточенными на том, что важно, и при этом сохранять общий вектор поставленных целей.Эти планеры можно использовать... Читать дальше...

Каждый из нас время от времени сталкивается с моментами, когда видит в себе только недостатки. Это может быть вызвано низкой самооценкой, сравнением себя с другими людьми или просто критичным отношением к себе. Мы устроены так, что свои слабые стороны мы замечаем гораздо чаще, чем сильные. Отсюда может возникнуть иллюзия, что мы какие-то не такие, нам чего-то не хватает и вообще сильно не дотягиваем до какого-то своего вымышленного идеала. Это может вызывать у нас разные чувства, чаще отрицательно окрашенные - гнев... Читать дальше...

История про правильную маму и неправильного папу началась в этой статье. - Что хорошего было у вас за прошедшую неделю, - спросила я женщину на следующей сессии.- Всё тоже, как обычно. Муж разговаривает с детьми и реагирует на их поступки как и раньше.- А вы? Больше или меньше раздражения на него?- Меньше. Я как-то иначе стала смотреть на мужа. Знаете, он действительно не понимает как воспитывать детей. - То, что на мужа меньше раздражаетесь, это хорошо для вас или плохо?- Хорошо.- И это уже хороший результат. Читать дальше...

Каждый начинающий психолог задается вопросом: хорошо, теорию я более-менее знаю, а что делать с практикой? Как правило ее мало в процессе учебы и требуется где-то набираться опыта!Для психологов-новичков и студентов - психологов я регулярно устраиваю бесплатные онлайн демо-сесии в группе Практика для начинающих психологов .Каждый желающий набраться опыта может прийти на видео-консультацию сначала наблюдателем, а затем клиентом. Для этого нужно всего лишь ваше желание, видео-камера и Интернет.Такой... Читать дальше...