Новости за 27.05.2020

Сегодня с утра читаю новости в Яндексе: Президент Владимир Путин бросил шариковую ручку на стол во время видеосовещания, посвященного борьбе с паводками и пожарами в регионах. В обед читаю пост одной блогерши в ФБ, на которую подписана:И что начали, аж во всех новостях - ах, Путин ручку на стол бросил во время совещания. Я вот давно в одном издательстве работала - так там директор журнала, ну, назовем его Чему учиться - калькуляторами бросалась. Прицельно причем - в накосячившего сотрудника. И даже иногда попадала. Читать дальше...

Статья написана в соавторстве с Ксенией Линкевич Вопреки обыкновению ответим сразу и коротко: когда вы перестанете адаптироваться к депрессии и заставите её приспосабливаться под вас. Депрессия пытается диктовать свои правила: не замечай хорошее, обесценивай успехи, отрицай ценности, отказывайся от помощи, береги силы. Если вы послушаете её и переделаете привычную жизнь под новые условия, вы сами себя загоните в депрессивный круг. Вместо этого нужно перестать слепо доверять этим призывам. Да, мне сложно... Читать дальше...

Границы, границы, границы... Отстаивайте свои границы, кричат блогеры и коучиОтстаивайте их во что бы то ни стало, пишут психологиОчертите и обозначьте! Я люблю то, что сейчас все больше людей пишут о психологии, психотерапии, и обращение к специалисту перестало быть чем-то постыдным.Я люблю то, что люди стремятся к познанию себя, изучают механизмы психики и отношения между людьми.Но важно фильтровать, задаваясь вопросом полезна ли эта конкретная информация, конкретно для вас? . В словарь современного человека вошли такие слова как подавление ... Читать дальше...

Люди, которые долго находятся в проигровании депрессивного цикла могу чувствовать себя загнатыми в угол. Груз проблем стал слишком тяжел, а мысли о неудачах и собственной некчёмности постоянными спутниками. Такое положения дел деморализует. Личная и профессиональная жизнь человека начинает рушиться. Он попадает в ловушку депрессивного цикла, где негативные мысли???? порождают негативную реальность????, а негативная реальность???? - негативные мысли ????. Этот цикл сковывает человека ????и не даёт ему идти дальше. Читать дальше...

Худеем с умом! Упражнение Субличности , с примерами клиентов. Продолжим общую борьбу с лишним весом.Примеры с разрешения участниц марафона. Цель познакомиться со своими субличностями, т.е. частями, которые борются внутри нас. При выполнении следует помнить, что все наши субличности желают нам только добра, каждая из них от чего-то хочет нас защитить. Только делают они это зачастую совершенно различными способами. Ожидаемый результат от выполнения этой техники это примирение этих частей, в идеале их слияние... Читать дальше...

Сегодня я начну с глупого вопроса - почему людям нравится заниматься сексом? И дабы вы даже не думали в сторону всяких эндорфинов, я сразу обращу внимание на формулировку. Не Почему людям нравится секс? , а именно Почему людям нравится им заниматься? Казалось бы, в чем разница? Если мне в принципе нравится какая-то деятельность, то мне понравится и непосредственно процесс, разумно же? Нет. Потому что в попытках заняться каким-либо делом на практике, есть шанс испортить себе все удовольствие. И одни... Читать дальше...

Хоть много было сказано, Но повторяю снова: Язык себе не связывай, Когда тебе хреново!Не прячься в одиночестве Свою жалея душу! Тряси своё высочество Как будто это груша!Что там стряслось, выкладывай! С тобою буду честным, Хочу тебя порадовать: Твоя беда известна!Всё в этом мире вИдано, Готовы все ответы! Не мучайся обидами, Не помогает это!Не бойся откровения, Открой свои печали! И боль уйдет в забвение И сразу полегчает!Клянусь, кому-то важно Твоё услышать слово! Ты только будь отважным, Когда тебе хреново! Читать дальше...

Я работал в разных организациях. И знаю, как нарушаются границы сотрудников в них. Так, например, в одной организации, мой рабочий день длился 12 часов и было 4 выходных в месяц, а за отпуск считалось отгуливание накопленных выходных (то есть, можно было не ходить на выходные 2 месяца и уйти сразу на 8 дней).Нарушения границ сотрудников происходит из-за того, что, с одной стороны, работодатели стремятся выжать как можно больше из работников за минимально возможные деньги. А с другой - нежеланием самих сотрудников (хотя чаще это незнание... Читать дальше...

Когда я первый раз приехал в Санкт-Петербург, в гости к родственникам в 1998 году , я каким-то своим внутренним чутьем и интуицией понял, что это мой город и я буду здесь жить) Больше всего мне нравится непоторимый дух Петербурга, его уникальная и своеобразная история. Петербург был любимцем великого царя Петра и он действительно вкладывал путешествуя по миру в него самое лучшее, как в своё детище. Когда я сильно устаю или у меня плохое настроение, Я просто гуляю по историческому центру Петербурга... Читать дальше...

Встреча с психологом. ⠀ Иногда- это открытие, порой это любовь. Любовь к себе, такому неидеальному, такому страдающему. ⠀ Меня принимает психолог? И то, что я говорю, его не шокирует? Но, ведь, бабушка пила корвалол, а папа выгонял из дома. Что с этим психологом не так? Наверное, сейчас скажу ему, что его добрые голубые глаза мне врут. Сказала. А в ответ психолог мне: Это вас очень растаивает, что я несовершенен. Давайте обсудим, поговорим о вас и ваших чувствах . ⠀ И говоришь, говоришь о себе, о многом невысказанном... Читать дальше...

Много разных профессиональных событий произошло с января этого года, которые я не описывал.Почему бы не сделать это сейчас?Итак, из недавнего:9 и 10 мая в нашей группе по телесной терапии прошла сертификация по зуму. Онлайн!1,5 года наша группа шла к этой завершающей точке, и пандемия внесла свои коррективы в даты проведения сертификации.Пришлось провести в зуме!Но в этом есть и свои плюсы!Есть запись и к приятным моментам можно возвращаться вновь и вновь и это здорово!Этот исторический момент теперь... Читать дальше...

Согласно результатам опроса, на котором основывалась связь между потреблением шоколада и депрессией, люди, которые едят темный шоколад, с меньшей вероятностью сообщают о симптомах этого заболевания. Ученые из Университетского колледжа Лондона (UCL) в Великобритании занялись этим вопросом. Команда UCL сотрудничала с учеными из Университета Калгари и Alberta Health Services Canada. Ни один производитель шоколада не спонсировал исследование взаимосвязи между потреблением шоколада и депрессией. Ученые... Читать дальше...

Впереди лето. Все надеются и ждут, когда снимут ограничения, и можно будет попасть на природу. Сходить в лес, искупаться на речке. Это полезно и приятно! Ожидаемо в местах обитания человека начнут появляться отходы его жизнедеятельности. И хорошо, если бы просто удобрение! Иногда встречается вот такие нежданчики :Я люблю природу и не люблю, когда её загрязняют. Ежегодно по возможности участвую в лесном субботнике - большом или малом. В этом есть польза для каждого. В чём? Можно посмотреть здесь:Всемирный... Читать дальше...

Практически каждый парень переживал расставание. И чем длительнее были отношения, тем больнее их разрывать, осознавая, что ещё вчера она была так близка тебе, а сегодня у случайного прохожего, пожалуй, больше тёплых чувств к тебе, чем у неё. И сейчас я говорю без преувеличения. Когда ты попадаешь в такую ситуацию, тебе хочется её изменить и это логично. Ты пытаешься поговорить с ней, напомнить что-то из пережитого вместе, читаешь пикаперские форумы, где описаны подобные ситуации и пытаешься применить советы, которые размещены там. Читать дальше...

Напишите для нас статью о том, как непедагогично пугать детей бабайками, милицией и Бабой-Ягой , попросил меня главный редактор Летидора . Ну что же... Тема простая, ясная, вопрос очевидный, почти риторический, почему бы не написать за пару часов? Даже скучно немного Зато молодым тревожным мамам будет полезно. Чтобы не заскучать и сделать материал более живым и ярким, я написала пост в фейсбуке с просьбой поделиться историями из детства кого как пугали и что, будучи детьми, чувствовали? Приготовилась слушать про бабайку и милицию... Читать дальше...

Читаю великолепного Ирвина Ялома, величайшего из ныне живущих экзистенциальных психотерапевтов. Речь в главе идёт о свободе, которая проявляется как воля, т е источник действий. Ялом рассматривает 2 этапа проявления воли: желание и принятие решения (действие). У кого-то сложности с пониманием собственных желаний. Другие неспособны принимать решения. Отчего так? Решение неизбежно содержит в себе отказ: у любого да есть своё нет , каждое принятое решение уничтожает все остальные возможности. Корень решить (decide) означает убить ... Читать дальше...

Заболевания желудочно-кишечного тракта возникают в следствии наших сильных эмоциональных переживаний, стрессов, убеждений или мыслей.Каждый симптом очень индивидуален, но есть определенные подсказки, которые помогут себя понять чуть лучше.Все заболевания до двенадцатиперстной кишки - это о принятии. Желудок - переваривание и усвоение. (К примеру - принял, но не могу переварить, не могу избавиться). В верхней части - опухоли, нижней - язвы. Опухоли - это плюс ткань, значит чего-то очень мало и тело... Читать дальше...

Провал Великолепный природный памятник, расположенный на дне пещеры горы Машук в городе Пятигорске. Это чудо природы было в списке мест, которые необходимо посетить. Поэтому мечта сбылась и я рада, что насладилась красотой и чудесным весенним воздухом гор. У Лермонтова М. Ю. в повести Княжна Мери можно встретить упоминание этого природного памятника. В те исторические времена были модными прогулки к Провалу. В Двенадцати стульях известна сцена, когда Остап Бендер продавал билеты для входа в Провал, всем желающим. Читать дальше...

С раннего детства в процессе социализации, каждый из нас знает, что обманывать нехорошо и лучше горькая правда, чем сладкая ложь. А помните как мы на уроках русской литературы восхищались всякими героями по типу Чацкого, обличающих пороки общества? В жизни, конечно, такой человек был бы крайне низкоадаптивен... Но на страницах книжки выглядит прекрасно. Правда... всё равно все лгут. Уж больно это удобно. Этому мы обучаемся с двух-трёх лет и это из нас уже не выбить никак и никогда. Хотя всё чаще встречается и иной тип личности... Читать дальше...

Психологическая консультация - это особый динамический процесс, имеющий свои этапы и направленный на эффективный поиск и решение ваших проблемных задач . Она отличается от дружеской беседы или интервью. Вы можете использовать время консультации для того, чтобы поговорить о вашей проблемной ситуации. Обсуждение поможет Вам расширить свои представления о ней. Во время встречи Вы задаёте направление разговора и можете говорить о тех вещах, которые не являются болезненными для Вас. Вы вправе сами решать... Читать дальше...

В Дизайне Человека есть такая тема как контуры. Мы не будем говорить о всех контурах, а затронем только Индивидуальный контур. На этой картинке вы можете видеть как выглядит индивидуальный контур. Как видите, он затрагивает все центры в бодиграфе - Эмоциональный центр, Сакральный центр, Корневой (адреналиновый) центр, центр Селезенки, центр Эго, Джи, Горло, Аджна, Теменной центр. И у большинства людей есть какие-то активации в индивидуальном контуре - ворота или каналы. И тема индивидуального контура - меланхолия. Читать дальше...

Газла́йтинг (от английского названия пьесы Газовый свет ruen) форма психологического насилия, главная задача которого заставить человека сомневаться в объективности своего восприятия, а также в самой реальности. Термин происходит от названия фильма Газовый свет ( Gaslight , 1944 год, режиссер Джордж Кьюкор, в главной роли Ингрид Бергман, два Оскара ), где показано, как один человек может заставить другого сомневаться в собственной адекватности и почти свести его с ума, постоянно не подтверждая реальность окружающих событий. Читать дальше...

Ситуация неопределенности порождает сложные переживания почти у каждого человека. Помимо индивидуальных физиологических и интеллектуальных особенностей, наследственности, существует важный источник той или иной реакции на стресс и неопределенность это детский, а, главное, младенческий опыт.Детство оказывает большое влияние на всю последующую жизнь человека, следы событий детства читаются в его настоящем. Чем раньше было травматическое событие, тем большее влияние оно оказало на психику. Реальность... Читать дальше...

Полтора месяца в замкнутом пространстве на фоне общей ситуации неопределенности. В психологических кругах все чаще обсуждается тема агрессии и домашнего насилия. Возрастает количество запросов к психологам по поводу проявления агрессии. Недавно меня как психолога попросили прокомментировать тему домашнего насилия, агрессии в партнерских отношениях. Как итог получилась эта статья. Тему агрессии я изучала много лет, и в работе с клиентами часто вырисовываются эти вопросы. Не буду сильно вдаваться в теорию... Читать дальше...

Обычно под словом стресс подразумевают неожиданное и явно негативное событие. Что-то произошло, и человек сразу находится в стрессе . А потом человеку полегчало, и стресс прошел. Видимо подразумевая, что можно вот так просто взять и выйти из стресса. На самом деле все немного сложнее. В этой статье расскажу про особенности переживания стресса и про то, как стресс влияет на человека. Если присмотреться, это хорошо описывает реагирование большинства из нас на актуальную ситуацию в мире. Для начала про то, стресс - всегда ли это плохо? Читать дальше...