Новости за 19.05.2020

Статья написана в соавторстве с Русланом Котенко Представьте, что постепенно вы перестаете видеть цвета. Это происходит не сразу. Сперва вам начинает казаться, что краски стали более тусклыми. Вы сомневаетесь, потому что нет никаких особенных изменений: вы продолжаете общаться с людьми, выполнять все обычные обязанности, и вы уверены -- показалось. Время идет. Цвета становятся все более тусклыми, но, как ни странно, это не сильно мешает. Вы все лучше ориентируетесь во всех оттенках серого. В общем... Читать дальше...

Иногда ко мне на прием, как к сексологу и психотерапевту приходят мужчины со своими сексуальными мужскими проблемами, и между делом заявляют о том, что недовольны размерами своего полового органа. С одной стороны они понимают, что у них в этом смысле всё нормально. Но что-то внутри им подспудно мешает отпустить эту ситуацию. Сейчас, послушав моё видео вы многое поймете для себя, и думаю, что после просмотра ваши негативные мысли касаемо себя изменятся, и проблема недовольства собой в этом плане останется... Читать дальше...

Как психолог и педагог с таким качеством как терпеливость, смирение с тем, что есть приходится часто иметь дело. Что же мне приходится терпеть? Это слово мне не нравится в контексте работы, я бы назвала это явление - относиться с пониманием к людям. Ученики могут зависнуть на какой-то теме и топтаться на ней долго, эмоции при этом весьма печальные и агрессивные бывают. А я понимаю, что без этого никак. Без этого этапа научения чему-либо. В психотерапии клиенты часто тоже говорят об одном и том же... Читать дальше...

Черпаем вдохновение и путешествуем по подсознанию, не вылезая из кровати. 1. Это уменьшает стресс и учит преодолевать беспокойствоПопробуйте вспомнить, сколько ваших снов имеют однозначно позитивный и жизнерадостный сюжет? Скорее всего, их меньше, чем тревожных сновидений. Довольно часто мы видим, как нечто или некто преследует нас, а мы убегаем. Либо оказываемся в безвыходной ситуации, когда нашей жизни что-то угрожает. Привет, лестницы, с которых нельзя слезть, или бесконечные заборы, которые не получается преодолеть... Читать дальше...

А хотите расскажу, как воспитать ребенка, которому явно будет что рассказать своему психотерапевту в процессе совместной, многолетней работы? Не хотите? А я все равно расскажу. Будьте настойчивы в желании вырастить ребенка уверенным, деятельным и энергичным человеком. Заранее запаситесь внушительным багажом отборнейшей критики. Критика закалит детский характер подобно булатной стали. ⠀ Критикуйте каждое его начинание, тем самым вы сформируете здоровую, адекватную самооценку это же элементарно. ⠀ К чему миндальничать, если видите несовершенство.

Информация которую нужно знать людям с паническими атакамиТревога и паника естественные эмоциональные реакции, которые знакомы каждому. Это неотъемлемая часть человеческих переживаний. Тревога является нормальной реакцией любого человека, прокручивающего у себя в мозгу возможные неприятности или угрожающие события. Под угрожающими событиями понимается физическая угроза, например возможность заболеть, несчастный случай или смерть; социальная угроза, на-пример перспектива попасть в неловкое положение... Читать дальше...

Как вы относитесь к паузе? Когда в разговоре возникает молчание, которое на первый взгляд, ничем не заполнено? Такое довольно редко встречается в жизни и довольно часто - в терапевтическом пространстве.Иногда молчание говорит больше, чем слова. И оно бывает разное.. неловкое, когда ждешь, чтобы оно быстрее закончилось, напряженное, когда не решаешься что-то сказать вслух (молчание, вместо того, чтобы...), а бывает и такое удивительное молчание, которое наполнено смыслом, присутствием другого, и даже боишься вздохнуть громче... Читать дальше...

Индивидуальная работа с психологом или работа в группе? Особенности и различияСпецифические особенности и различия индивидуальной и групповой психологической работы в чем они?Часто приходится сталкиваться с сомнениями, что же лучше выбрать психолога или группу. Возможно, эта статья поможет вам определиться и осознанно выбрать то, что будет наиболее актуальным на данном этапе вашей жизни. Мы рассмотрим, как эти отличия проявляются в ключевых точках нашей работы, а также в динамике происходящих процессов. Читать дальше...

Некоторое время назад я открыла в своём блоге цикл статей, посвящённых нарциссам и нарциссизму.Эта тема очень откликнулась в читателях, вызвав большое количество дополнительных и важных вопросов.Данной публикацией я отвечаю на самый популярный вопрос... Кого нарцисс выбирает на роль партнёрши? Давайте рассуждать вместе Важно вспомнить, что нарциссическое расстройство личности по психоаналитической шкале психологического взросления приходится на этап сепарации-индивидуации, соответствующий возрастному периоду от года до трёх. Читать дальше...

Одна из самых обсуждаемых тем на моих консультациях - самооценка. Клиенты просят ее поднять, вырастить, расширить. Исследовать, найти и укрепить.И я предлагаю сегодня поговорить об этом. О ценности себя или ее отсутствии.⠀Мы начнем с точки - Я не ценен(а) себе . Причем встречается и так: в одной сфере я признаю свою ценность, а в другой - провал.Тотальное обесценивание реже встречается. Но даже у таких клиентов мы находим точки ценности для себя хотя бы в одной сфере жизни. Сам факт обращения ко мне на консультацию является для меня сигналом. Читать дальше...

НАУЧИ МЕНЯ ИСКУССТВУ МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ (Антуан де Сент-Экзюпери) Нам очень хочется получить результат в своей деятельности, мы мечтаем о том, чтобы наши дети достигали определенных высот. И иногда мы забываем, что для того, чтобы попасть к месту назначения, нужно сделать не один огромный прыжок, а множество маленьких шажков, которые и приведут нас к цели. И это настоящее искусство искусство маленьких шагов. ✔ Главное правило: делать маленький шаг каждый день. Именно так внедряют новые полезные привычки... Читать дальше...

С отцом не ладилось еще до рождения. Он не хотел второго ребенка. Для него обуза, да и зачем. Мать же болела гипертонией и в больнице появились только после двадцатой недели. Врачи бы отговорили точно от родов. Себя погубить и ребенка, мрачная перспектива в общем. Мама же решила, что родит обязательно! В поликлинике врач защищала диссертацию по эпидуральным родам и записывала в экспериментальную программу в 1985 году, сейчас это уже норма вещей. Под номером 38 рассматривался наш случай. Все прошло успешно... Читать дальше...

Несколько элементов из вчерашнего семинара Питера Левина о травме. Я поменяла последовательность историй в своем пересказе Прикосновения очень важны. В западной культуре мы сопротивляемся прикосновениям. У нас запрещены прикосновения. Вы помогаете с помощью прикосновения людям направить внимание, выйти из ощущения безысходности. Если человек горюет, то прикосновение к его руке может очень помочь. Прикосновение - первый опыт жизни. Бывает трудный опыт при рождении, как в случае с ребенком, который Питер показывал на одном из семинаров. Читать дальше...

Как покорить мир и не убиться в процессе?Мы живем в мире, где все большей популярности приобретает девиз Олимпийских игр - Быстрее! Выше! Сильнее! Со всех сторон нам говорят про высокую мотивацию, про гонку за достижениями, материальными благами. Транслируют примеры успешного успеха , навязывают атрибуты красивой жизни, диктуют стандарты красоты и моды.Это вызывает ощущение что этот мир выставляет слишком много требований: больше учиться, работать, зарабатывать, потреблять, выглядеть лучше, успевать все... Читать дальше...

Сценарий Из неснятого . Слабонервных просим удалиться! Далее - голосом Семена Альтова. Итак, представьте: тренер собрал группу онлайн, прошло полгода карантина, и вот он приходит в Зум с радостной новостью: - Ура! Свобода! Дождались! Следующую группу наконец-то проводим офлайн! Долой гаджеты! Ура настоящему общению! Записывайте адрес г. Минск Группа хмуро слушает. Пара человек несмело улыбается, глядя в разные углы экрана. - Подождите. Какой еще адрес? Все как с цепи сорвались. Школы, работа - Правда, давайте не будем спешить. Читать дальше...

САДИЗМЯ несколько думала, как же их разобрать. Как поделить на классическую литературу и перо Маркиза де сада или очерки криминалиста Крафта- Эбинга. Кстати термин садизм впервые то и ввел этот психиатр-криминалист. Это шоб вы понимали, что на практике все очень и очень грустно.Вообще любой из нас склонен в той или иной степени к садизму и тирании. Принципиальная разница в том, что я могу поступить в отношении кого-то садистским образом, и при этом садистом не быть. А могу тотально узурприровать.-НЕСЧАСТЬЯ ДОБРОТЕТЕЛИЭто такие милые люди... Читать дальше...

Доброго дня!Это девятая статья по современной неврозологии.Более подробно о неврозах с позиции современной медицинской модели вы можете почитать здесь:Заголовок спойлераПервая статья рассказывает о том что такое невроз.Вторая статья рассказывает о роли симптомов при неврозе на примере панических атак.Третья статья рассказывает о внутриличностных конфликтах, которые лежат в основе неврозов. Четвертая статья рассказывает о том, как довести себя до невроза.Пятая статья о том, как грамотно выйти из невроза. Читать дальше...

⠀⠀ Работая с детьми, я часто слышу от них такие фразы: Злиться нехорошо , Бояться плохо , Боятся только трусы . ⠀ ⠀⠀ Или на вопрос: ⠀⠀ Для чего нам нужен страх? ⠀⠀ Страх нам не нужен, - отвечает ребенок. От него надо избавляться! ⠀⠀ Как? изображаю искреннее удивление и делаю круглые глаза (психолог должен быть немного актером). Давай представим себе человека, у которого есть все эмоции, но нет страха. То есть он умеет радоваться, грустить, злиться, удивляться и т.д., а вот бояться не может. Что будет с таким человеком? Читать дальше...

Первое животное, которое увидите на картинке, раскроет суть вашей личности Прежде чем приступить к чтению, посмотрите на рисунок и определите, какое животное вы увидели первым. Наши инстинкты имеют самую непосредственную связь с нашей личностью, поэтому то, что предстает перед вашими глазами в первую очередь, способно многое рассказать о том, кем вы являетесь на самом деле. 1. Жираф Если первым животным, которое вы увидели, был жираф, то, значит, вы относитесь к типу людей, живущих просто, но мыслящих высоко . Читать дальше...

Прочтите эти цитаты успешных, знаменитых и богатых людей и вы поймете, что беды случается в жизни каждого человека. Осознать проблемы, обраться за помощью может каждый. Подумайте над этими словами, и вы найдете выход из сложной ситуации. Иногда ты встаешь утром с постели и думаешь Я не справлюсь , но внутри смеешься вспоминая те времена, когда чувствовал себя также Чарльз Буковски Нет людей, не имеющих проблем с психическим здоровьем, будь то депрессия, тревога или отношения. Меня больше не смущает наличие ОКР. Читать дальше...

Когда в жизни человека случается какая-то неприятность, то в большинстве случаев, человек начинает переживать по этому поводу. Сила и направление этих переживаний может быть очень различна. Но если последствия воспринимаются человеком, как очень негативные, то часто возникает чувство вины. Причем, нередко, люди склонны винить себя очень сильно. А мой взгляд, чувство вины, это одно из самых разрушительных чувств для человека. Дело в том, что в большинстве своем всё наше общество и мораль построено на этом чувстве. Читать дальше...

В 2013-ом году,когда я решила,что буду продолжать обучение гештальт-терапии,мне пришлось выбирать себе личного терапевта. И это было сложно! Информации было не так уж много,сайтов и страниц в ИГ тоже. На данный момент,на мой взгляд,проблема выбора остается.Но только фокус другой:информации,специалистов и направлений работы сейчас очень много! Как не прогадать?Как выбрать хорошего специалиста?А как же я смогу рассказывать о себе?А что я буду говорить?И это только малая часть вопросов,которые могут крутиться в голове. Читать дальше...

Настоящий текст является моим переводом заметки известнейшего британского психоаналитика Б.Хиншелвуда.Итак... весь земной шар охвачен паникой. Что же случилось с прославленной добродетелью мышления эпохи просвещения? С рациональной способностью впитывать красоту и истину, которую Италия эпохи Возрождения дала миру 500 лет назад? С тех самых пор мы живем за счет нашей способности к уравновешиванию и логике. Но сейчас - столпотворение, демоны повсюду. Это вновь черная чума 1348 года, которая убила... Читать дальше...

Как нам даёт определение рынка великий и ужасный Филипп Котлер, рынок - это покупатели. Мы не можем работать сразу со всеми, поэтому рынок делим на сегменты, а потом выбираем тот, с которым будем работать. Точнее, на который будем ориентироваться.Ибо производители и продавцы детских игрушек ориентируются, преимущественно, на покупателей этих игрушек, а не на детей. Производители и продавцы сувениров ориентируются не на тех, кому эти сувениры подарят, а на тех, кто дарить будет.Итак, мы решили, что нам пора наш рынок поделить на сегменты. Читать дальше...

Депрессия является распространенным заболеванием во всем мире, от которого страдает более 264 миллионов человек. По сводкам ВОЗ, до 15 % депрессий завершаются самоубийством. И скучно и грустно и вообще у меня депрессия! - довольно часто встречающаяся житейская жалоба. Само по себе слово депрессия уже давно и прочно перекочевало из словаря специалистов в массы и стало расхожим штампом для описания какой-либо хандры и плохого настроения.И все бы ничего, если бы не тот факт, что и отношение к депрессии стало обыденным и расхожим. Читать дальше...