Новости за 07.05.2020

Сразу отмечу, тема огромная и почти неисчерпаема. К ней можно подходить с разных сторон, через автономность тела, чувств и мыслей, физические и социальные границы, через модели, описанные в транзактном анализе, родитель-ребенок-взрослый , через созависимые отношения и не произошедшую сепарацию с родителем, через убеждения, право иметь своё мнение и способность воспринимать чужое.⠀Психологические границы нам нужны по аналогии с физическими: 1) для защиты 2) для ощущения своей автономности, отдельности... Читать дальше...

Такое простое и привычное высказывание! Подобие его можно впервые встретить в стихах В. Шекспира и А.С. Пушкина. В то же самое время игра очень емкое понятие: это и спонтанная активность, и настоящая деятельность (игровая деятельность). В игре причудливо соединяются спонтанность и развитый самоконтроль. У нее множество функций, необходимых для развития человека (релаксационная, коммуникативная, познавательная, развивающая и др.). Психологами активно предпринимаются попытки концептуализировать данное понятие (см.... Читать дальше...

Мне приходит много вопросов про сопровождение клиентов . Решила ответить здесь сразу всем. Сейчас у меня в сопровождении 3 клиента на разных пакетах с точки зрения моей вовлеченности. Вообще сопровождение я беру крайне редко, потому что это адский труд, требующий полного погружения в проблемы клиента и огромного ресурса со стороны специалиста.По сути я постоянно на связи и проживаю совместно с клиентом все нюансы рефлексии. Это чем-то похоже на зеркальную синестезию диагноз, при котором человек физически испытывает те же ощущения... Читать дальше...

Цитаты людей, которые случайно повлияли на мою жизнь 1. я: порой, кажется, что земля уходит из под ног. И.В.: так создай её . И это легко и беспристрастно просто читать. Но, когда не видишь куда идти, слыша такое.. :) Мозг начинает понимать, что выход если и не найдешь, то можно его придумать. 2. Г.Г.: реальность не всегда такая, какой мы ее хотим видеть, но она реальная . Когда не принимаешь её такой, какая она есть, тебя она принимать врядли будет. 3. А.: жизнь покажет . Сколько усилий прилагай / не прилагай... Читать дальше...

Иногда я встречаюсь примерно с таким запросом Хочу разобраться с прошлым, с детством. Наверное, проблемы оттуда . Иногда, в такие моменты я вспоминаю свою историю, в которой сплелись люди и кони, некоторые из которых всю жизнь прожили в полной уверенности, что проблемы в настоящем - суть ошибок окружения прошлого. И как бы и все. Этого обычно достаточно, чтобы остаться в этой точке на веки вечные. Ялом пишет Прошлое не в большей мере определяет настоящее и будущее, чем само определяется ими . Каждый раз вспоминая эпизод из прошлого... Читать дальше...

Сегодня я хочу познакомить вас с практикой майндфулнесс, которая называется Изюмная медитация . Вообще-то, вместо изюма можно использовать орешки, маленькие конфеты, кусочки шоколада, сухофрукты, ягоды... Но в оригинале - изюм.Положите перед собой изюминку. Посмотрите на нее внимательно - какого она размера и формы, насколько глубокий цвет, прозрачен ли он или плотен, как причудливо выглядят складочки . Попробуйте представить, плотная ли она или мягкая, тяжелая или легкая.Возьмите ее в руку, покатайте между пальцев - ну как... Читать дальше...

Что такое абьюз? Это насилие в широком смысле. В переводе с английского, abuse - злоупотребление, плохое обращение. Абьюз может проявляться в детско-родительских отношениях, между мужчиной и женщиной, а также в других видах межличностных отношений. Абьюзер подавляет жертву, используюя различные способы влияния. Существуют разные виды абьюза. ✔️ Физический ✔️ Психологический ✔️ Экономический ✔️ СексуальныйОсобенность таких отношений в том, что жертва попадает в полную зависимость от абьюзера. Читать дальше...

Когда я пытаюсь позаботиться о своём внутреннем ребёнке, она отвечает мне: Бедная ты, несчастная, о тебе в детстве не позаботились, вот и приходится сейчас самой . И вроде хотела себя подбодрить, а становится ещё хуже. Знаешь, такое чувство внутри, будто тебе очень хочется, чтобы тебе что-то дали, но ты понимаешь, что уже никак не сможешь это получить . ⠀ Жалость, разочарование, бессилие, отчаяние, злость эти и другие эмоции могут приходить к нам, когда мы встречаемся с внутренним ребёнком. ⠀ Несбывшаяся любовь... Читать дальше...

Приглашаю Вас 12.05 в 18.00 на бесплатный вебинар в рамках благотворительной акции #Щедрыйвторник , направленной на помощь благотворительным организациям.Поговорим в прямом эфире инстаграма @psyholog_galinaна тему Доброта спасает мир и как отличить добро от спасательства .***Сотрудничаю с фондом Преодоление . Самые теплые и трогательные воспоминания остались от работы с бабушками и дедушками в отделениях сестринского ухода.Если у Вас есть возможность и желание помочь фонду, свяжитесь с ним по телефону 8 915 677 55 77. Читать дальше...

Аннотация: в статье даны определения понятиям представления , семья , неполная семья , изучена структура представлений. Приведены результаты эмпирического исследования особенностей представлений о будущей семье на трех уровнях: понятийном, перцептивном, амодальном.Ключевые слова: представление, уровни представления, семья, будущая семья, неполная семья.Представления играют значительную роль в построении и реализации человеком жизненных стратегий в той или иной сфере жизнедеятельности. Человек строит будущее в своем воображении, в своих мыслях. Читать дальше...

Объяснять очевидные вещи бывает сложно по причине, которую изящно сформулировал Козьма Прутков: Некоторые вещи непонятны нам не потому, что мы не способны понять: просто эти вещи вообще не входят в круг наших понятий .Почему мы не можем договориться?Разговор о том, кто кому чего должен в отношениях, в том числе супружеских, и просто любовных, как правило, переходит в перебранку и непонимание просто потому, что ведут его люди с разной системой понятий.Если совсем конкретно, то - взрослые и дети.Ребёнок... Читать дальше...

Ото всюду мы слышим о том, как женщине надо полюбить и принять себя и тогда все у неё наладится, появятся отношения с мужчиной её мечты и вообще жизнь заиграет новыми красками. Да, любить и принимать себя - это, конечно, очень важно. Но вы, наверное, тоже замечали как иногда женщина в отношениях с одним мужчиной увядала прямо на глазах, а с другим наоборот - внезапно начинала расцветать и прямо излучать счастье и тепло? А почему так? Да потому, что женщина цветет и пахнет не только, когда себя любит... Читать дальше...

У меня бывают такие дни, когда вроде бы ничего не предвещало, но настроение стремится к нулю, дальше ниже плинтуса и погружается в какую-то тьму, бездну, дно.Тогда я мрачно думаю о том, как все в моей жизни безнадежно, что у меня ничего не получается, что сколько я ни бьюсь, а результатов ноль.Что не нужно было высовываться, что куда я вообще полезла, что у других-то вон что, а у меня что?..В общем, я самый несчастный человек. (Ключевое слово САМЫЙ).Кто-то из психологов назвал такое состояние негативным нарциссизмом . Читать дальше...

Книги, которые создают люди, они могут быть очень вдохновляющими для кого-то. Этот чудесный эффект мне очень дорог. Есть много книг, которые вдохновляют и придают сил, становятся опорой и ресурсом. Потому что кажется, что ты не один такой)Здесь я читаю книгу. Одну из любимых. Это Сергей Довлатов Наши (Глава вторая). Подумала, что вдохновения записывать видео на психологические темы пока нет, а на то, чтобы читать книжки, - вполне. Тепло от них. Чего и вам желаю.Решила поделиться теми книжками, которые стали важны однажды и были опорой. Читать дальше...

Игровой мир Мозартики Мозартика мозаика + арт терапия. Мозартика-тэто новая образовательная методика, и уникальна она тем, как происходит сотрудничество между мировым художественным искусством и человеческим сознанием. Процесс освоения образа мира и себя в нём происходит посредством Мозартики, именно этим взаимодействием она и уникальна.Мозартика работает с образом мира с помощью двух составляющих: первый компонент можно взять в руки и потрогать, это игровые поля и фантазийные фигурки; второй компонент потрогать нельзя... Читать дальше...

Слова лучшие афродизиаки для женщин. Точка G- находится в ушах. Тот, кто ищет ее ниже , попусту тратит свое время .Изабель АльендеКак покорить сердце женщины? Сказать ей Любимая , я поведу тебя к самому краю Вселенной. Я подарю тебе звезду как в старом советском мультфильме. Когда мужчина показывает на небосводе звезду и говорит своей любимой, страстно и романтично шепча ей на ушко Я подарю тебе звезду . Она в это время слушает, слушает, и натирает кастрюлю.Так идут годы, столетия, тысячелетия. Мужчина говорит... Читать дальше...

⠀⠀ ???? Это фотография мая 2018 года. ⠀ Я на фоне Коринфского канала. Вид в сторону Коринфского Залива Ионического моря. Моя фотография. ⠀⠀ ???? В то время я отдыхал в городе Лутракион, или Лутраки (по гречески ά , ή ά ) в Греции. Расскажу кратко про него. ⠀ Пляж города Лутраки в Греции. Моя фотография. ⠀⠀ ✍️ Этот город расположен на полуострове Перахоре на берегу Коринфского залива Ионического моря. ⠀ ⠀⠀ ⭐ Это в 84 километрах к западу от Афин и в 4 километрах на северо-восток от Коринфа. Но ехать от Афин не 84 км, а больше. Читать дальше...

Отличие эмоционального выгорания от других состоянийВ предыдущих статьях я подробно описала симптомы синдрома эмоционального выгорания. Если в двух словах, то это состояние сильного физического и эмоционального истощения. Важно понимать, что оно не развивается за один день, неделю, месяц. Это стадиальный процесс, который разворачивается постепенно.Но сложность диагностики заключается в том, что точно такие же симптомы соответствуют и другим состояниям человека. Возьмем, к примеру, психическое состояние женщины, которая недавно родила ребенка. Читать дальше...

Лунеры.Всем доброго времени суток! Наверное в эту статью Вас привело странное слово в названии. Действительно понятие лунер не особо распространенное и сегодня я расскажу Вам что же оно означает.Помните как в детстве мы любили воздушные шарики? Когда родители собирали тебя на парад, в одну руку вручали вкуснейшее мороженое или леденец на палочке, а во вторую обязательно яркий воздушный шарик. Вспомнили сколько было эмоций радости? Так вот есть люди, которым и во взрослом возрасте очень нравятся эти надувные друзья. Читать дальше...

Вот случился этот коронавирус. Кстати, уже не в первый раз даже за последнее десятилетие. Но сейчас не об этом.Вы обратили внимание, что люди разделились на несколько лагерей?- Ну случилось это и ладно . Приспособились и продолжить жить дальше в предлагаемых условиях.- Это все заговор! Такие люди начали активно искать подтверждение в Интернете, обсуждать в соц.сетях, волноваться, злиться.Наверняка есть еще какие-то теории, я не знаю. Напрямую столкнулась только с присутствием взгляда про заговор. Читать дальше...

Страх это естественная эмоция, которой одарила нас природа. Он первым предупреждает нас о любых опасностях, если в целом (варианты нормы) наша психика здорова и благодаря этому предустановленные программы для выживания рода человеческого работают. Внешние угрозы, которых в 21 веке, безусловно стало меньше, чем пару веков назад, присутствуют в нашей жизни, и если бы не страх-помощник, то принять меры безопасности было бы весьма затруднительно, а то и вовсе невозможно. Когда вы слабее человека или обстоятельств... Читать дальше...

Сегодня в голове навязчиво крутилась фраза Сначала я не могла ее вспомнить целиком, крутились обрывки, а потом фраза всё-таки выстроилась: Делай, что должен, с тем, что имеешь, там, где ты есть .Актуально! Не правда ли? Особенно сейчас! Просто какая-то простая и оптимальная формула счастья.Вероятно, в это самое время очень многие чувствуют себя угнетенными: ограничены в перемещении; временно остались без работы или потеряли ее вовсе; моральная усталость... Наряду со страхом, неопределенностью, тревогой, чувствуешь себя беспомощным, как ребенок.

Каждый раз, когда я слышу, что психологи зарабатывают на чужом горе, у меня глаз дергается. И никакая личная терапия этого не изменит. Потому что это так же несправедливо, как обвинять врача, спасающего твою жизнь, в том, что он, сволочь, еще и зарплату за это получает. Психолог, конечно, не врач, но психическое здоровье и благополучие, уж поверьте, требует не меньше внимания, чем ноги и головы.Короче, хочу вам рассказать про тяжкую долю психолога. Только это не нытье никакое. Это счастье, на самом деле. Читать дальше...

Главная цель аудио настроев в сценарной терапии - устранить конфликт между Родителем и Дитя.А точнее, сделать ревизию и реконструкцию голоса Внутреннего Родителя - с Критического на Заботливый. Сделать этот голос своим для Внутреннего Дитя.Получая голосовую поддержку и заботу тогда и Внутренний Ребенок меняет свой характер с Адаптивного и не живого на Свободный, активный и творческий.Аудио настрой самоподдержки в сценарной терапииСекретный приём сделать во мне теперь звучит мой голос Поделюсь одним... Читать дальше...

Что кроется под обидой?Обида это чувство, когда, кажется, что с вами поступили несправедливо, произошло что-то, что нарушает ваши права или оскорбительно для вас.Под обидой всегда можно найти какую-либо неудовлетворенную потребность Забота, внимание, признание и т.п. И представление о том, что отказ в удовлетворении этой потребности будет катастрофой. Таким образом, просьба превращается во внутренние требования к окружающим.Зачастую обида это результат нереалистичных ожиданий от окружающих, фантазий о том, как другие люди должны себя вести. Читать дальше...