Новости за 19.02.2020

Тема воспитания детей и отношение к детям, наверно не менее важна, а то и более актуальна, чем тема отношений с родителями, которую я немного затронула в своей предыдущей статье, где рассказывала о том, как справиться с обидами на родителей.Воспитывая своих детей, мы не только создаем и формируем будущее своего ребенка, но также создаем и формируем свое собственное будущее, которое будет не совсем безоблачным, если мы будем неправильно воспитывать своих детей. Непедагогичное и неграмотное воспитание детей обернется для нас проблемами в школе... Читать дальше...

Выбор своего психолога - довольно важная тема! Так как же понять, подойдет ли вам специалист? Ответ однозначный - с ним нужно поработать и только так вы наверняка сможете это понять.Все разговоры на тему, что психолог должен нравиться , вызывать какие то приятные эмоции, ассоциации , казаться внешне симпатичным и так далее, я считаю полной ерундой. Не обязательно психолог или психотерапевт должен вам нравиться , тем более сильно нравиться, если вы конечно, не собираетесь выйти за него замуж или на ней жениться ????.Более того... Читать дальше...

Случилось ужасное: он разлюбил или полюбил другую, уходит. Окончательно и бесповоротно. Это конец! Нестерпимая боль и досада, как жить дальше? Кажется, что впереди пустота.Важно:Не пытаться срочно найти объект-заменитель . Вряд ли ты готова открыть душу первому встречному. Станет еще хуже.Чтобы принять ситуацию, нужно прожить разрыв до конца. То есть отпустить человека не разумом, на уровне головы, а чувствами, на уровне сердца. Поэтому: злись, кричи, плачь, бей подушку, проговаривай образу бывшего все... Читать дальше...

Что я поняла работая над колодой Психосоматика рода (особенно над дизайном)????✔️Большинство людей, с которыми мы обсуждали работу, говорят о роде, как о дереве, о себе - как о листьях, которые от дерева питаются. Но ребята, листья опадают осенью и потомства не дают! Так я включила в колоду осознания своего места и здоровья и в жизни, ведь восприятие себя листиком = опасть осенью и быть унесённым ветром.✔️Говоря о беременности, родах и переживаниях, опрошенные говорят как о милоте и радости, но материнство бывает разным... Читать дальше...

Что такое мочь? Уметь стоять за себя. Уметь делать определённые вещи. Уметь познавать мир, учиться. Проявлять свою личную силу. Принимать решения. Отвечать за себя. Есть понятие и немощность . Его применяют к пожилым, больным людям, которые не могут себя обслуживать, инвалидам и прочим категориям недееспособным гражданам. Его применяют и к детям, когда в силу возраста и отсутствия навыков ребенок не может сделать чего-либо сам либо достаточно хорошо. Разница в немощности в самом определении. Недееспособность... Читать дальше...

1. Заведите себе твердые ежедневные ритуалыВот совет из книги Питера Брегмана 18 минут , посвященной техникам сосредоточенности:Шаг 1 (5 минут): утренние минуты. Это ваш шанс спланировать что-то наперед. Прежде чем включать компьютер, сядьте и поработайте со списком дел на день определите, что именно сделает предстоящий день успешным.Шаг 2 (1 минута каждый час): повторное сосредоточение. Пусть ваши часы, телефон или компьютер звонят каждый час напоминают вам, что нужно начать работу, которая значится у вас в календаре. Читать дальше...

Это группа для тех, кто хочет понимать свои сны.Это закрытая мини-группа от 3 до 6 человек, на встречах которой мы будем рассказывать сны, рассматривать их с разных сторон, искать смыслы и учиться обнаруживать неявные послания и подсказки в контексте текущих событий жизни.Это 8 встреч длительностью 2,5 часа, где есть возможность делиться своими мыслями и чувствами и слушать других.Это возможность заглянуть в глубину и чуть лучше понять себя.Встречи будут проходить очно по понедельникам, время уточняется... Читать дальше...

Живешь себе и живешь: тихо и спокойно и вдруг понимаешь, что жена есть, дети есть, денег хватает, а любви-то и не было И ты оборачиваешься лицом к душевным сложностям. И вдруг осознаешь: душа действительно правит жизнью. И тебя самого очень трудно заставить сделать то, что тебе не по душе. Это открытие какое-то время занимает тебя, перекрывая разум. Но однажды, может быть и нескоро, до тебя доходит, что вокруг тебя не просто злые и тупые люди, а у них тоже есть души, и эти души сопротивляются тебе... Читать дальше...

Конфликтогены надо знать в лицо или как управлять эмоциональным микроклиматом.Теперь стало не модно навязывать Покупателю услуги своей фирмы, так как это делалось раньше. И это никогда не было модно в компаниях, где основная масса клиентов это люди высокого социального статуса. Тут особые требования к поведению и ведению диалога. Неверно подобранное слово во время переговоров может сделать из потенциального клиента вполне реального недоброжелателя, и надолго.К примеру, слово МОЛОДЕЦ. Ну казалось бы чего там, вполне безобидное слово. Читать дальше...

⠀ Работать над собой, ставить цели и достигать их- все это стало девизом для многих, идущих по пути саморазвития. ⠀ Но что заставляет нас постоянно улучшать себя? Желание познать себя и раскрыть миру, или, может быть, желание быть неуязвимым, уникальным, возвысится хотя бы в своем микроокружении посредственных людей , живущих обычной жизнью? ⠀ Внутри каждого из нас есть три типа личности: невротический, шизоидный и нарциссический. В силу определенных обстоятельств, складывающихся в детстве, одна из этих частей может быть проявлена более ярко. Читать дальше...

Вчера в Фейсбуке в рамках группы психологов и психотерапевтов я провела опрос на тему:- Какой психолог вызывает доверие у клиентов? Тот, у кого есть дети, семья и профессиональные знания, наряду с житейской психологией? Либо без детей, быть может без семьи, но есть знания и регалии? В опросе участвовало более 200 человек. Из них, примерно 70% написали, что им не интересна информация о семейном положении психолога и наличии детей, а значит и не важен жизненный опыт. Данные респонденты указали на наличие знаний... Читать дальше...

Друзья привет. Как вы?В последнем посте я давала упражнение про ответственность за себя в своей жизни.Сегодня хочу продолжить данную тему, но сначала давайте примеры о какой ответственности идет речь: 1️⃣Опоздать на самолет и ругать таксиста, дороги, пробки и государство. Хотя вы могли выехать раньше.2️⃣ Пойти работать не официально, а потом обижаться на жизнь, на людей, что никто не подсказал, что могут обмануть. Но можно было открыть гугл и проконсультироваться самой или взять консультацию юриста. Читать дальше...

Иногда детей воспитывают так, что они вынуждены принять на себя роль взрослых. Они опекают младших братьев и сестер или становятся арбитрами в ссорах родителей. В результате они развивают полезные для взрослой жизни качества, например, умение быть заботливым и ответственным. Но как правило все это не проходит бесследно. Дети, которые привыкли играть роль взрослых, лишаются доступа к своему внутреннему ребенку . Им трудно расслабиться. Свою ценность как личности они напрямую связывают с тем, что они... Читать дальше...

Как вести себя с нарциссом? Правила взаимодействия с нарциссическими клиентами из лекции А.В. Черникова Построение контакта с нарциссическими клиентами в супружеской терапии .На нарцисса не действует эмоциональная реакция партнера, потому что он не испытывает сострадания. Партнер, проявляющий эмоции, демонстрирует свою слабость и не противостоит нарциссу, поэтому нарцисс в таком взаимодействии не меняется. Нужно создать для нарцисса рычаг воздействия, чтобы у него был стимул меняться.Нарцисс часто появляется в терапии... Читать дальше...

КОГДА ПЛОХО, НО ТЫ НЕ ЗНАЕШЬ ОТЧЕГО...Такое состояние не объяснить, под ним нет объективных причин. Ни проблемы на работе, ни ссоры с близкими - ничего подобного. А внутри невыносимо плохо. И это плохо разрастается. Меняются события, места, дни сменяют друг друга, а плохо не меняется. Именно так можно описать состояние депрессии.Женщины больше чем мужчины подвержены ей.Согласно статистике от 8 до 12% населения в разные моменты жизни испытывают состояние депрессии.Потеря интереса к жизни - это маркер депрессии.Жизнь становится в тягость... Читать дальше...

Песок и МАКПросто и эффективноНевозможно закопать на пути человека все ямы,зато можно научить его из них вылезать Шаманская мудрость Комплексное использование МАК и пескаУникальность и преимущества представленного метода состоят в том, что психокоррекция с использованием МАК и песка:проста по форме и доступна;высоко эффективна и краткосрочна;оказывает благотворное воздействие на психику клиентов в целом, способствует коррекции настроения, улучшению качества жизни;позволяет мягко, гармонично и глубоко достичь частичного... Читать дальше...

Чудовищное явление. Тихо и незаметно для окружающих. Жертвы стремительно теряют ощущение реальности. Теряют основы. Теряют себя.1. Ты сумасшедший / у тебя проблемы с психическим здоровьем / тебе нужна помощь.Перевод: Такой проблемный здесь не ты. Ты просто раскусил, кто я на самом деле за маской и пытаешься привлечь меня к ответственности за мое сомнительное поведение. Я бы предпочел, чтобы ты усомнился в собственном здравомыслии и поверил, что проблема действительно в тебе, а не в моей собственной обманчивости и манипуляции. Читать дальше...

Зависть такое же естественное чувство, как и все остальные. К сожалению, в нашем обществе оно достаточно запретное. Многие люди считают, что завидовать нехорошо, стыдно, но оно попросту указывает на то, чего хочется.Я осознаю, что завидую, когда у меня возникает неприятное ощущение в груди и мысль, что я тоже хочу, но почему-то у меня этого нет, а у другого есть. Зависть часто сопровождается злостью, и также говорит о ценности того, что важно.Для того, чтобы прожить и отпустить это чувство для начала его нужно осознать и признать. Читать дальше...

Уже 3 дня повышаю свою квалификацию на базовом курсе по когнитивно-поведенческой психотерапии. Учусь у мастера КПТ - Ковпака Дмитрия Викторовича. Профессионал своего дела, а также очень открытый и доброжелательный человек. Учился у основателя КПТ - А. Бэка и основателя РЭПТ - А. Элиса.Единственный в России специалист, сертифицирванный в ведущих мировых центрах когнитивно-поведенческой психотерапии. С большим вниманием и заботой относится к обучению молодых коллег. Огромная благодарность ассоциации КПТ за такой чудесный курс.

Каждый житель Внутренней Семьи ценный и выполняет важную функцию: Родитель защищает ценности и правила, Взрослый размышляет и действует, Ребенок наполняет. Сегодня о Внутреннем Ребенке. Этот персонаж рождается вместе с нами и развивается в первые годы нашей жизни. Когда я прошу клиентов представить своего своего Внутреннего Ребенка, они обычно видят мальчика (если клиент-мужчина) и девочку (если клиент-женщина) лет 3-6. И видят очень похожего на себя в детстве человечка. Для чего нам Внутренний ребенок? Читать дальше...

Перемены.Процесс изменения не прост. Мы ежедневно боремся с собой, стараемся преодолеть глубинные установки и изменить поведение. Мы проходим через процесс роста. Помогают нам в этом друзья, книги и собственное желание. Наша натура всегда хочет быть счастливой и удовлетворённой, но иногда наша здоровая личность похоронена в детстве, прошла игнорирование, и разрушена. Изменения означают возвращение здоровой личности. Возвращение потребности быть желанным, умелым, успешным, самостоятельным и независимым. Читать дальше...

Страшная тема.. - сказал мне друг. Неужели ты будешь это изучать? А главное зачем? И действительно Но страшно не то,что тема страшная, а то, что тема вызывает смущение не у детей, а у взрослых. Страх накрывает, если нужно об этом говорить. А говорить не просто нужно, а необходимо. Родители боятся , что дети начнут интересоваться и зададут вопросы. Что говорить? Как реагировать? Как объяснить? Не спросили? С огромным облегчением родитель выдохнул , но не тут то было. Тема не раскрыта. Ранее считалось... Читать дальше...

Пожалуйста!Поделюсь с вами результатами моего маленького эксперимента. С некоторых пор я на любое Спасибо стала отвечать Пожалуйста! Не Угу и даже не Не за что . А именно Пожалуйста .Мне всегда было нелегко это делать, особенно с клиентами. Было ощущение какой-то уязвимости. А вдруг человек просто из вежливости благодарит, а я своим Пожалуйста подписываюсь под тем, что что-то для него сделала, хотя он так не считает на самом деле? Просто кивать или угукать в ответ безопаснее в случае отвержения я вроде как в домике ... Читать дальше...

Как вы думаете в чем будет причина такого проблемного состояния? По своему опыту психолога, психотерапевта и сексолога отмечу, что здесь часто сложность заключается в некой обыденности, привычке. Стоит предположить, что этим отношениям уже несколько лет. Именно так и оказалось, когда ко мне на прием пришла клиентка из Москвы. С мужем она живет чуть больше трёх лет. Изначально секс был нормальным с её точки зрения, но потом запал ушел, всё стало обыденно. А дальше и вовсе со стороны девушки пропал... Читать дальше...

Если ушла любовь. Бывает так любовь ушла. На сердце пустота, холод и пустота и холод вокруг.И эта ситуация все длится и длится. Вы устали от такой жизни. Хочется тепла света и радости. Время идет, а сердце молчит. Кто виноват? Что делать? Попробуем выйти из этого положения! Упражнение №1. Представьте, что в центре вашей груди распускается цветок.Какого он цвета?Какого он размера?Что вы думаете об этом цветке?Какие чувства вызывает этот цветок у вас?Какие чувства, по вашему мнению, вызывает этот цветок... Читать дальше...