Новости за 30.01.2020

Часто в своей практике я сталкиваюсь с людьми, которые приходят ко мне и ведут себя так, будто хотят чтобы их пожалели. Они долго описывают свои страдания и то , что их никто не понимает и то, что весь мир и обстоятельства против них.. Их главный, часто неосознаваемый посыл Я жертва ! И именно это послание закрепленное определенными мыслями, чувствами, эмоциями, реакциями и напряжением определенных мышц, они постоянно сообщают самим себе и транслируют в контакте с другими людьми, заставляя их обходится с собой соответствующим образом... Читать дальше...

Заканчивается сегодняшний день), он был для меня очень плодотворный и эффективный????????????, я практически подготовил уже, новый суперский вебинар для психологов и отредактировал для издательства свою книгу.Посмотрел на часы жесть, прошло четырнадцать часов, начал в восемь утра, а заканчиваю сейчас, когда на часах уже практически половина двенадцатого.????Это ещё при том, что в редакции мне помогала жена, а так бы вообще ещё сидел Бог знает сколько))Вышел немного развеяться и попить своего любимого... Читать дальше...

Как сложно иногда бывает хвалить, особенно себя! Кажется, что одобрения заслуживают только действительно стоящие вещи. И точно так же думают многие вокруг. У нас не принято хвалить взрослых людей за то, что они и так должны или за какие-то мелкие незначительные вещи.В результате, многие находятся в тотальном дефиците поддержки. А без нее очень трудно решаться на что-то стоящее, пробовать новое, да и просто чувствовать себя хорошо. Вот такой парадокс. Чтобы были стоящие вещи нужна хорошая опора и много ресурсов. Читать дальше...

Я это Я, а ты это ТЫ. Я делаю своё дело, и ты делаешь своё дело. Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям. И ты в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим. Ты это ты, и я это я. И если нам случилось найти друг друга это прекрасно. А если нет этому нельзя помочь. Это молитва Фредерика Саломона Перлза, психиатра, психотерапевта. Он является основоположником гештальт-терапии. В ней отражена модель отношений между независимыми личностями, которые не оправдывают чьих-либо ожиданий... Читать дальше...

Измени свою жизнь своими руками!Когда у человека болит тело, то он знает куда ему идти, что делать, как себя вести, у каждого из нас есть несколько понятных и привычных путей решения этого вопроса. Чаще всего идут к врачу. Заболевший человек ищет профильного специалиста, к которому идет со своей бедой и отдает ему свою волю. Доктор, помогите мне, вылечите, спасите! . Врач назначает лечение, больной выздоравливает и все довольны. Ответственность врача и пациента определены с самого начала врач назначает лечение... Читать дальше...

Сегодня с клиенткой завершили двухгодичную терапию. Результатами остались довольны обе. Для меня этот момент, момент завершения, всегда очень трогательный и наполненный чувств, воспоминаний. Словно, за час проживаешь все два года. Я люблю своих клиентов и всегда не много грустно при расставании. И радостно, что человек решил свою проблему, с которой приходил. А ещё, как выяснилось при анализе, и многие другие, прицепом. И теперь он личность, которая может опереться на себя и поддержать себя в сложной ситуации... Читать дальше...

И снова #сексуальныйчетверг Друзья, спасибо за поддержку идеи! Мне очень важны ваши отклики!По результатам мнений хочу уточнить основную идею #четвергов.Из всего многообразия, что есть в мире, мне хочется находить и показывать, в-первую очередь, скрытый эротизм. Те загадочность, двусмысленность, игривость и необычность, которые поджидают нас на каждом шагу, как приключения в Кроличьей норе. Эротизм, требующий некоторой искусности и знаний для наслаждения им. Тот, что открывается не сразу, не на показ.Открыто... Читать дальше...

Вчера на Московском проспекте мужчина избивал женщину. Оба были пьяны. У женщины из глаза потекла кровь. Я попросила прохожих помочь - мы их разняли. Но мужчина снова догнал женщину и принялся насильно целовать и обнимать. Потом она выбежала на проезжую часть и чудом не попала под машины. Уже на другой стороне проспекта драка возобновилась... ногами, руками, с матом и угрозами... в какой-то момент женщина упала головой об асфальт, но мальчишки-студенты ЛИИЖТа помогли ей подняться и она сказала, что все у нее хорошо . Читать дальше...

Ох уж это я сам Мы носим этих сладких пупсов 9 месяцев под сердцем, а потом всю жизнь в сердце. Первые три года жизни крохи самые важные. Закладывается характер, ребенок впитывает все от своих родителей. Копирует их поведение. Прощупывает почву, исследует границы дозволенного. И к трем годам вырастает этакий маленький умник , который иногда такие фразы произносит, что у взрослых округляются глаза. Наши крохи пытаются делать все сами, неумеючи, медленно, неправильно. Здесь главное поддержать малыша. Читать дальше...

Фильм Легкое поведение Люблю этот фильм, пересмотрела его и решила написать несколько слов о нем... Это не легко, а очень больно ...Фильм так легко смотрится, что не сразу улавливается разнообразие затронутых в нем тем и глубина поставленных вопросов: про любовь, мужество, трусость, честь, глупость, про все эти обыкновенные человеческие слабости и попытки справиться с ними. Только после второго или третьего просмотра начинаешь подмечать нюансы и неожиданно для себя открывать, что создатели фильма... Читать дальше...

Статистика. На сегодняшний день в России распадается каждый 3, а в некоторых регионах каждый 2 брак.Сегодня развод стал незваным гостем в совершенно разных семьях. Приходит он по-разному к кому-то неожиданно, кто-то встречает его как итог вялотекущей нервотрепки, кто-то судорожно пытается освободиться от симптома, вызывающего боль, а кто-то и вовсе уносит ноги. Так или иначе женщина встречается с вопросом, а что же дальше? Как жить? Куда деть ту часть себя, которая осталась с мужчиной в виде прожитого опыта... Читать дальше...

Но до ЕНТ у нас был последний звонок. Мне, почему-то, помнится, что в нашем году он был 26-го мая. Может ошибаюсь.Ох дааа, я помню весну последнего учебного года ... Мы были самыми старшими в школе. Мы. Это наши уроки в расписании были самыми верхними. Это мы ходили в школу при параде. Это на нас смотрели все прочие школьники с уважением. Впервые не было никого перед нами. Все, кто был старше - выпустились. Мы и были теми самыми, как когда-то казалось, недостижимыми ВЫПУСКНИКАМИ. Это нас учителя... Читать дальше...

Вопрос о том, что можно сделать самому, а где уже нужна помощь другого человека часто возникает у моих клиентов, и у меня самой. А также вижу не редко близкие темы на психологическом форуме.Для того, кто привык опираться только на себя, бывает достаточно сложно признать, что есть ситуации, в которых необходим другой. Примеры таких ситуаций - проработка детских психотравм. К сожалению, без присутствия и помощи другого человека, справиться с этой задачей невозможно.Психотравмы можно завершить проживанием чувств, эмоций вместе с другим. Читать дальше...

- Третьим может оказаться кто угодно. Алкоголь, игры, другие близкие и не очень люди, привычка причинять насилие. Т.е. любая форма проявления зависимого поведения.Ее глаза излучали всю скорбь мира. В них была мольба о помощи и боль отчаявшегося человека.Она была готова сделать все, чтобы это прекратилось. И самое главное она уже сделала. Пришла и поделилась своей болью. Своей несостоятельностью и несовершенством. Она рассказала мне, постороннему человеку о том, что в ее отношениях есть проблема. Что все не так гладко, как хочется ей самой. Читать дальше...

Сегодня тот редчайший день, когда мне прямо хорошо и ресурсно. И я этим хорошо хочу поделиться с вами. А то обычно я делюсь разными наблюдениями из депрессивной составляющей себя, а тут откровенной радостью и сытостью. То, что я делюсь депрессией - это, кстати, не плохо, потому что другие депрессивные люди чувствуют себя в этом не одинокими. К сожалению, неискренне счастливый и успешный инстаграм заставляет людей типа меня чувствовать себя неполноценными. Но, обычно, люди скрывают свою плохость и стыдность... Читать дальше...

Говорят, что все болезни от нервов . Конечно, наше психологическое состояние влияет на наше физическое. Но есть нюансы. 1. На возникновение недомогания влияют три фактора: биологический, психологический и социальный. Выражены они в разной пропорции. Например, сломали вы палец на руке. Очевидно, на это повлиял биологический фактор: палец не очень выдерживает, если вы на него упали всем своим весом под неудачным углом. Но если вам завтра надо было экзамен писать, а вы к нему не готовы, то, возможно, примешивается и психологический фактор. Читать дальше...

У меня в семье четыре ребёнка трое детей и муж, тоже тот ещё ребёнок , эти слова далеко не редкость по нашей жизни. Часто их произносит усталая женщина со взглядом великой мученицы. Для неё это не преувеличение, а констатация факта. Её муж ограничивается тем, что ходит на работу (если ходит, вообще) и приносит какие-то деньги. Всё на этом он считает свою миссию выполненной, и всё оставшееся время отдыхает и развлекается.Дети заболели и жена третьи сутки без сна? Извините, но ему завтра вставать на работу... Читать дальше...

Практически всегда при невротических расстройствах можно проследить два факта - избыточный уровень тревожности и достаточно высокие показатели по шкале алекситимии. То есть, можно сказать, что у человека с невротическим расстройством не только есть тревога, но и имеются сложности с ее распознаванием. Именно эти две особенности определяют то, что телесные ощущения так пугают, так избыточно остро воспринимаются у тех, кто имеет в активе тревожный невроз. Получается, что ощущения в теле не идентифицируются с проявлениями тревоги. Читать дальше...

В 70% обращений к специалистам родителей с различными проблемами детей, краегульной причиной возникновения этих сложностей является: нарушение иерархии в отношениях. Если с вашим ребёнком сложно договориться, если он делает только по своему, если вы часто ощущаете растерянность и постоянно сомневаетесь правы ли вы когда настаиваете на чём-то. То скорее всего у вас есть сложности в установлении иерархии На вебинаре мы рассмотрим: Для чего она (иерархия)нужна, в каких ситуациях она необходима, а в каких не нужна. Читать дальше...

Ресурсы.Всем нам для выживания необходимо дышать, пить воду, кушать и чувствовать себя в безопасности удовлетворение этих потребностей стоит на первом плане. И раз вы читаете эту статью, значит основные ваши витальные потребности уже удовлетворенны. Ценность обладания чем то очень значительным понимаешь, когда эта ценность или будем называть ресурс исчезает. Представьте, что вы не можете сделать вдох, потому что воздуха больше нет. Вот тогда вы и заметите его ценность и жизненную необходимость. Ресурсы это что-то очень ценное... Читать дальше...

Когда чашка - это не просто чашка. Рут Ветерфорд: Френсин Шапиро, Вы создатель терапии ЕМДР, основатель и исполнительный директор Института ЕМДР, и автор бесчисленных книг, статей, и других интервью об этом процессе. Я хочу начать с базового вопроса: Что такое терапия ЕМДР? Френсин шапиро: Десенсебилизация и переработка движениями глаз, или ЕМДР, это форма терапии, которая фокусируется на памяти и на мозге. Любая форма психотерапии имеет в основе определенную модель и определенные процедуры. Например... Читать дальше...

В этой жизни стоит делать только две вещи любить и работать (Зигмунд Фрейд). Ещё нужно заметить, что работать нужно там, где ты можешь максимально развить свои способности и использовать свои таланты. Если ты просто работаешь ради денег, и тебе это не приносит радость, а ты просто тянешь лямку, то бросай это дело. Зачем тратить свою жизнь на то, что тебе не нравится? Нужно искать такое занятие, которым ты будешь гореть. В последнее время я так ушёл в другие сферы, что фантазирую, что могу обойтись... Читать дальше...

Два типа СТРАХА, как выбрать правильныйСтрах - очень древнее чувство. Мы испытываем его перед лицом реальной или предполагаемой опасности. В этом есть большая разница, но мы пойдем глубже. ????????????В нашу подкорку зашит инстинкт самосохранения. И давно известно о том, что он заставляет нас либо убегать, либо замирать на месте. И это хорошо ????. Мы можем резко остановиться, заслышав шорох. И глыба льда пролетит прямо перед нашим носом. Или на пятой скорости пролететь ночной парк, избежав ненужных приключений. Читать дальше...

Наше восприятие реальности определяет реальность.И вот как это работает. Все, что случается вокруг проходит через фильтр нашего восприятия. Если вам хорошо, то все происходящее воспринимается либо нейтрально ( Ну и Бог с ним ), либо трактуется в свою пользу ( Это потому что я молодец )В соответствии с интерпретацией вы что-то чувствуете (например, радость) и как-то действуете (например, хвалите себя).Но когда плохо, для вас уже нет ничего нейтрального. Это потому что она думает, что я глупый , Ему все равно... Читать дальше...

Недавно ушел из жизни мой папа в 81 год Спокойствие и тихая радость наполняют мое сердце Раньше я боялась представить смерть кого-то из своих родителей пока внутренне ни прошла тему смерти.Теперь же я отпустила свою привязанность к отцу и с любовью обращаюсь к его душе, желая Света и дальнейшей эволюции.Общение с папой в последние годы его жизни было непростым, потому что он перестал видеть смысл в своей жизни из-за чего пребывал в раздражительно-депрессивном состоянии. Он страдал от одиночества... Читать дальше...