Новости за 09.05.2024

Детям от 7 до 12 лет иппотерапия показана среди прочего при нарушениях осанки, поведенческих проблемах(двигательная возбудимость, эмоциональная нестабильность), невротических проявлениях (нарушения сна, страхи), трудностях с адаптацией к школе и в формировании школьных навыков. Во время верховой езды работают почти все мышцы, развивается чувство равновесия, улучшается осанка, так как ребенок находится в физиологически правильном положении. При взаимодействии с лошадью дети получают сильный положительный заряд эмоций... Читать дальше...

Уверенность это не то, что подсаживается извне, и внезапно вы такой хоп, и стали уверенным в себе. Я считаю, что нет уверенных и неуверенных в себе людей априори. Есть опыт. Чем больше опыта, тем больше уверенности. И есть страх. Это страх знакомства с противоположным полом, страх пойти на собеседование, страх поменять работу, начать своё дело, страх публичных выступлений, страх расширять свой бизнес, научиться водить машину, переехать в другой город и многое другое. Люди считают, что причина проблемы: Нет уверенности в себе . Читать дальше...

Жизнь это постоянное колесо перемен, и порой кажется, что мы плывем по течению, лишенные возможности взять руль в свои руки. И в такие моменты мы теряем себя, теряем свое душевное равновесие. Однако внутри каждого из нас есть ключи к гармонии и спокойствию. Давайте разберем каждый из них. 1. Возвращение к моментуПорой мы так заняты мыслями о прошлом или будущем, что упускаем момент настоящего. Осознанность это искусство присутствия в моменте, осознания каждого дыхания, каждой мысли, каждого ощущения. Читать дальше...

Привычка быть полезным равно привычка быть использованным. когда мы делаем, дабы угодить другим, это наш выученный паттерн приносить добро , чтобы наконец-то ощутить свою значимость и право на жизнь (если я полезен,я нужен, а раз так, то у меня есть смысл жить) готовы ли люди идти в отношения, где их не используют? туда, где основа - не стирка, готовка, уборка и обслуживание жизнедеятельности партнера. что останется, когда все функции делегированы? чистота контакта. раньше жизнь была тяжелее, люди образовывали семьи... Читать дальше...

Что значит быть в ресурсе ?Если бы мне задали этот вопрос, то я бы скорее говорила про состояние, в котором человек находится. Если у тебя, есть ресурс, то, скорее всего, ты:Уверен ( а) в себе, эмоционально устойчив (-а)Расслаблен (-а)Выглядишь ярко и привлекательно для противоположного полаЗнаешь, чего хочешь, и достигаешь этого, или, как минимум, делаешь что-то в направлении своей цели. Если же ресурса нет, то человек:Живет в режиме дефицита сил и времениБыстро устает, подавленЧасто раздражен и вспыльчив... Читать дальше...

В своей книге Тело помнит все Бессел ван дер Колк предлагает глубокий взгляд на проблемы, связанные с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и подходы к его лечению. Автор, который на протяжении 30 лет занимался клиническими исследованиями пациентов с ПТСР, предлагает новаторский взгляд на проблему, делая упор на телесные практики в лечении этого расстройства.Одной из ключевых идей, выдвинутых в книге, является то, что травмы не только сохраняются в психике, но и заносятся в тело, что... Читать дальше...

К сожалению, в странах постсоветского пространства работа с психологическими проблемами и ментальными заболеваниями до сих пор воспринимается как тема, подпадающая под запреты. Социальные стереотипы и стигматизация приводят к созданию предвзятых мнений, что приводит к замене психиатром, психотерапевтов и психологов на единого специалиста мозгоправа и три разные профессии воспринимаются обществом как единая. И когда речь заходит о психологической помощи, не редко можно услышать: Я что больной?! . Давайте разберемся. Читать дальше...

Прошло более 8 десятков лет с момента начала Великой отечественной Войны. С каждым годом живых свидетелей тех лет становиться все меньше. Скоро наши дети не будут уже знать, что значит аббревиатура ВОВ.Времена меняются, а влияние Родовых систем, того травматического опыта, который пришлось пережить у многих в бессознательном, еще остается. И в этой статье хочу сказать про важность ПРИЗНАНИЯ. Признания каждого, кто справился и кто не справился с теми испытаниями, которые обрушились на жизнь того поколения. Читать дальше...

Возвращение Алматы, 2021 Неповторимость пути - В последнее время очень модно стало заниматься духовностью и следовать за различными учителями пути. Обычно люди пытаются подражать разным просветленным или святым, всячески забывая, что на самом деле каждый человек уникален и такого второго пути быть не может. Особенно умиляют бизнесмены, которые сделали деньги и теперь передают опыт молодым предпринимателям . У каждого своя дорога и даже, если у бизнесмена получилось заработать деньги, откуда гарантия... Читать дальше...

В своей первой статье об ACT (терапии принятия и ответственности) я описывал модель гибкой психики, которая ведет человека к той жизни, которая отвечает его ценностям. Но что же лежит на темной стороне ? Что нам мешает быть счастливыми и отдаляет он правильных жизненных выборов?Для начала напомню схему гибкой психики:А сегодня у нас будет, можно сказать анти-модель. Модель ригидной (Ригидность - неспособность адаптироваться к новым условиям) психики. Что в неё входит? Те же принципы что выше, только вывернутые наизнанку! Читать дальше...

Человек с низкой самооценкой и абъюзер - идеальное сочетание, не правда ли? Зачастую они как плюс и минус на магнитах притягиваются друг к другу, иногда меняются ролями, но жить не могут друг без друга.На первый взгляд, это полные противоположности. Жертва и тиран, монстр и бедная бедняжечка. Но это только на первый взгляд С абъюзером все более-менее понятно. А вот жертва. Чем она провинилась? Страдает себе потихоньку в отношениях, никого вроде бы не трогает Существует такая вещь как пассивная агрессия . Читать дальше...

Сновиде́ние это субъективное восприятие образов (зрительных, слуховых, тактильных, вкусовых, обонятельных), возникающих в сознании у спящего человека. Сновидения происходят, в основном, в фазе быстрого сна, когда активность мозга высока и напоминает бодрствование.Из-за чередования стадий сна мы не можем спать одинаково глубоко всю ночь. В результате нас могут разбудить внешние раздражители, например звуки. По мнению некоторых исследователей, именно здесь на помощь приходят сновидения. Они заботятся о том... Читать дальше...

Любовь к себе- это игра вдолгую. Она не имеет ничего общего с эмоциональными нападками я помазалась кремом- я себя люблю , сходила на фотоссесию- молодец, принимаю свое тело . Верхушка айсберга- внешние проявления любви, как питание, сон, отдых, забота о теле. Что происходит с нами, когда мы облажались? Когда испытали стыд? Когда нас отвергли? Мы сажаем себя в тюрьму и яростно издеваемся над собой, ругая, предпочитая кого-то вместо себя, подстраиваясь под других и оставляя себя на задворках. Можно... Читать дальше...

В царстве любви, где переплетаются сердца,Разворачивается путешествие, и твое, и мое.Сквозь испытания и слезы мы находим свой путь,Ища свет любви в самые мрачные дни.Но как насчет тех моментов, когда любовь улетает,Оставляя нас в глубине ночи?Не бойтесь, дорогой читатель, надежда все еще светится.После горя мечты мысли обретают свою свободу.Итак, давайте возьмемся за этот поиск заново,Чтобы заново открыть любовь, и я, и ты.После сладкого припева любви.Мы снова найдём утешение и исцеление.Конец романтических... Читать дальше...

Тревожность представляет собой эмоциональное состояние, характеризующееся беспокойством, страхом и напряжением. Этот феномен привлекает пристальное внимание исследователей в области психологии, нейробиологии и генетики, которые стремятся выяснить его происхождение и механизмы развития.Одна из ключевых дискуссий связана с вопросом, является ли тревожность врожденной чертой или она приобретается в процессе жизни под влиянием различных факторов. Рассмотрим аргументы с обеих сторон.Сторонники врожденной... Читать дальше...

Всем привет! Меня зовут Надя, я начинающий психолог. В данный момент так же работаю репетитором английского языка онлайн, уже около года. Но начать эту деятельность мне было не просто. Несколько дней назад я прочла свои старые записи дневника за апрель прошлого года. Я наткнулась на жестокие слова, которые писала о себе, страдание, борьбу с самой собой. И связанно это было именно с тем, чтобы начать ту деятельность, которую я планировала уже достаточно долго. Работать репетитором английского языка для начальных уровней. Читать дальше...

Всем нам присуще такое чувство, как зависть. Это неприятное чувство, иногда ощущающееся как ненависть, или даже тревога. Автор книги Семь лет в Тибете пишет, что женщины там стремятся получить самые лучшие украшения, чтобы покрасоваться перед знакомыми и выглядеть лучше всех. Это большой мотиватор для многих действий различных людей.Я тоже сталкиваюсь со своей завистью. В последний раз я испытывала это, когда читала канал художницы Эллен Шейдлин. И хотя я совсем не художница, я всё равно позавидовала... Читать дальше...

Хочу сегодня предложить вам самостоятельно выполнить простую технику для работы с чувствами: Чувствохранилище .Эта техника идеальна для работы с чувством вины, а также для работы с другими чувствами, которые вас переполняют.Представьте любой сосуд, который рисует ваше воображение, он заполнен вашим чувством. На сколько процентов он заполнен?Если вы представили его, и он заполнен менее 100%, то как вам удалось слить эти недостающие проценты?Если он заполнен на 100%, то есть ли у этого сосуда кран... Читать дальше...

Очень понравился рассказ Александра Райн. Поделюсь им с вами. В половине третьего ночи, когда последние автобусы уже видели третий сон на конечных станциях, а продавцы круглосуточных магазинов пробивали по тройному ценнику алкоголь, в аварийную службу позвонили. ― Диспетчерская, ― отозвалась сонным голосом Лидия и выпила залпом половину кружки остывшего чая, который так сильно заварился, что от его горечи желудок жалобно застонал, а голос осип. ― Вы не могли бы кого-нибудь прислать? ― раздался шепот в трубке. Читать дальше...

Можно отдать много времени на обсуждение других людей.. что, кто, с кем и когда? На сколько другой не правильно живет? Можно обсуждать, обсасывать , смаковать только для чего это!? выносить автоматические суждения, навешивать ярлыки и подгонять людей под свои стереотипы Что это дает человеку, обсуждение и осуждение другого?! А дает это - иллюзию себя и жизни: - повышения своей самооценки в сравнении, возвышении над остальными я хороший, он плохой скрывание каких-то своих внутренних страхов и комплексов.. нередко это про то... Читать дальше...

Всем известно, что во время дыхания выделяется углекислый газ и поглощается кислород, но не все знают, что углекислый газ в крови находится в виде угольной кислоты, от него зависит кислотность крови, пределы которой очень ограничены и регулируются организмом, если сказать простыми словами, так: когда углекислого газа в крови много - человек дышит часто, когда мало дыхание становится реже.Неправильное дыхание приводит к изменению кислотности крови и, впоследствии - к изменениям обмена веществ во всем организме.Таким образом... Читать дальше...

Дело было на днях, ехала я в электричке. Сидела в самом ближнем отсеке к входу в вагон. Через наушники в меня приходило что-то то ли важное, то ли интересное, то ли просто музыка, в общем, происходящего вокруг я не слышала. Рядом сидела девушка в своих наушниках и своей вселенной. Одно место между нами было свободно. На очередной станции в вагон зашла женщина и обращаясь к нам (это был промах, конечно) что-то вежливо спросила. И я уверенно ответила: Да! А девушка рядом с той же решимостью и одновременно со мной сказала: Нет! Читать дальше...

Не помню уже, когда и где впервые услышала о принципе зеркала, запомнилось, какое яркое впечатление эта информация на меня произвела. Осознание этого эффекта может значительно улучшить не только взаимопонимание, взаимодействие между людьми, но и познание самого себя.Суть принципа в том, что любая яркая реакция на другого человека является отражением наших внутренних процессов, а также восприятия себя, часто находящихся вне пределов сознательного. Например, вас раздражает коллега, имеющий привычку опаздывать. Читать дальше...

Большинству педагогов хорошо известно, что девиантные формы поведения детей и подростов берут свое начало в дошкольном возрасте в период активного процесса становления личности и социализации.Дошкольное учреждение является вторым по значимости, после семьи, институтом социализации ребенка. И если в этом самом дошкольном учреждении грамотно выстроена работа по формированию личности ребенка социально-устойчивыми и положительными установками, это и будет самой лучшей ранней профилактикой появления девиаций... Читать дальше...

Как победить страх и тревогу: простые психологические методы Страх и тревога - это естественные чувства, которые мы можем испытывать в разных ситуациях. Но если они начинают мешать нам жить и развиваться, полезно обратиться к простым психологическим методам. В этой статье мы рассмотрим, как можно использовать эриксоновский гипноз, НЛП и Терапию Трансформации Образами для победы над страхом и тревогой. Эриксоновский гипноз .Эриксоновский гипноз - это способ изменить негативные мысли и создать позитивные. Читать дальше...