Новости за 05.07.2022

Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!Что окрашивает нашу жизнь в те или иные тона, что делает ее пустой или напротив, дарит ощущение полноты?И, при чем тут лакмус?Начну с последнего вопроса.Итак,Лакмус это красящий материал природного происхождения, являющийся одним из самых распространенных индикаторов.Все мы помним из школьной химии лакмусовую бумажку, меняющую цвет в зависимости от кислотности среды в которую ее погружают.В психической жизни человека также встречаются такие феномены.Попадая в ту или иную среду... Читать дальше...

Отчаяние и прошлые неудачи перед собеседованием нужно отодвинуть на второй план. Как говорится в гештальт-терапии, [вынести за скобки]. Ваш настрой имеет значение. Если Вы будете всё время вспоминать неприятные собеседования, это будет отражаться как минимум на Вашем выражении лица. Всё негативное легко считывается опытным рекрутером. Поэтому всё негативное нужно Перед Вами только настоящее собеседование. И Вам нужно пройти именно это собеседование, невзирая на предыдущие. Вы сможете подумать обо всём остальном после собеседования. Читать дальше...

Для меня, как психолога, нет ни чего интереснее, чем изучать человека, его психику, поведение, то, как он живёт и для чего. Благо в наш стремительный мир информация есть разная; научная, околонаучная, не научная, и совсем уж эзотерическая. Человека изучает философия, психология, медицина, различные религиозные течения. Многие науки давно говорят, что человека невозможно рассматривать в отрыве от его окружения, среды жизнедеятельности. Вот и я стараюсь смотреть на человека не только как на психический феномен... Читать дальше...

Бывший муж жестоко меня избивал. Я ушла, двое моих сыновей остались с отцом, который не исполняет решение суда насчёт нашего контакта. Он состоятельный и влиятельный человек, настраивает детей против меня, запрещает разговаривать. Когда я прихожу, они убегают. Мирно решить вопрос не получается. Дети - средство манипуляции мной.Они привыкли жить с ним, учиться в элитной школе. Если мне насильно забрать их из привычной среды - это больше травма для них. Но если они останутся с отцом в такой среде, то вырастут без матери... Читать дальше...

Когда ты в ужасе выбегаешь из ванной и ругаешься (почти матом), что туалет перестал смывать а 4х летний ребёнок говорит: Наверное, это из-за меня. Я бросила очень много бумаги. Мне нужен был картонный рулон. Извини, пожалуйста . И ты вместо сегодня никаких мультиков! отвечаешь: Хорошо, спасибо за честность . Когда подросток звонит тебе из школьной поездки в слезах и говорит: Меня поймали с алкоголем. Что мне делать? А ты вместо дома получишь , говоришь: Не переживай. Это не конец света. С кем ты? Читать дальше...

Пoдaрите oдин день СЕБЕЯ вaм предлaгaю эксперимент. Нa oдин день выключите телефoн. Пoстaвьте не нa вибрo , a дoлгo держите нужную кнoпoчку дo пoлнoгo угaсaния экрaнa и тoтaльнoгo выключения мoзгa этoй штуки. Не включaйте кoмпьютер, плaншет, телевизoр, рaдиo У вaс уже смятение, кoгдa вы этo читaете? Уверенa, oнo вaс с oчень бoльшoй верoятнoстью пoсетит и в этoт день не рaз.Если вы решитесь пoпрoбoвaть, нaчните с тoгo, чтo выключите все мoзги вoвне вaс. Пoтoм, буквaльнo, oсмoтритесь. Зaметьте свoё дыхaние, пoл пoд нoгaми, ритм сердцебиения. Читать дальше...

Когда я работала с ребятами в реабилитационных центрах, я слышала разные истории. В чем-то похожие, в чем-то очень разные и самобытные. Но одно объединяло их - тяга к веществу как часть непростого индивидуального сценария.Алкоголь и другие вещества в сценарии имеют двоякую роль: с одной стороны, они анестезируют непереносимые чувства, держащие сценарий. С другой стороны, затягивают в этот сценарий ещё глубже. Ну а на уровне чувств, снимают контроль. То есть имеют выгоду в том, что психика на какое-то время освобождается от того... Читать дальше...

Знаю многих людей, которые умеют таскать каштаны из огня чужими руками. Когда в результате наблюдений очевидная лень и неграмотность сверхуспешного и популярного человека выплывает наружу. Словно платье голого короля. Вся толпа аплодирует и восхищается отсутствием ума ( то есть костюма) и только искренние и смелые люди, у которых Внутренний ребёнок прямолинеен и честен могут сказать королю о его наготе. Сразу спешу заметить как негативно влияет на прогресс признание универсальности консервативных взглядов. Читать дальше...

Самооценка играет значимую роль в жизни человека, т.к. уровень самооценки влияет на уровень достижений личности, реализации своих устремлений, целей и общения в социуме.Когда низкая самооценка это всегда проблема во внутреннем конфликте, внутренняя дисгармония, которая переходит во внешнюю составляющую и, соответственно, этой внешней составляющей мы притягиваем к себе людей нам подобных, тоже находящихся с внутренним конфликтом, не желательные, требовательные, не хорошие, не понятные и даже мутные, и все летит в тар-тарары . Читать дальше...

Девочка, не имеющая тесной связи-поддержки с отцом, либо вообще не знающая своего отца часто вырастает в женщину с травмой ненужности. Человек, который находится в этой травме, несчастлив, пока не сольётся с кем-то. Под этим стоит здоровое стремление и потребность в чувстве доверия, безопасности, принятия за жизнь с тобой ответственности и естественной привязанности. Поэтому имея стремление быть нужной, женщина очень часто глубоко эмоционально реагирует на некоторые фразы со стороны партнёра. Почему? Читать дальше...

Каждый раз, когда человек делает то, что неудобно ему, он как бы скукоживается, замирает, смалчивает, сглатывает. Как итог, тело замедляет свои процессы и задерживает их. В итоге скапливается лишний вес. Плюс чувство недовольства собой, что выбрал не себя, выбрал угождать, оно ещё потом и часто заедается. Плюс опять килограммы в копилку лишнего веса. Безусловно, это также влияет на осанку и на общее чувствование своего тела. От невыбора себя оно становится напряженным, мучает чувство тяжести. Между... Читать дальше...

Одним из заданий в книге Джулии Кэмерон Путь художника , являются еженедельные творческие свидания.Посетите некое ресурсное для вас место, чтобы подпитаться его энергетикой, почерпнуть что-либо для своего внутреннего творца. Это может быть театр, музей, концерт, спектакль, экскурсия. Или просто приятная прогулка по городу, отдых на природе, поход в кафе, даже шоппинг.Ранее я слышала об этом упражнении, но не вникала в чем оно заключается. Однако мне, почему-то, представлялось именно что-то сложное... Читать дальше...

Внимание - это ключевой инструмент для работы над собственным психологическим состоянием, и в итоге для обретения радости и счастья.Большинство событий в жизни человека происходят вне его внимания. Шёл, шёл, упал, очнулся гипс , что-то из этой истории.Оступился и получил вывих, не заметил как компания-работодатель превращается в банкрота и взял кредит, не обратила внимание, что мужчина перебирает с алкоголем, и вышла замуж за абьюзера с алкогольной зависимостью, не заметил что от выбора профессии внутри мутит или выжигается... Читать дальше...

Основы практики осознанности Осознанность помогает нам оставить некоторое пространство между собой и нашими реакциями, разрушая наши обусловленные реакции. Вот как настроиться на осознанность в течение дня:1. Уделите себе немного времени и найдите удобное место. Вам не потребуется какое-либо специальное оборудование, чтобы освоить навыки осознанности.2. Наблюдайте настоящий момент таким, какой он есть. Цель осознанности не в том, чтобы успокоить ум или попытаться достичь состояния вечного спокойствия. Читать дальше...

Тема личностных границ часто интересует людей, но и вводит в ступор. На вопрос: Где проходят Ваши границы личности? Ответом бывает долгая задумчивость...Правда, сейчас все, практически, подумав, говорят, что это точно не границы тела!)Что уже хорошо!)Для понимания подхода к определению границ, я использую образ дома/квартиры - тут ведь всё ясно! Где проходят границы и - что важно! - кто отвечает за целостность границ дома. Кто их защищает?Действительно, странно было представить, что люди не закрывают... Читать дальше...

Знакома ли Вам ситуация, когда партнёр постоянно переводит разговор с значимой для Вас темы? Как-то отшучивается, переключает внимание, избегает ответов по существу? И, казалось бы, он/она не отказываются от разговора в целом, просто уводит от сути. Что же происходит?Это классический вид манипуляции висхолдинг, в ходе которого ваш партнер постоянно следует поведению, описанного выше. Давайте рассмотрим еще некоторые варианты висхолдинга. 1. Партнер во время важного разговора играет в телефон, листает... Читать дальше...

Всем известна данная аксиома: если плачут дети значит им плохо, а с помощью слёз они показывают взрослым, что они нуждаются в помощи и успокоении. То есть, плач - это кульминация дискомфорта ребенка, пик внешнего проявления его переживаний. Разрядка, в конце концов.Наивно надеяться, что дети смогут сдержать слёзы, тем самым не показывая, что им плохо. Этого не всегда взрослые могут добиться! К тому же, для чего ребёнку нужно скрывать свои переживания? Его задача, наоборот, привлечь как можно быстрее внимание взрослых к своим страданиям. Читать дальше...

Мы сегодня поговорим о психосоматике триады печень - поджелудочная железа желчный пузырь . Эти органы взаимосвязаны. Проблема в одном порождает проблемы и в других органах. Хотя что уж говорить, во всем организме будут последствия.Если большинство отделов организма сразу же сигнализирует о неполадках , печень может не беспокоить месяцами и годами. И только потом дает о себе знать. Как говорят, печень тот орган, который умирает молча. На первых порах болезнь печени можно распознать по косвенным симптомам (например, жирный стул). Читать дальше...

Ты замечал, как откладываешь что-то важное и полезное для себя на потом? Вспомни, как часто, ты говорил себе: пока не время , это может подождать . При этом оправдывал себя самыми разными причинами, начиная от отсутствия времени или денег, до мысли о том, что это может кому-то не понравиться. И продолжал терпеть. Ведь нас всех учили терпеть. Убеждал себя в том, что твои желания могут подождать. Ведь сейчас важнее что-то другое. Тем более, наверняка у тебя есть запрет на то, чтобы жить в своё удовольствие. Читать дальше...

(Тесс Холлидей на обложке Cosmo) Фу, да как она/он может быть такой/им жирной/ным, как не стыдно? Это насколько нужно себя не любить и вовсе не следить за собой, чтобы так плохо выглядеть? А замечали ли вы как быстро на глазах люди меняются, если еще недавно осуждаемый ими недостаток они вдруг обнаруживают у себя? Как только человек находит у себя лишний вес, он готов придумать 1000 оправданий: гормоны, сидячая работа, нет возможности питаться правильно и т.д. И ко всему прочему, этот человек становиться... Читать дальше...

Делюсь с вами своими лайфхаками и своим опытом по данной теме.Я помню мысли, когда я была беременна вторым ребёнком думала о том, как я теперь буду? Хватит ли сыну (первому ребенку) моего внимания? Чувство вины, что ему теперь будет меньше, он будет обделён, страх, что буду плохой мамой.. не у всех есть такие замуты . Но, вот, у меня были. Я убивалась и очень дико мучалась. Тем более разница 6 лет, жил, жил себе ребёнок и тут вдруг теперь он не один, а есть ещё кто-то, к кому направлена мамино внимание и любовь. Читать дальше...

Как повышать самооценку?Начнём с научной теории. С эволюционной точки зрения, людям выгодно иметь высокую самооценку. Иначе у нас не было бы мотивации заниматься чем-то сложным, то есть развиваться. При этом если самооценка слишком высокая - может быть рискованное поведение (то есть не соответствовать нашим возможностям). Мораль такова: с низкой самооценкой делать что-то новое или более сложное - довольно мучительное мероприятие: сложно решиться, сложно начать и в процессе одолевают всякие самокритикующие мысли (я не справлюсь! Читать дальше...

Почему подготовка первоклассников к обычной школе и школе для одаренных детей имеет различия? Стоит задуматься о том, что программа школ, которые занимаются обучением детей с высоким уровнем интеллекта, имеют довольно сложную образовательную программу. Она, как правило, труднее и обширнее той, которую используют в традиционных общеобразовательных учреждениях.Чаще всего, методика обучения одаренных детей это авторская разработка, которая ориентирована на более усложненный образовательный курс. Он... Читать дальше...

Колесница - это образ пути к цели, стремления, дороги в прямом и переносном смысле. Путь к чему-то, путь куда-то, развитие, стремление вперёд, достижение поставленных задач, или просто приятное и интересное путешествие. Но, в любом случае, все это - движение вперед.В Марсельском Таро на этой карте герой движется по небу, с копьём в руке, а за ним видео солнце. В дохристианской мифологии Солнце часто представлялось в виде божества, которое совершает по небу некий путь, движется. Жизнь это движение... Читать дальше...

С тем, что вам нужна помощь мы разобрались в прошлой статье, но что делать с этими бесконечными кошмарами, разворачивающимся в голове, какие это кошмары и как с ними быть? Одним из наиболее частых кошмаров становится фантазия о том, что нужно сделать как можно больше и возложение вины на себя, даже если рационально вы понимаете, что не виноваты ни в чем. В первую очередь, давайте перестанем вас виноватить. Это касается не только родственников онкобольных, но и родственников, вынужденных ухаживать за тяжелобольным близким. Читать дальше...