Новости за 02.07.2022

Как поднять свою самооценку за 5 минут?Сегодняшний пост мне бы хотелось начать с притчиУченик проходил длительное обучение у мастера.Вроде бы у него неплохо получалось усваивать знания, был он силен и ловок в единоборствах. Но он не чувствовал покоя и умиротворения.Ученик пришел к мастеру и спросил:- Учитель, я слушаю все твои рекомендации, прилежно выполняю упражнения и запоминаю теорию. Но мне неспокойно, некомфортно. Я так и не знаю, чем буду заниматься по жизни. Наверное, потому, что у меня нет той самой мудрости. Читать дальше...

Болезнь - это, как правило, неосознаваемое послание тела о потребностях человека. В.Н. ГрачеваРаботая с психосоматикой, можно выйти на совершенно любой уровень проблем. Болезнь в этом случае скрывает (маскирует) основную причину.Психологическими источниками заболеваний могут служить (по В.Н. Грачевой):⚡Травмирующий опыт ⚡Внутренний конфликт ⚡Условная выгода или уход от проблем ⚡Само-сбывающееся пророчество ⚡Само-наказание или наказание партнёра ⚡Семейный сценарий, системные нарушенияТакже важно понять, какую функцию выполняет болезнь? Читать дальше...

Кто она? Это женщина, переставшая охотиться на мужчину и от этого впавшая в хандру. Обычные высказывания такой женщины: Всех хороших мужчин забрали. Негде познакомиться. Нигде не бываю, потому что некуда идти .Она говорит типичную фразу подружкам: Я хочу, чтоб мой избранник обладал такими чертами . Обычно это смесь фантазийная. При этом, что самое невероятное, такая женщина, уверена, что она очень умна. Но нельзя получить готовый вариант, на ожидание бессмысленно тратить время и энергию. Она так... Читать дальше...

Всегда, когда внимание полностью переключено на другого человека, в своей собственной жизни начинает все рушиться. Это происходит из-за перекоса пирамиды приоритетов. Как только Вы поставили другого на своё место, все внимание, пусть даже только ментальное (мысленное) стало уходить туда. А значит, фокус переместился со своей жизни на жизнь другого. Такое нарушение пирамиды приоритетов сценарно. Посмотрите, кто из Вашей семьи проявляет подобное поведение. Чрезмерная фокусировка на другом человеке... Читать дальше...

Вовлечённые в постоянно набирающий темп и от этого постоянно ускоряющийся ритм нашей жизни, нам становится трудно оставить себе место для себя, для своих полезных привычек: чтение, спорт, прогулки, общение, начинание чего-то нового. Чтобы начать что-то новое, нужно менять поведение, проявлять новые его виды. А это довольно сложная задача. Сложная, но не невозможная. После выполнения задач в нашей работе нам понадобится огромная мотивация, чтобы, например, пойти в спортзал. Не каждый способен найти в себе эту мотивацию. Читать дальше...

Сезон шашлыков в разгареВариант маринада для птицы я уже предлагала - Дарьины рецепты. Маринад для птицы на мангале. Яркий, необычный, очень вкусныйСоус к столу из блюд на мангале тоже есть - Дарьины рецепты. Дзадзики. Летний соус Кипрской кухниСледующий на очереди - шашлык из свининыНе все свинину вообще едят - по разным соображениямЭтот рецепт для тех, кто хоть иногда кушает свиной шашлык - из окорока, лопатки или из шейкиВ нашу семью этот рецепт принесли друзья отца - армяне по национальности. Читать дальше...

Именно сладкое мешает похудеть, способствует развитию зависимости, появлению целлюлита и отеков.Стоит только откататься от сладкого на 2 недели плюс от лишнего потребления соли, сразу организм и тело дают обратную связь в виде освобождения от целлюлита и отеков. Но! Главное ещё от этой самой тяги освободиться. Тяга к сладкому формируется и усиливается, потому что сладкое - один из видов временной анестезии от чувств и эмоций, которые сложно выносить.Тяга к сладкому чревата тем, что вместо того, чтобы... Читать дальше...

Когда мы начинаем погружение в трансовое состояние, то просим человека вспомнить и представить те состояния, и те места, в которых человеку было хорошо, спокойно или как-то еще. В зависимости от того, в каком состоянии человек нуждается. Это можно выяснить в предварительной беседе.Есть и универсальные, архетипические образы, которые на всех действуют схожим образом. Например природные стихии: ветер, вода, огонь, земля.Огонь символизирует очищение, обновление (сжигает то, что человека тяготит, что можно как-то дополнительно визуализировать... Читать дальше...

Есть такие места, оказавшись в которых ты ощущаешь волшебство, энергию, счастье, благоговение. И тогда хочется замедлиться, обнять и впитать в себя это место.Одно из таких мест - Дуккинские озера. Зеленые луга цветов, тонкие изящные березы, водопады и бурлящая река, затихающая у подножья гор.Поход не из легких, но путь наполнен благоуханием цветов, прохладой горных рек и ручейков, леденящей свежестью ледников и обжигающим солнцем одновременно. Хочу поделиться с Вами этим волшебством и этой сказкой. Читать дальше...

На примере моего канала расскажу еще немного про ННО(НеНасильственное общение)Я знаю, что это не очевидно для других, но мне реально важен отклик на то, что я публикую.И в ситуации, где три лайка на пост и я расстроилась, я могла бы написать:❌Я тратила время, старалась, писала, а отклика ноль! Я словила выгорание! Блог - это адский труд, который не ценят, всем пофиг! Люди по натуре неблагодарные!!!!ИЛИ:✅Друзья, я написала пост и теперь чувствую неловкость от молчания и отсутствия отклика, я переживаю.✅Мне очень важно видеть... Читать дальше...

Я хотел бы поговорить о воспоминаниях, травматичных воспоминаниях, которые есть у каждого из нас. Что с ними делать? Бережно хранить, заглядывая туда время от времени, чтобы в очередной раз убедиться, что травма стала лишь воспоминанием или забыть, отпустить и продолжать свою жизнь без оглядки на них? Похоже на неразрешимую диллему, где одно невозможно без другого - как отпустить то, что не прожито до конца? Как идти дальше по жизни с вытесненными эмоциями, с неосознанными, а значит, подавленными чувствами... Читать дальше...

Привлекательна ли инфантильность во взаимоотношениях? Может быть, в зависимости от их длительности и цели. В парах она часто встречается в конфетно-букетный период. Но когда отношения стремятся перейти на серьезный уровень, инфантильное поведение начинает тяготить из-за неравномерного распределения ответственности. Нести эту двойную ответственность всю совместную жизнь трудновато, в какой-то момент у более ответственного обязательно наступает срыв и заканчивается он по-разному. У моего клиента процесс трансформации начался уже на приеме. Читать дальше...

Гуляю по палеонтологическому музею. Любуюсь динозаврами. Невольно слышу разговоры родителей с детьми. Начало осмотра не здесь. Здесь конец. Куда ты пошел? Я же говорю, начало не здесь. Нам налево, а ты идешь направо. Тут написано Начало осмотра , - занудно повторяет усталого вида папа мальчику лет четырех. Мальчик тянет папу в зал №5, к тираннозавру. Все дети приходят в этот музей ради тираннозавра. По закону маркетинга и подлости, тираннозавр находится в последнем зале. Мальчик наверняка еще путает право и лево... Читать дальше...

Стресс стрессу розньБалахонская Г. В. Написала я недавно, дорогие друзья, статью про стресс Стресс как доступ к своему ресурсу А эту пишу в продолжение:) Про то, что стресс стрессу - рознь. Ну, стресс - тема очень горячая. Вряд ли кто не сталкивался с этим явлением. И чувства по этому поводу, наверно, испытывал разные. И обычно, когда мы говорим про стресс, мы как раз имеем в виду самые непереносимые чувства. Которые просто-таки зашкаливают и отравляют существование! Вот это для нас и есть стресс. Читать дальше...

В первую очередь хотелось бы обозначить различие между реальным шаманом и Архетипом Шамана.Архетип Шамана - это наше собирательное представление о неком идеальном образе Шамана. И этот образ может сильно отличаться от шамана настоящего. Насколько он отличается, я обязательно расскажу, потому что реальный фактический шаманизм я изучала с точки зрения антропологии и культурологии. И тут я хочу отметить важный момент, что мы работаем именно с Архетипом Шамана. И он для нашей психики куда важнее шамана реального. Читать дальше...

Смерть и её изучение - очень глубокая тема, достойная того, что бы посвятить ей целую жизнь. Осмыслить смерть, понять и принять свою конечность довольно непросто. Каждый человек предпринимает несколько попыток осмысления смерти в разные периоды своей жизни. И это обусловлено развитием и становлением нашей психики. Первые попытки понять что же это такое мы делаем в довольно раннем возрасте 5-7 лет, затем позже повторяем их. Из своего сознательного опыта помню, что начала осмысливать феномен смерти в 7 лет... Читать дальше...

Порой общаешься с хорошим человеком, видишь его боль и понимаешь, что он не считает себя таковым.И сколько усилий такой человек прилагает, чтобы к нему относились достойно!Однако даже не подозревает, что он уже заслуживает достойного отношения!Такой человек начинает переживать и тревожиться о том, что????не может чего-то полезного сделать для другихего не примут, не признают, не будут уважать и/или считаться с его мнениемего мнение ни кому не интересно и не несёт в себе ценностион не достоин повышения на работе, хорошей ЗП, уважения окружающих.

Обычно злость возникает, когда нарушены наши границы или же когда наши потребности остались неудовлетворёнными. Но бывает и так, что злость появляется как вторичная эмоция. Т.е. когда человек соприкоснулся с каким-то иным, труднопереносимым для него чувством. Один из ярких примеров - нарциссический гнев, который возникает вслед за стыдом. Сложность таких ситуаций в том, что вторичная злость обычно хоть немного, но осознается, и обязательно выплескивается наружу, а вот первопричина так и остаётся незамеченной. Читать дальше...

Вам какие цветы нравятся? Надменные розы, загадочные ирисы, нежные лилии или веселые полевые ромашки? Каждый цветок по-своему прекрасен, и их сравнение не имеет особенного смысла.Но отношение к женской красоте иное. Мы критично измеряем ее и взвешиваем и, столкнувшись с отклонением от доминирующего в настоящее время стандарта, категорично обесцениваем собственное очарование. А затем включаемся в коллективную гонку в надежде заполучить частичку другой, актуальной сейчас красоты.Однако, как известно, стандарты переменчивы. Читать дальше...

В наше время все просят: напишите отзыв - покупаешь ли ты товар на сайте, обучаешься ли на курсах, участвуешь в тренинге или мероприятии, смотришь ю-туб канал.И никто не поясняет - как же его писать! Я совсем не против сделать это, но абсолютно не понимаю КАК, а списывать чужое не хочется. Все здорово, мне понравилось, спасибо - так не хочу, не нравится, не удовлетворяет морально, не передает полученных эмоций, важности открытий и полученных знаний. И потом, чувствуешь себя неловко, должником , избегаешь контактов с этой группой или человеком... Читать дальше...

Разбуди свою женственность????В кутерьме дел мы часто забываем о главном! Мы женщины. Мы забываем смеяться, флиртовать, получать удовольствие.Мы спешим, лицо приобретает умно- кирпичевый вид, плечи деловито прижимаются к ушам, мол А че, кто если не мы! .Предлагаю замедлиться, побыть вместе в женском обществе, обмениваяться эмоциями и напомнить себе о важном????С 4 по 12 июля проведу второй марафон в телеграме Очарование женственности. Модуль 0 . Этот марафон получил приятный отклик среди участниц.Рассказываю ... Читать дальше...

Погода чуть наладилась - с утра солнечно и тепло! Можно и на природу...Благо - это совсем рядом - открылся наконец-то Ботанический сад для прогулок горожан. Сад был долго закрыт и мы соскучились по нему). И виды/пространства за время такого перерыва изменились - появились высотные дома на горизонте. А вот что осталось -таки неизменным - это соседство с белочками!) У нас в городе белочки во многих местах живет - и не только в парках. Люди их тихонько любят - ходят с детьми кормить их семечками и другими вкусностями. Читать дальше...

Для начала простые истины. Никто не любит советы. Особенно если не просили. Не важно из каких соображений и по какой теме они даны. Тут вопросы появляются в первую очередь к советчику. Знаете кому в первую очередь нужно воспользоваться советами? Тому, кто их раздаёт. Добрая половина делает это вообще из нарциссического чувства превосходства, а другая впадает в роль спасателя. Ни то, ни другое не будет в ваших интересах.Но сегодня я хочу поговорить именно о том, почему чужие советы не работают. Сюда же можно включить всяческие марафоны желаний... Читать дальше...

Есть две противоположные личностные черты, связанные с тем, как человек принимает решения. Иногда они могут сочетаться в одной личности.Эти качества представляют собой стратегию принятий решений. Если применять ее на автомате, то принятые решения будут неверными, а то и катастрофическими.Первое качество нерешительность, откладывание принятия решения. Человек не принимает решение, хотя обстоятельства вынуждают его сделать выбор. Исходом часто может стать решение вопроса другими людьми и самой ситуацией. Читать дальше...

Мне задали вопрос- что я делаю, когда мне плохо на душе? Когда мне становится плохо, я ищу свои чувства и называю их. Я буквально проговариваю, что я чувствую сейчас.Например, злость, беспокойство или горечь. Я просто иду в них, проживая, углубляясь, ощущая, как слои воды.А потом я говорю себе: это мой выбор. Мой выбор чувствовать и ощущать именно эти состояния. Когда мне надоест, я их изменю. Выберу другое состояние, другие чувства.Я не прыгаю в противоположные чувства, от грусти к радости, Проживая грусть ... Читать дальше...