Новости за 19.07.2022

Проблема наркозависимости и алкоголизма в той или иной степени затрагивает большинство семей России. Но кому-то удается справиться с тягой к спиртному и наркотическим веществам, а другие разрушают свое здоровье, семейные отношения, карьеру и каждый день рискуют жизнью. Не оказаться в числе тех, кого погубила наркозависимость или алкоголизм, поможет осознание наличия проблемы и обращение к специалистам для получения наркологической и психологической помощи. Мой опыт показывает, что даже при запущенной... Читать дальше...

О Заземлении, в психологическом смысле конечно же ????Это термин из телесно-ориентированной психотерапии(ТОП).Определение ТОП из Психотерапевтическая энциклопедия под ред.Б.В.Карвасарского: Группа методов психотерапии, ориентированных на изучение тела, осознание пациентом телесных ощущений, на исследование того, как потребности, желания и чувства проявляются в различных телесных состояниях, и на обучение реалистическим способам разрешения дисфункции в этой области .Из неё же дам вам пару упражнений... Читать дальше...

Чувствую себя как выжатый лимон, энергия на нуле, настроение оставляет желать лучшего ... Каждый новый день похож на предыдущий и нет даже сил менять что-то ... Так и живу по замкнутому кругу, как белка в колесе - дел много, а результата нет или есть результат, но совсем не радует меня ... Это я перечислила довольно распространённые жалобы клиентов на сегодняшний день.Да, к сожалению, сейчас очень много таких людей, которые потеряли вкус жизни и живут с ощущением сильной НЕУДОВЛЕТВОРЁННОСТИ своей реальностью.Конечно... Читать дальше...

Один из частых запросов на анализ и коррекцию отношений в паре звучит: И вроде все нормально, но что-то не то. Временами тепло, а временами холод . Кажется, как будто отношения зависли в воздухе В таких ситуациях хорошо помогает открытый и честный разговор о желаниях и ожиданиях друг к другу.Алгоритм разговора прост:Выражаете, проясняете, создаете список, согласовываете, реализуете!И будет вам Счастье!В некоторых случаях для такого разговора необходим Переводчик, которым может стать профессиональный психолог.О том... Читать дальше...

Знаете, есть такие женщины, после которых уже теряется вкус и желание к другим женщинам. Ведь её невозможно забыть уверенную в себе, в меру сильную, но с нежной и хрупкой душой, ухоженную и успешную. Да, она много работала и продолжает это делать, чтобы таковой быть и иметь ту жизнь, которой она действительно достойна и которая её наконец-то полностью устраивает. Она не содержанка, хоть и выглядит дорого и ухоженно.Всё дело в том, что она сама себя содержит. Поэтому ей не подойдет мужчина, который... Читать дальше...

Заботливый родитель тот, кто понимает, что ребёнку необходимо заложить прочный фундамент личности. Это умение понимать себя и свои чувства, справляться с ними, ощущать других людей. Это и соблюдать правила, держать границы, быть гибким, ответственным, не бояться трудностей, ставить цели и достигать их. Также мыслить критично, отстаивать своё мнение на основе уважения к себе и другим, знать стратегии выхода из конфликтов.Как управлять подростком? Настаёт время, когда рушится родительская власть и наказания перестают работать. Читать дальше...

Понятия здоровые и нездоровые эмоции это вовсе не про болезнь и здоровье в классическом понимании. Каждый психически здоровый человек может испытывать, как здоровые, так и нездоровые эмоции. Предлагаю разобраться, что же это такое Американский психолог Альберт Эллис (автор рационально-эмоциональной поведенческой психотерапии) здоровыми эмоциями называл эмоции, помогающие человеку добиваться желаемых целей, нездоровыми - эмоции, дестабилизирующие поведение человека и препятствующие достижению цели. Читать дальше...

Представьте, что к вам на улице подойдет человек и плюнет в лицо. Ваша реакция?Вряд ли вы сможете остаться безмятежным в этой ситуации. Но нужно нарабатывать спокойствие. Как говорил про такие истории мастер Ошо, представьте, что горящий факел бросают в реку. Он тут же погаснет, и река продолжит свое течение. Будьте как река.Во снах реализуются наши страхи. Если ты боишься, например, потерять кошелек, забыть сумку, выключить утюг, то во сне это может произойти. И в моих сновидениях это случается! Читать дальше...

Один из важных результатов на терапии, это умение задавать себе правильные вопросы и находить на них ответы. Это на самом деле весьма увлекательный процесс. Когда мы с интересом относимся ко всему, что с нами происходит. К любым ситуациям, чувствам, переживаниям. И даже когда попадаем в труднопереносимые чувства, задаём себе вопрос не за что мне это? , а например, для чего со мной произошла такая ситуация? Какой урок я должен из неё вынести? И тогда мы обращаемся к своей взрослой части и начинаем искать и находить ответы.

Меркантильная женщина это норма!Когда произносишь фразу Меркантильная женщина , такое ощущение, что на зубах скрипит песок !Мне кажется, это вызывает отвращение не только у мужчин, но и у женщин.Так почему же всё-таки она звучит чаще про женщин?Почему именно женщины меркантильны?Хотя многие из нас с этим не соглашаются и даже пугаются, когда на своих тренингах я задаю вопрос: ????Присутствует ли здесь меркантильная женщина?Я слышу стопроцентный ответ: Нет! Я не меркантильна! Затем задаю следующий провокационный вопрос... Читать дальше...

Природа нам подсказывает каким является полный качественный цикл отношений мужчины и женщины.Все в природе предусмотрено, сбалансировано, отстроено и откатано тысячи лет.Когда встречаются двое людей, то процесс взаимодействия уже начинается. С первых секунд. И если кому-то покажется, что их не заметили, не увидели, не обратили внимания, то это не так.Заметили, увидели, и реакция пошла как говорится.На что мы можем опираться, когда хотим понять что происходит в контакте мужчины и женщины.В целом полный... Читать дальше...

Женщина, которая хочет стать мамой и пришла к врачу за помощью, уязвима и восприимчива к любым воздействиям извне - особенно если она и в целом впечатлительна, ранима, привыкла прислушиваться к своим ощущениям. На её состояние влияют многие обстоятельства, в том числе авторитет репродуктолога или гинеколога, его внешний вид, состояние кабинета, внешний вид медицинской аппаратуры, находящейся в поле зрения. Но самое большое влияние оказывают слово врача, его поведение, манера и тон разговора. Нельзя переоценить силу влияния личности того... Читать дальше...

История одной встречи, которая написана с разрешения клиентки:- Меня всё бесит. Сама не знаю, что меня бесит. Я не знаю, чего хочу! Мой парень тоже меня бесит, - с таким заявлением вошла в кабинет девушка, которой было слегка чуть за двадцать.-Давай разбираться, что тебя бесит, сказала психологиня, перебирая в своей голове все возможные варианты, в первую очередь подозревая подавленную агрессию. А значит и депрессию. Но это только размышления, которые нужно подтвердить, или опровергнуть.А пока нарисуй образ твоего состояния сейчас. Читать дальше...

Жизнь такая непредсказуемая штука на совершенно разные события и разной степени реакций от нее.Была поздняя слякотная осень, такую осень я не люблю в обычно теплом Краснодаре, возникает желание укутаться потеплее и находиться в своем уютном домашнем уголке. В тот вечер, будучи юной и новоиспеченной замужней дамой, я спешила с работы домой.По пути я увидела, как молоденькая девушка, одетая явно не по погоде, в свитерке и джинсиках, со слезами вцепилась в руку своего парня. Она плакала и просила ее не бросать. Читать дальше...

Вам знакомо чувство опусташенности при достижении цели, ради которой выкладывался на полную катушку и горел ею днями и ночами? На этот счет вы наверняка слышали что-то вроде значит цель была не твоя .Но как такое возможно, если ты эту цель выбрал вроде сам? Да, возможно подсмотрел у кого-то (знакомого или блогера), да возможно эта цель продиктована была обстоятельствами, справиться с которыми появилась необходимость. И решение о достижении именно этой цели принимаешь ты сам.Что тогда значит не твоя цель ? Читать дальше...

ПРОСТЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯВсе развиваются по-разному: Кто-то планирует и медленно пытается идти Кто-то стремительно влетает в процессВсе имеет место быть и каждый сам выбирает свой путь, казалось бы...Но! На моем жизненном опыте я часто видела, что обе стратегии не приводят к результатуПочему?В первом случае, все в жизни настолько плавно и размеренно, что нет фокусировки на главном, особенно, когда есть кому или за счёт каких-то ресурсов закрывать основные фин вопросы И продвижение вроде идёт, но все как-то не про то..Во втором... Читать дальше...

Друзья, сегодня тема необычайно интересная, которая меня так зацепила изнутри, такой произвела инсайт, такое осознание некоторых моментов жизни, а если быть точным, то сферы отношений между людьми. Я не мог не поделиться с вами этой мыслью, да и собственно, мы все здесь за этим пришли, узнать что-то новое и научиться. В этом году я познакомился с пьесой Александра Николаевича Островского Гроза . Прошу прощения, в школе я её не читал, каюсь, приходится навёрстывать упущенное, но лучше поздно чем никогда.Для... Читать дальше...

Доминирующий родитель - тот кто прав всегда, тот чьё мнение имеет ценну, и обязательно к срочному выполнению. Места мнению других даже близких не остаётся у такого родителя.Доминирует такой родитель за счёт того, что ему комфортно только если в цоиальном пространстве будет только его мнения, его идеалы, его планы - остальные от детей до родителей и друзей нужны = должны принимать реализацию в его планах, иногда даже только приносить результат. Тогда доминирующий родитель доволен и считает, что мир вокруг него справедив... Читать дальше...

Когда я только пришла в терапию, в группе и личных сессиях я часто слышала фразу: попробуй, замедлиться Если честно, я впадала в ступор и не могла понять, чего от меня хотят. Вроде бы слова простые, а что делать-непонятно.Я пробовала медленнее говорить, медленнее дышать, но чего-то все равно не случалось.Оказалось, с ходу вот так замедлиться не так уж просто. И что это значит, я поняла сильно не сразу.И вот сейчас я сама терапевт и на сессиях с клиентами бывает такая картина - забегает, влетает в контакт... Читать дальше...

Сопротивление, саботаж сопровождает повсюду. В профессиональной сфере - психолог работает с клиентом, и бывает сложно вывести на поверхность его чувства и эмоции для осознания и разрешения внутреннего конфликта. Ведь для этого клиенту придется вспомнить детскую травму, например, ситуацию наказания, сравнения, унижения, а это может оказаться нестерпимо больно.В повседневной жизни планируешь важные мероприятия, но возникает страх не справиться и потерпеть фиаско, как когда - то в детстве, когда часто... Читать дальше...

На стыке трех государств - Ливии, Нигерии и Чада, в самом сердце пустыни Сахара обитает ТУБУ - ЗАГАДОЧНОЕ ПЛЕМЯ, одно из древнейших в Африке. Больше всего удивляет то, что эти люди, живущие в суровых климатических условиях и питающиеся весьма скудно, умудряются быть настоящими долгожителями и чемпионами по выносливости. Народ живет на практически безводных плато Тибести и Тенере, где нет даже песка - его сдувают обжигающие ветры. Окрестные пейзажи напоминают кадры фантастического фильма: потухшие вулканы... Читать дальше...

Как восстановить разрушенную семью? Есть ряд условий, необходимых для восстановления отношений: 1) Каждый супруг надеется использовать этот горький опыт для развития отношений, роста и установления более глубокой связи. 2) В ваших отношениях не было утрачено уважение или забота о чувствах, физическом состоянии другого человека. 3) Ваши ценности совпадают. 4) Жизненные планы сопоставимы. 5) Каждый из вас может простить другого. 6) Есть прочный фундамент, на котором вы можете выстраивать восстановление семейных отношений.Стоит отметить... Читать дальше...

Вопрос: У меня со школы избыточный вес и болезненная застенчивость. Когда на меня смотрит парень, даже не особенно симпатичный, всё внутри переворачивается, не могу связать двух слов. Вот они от меня и бегут. У всех подруг есть молодые люди, у меня нет. Чувствую себя изгоем. Помогите!Начнём с того, что избыточный вес не является препятствием для отношений. Если вы встанете на улице и будете наблюдать за парочками, то увидите, что среди них есть парни и девушки абсолютно разного телосложения. Безусловно... Читать дальше...

Развод - дело тонкое. Однажды соединившись, чужие люди в любой момент могут снова стать чужими друг другу. Нередко расставание - единственно правильное решение. Но что делать, если в этой истории участвуют дети?3 правила защиты детей в ситуации развода:1. Помните, что ребёнок, так же как и вы, испытывает потрясение и сильные переживания. Он может этого не показывать, даже делать вид, что всё хорошо. На самом же деле его мир рушится, разламывается на две части. Для ребёнка родители с рождения представляют одно целое, он любит их обоих. Читать дальше...

Если вы никогда не сталкивались с ситуацией, где выполнение какой-то точно необходимой задачи неизбежно откладывается подальше, а более важным становится приготовление чая, мойка полов, срочный звонок другу или возвращение к брошенному ещё в самые юные годы сериалу, то автор вам совершенно искренне завидует. Богатое развлекательным контентом инфополе (сериалы, фильмы, игры, книги, социальные сети так много всего, а вы один) только подстёгивает совсем немного предаться прокрастинации.Это слово вам скорее всего знакомо... Читать дальше...