Новости за 08.05.2019

Когнитивно-поведенческая терапия невроза Автор Бондарович А.А.При неврозе,чтобы быстро ушли симптомы, Большинство клиентов на многое готовы?! То страхи-пугалки, то мысли-крутёлки, Вот сна нету ночью(а причины- потёмки!). То паники,то головокружения, То неустойчивость при хождении, То беготня по врачам(а здоровы!), То тошнота,то бурленье, то боли, То задыхаются,словно вне воли... Нету спасенья,кажись, от симптомов?!- Значит опасно выйти из дома?! Клиент в терапии ждёт с предвкушением, Чтобы проблема снялась,как рукой... Читать дальше...

КАК РАЗВОДЯТСЯ ИЗ-ЗА ПАЧКИ МОЛОКА Или что происходит, когда в паре тревожный (тревожный тип привязанности) и изолированный (изолированный тип привязанности). Допустим, она просит его купить молоко, какое-то определенное. Он забыл, какое, или не было такого купил другое, приносит ей. Она тревожная. Пришел любимый человек, которого она просила позаботиться о ней, ответить на ее потребность, и принес НЕ ТО. И для нее это история не про молоко вообще. Для нее это история про то, что ее потребности опять оказались неважны. Читать дальше...

Майские дожди выходили на демонстрации стройными рядами каждый день. Они шли один за одним, устраивали митинги, несли транспаранты с лозунгами: Серым тучам - зеленый свет! , Да здравствует Влага! , Ни дня без Дождя! и т.д.А когда демонстрации заканчивались и дожди расходились по своим серым домам - тучам, в городе повсюду оставались сделанные ими надписи: Здесь был дождь! , Там был дождь ... , Дождь был везде! и т.д.Надписи опадали на землю, на зеленую листву и траву белыми лепестками цветущих вишен и слив... Читать дальше...

Это довольно давняя история. Была она связана с моей подругой. Девушка, в то время, посещала разного рода тренинги по саморазвитию. Людей было много, публика разношерстная. В перерыве занятий все между собой общались, выглядело все довольно весело и интересно.Подруга девушка умненькая, красивая, разговорчивая, позитивная и легкая. Попала она в кампанию, где присутствовали, в том числе, двое мужчин. Они позиционировали себя, как маги. С ней же, была её знакомая, которая сказала: ой, ты с ними разговариваешь... Читать дальше...

Мотив может быть использован в работе с темами отношений, поиска решений, созависимости и пр. В один прекрасный воскресный день, когда вы можете позволить себе расслабиться вы слышите звонок в дверь. Открыв дверь, вы видите у себя на пороге самый настоящий сюрприз - двух животных почтальонов, которые принесли вам известия о вашем будущем. Какие это животные?Когда вы вскрыли конверт, вы обнаружили в них предсказания, которые оказались совершенно разными. Одно животное вручило вам предсказание счастья и благополучия. Читать дальше...

ЧУдны дела твои, Господи! Вернее, чуднЫ дела мои! Вчера написала заметку про гордыню На меня напала Гордыня и про то, как она напала на меня. А сегодня... Сегодня та администратор отеля, на которую я обиделась , была со мной приветлива. В ресторане, где пару дней назад мне забыли принести ложку для первого, сегодня все улыбались. А официант, тот вообще показывал чудеса обходительности! Я аж с непривычки обомлела - Не нагибайтесь, я сам подниму Вашу бутылку! (а до бутылки рукой подать ) Наслаждайтесь! Читать дальше...

Нет. Расходимся. Если серьёзно, то мне самой порой странно слышать от людей убеждение надо стремиться к счастью . Кому надо, почему надо, зачем надо - никто особо не знает. Но все стремятся, значит, и я должен. И если вдруг моё счастье не соответствует среднему по больнице, я страдаю. Однако, как быть, если в массовой культуре само понятие счастья сильно искажено? Во-первых, здесь встаёт неимоверно спорный вопрос что такое счастье? . Все как бы согласны, что оно у каждого своё, но всем как бы понятно... Читать дальше...

Сегодня в поле моего внимания попадались статьи в различных источниках про действие зеркальных нейронов. Почему попадая в поле общения с различными людьми мы как бы отражаем их эмоциональное и духовное состояние? Это результат работы зеркальных нейронов. У всех людей степень развитости этих нейронов разная, поэтому некоторые люди видятся нам чёрствыми и неотзывчивыми. Работа зеркальных нейронов отчётливо наблюдается в групповых психологических техниках - психодраме, и т. п. Общение со счастливым человеком заряжает нас позитивом... Читать дальше...

Для меня окончание книги схоже по ощущением к прощанию с близким человеком. Вы еще скорее всего увидетесь, но будете уже совсем другими. Может показаться, что книги не меняются, но наше субьективное их восприятие может претерпеть такие колосальные перемены, что и книга будет совсем другой. Книгу Ялома Как я стал собой я читала с таким трепетом и нежностью, словно держала в руках не книгу, а действительно жизнь человека. Предельная откровенность автора, при том такая простая, без вызова, покорила мое сердце. Читать дальше...

Почему человек позволяет кому-то относиться к себе неуважительно? Или, почему кто-то относится неуважительно к другим?И в том и в другом случае, проблему следует искать в самооценке.В теории, самооценка это оценивание человеком самого себя, своих чувств, достоинств, недостатков. Своей деятельности. Значительную роль в формировании самооценки играют оценки окружающих и достижения человека. Из определения становится понятно, что самооценка - нечто динамическое: сегодня пониже, завтра повыше. Чего-то достиг, самооценка вверх. Читать дальше...

Пробуждающие отражения. Пробуждающие отклики направлены в первую очередь на предполагаемые, неясные или появляющиеся в данный момент аспекты переживаний партнера и побуждают к исследованию и вовлеченности. Терапевт обходит поверхностные темы и содержание бесед и обращается к эмоциям клиента. Он старается вживую уловить качество переживания, зачастую используя пробуждающие образы. Это помогает клиенту выстроить свои переживания в более живой и дифференцированной форме. Отражения могут фокусироваться на том... Читать дальше...

By Jonice Webb PhD Last updated: 5 May 2019~ 4 MIN READ AngerDreadAnxietyHurtLossLongingSadnessThese are only a few of the feelings that have a special ability to grow very intense, virtually incapacitating you.Whether you wake up in the morning feeling it, lie awake unable to fall asleep because of it, can t make a decision due to it, or stay in constant motion to avoid it, any one of these feelings, when intense enough, can temporarily rule your life.As often as I say that your feelings are your friends... Читать дальше...

Сядьте поудобнее, расслабьтесь, обратите внимание на свое дыхание, оно становится ровнее, глубже Вы чувствуете, как веки тяжелеют, глаза закрываются, тело расслабляется. Можно начать рисовать различные картины.Перед вами лес, тропинка ведет вглубь, по ней можно идти дальше и дальше Тропинка поднимается вверх, но она завалена камнями. Какие они? Перейдите этот завал, так как вам будет удобно. Удалось ли это? За следующим поворотом тропы становится виден вход в пещеру. Какой он? Вы входите в нее и... Читать дальше...

Людям, страдающим тревожным расстройством, приходится жить не только с неприятной симптоматикой, но и с непониманием семьей, друзьями или коллегами. Мало того, человек может столкнуться даже с гневом с их стороны по отношению к себе и полным отсутствием эмпатии и сочувствия. Понять человека с тревожным расстройством может только тот, кто его перенес и/или клинический психолог, психотерапевт, которые знают и умеют с этим работать.К счастью, не все родственники так равнодушны и неэмпатичны. Есть люди в окружении клиента/пациента... Читать дальше...

Ну вот ты стал взрослым, человек.Ты понял, что реализовал бессознательные цели, диктуемые жизнью и личным прошлым. И захотел поставить осознанные цели чтобы изменить жизнь. Потому что старая картина, или модель твоего мира перестала тебя удовлетворять. По разным причинам.Еще ты понял, что твоя модель мира - это твой фильтр, через который фильтруется реальность, это то, из-за чего люди принимают важные решения, которые определяют судьбу.Хочешь срочно поменять фильтры? Скорей всего да,потому что хочешь... Читать дальше...

Какой обещал, сегодня я расскажу о причинах контроля.Сказать, что основная причина контроля и дисфункциональная семья- это наверное, ничего не сказать, поэтому попробую объяснить суть.Люди, которые помешаны на контроле, произошли из тех семей, где какая-то серьёзная проблема или стресс, нарушил оптимальное, психоэмоциональное развитие ребёнка.Сильное длительное, стрессовое событие, болезнь (онкология итд) или смерть члена семьи, психическое заболевание, зависимость от ПАВ, тиранические родители,... Читать дальше...

В соседней стране разразился настоящий скандал вокруг шоу Голос.Дети , которое должно было вызвать сплошные ми-ми-ми, ведь в нем не просто взрослые дяди и тети меряются диапазонами и мелизмами. В нем юные и неокрепшие дарования показывают каких успехов добились в вокале.Вокруг чего разразился скандал?Победа досталась 11-летней Микелле Абрамовой, которая сама по себе милая симпатичная девочка, и обладает приятным тембром, но выступала слабо, не очень попадая в ноты, а выиграла только потому, что является дочерью Алсу... Читать дальше...

- Напишите имена всех ваших обидчиков на листочке. Потом сожгите.- Ясно. А с листочком что делать?Состояние, когда все бесит и впрямь раскручивает гнев. Вот так бы взять, облить бензином и поджечь! Испепелить!И, если вы себя так чувствуете, значит, вас сильно обидели. А ваш гнев- это попытка высказать обиду, точнее, свое требование. Ведь за каждой обидой именно оно и стоит. Ваш требование. Вы чего-то ожидали получить не получили. Планировали не срослось. Ну, и теперь только бензин поможет делу.Что... Читать дальше...

В прошлом году, когда я смотрела салют 9 мая, стоя на балконе 17 этажа высокоэтажного дома в непосредственной близости от эпицентра, помню, как вдруг мне представилось, что я стою на салюте 1945 года... и появились совсем иные переживания. Это была не радость. Можно было бы назвать радостью со слезами... но и это не очень подходит. Кажется, что это было больше похоже на какое-то невероятное облегчение и ощущение большого количества боли, которая наполняла грудь, и от которой хотелось плакать. А рядом был маленький сын. Читать дальше...

Недосказанность всегда предпочтительнее нудного объяснялова. Она чем-то сродни практикам молчания в буддизме. Ведь и медитация может быть разной: не сказал второго слова, и тем самым запустил поток сознания у собеседника, аж искрит! Да и говоря первое слово, стоит подумать - а нужно ли его вообще произносить, нарушая покой тишины?В приватных письмах тоже не надо спешить раскладывать свои чувства по полочкам, и ждать того же от партнера. Здесь очень пригодится сдержанность, поглаживание своего внутреннего зверя. Читать дальше...

Я вот знаете, что не пойму. Везде так много книжек про созависимость, зависимость. Про то, как люди зависят друг от друга и нужно срочно перестать. И стать независимыми. И сейчас это прям мода: быть самостоятельным, успешным, крутым и таким без привязанностей и бесконечно свободным. И все вдруг забыли о том, что без привязанностей и бесконечно свободные - это такие же зависимые, только в обратную сторону. Контрзависимость называется. И вот про нее все тихонечко молчат. Потому что, в обществе контрзависимые все такие модные. Читать дальше...

На консультациях мужчины часто спрашивают меня каких именно мужчин выбирают женщины. Конечно, они выбирают разных мужчин, но есть и те мужчины, которые наделены такими качествами, что, наверное, почти каждая женщина просто мечтает быть рядом именно с таким мужчиной хоть всю свою жизнь. И так, женщины мечтают о мужчинах, которые ...1. Стараются находить для них время и уделять им свое вниманиеДля женщины очень важно знать, что она действительно имеет большое значение для своего мужчины, что она входит в его список приоритетов. Читать дальше...

...съедающее чувство внутри, которое накрывает с головой и забирает себе все мысли. Оно распирает, охватывает жаром, руководит сознанием.Ревность, очень популярное чувство. Оно возникаетк другим женщинам (мужчинам)к увлечениям и друзьям парнерак родителямк работек успеху.Что такое ревность?Я бы поставила её в ряд с завистью, завистью к чувствам, к мыслям, к интересам делам другого человека.Там, где есть ревность, нет места спокойствию, гармонии и счастью. Это напряженная, нервозная обстановка и жизнь как на раскаленных углях. Читать дальше...

Жили были муж и жена. Нельзя было сказать, что жили душа в душу. Та еще была парочка. Он всю жизнь мечтал о немного глуповатой, очень красивой, покладистой и бесконечно в него влюблённой, нестареющей девочке, а она - о богатом, верном, забавном добряке, который бы читал ей стихи собственного приготовления каждый вечер у камина. Но мечтать не вредно, и со всеми своими грезами и иллюзиями встретили они друг друга: она никакая ни разу не покладистая не дурочка, а он совсем не забавный не поэт. Однажды Она проснулась... Читать дальше...

Или вот выйду замуж, и все у меня будет хорошо. Иногда так думают люди, которые видят в браке решение своих проблем, точнее возможности найти себя. Но правда в том, что как правило это не так, мы в браке ведем, поступаем и строим его так, как мы научились до того момента. То есть ваш партнер не будет больше вас любить, чем вы любите себя, уважать вас больше чем вы себя уважаете и тд. Да, вначале это может быть, но при продолжительной совместной жизни эти моменты становятся явными, и наши партнеры относятся к нам ровно на столько... Читать дальше...