Сколько кофе можно выпить за день: названа допустимая норма
Осенью люди чаще начинают пить чай и кофе, но эти напитки являются источниками кофеина. Допустимую норму этого вещества в сутки назвала врач-диетолог Наталья Нефедова. По ее словам, норма кофеина — 400 миллиграммов в день. При этом в чашке кофе его примерно 95 миллиграммов, а в чае намного меньше - от 10 до 20. Вместе с тем многое зависит от крепости напитка и размера чашки, пояснила Нефедова в интервью радио Sputnik. Врач порекомендовав выпивать не более четырех чашек кофе или чая в день, поскольку... Читать дальше...