Новости за 07.05.2021

Частота сердечных сокращений в состоянии покоя является одним из факторов, используемых для выявления потенциальных заболеваний и оценки состояния сердца; поддерживая пульс в спокойном состоянии от 60 до 100 ударов в минуту, вы снижаете риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и улучшаете общее самочувствие при здоровой нагрузке на сердечную мышцу, она становится сильнее, но нездоровая нагрузка может увеличить риск ее ослабления.

Что говорит ваш пульс об уровне физической подготовки и здоровье? Читать дальше...

Воспаление ослабляет наш иммунитет, заставляет нас чувствовать себя утомленными и увеличивает вероятность серьезных заболеваний.
Согласно Гарвардской медицинской школе, процесс, связанный с хронической воспалительной реакцией, играет центральную роль в развитии серьезных заболеваний, включая ревматоидный артрит, рак, болезни сердца, диабет, астму и болезнь Альцгеймера.

Чтобы устранить воспаление, мы должны сначала устранить воспалительные спусковые механизмы настолько, насколько это возможно. Читать дальше...

Холодные руки – симптом, который всегда говорит о спазме сосудов, рассказал врач-невролог Павел Хорошев.

Эксперт уточнил, что причин такого спазма может быть много. В частности, это патологическая реакция на холод, болезнь Рейно.
Холодные руки могут говорить о реакции на понижение давления или прием лекарств, пояснил специалист.
Врач добавил, что это естественная реакция организма. «При снижении давления организм «думает», что произошла серьезная потеря крови. Возникает спазм сосудов конечностей... Читать дальше...

Утренняя пробежка стимулирует обмен веществ и помогает начать день полным энергии, особенно когда пробежка перед первым кофе - это борьба. Мы раскрываем причины и даем мотивационные советы о том, как правильно и, прежде всего, эффективно подходить к утренней зарядке.

Популярное решение для всех, кто хочет сделать свою жизнь более здоровой и интегрировать спорт в повседневную жизнь: бегать по утрам. Утренняя зарядка дает много преимуществ, независимо от того, во время похудения или для... Читать дальше...

Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе рассказала, как восстановить нормальную работу пищеварительной системы, если питание в праздничные дни было нездоровым.

По словам специалиста, для начала необходимо вывести то, что накопилось в кишечнике.
«Хорошо выводит клетчатка, то есть сырые овощи. Также важно пить как можно больше воды, чтобы как раз выводились продукты распада, а также остатки алкоголя, снизить интоксикацию», – сказала она.
Кроме того, как уточнила Соломатина, очищению кишечника способствуют чернослив и курага. Читать дальше...

Инфекционные заболевания скелета — такой термин звучит для многих удивительно. Ведь традиционно инфекции относят к органам дыхания и другим системам организма, но никак не к костям. При этом есть и такая категория заболеваний. Но как ее распознать?
О том, что собой представляют инфекционные болезни скелета, а также кому стоит опасаться их особенно, рассказал Евгений Перецманас, руководитель отдела исследований внелегочного туберкулеза ФГБУ «НМИЦ ФПИ» Минздрава России, доктор медицинских наук... Читать дальше...

Это требует больших усилий, но оно того стоит: бегая по утрам, вы не только начинаете день в хорошей форме, но и сжигаете много калорий перед завтраком.

Многие знакомы с таким состоянием как тахикардия. Оно наиболее характерно для тех, кто страдает неврозом, паническими атаками, кардионеврозом, повышенной тревожностью. Эти три способа помогут вам привести учащенное сердцебиение в норму.

Наверное, каждому из вас знакомо состояние, при котором наблюдается учащенное сердцебиение. Достаточно частые вопросы от людей, страдающих неврозом, паническими атаками, кардионеврозом, да и просто от тревожных людей на консультации — как быстро остановить тахикардию? Читать дальше...