Новости за 23.05.2024

Что делать, если не можете похудеть? Рекомендации психолога.Бывало ли у вас такое, что вы всеми силами стараетесь сбросить вес, но ничего не выходит?Вроде соблюдаете диету, занимаетесь спортом, но вес стоит на месте?Если да, то эта статья будет полезна для вас.Итак, вначале стоит разобраться, почему человек неумеренно ест и набирает килограммы.Мы не будем говорить о физиологических причинах, проанализируем только психологические аспекты ожирения. Заедание эмоций . Не все люди умеют выражать свои эмоции. Читать дальше...

В работе я часто сталкиваюсь с переживаниями клиентов о том, что они могут остаться одни. И здесь речь именно про любовные отношения. Как распознать, что у вас есть этот страх: у вас постоянно возникают мысли, что партнер вам не веренощущение, что никто больше вас не полюбитмысли, что если отношения закончатся, то вы навсегда останетесь одниВсе эти моменты негативно сказываются как на ваших отношениях, так и на вашей собственной самооценке. При постоянных подозрениях ваш партнер может начать начнёт раздражаться. Читать дальше...

Есть такая мудрая фраза: Не бойтесь неприятностей, если они еще не случились, то они где-то в будущем, а если уже случились, то в прошлом . Чем же эта фраза так примечательна? По сути, она дает объяснение бессмысленности и беспочвенности любых психических страданий. Ведь, как правило, здесь и сейчас с нами не происходит никаких неприятностей. И большую часть времени мы переживаем о том, чего не существует. Прошлое это память. Будущее фантазии. Вот и все. Вся тоска и все страхи в памяти о прошлом и в фантазиях о будущем. Читать дальше...

Помните мультик про крошку Енота? Он очень хорошо показывает как работает механизм проекции, когда мы видим в Другом то, что ожидаем увидеть. Боишься - видишь всех вокруг страшными и опасными, улыбаешься - и все кажутся приятными и доброжелательными. У известного юнгианского аналитика Марии - Луизы фон Франц есть классная фраза в продолжение этой темы: Действие проекции на людей подобно чарам или сглазу. Если вы ожидаете от них лучшего, то, по всей вероятности, его и получите, но если предчувствуете наихудшее... Читать дальше...

Лена (имя изменено) обратилась с запросом на некий затык в профессиональной реализации. У нее много увлечений, но когда возникает желание расти и двигаться вперед, ее тормозят мысли, что все равно ничего не получится и это никому не нужно. Лена ощущала неуверенность в себе, когда хотела чем-то заняться. В работе я использовала Эмоционально-образную терапию.С помощью первичного исследования образов ее состояния, вышли на трехлетнюю девочку, которая олицетворяла Внутреннего ребенка клиентки. Перед глазами всплыла картина... Читать дальше...

Нарушение пищевого поведения - необъятная тема. Одна из видов зависимости, которая распространена гораздо шире чем любая друга зависимость. И это легко объяснимо:легкодоступноне выходит за пределы общественных нормне вредит здоровью (до какого-то момента) *тут не идет речи о поставленных диагнозах, таких как анорексия, булимия и т.д. Основная причина Эмоциональная неудовлетворенность. постоянный стресс * сложные близкие отношения (созависимость например) * быстрый темп жизни * чрезмерное желание... Читать дальше...

Стандартные методы борьбы с гневом чаще всего не дают результата. Отвлечение внимания или занятие другими активностями может только временно подавить эмоции.Воспоминания об обидах, постоянное возвращение к мыслям о несправедливости может только усилить и поддержать чувство злости. Гнев имеет свойство закрепляться в сознании, заставляя размышлять о том, что его спровоцировало.Недавнее исследование, опубликованное в авторитетном научном журнале Nature в апреле 2024 года, подтвердило действенность одного психологического метода. Читать дальше...

Зависть это язва души. СократЧасто приходиться слышать слова: зависть это не про меня или я завидую только по белому. Чего греха таить, и самая была такая. Пока не поняла, как работать с завистью и чем она полезна. Именно этим и хочу поделиться с вами.Что же питает это сложное чувство - зависть, и как его энергию можно направить в конструктивное русло? Зависть это комплексное чувство, которое возникает, когда человек ощущает недостаток чего-либо (успеха, качеств, материальных благ), что есть у другого человека.В основе зависти лежат:Сравнение... Читать дальше...

Признаки становления женской идентичности: Генетические- обусловлены наличием ХХ-хромосомы. Анатомические - развитие складывается уже в пренатальном периоде, плод женского пола обладает вагиной.Женщине, в отличие от мужчины, достаточно просто родиться женщиной. Мужчина трудится ещё в утробе матери, для формирования мужских половых признаков необходима выработка тестостерона. Таким образом, мужчиной рождаются, а вот все труды по становлению женского, начинаются уже после рождения, то есть - женщинами... Читать дальше...

Сколько песен мы с вами вместеСпели маме своей родной,А про папу до этой песниПесни не было ни одной. Отношения с отцом ,как я замечаю оказывают высокое влияние на формирование у человека решительность и уверенности,понимания мира и себя самого ,так же существует частое заблуждение что если ваши отношения с отцом были негативные,то сделать с этим уже ничего нельзя. Напишите пару строк внизу о своем папе. ???? Психология не так давно начала активно изучать роль отца в жизни ребенка,конечно про это... Читать дальше...

Действительно ли мне это нужно? Тема Трансёрфинг реальности, привлекает множество пытливых умов, более 20-и лет, а современные тренинги и марафоны построены на идее исполнения желаний с помощью специальных мыслей. Каждому из вас наверняка знакома ситуация, когда вы подумали о чём то, и бац! Всё, что задумали, сбылось. Последователи Трансёрфинга реальности, уверены, что между реальностью и мыслями существует связь, и каждый человек может научиться управлять этой связью. Достаточно представить себя управляющим дорогим автомобилем... Читать дальше...

У меня нет мечты и это вызывает грусть. Как можно разбудить желания? - я получило такое сообщение. Обычно такое состояние подсказывает нам, что необходимо замедлиться. Поставить на паузу гонку достижений.Полезно сменить обстановку и отправиться в отпуск. В случае отсутствия такой возможности, рекомендуются ежедневные долгие прогулки в тихом парке, например. Посвятите это время себе, убрав гаджеты, выключив музыку и аудио книги. Слушайте звуки вокруг, улавливайте ароматы цветов, замечайте что вас окружает. Читать дальше...

Ложь близкого человека обескураживает и ранит, и даже малое бытовое враньё рождает большое сомнение: А может все его слова фарс ? Тревожные мысли и подозрения пришли к вам в дом и остались. Можно ли как-то исправить привычку врать, человек-то в целом хороший, у него масса достоинств, но вот это его враньё прямо раздражает! Давайте посмотрим, откуда ноги растут и можно ли это исправить.Возможные причины вранья это завышенные требования к ребёнку в родительской семье: прилежно учиться, не позорить перед родственниками... Читать дальше...

Многие считают, что арт-терапия это просто развлечение, не способное помочь с серьёзными проблемами. Однако это далеко не так! Арт-терапия это отдельное направление психотерапии, которое помогает людям решать их психологические проблемы через творчество. На арт-терапию приходят с теми же проблемами, что и на другие виды терапии, например, психоанализ или гештальт-терапию. Особенность арт-терапии в её деликатности, глубине и эффективности.Что такое арт-терапия?Арт-терапия это способ лечения, где люди решают свои проблемы через творчество. Читать дальше...

Благодаря расширению своего профессионального опыта я стала относится ещё теплее! к людямЯ восхищена теми, кто приходит на группы, кто ходит на терапию, кто приходят на различные вебинары и хочет заглянуть вглубь себя...Я была на группах как ко-терапевт, это позволило глубже посмотреть на людей именно с такой стороныВ этом большая сила!Они записываются, и приходят, они говорят про чувства, они живые и настоящие и стремятся к чему-то для себя...Я вспоминаю себя и первые свои группы в качестве участника и я понимаю каково это... Читать дальше...

Мы хотим, чтоб другие люди отражали нам нас, помогали нам узнать себя самих, знакомили нас с нами, подсвечивая наши качества. И такие люди есть. Есть даже такая профессия - психотерапевт. Эти люди с удовольствием поговорят с вами о вас и расскажут, как они вас видят и какие качества и проявления замечают.Но есть и другие люди. Травмированные и живущие в реальности своей травмы. Из этого состояния трудно заметить другого. В них столько напряжения и боли в связи с их внутренней жизнью, что на вас там просто не остается места. Читать дальше...

Нередко клиент приходит к психологу с каким-то конкретным запросом или проблемой, в которой хочется разобраться. Ни для кого не секрет, что основу психотерапии составляет работа именно с актуальными трудностями.Однако, с каким бы запросом клиент не пришел изначально, фоново будут происходить процессы, которые, на мой взгляд, одинаковы в работе со всеми психологическими сложностями.Один из таких процессов анализ своих мыслей.В обычной жизни мы нередко либо покорно следуем появляющимся в голове мыслям... Читать дальше...

Свое место нужно искатьСуществует такое, что человек уверен в том, что место должно для него бытьИ это такТвоё место естьНо это не значит, что тебе его покажут и скажут мы для тебя его охраняли, вот, держи Может быть и так, но это другая историяЯ про то, что стоит делать усилие, если хочешь что-то для себя, нужно вообще осознать что ты хочешь как-то с этим соединитьсяКак же ты тогда поймёшь, что это - то?Можно это исследовать в повседневной жизниКак ты ведёшь себя, например, в общественном месте, в толпе? Читать дальше...

Рано или поздно каждый родитель сталкивается с тем, что его ребенок вырос и созрел покинуть дом. Не каждый к этому готов, порой бывает очень больно отпускать своего птенца из семейного гнезда. Почему же так происходит?Давайте разберем основные ошибки родителей, которые приводят к очень болезненному расставанию.Ошибка 1. Материнство - ваша миссия по жизни, дети - единственный смыслПри наличии такой установки, вы гарантированно будете страдать, когда ребенок захочет уйти. Ведь ничего другого в вашей жизни просто нет!Более того... Читать дальше...

Уверена, коллеги, что вы в психологии не только ради заработка, хотя это тоже важно , но и для помощи своим клиентам и коллегам.Уверена, что вы как и я ищите способы, как работать более продуктивно и помочь каждому клиенту, который обратился к вам за помощью. Я свой выбор сделала Я полимодальный не медицинский психотерапевт . Много работаю в психодинамическом подходе.Плюсы психодинамического подхода:1. Глубокое понимание бессознательного.Психодинамический подход позволяет исследовать глубинные слои психики... Читать дальше...

Приветствую всех!Этот пост будет полезен выпускникам школы, которым предстоит сдавать ЕГЭ, а также их родителям.Еще вчера ваш любимый малыш или принцесса пошли в первый класс, а сегодня на носу выпускные экзамены, выбор профессии и очень много тревоги.Тревогу и страх испытывают как сами выпускники, так и их родители. И еще не известно кто из них волнуется больше!Что такое страх?В данной ситуации страх является информационной травмой. А вообще страх это одно из 6 базовых чувств человека, часто спасающее... Читать дальше...

Ресурсное состояние это совокупность душевных, эмоциональных и физических сил. Мы чувствуем себя наполненными энергией, желаем действовать, свершать, творить. Настроение на подъеме, мы любим жизнь и все происходящее вокруг нас.Запрос, с котором часто обращаются для консультаций как вернуться в это состояние подъема, готовности действовать, получения радостей от жизни и удовлетворения от результатов своих свершений? Давайте разбираться.Если вы чувствуете, себя не в ресурсе, значит вам хорошо известно то состояние, в котором хочется оказаться. Читать дальше...

Общий бюджет - признак семьи. Нет общего бюджета - нет семьи - такое мнение я слышала от одного из своих психотерапевтических учителей. И в целом я с ним согласна. Сейчас довольно распространены раздельные бюджеты, совместно-раздельные бюджеты среди людей, которые живет вместе - со штампом в паспорте или нет - значения не имеет. Вариантов того как все устроено в семье великое множество, как и самих семей. Что-то похоже, а что-то уникальное есть в каждой семье. Деньги же, как и секс - одни из самых важных феноменов... Читать дальше...

Хотел назвать метапозиция и деньги , но мне это показалось избыточным сужением взгляда на психологические аспекты изобилия.Сначала о метапозиции.В массово принятых вариантах психологического применения понятия метапозиция нет чёткого простого, ясного, символа этого особого положения. Как и в других важных понятиях рулит или бесконечный плюрализм или жёсткий догматизм.Как и с чёрным цветом, на понятие метапозиция я вижу сильное влияние культурных установок принятых социумом из иудео-христианской религиозной парадигмы... Читать дальше...

Ни для кого не секрет, что обиды причиняются повсюду. Что жизнь она не написанный сценарий или сюжет из фильма. Что в жизни каждого человека обиды могут присутствовать и это нормально, ведь мы живые люди и подвержены как и со стороны обидчиков так и со стороны обиженных. Но, давайте рассмотрим эту тему более позитивно или по крайней мере с позиции проработки. Ну что, поехали?! Итак, обида- это несправедливое причиненное огорчение, оскорбление, а также чувство, вызванное таким вот огорчением. Которая... Читать дальше...