Новости за 11.04.2022

Глобально можно выделить 2 типа убеждений:- поддерживающие- ограничивающие.Поддерживающие те, в которые мы верим всем сердцем, и они помогают нам в закрытии текущих потребностей, вдохновляют нас на новые свершения.Ограничивающие те, которые вводят нас в состояние ступора, страха, останавливают реализацию наших желаний, мешают двигаться вперёд.На протяжении жизни одни убеждения могут сменяться другими. Старые, не актуальные - остаются в архиве нашего бессознательного, новые являются актуальными для... Читать дальше...

Многие из нас сегодня ощущают себя максимально нестабильно, боятся будущего и не знают, как и куда им сбежать от резко навалившихся финансовых проблем.Увы, сейчас никто не знает, когда закончится начавшийся кризис.Понятно только одно что он пришёл всерьез и надолго. Причём, пришел он не только в Россию, весь мир оказался на грани разлома и перехода в совершенно новую политико-экономическую формацию. Какой она будет, эта новая жизнь, и самое главное как каждому из нас суметь достойно обеспечить свою семью? Читать дальше...

Менять свои привычки не просто. Как будто решаешь сложное уравнение, а ответ никак не сходится с верным. Не просто изменять своё поведение, свои реакции и убеждения.На всё это требуется время, силы и большое желание изменитьСЯ. Оставляя попытки изменить мир - он слишком большой да и был тут До нас.Прекращая советовать и насильно менять других людей - ведь каждый имеет право жить так, как он выбирает. Вот тогда в сложном (до этого момента) уравнении остаётся одна неизвестная:Я могу изменить своё отношение к этой ситуации? Читать дальше...

Стыд - чувство неловкости, отрицательная эмоция из за несоответствия ожиданиям своим и общества. Может проявляться изменением мнения о себе, других, изменением поведения.Вина - более конкретная форма реализации стыда, предметна.Указанные социальные феномены используются для управления поведением индивида в обществе.Могут быть злоупотребления - манипуляции. Может использоваться при неэффективном воспитании, торговле, шантаже, злоупотреблении человеком и его чувствами в отношениях, на работе. Может... Читать дальше...

Ресурсы - очень популярная тема. Настолько же популярная, насколько сложно бывает объяснить - что это за зверь такой и зачем нужны эти ресурсы. Особенно трудно бывает понять это людям, которых последовательно оставляли без ресурсов и заставили поверить, что им-то они не нужны (в отличии от кого угодно другого). Здесь важен компонент оплакивания утраты заботливого взрослого, беспечного детства, но даже на этом этапе важно понимать - для чего это всё? Я нашла такую интересную сказочную метафору, надеюсь она будет полезна. Читать дальше...

Вкус самое приятное из наших чувств, и самый простой путь к получению удовольствия.Среди всего многообразия вкусов мы различаем пять: сладкий, горький, кислый, соленый и умами (вкус белковой пищи).К концу 3 месяца беременности у плода уже есть вкусовые рецепторы. Вкусовые предпочтения ребенка начинают формироваться в период внутриутробного развития на основе предпочтений мамы, через околоплодные воды. В национальном центре научных исследований Франции был проведен интересный эксперимент. Одна группа... Читать дальше...

Существует достаточно распространенная манипулятивная схема, когда манипулятор постоянно подтягивает какие-то общие воспоминания, делает на них акцент. Благодаря чему подсаживает человека на чувство вины, уводит его в сторону от какой-то важной темы.Типичные примеры таких манипуляторов- Мама, которая каждый день попрекает взрослого ребенка тем, сколько она в него вложила, как на последние деньги возила его в детстве на юг. Соответственно, ребенок теперь пожизненно виноват перед ней. И любых его положительных... Читать дальше...

Про неявный |пассивный скрытый| абьюз Скрытый абьюз не угадать сразу. Он не похож внешне на насилие, но по своему разрушительному воздействию приравнивается к нему. Что он из себя представляет, как его распознать?Эмоциональная холодность, безразличие, игнорирование, молчанки.Отсутствие поддержки, участия, заботы, эмпатии в сторону близкого человека.Демонстративное равнодушие (высадить на трассе из машины и не позаботиться о безопасности человека).Наказания отсутствием внимания, секса.Резкая перемена в договоренностях (назло)... Читать дальше...

Любая хорошая идея в отсутствие глубинного ее понимания легко может стать оружием массового поражения. Позитивное мышление - концепция изначально конструктивная и полезная. К сожалению, зачастую она тяготеет к вырождению в Да-чо-ты-паришься? -стратегию, которая с каждым днем обретает все больше верных адептов. Да-чо-ты-паришься? -люди искренне считают себя позитивными и очень остроумными. Их мозг стремителен и активен. Их язык подвижен и остёр. Они всегда готовы смеяться и шутить (по поводу других людей) надо же быть на позитиве! Читать дальше...

Отношения с собой это навсегда, и поэтому мы так безалаберны:- не обращаем внимания на потребности, - терпим страдания, - задвигаем свое мнение, - превращаемся в удобство, - прячемся в болезнях, - вредим себе и другим и т.д. и т.п.Почему так случилось, у каждого своя, уникальная история, корнями обвившая детство. Но почему так продолжает случаться?Вы когда-нибудь спрашивали у себя без оправданий и обиняков: а почему сегодня так, а не по-другому?Подумайте, как много трудов и переживаний мы вкладываем в отношения с другими людьми... Читать дальше...

На следующий день после просмотра фильма о параллельных вселенных Всё везде и сразу произошла со мной история. Дома услышал с улицы хлопки, как будто звуки выстрелов. Вышел на балкон, а там передо мной развернулась картина.По улице ехал дедушка на инвалидной... гольф-машине. Я таких в жизни не видал. Дед притормозил прямо напротив моих окон, ему навстречу двигался мужчина на... большом четырехколесном велосипеде. Абсурдность ситуации придавал задний план, на котором в глубине парка акробат из цирковой... Читать дальше...

В жизни ты ведешь себя точно так же, как ты это делаешь на коврике для йоги. Как вам такая идея?В спортзале, на коврике для йоги, на танцевальном классе неизменно встречаешь 3 типа поведения. И это поведение красноречиво заявляет об особенностях человека, говорит о том, что для него ценно, о том, как он привык справляться с трудностями.Есть люди, которые пришли в зал, заплатили за занятие, переоделись, но по какой-то причине начинают халявить.Это я не могу, так я выгляжу глупо. Я не стану пытаться, потому что все равно не получится. Читать дальше...

Неразбериха в чувствах и сомнения по поводу партнера в терапии не редкость. Природа сомнений и беспокойств может быть связана с разными причинами. В целом все причины берут истоки в трёх уровнях проявления человека.Приведём здесь описание и примеры, не по порядку этапов их развития у человека, а по частоте запросов, с которыми обращаются за консультацией.1. Первый уровень - это все, что создаёт наш ум. Все, что впитано от родителей, учителей, соседей, из книг, журналов, от друзей и так далее.Нормы... Читать дальше...

К сожалению, поводов для конфликтов в семье можно не занимать несмотря на то, что все они стары как мир! Время течет, а мы не перестаем ругаться на одни и те же темы, ссориться, как и предыдущие поколения по делам семейным , и задаваться вопросами Что такое семья и с чем ее едят? Следует отметить, что едва ли можно найти семью, которую бы не зацепил кризис. Как говорится: Была бы повод, а причина найдется . Если представить, что семья представляет собой своеобразную живую систему, которая существует... Читать дальше...

Денежное благополучие является важной составляющей жизни каждого из нас.Однако, в погоне за пресловутым миллионом долларов следует избегать крайностей.1) Экономьте, но не переусердствуйте в этом начинании.Не стоит становится монахом-аскетом, который совсем не тратит деньги.Также не стоит расшвыриваться своей свежеполученной зарплатой, копируя широкие жесты новых русских в малиновых пиджаках. 2) Усердно работайте, но не пропадайте всё время на работе.3) Будьте бережливы, но не превращайтесь в крохобора.4)... Читать дальше...

Чтобы пережить травматичный опыт и найти в себе силы жить дальше, психика часто блокирует воспоминания, которые причиняют боль. Этим упражнением я хочу продолжить серию статей по восстановлению контакта с чувствами.Суть всех упражнений на осознание позволить себе начать чувствовать. Когда-то Вы заперли чувства, потому что это было необходимо. И если это про Вас, и, если сейчас Вы читаете эту статью, значит пришло время их снова разблокировать.Это страшно. Страшно, что снова будет невыносимо больно. Читать дальше...

Настроение создает наш день, неделю, месяц и все наше настоящее и будущее реализуются из нашего настроения. Настроение можно представить как цикл, который постоянно повторяется. Если есть хорошее настроение повышается работоспособность. Следовательно, повышается уровень качества труда и удовлетворение от того, что у меня получилось. Соответственно, выросла оплата за труд. И снова хорошее настроение дает энергию в развитие. Изменение негативного настроения одним жестом это программирование себя на защиту от неприятных чувств. Читать дальше...

Упражнения для снятия напряжения в теле можно выполнять по-разному. Чаще всего мы внимательно читаем или смотрим как это делает тренер и с таким же умным видом все это выполняем. И, конечно, Вы будете абсолютно правы, я и сама во время обучений так рекомендую делать, чтобы внимательно и осознанно чувствовать, что происходит внутри Вас. Сегодня хочу предложить несколько упражнений для снятия напряжения в глазах и нижней челюсти. А в такой подаче Вы сможете еще и поднять настроение себе и ребенку,... Читать дальше...

Пара слов о здоровом образе жизни. Я работаю с людьми, которые мечтают похудеть. Кому-то это действительно надо, есть сильно мешающий лишний вес. Кто-то уже еле ходит, уже месячных нет, а похудение все равно стоит в списке главных ценностей. Я работаю с людьми, которые хотят активно проводить свое свободное время, но как только оно выдается, они тратят его на бесполезные или даже деструктивные вещи. Один из путей решения этих проблем, который я считаю очень важным и очень успешным, это любовь к себе. Читать дальше...

Что такое настоящая любовь? В каких единицах будем измерять? И по каким критериям оценивать?Мы все верим,что отношения живут, пока живёт любовь. А если она проходит, то нет смысла сохранять отношения.Но для того,что б понять, ушло ли чувство, нужно знать, что такое любовь.Что такое настоящая любовь? Важно понимать, что под этим популярным словом, скрывается много персональных историй.Для кого-то любовь - это налить горячего чаю,укрыть пледом или вместе помолчать. Для кого-то - делать сюрпризы, дарить... Читать дальше...

Моя жертва не даёт мне возможность чувствовать себя полноценно и свободно.Как часто люди обращаются ко мне с запросом, что у них не получается выстраивать коммуникации. Чаще это относится к женщинам конечно. Начинаем разбираться в ситуации, и с чем же мы обычно сталкиваемся? С банальной выдуманной обидой.Представим ситуацию:Маша пришла домой с работы. Она устала, хочет кушать и чтобы её пожалели. Миша работает на вахте и во время выходных занимается ремонтом гаража. Он пришёл домой как раз, когда Маша уже приготовила ужин. Читать дальше...

Последние десятилетия зачастили кризисы, с определённой периодичностью что-то меняется - в экономике, в политике. И ценности в обществе тоже меняются - то, что было востребовано 10 лет назад, сейчас может не пользоваться спросом, и наоборот. Изменения могут произойти резко, как сейчас. В той или иной степени эти тяжелые события затронули нас всех.Что делать, чтобы сориентироваться в новых условиях? Когда отношения между странами мягко говоря напряжённые, денежные накопления обесцениваются, с работы могут уволить... Читать дальше...

Безусловно, чтобы создать что-то новое необходимо усилие. Усилие во времени порождает жизнь (М.К.Мамардашвили). Усилие держится напряжением, возникающим из противоположностей. Противоположности задаются предельностями, выйти за которые невозможно без специального усилия и необходимой внутренней работы. Не важно что выступит этим новым - ценности, правила, закономерности, механизмы, отношения и т.п. Для порождения нового нужны границы предельностей старого. Опора на то что не даёт движению течь дальше. Читать дальше...

Как правильно общаться с болеющим близким. Этот вопрос мы обсуждаем на всех наших группах поддержки. Бывает и так, что на встрече-знакомстве нам будущий участник группы говорит: а я не знаю, нужна ли мне поддержка, просто дайте мне алгоритм, как общаться с больным, и больше мне ничего не надо, других проблем у меня нет. Научите правильному общению и всё.Давайте попробуем тут порассуждать на эту тему.В обычной нашей жизни мы общаемся с разными людьми и знаем, что успех или неуспех общения много от чего зависит. Читать дальше...

Все непросто. Очень часто, когда говорят о любви, подразумевают влюбленность. Острый процесс, многими психологами относимый к болезненным, ему даже присвоен свой шифр (F63.9 ) в нозологической классификации. Навязчивое состояние (человеку трудно отделаться от навязчивых мыслей), сопровождаемое целым спектром проявлений, от маниакально-депрессивных (ты то готов свернуть горы и испытываешь острейшее счастье, то впадаешь в уныние и тоску... ) до соматических, бессонница и пр. О чем-то подобном Ромео и Джульетта... Читать дальше...