Новости за 06.04.2022

Любовь, при которой человек испытывает страдание. Сильная эмоциональная зависимость, желание контролировать, беспричинная ревность, постоянное напряжение и состояние тревоги.Разрушительная энергия любви, которая не может удовлетворить свою потребность в полном слиянии. Все внимание человека сосредоточено на объекте любви, он не замечает то, что происходит вокруг него, все остальное становится неважным.Одержимость возлюбленным лишает сна, аппетита. Единственная цель обладать объектом привязанности. Читать дальше...

Миг-15, Миг-17, Миг -19, Миг-21, Миг-23, учебные Л-29, Л-39 - для летчиков, техников, диспетчеров - это целый мир, вся из жизнь и очень сложная система взаимодействия земля-воздух.На военных аэродромах СССР, Сомали, Анголы, отец будучи военным инженером (и не только) всерьёз и вместе с тем бережно относился к регламентным и подготовительным работам.Самолёт должен быть готов к вылету в любую минуту, все должно быть перепроверено. Самоуверенность, усталость, эмоциональность на земле - приводят к отказу... Читать дальше...

Самооценка это то, как я вижу себя и оцениваю сам себя в разных жизненных ситуациях.Очень часто люди сами себе дают такие оценки как - я недостаточно хорош/умён/интересен/привлекателен . То есть я как будто бы какой-то не такой. И вот это недо проявляется в разных сферах, делах, профессии, в отношениях как с другими, так и в отношении к самому себе.Здоровая самооценка это гораздо больше, чем просто научиться себя оценивать хорошо, перестать думать о том, кто и что обо мне подумает и скажет, как я выгляжу... Читать дальше...

Каждому человеку приятно слышать одобрения в свой адрес. Похвала, это хороший ресурс. Но... Умеем ли мы правильно хвалить себя и других? Вот несколько правил правильной похвалы: Ищите хорошее и хвалитеНе хвалите за всё подряд. Похвала должна быть за реальные старания или результат. Хвалите, но не сравнивайтеЕсли вы хотите похвалить, воодушевить человека, то сравнивать его с другими плохая идея. Похвала через сравнения может быть губительна и вредна. Хвалите искреннеОдно из главных правил правильной похвалы. Читать дальше...

Сейчас, на вопрос как дела , уже сложно ответить нормально . Читая новости, мы будто разделяем тот страх, боль, ужас и горе, который испытывают тысячи людей, герои ужасных военных историй наших дней.Заметила общие переживания, которые вызывают эти события у тех, кто живет сейчас в относительно спокойном окружении.1) Бессонница, проблемы со сном, кошмары и тревожные сны.Наш мозг будто переваривает увиденный опыт , пытается защитить нас, помочь убежать от пуль и бомб, даже если они окружают нас только в новостных лентах. Читать дальше...

Все мы хотим быть счастливыми, нужными, любимыми и достойными. Это касается каждого человека, но иногда этого добиться или прочувствовать бывает очень сложно.И тогда, люди могут создать вокруг себя некоторую иллюзорную оболочку счастья, впустить туда важных в жизни людей и внушать себе, что так надо, - что это правильно и хорошо. И по началу это действительно может быть хорошо. Но проходит время, и в голове возникают вопросы: а моя ли это жизнь? А то ли я на самом деле хочу? А счастлив/ва я с ней/ним? Читать дальше...

Такая тёплая была сегодня встреча с клиенткой.Обсуждали год в терапии, результаты, внутренние процессы и изменения.Мы склонны выбирать для себя привычные механизмы поведения. Даже если они уже не работают. Они все равно остаются привычными, а значит безопасными.Чтобы сформировать новый механизм, важно возвращать себя к процессу, не обесценивать тот путь, который приходите. Так важно видеть свой рост и изменения - присвоить их себе. Не просто говоря, я сейчас спокойна, счастлива и как-то так хорошо... Читать дальше...

Чем нас пугает паника?В первую очередь, физическими проявлениями дискомфорта, такими как:- нарушения дыхания;- нарушения сердечного ритма;- сильное потоотделение;- боли в голове или животе;- расстройства пищеварения;- перепады температуры, и т.д.И, во-вторых, паника пугает нас мыслями:- о смерти;- о беспомощности, или, иначе, потере контроля.Таким образом, в большинстве приступов панической атаки присутствуют и физические, и когнитивные компоненты.Приступ развивается внезапно, с быстрым нарастанием симптомов страха... Читать дальше...

Что может сделать брак более уязвимым для неверности?Всегда ли неверность приводит к расторжению брака? Очень часто на вопрос : Готовы ли вы простить измену и вернуть отношения с неверным партнёром? отвечают категорично - нет, в основном люди, которых эта тема еще реально не коснулась. Трудно поверить, но достаточно большой процент пар продолжают жить вместе после неверности и достигают более здоровых отношений, чем когда-либо. Конечно, при условии, что они нашли в себе силы справиться с кризисом в отношениях... Читать дальше...

Когда в семье проблемы, когда много непонимания, кажется, что отношения разваливаются, то подходящим вариантом является индивидуальное или семейное посещение психолога.За семейной терапией обращаются в этих и в других типичных случаях:- Кризис в семье- Конфликты внутри семьи- Решение о разводе, сложность принятия новой жизни- Сомнения: разводиться или нет- Недоверие, обман- Супружеская измена или подозрение в неверности- Длительные интимные проблемы- Проблемы в поведении у детей- Депрессии- Тревожность... Читать дальше...

Открываю рубрику:Сказочные герои - не сказочные синдромы. Поговорим сегодня о таких, милых, на первый взгляд, историях. О сказках и их героях. А также о совсем не сказочном поведении в жизни.Думаю, что у каждого была своя любимая история. И даже, если сейчас, кажется, что вы ее забыли, может оказаться, что нет - все еще помните. И что сказка еще живет в вас. Вот только добавляет больше сложностей, чем пользы.Уже давно замечено, что неосознанное повторение поведения любимых сказочных героев это своего рода синдром. Читать дальше...

Как уметь управлять собой и жизнью???Хотите получать помощь психолога в любое время дня и ночи?ссылка на гайд тут В любой непонятной ситуации, восстанавливай, прежде, всего себя. - вот мой девиз! Чтобы у каждого была возможность помочь и поддержать себя, в независимости от материального положения- я создала гайд Самопомощь .

Это канал Телеграм, в котором я собрала упражнения и медитации, которые помогут быстро справиться с такими состояниями, как:страх, паника,тревога, отсутсвие сил, бессонница,головые боли... Читать дальше...

Работа психолога: Интересное и Полезное 648 Добрый день, Дорогие Друзья!И мы с вами продолжаем изучать работу психолога и ее различные особенности, продолжаем делиться своим накопленным за время практики опытом и своими знаниями. Предлагаю вашему вниманию шестьсот сорок восьмую статью серии!Такую ситуацию сейчас для вас придумал: клиент жалуется на усталость, на выгорание. У него ответственная работа. Он за всех отвечает, условно говоря (коллектив, семья, родственники, друзья). Кроме прочего, на... Читать дальше...

Делюсь маленьким кусочком открытий с нашего последнего семинара по экзистенциальной психологии. - Человек своей деятельной жизнью создаёт вокруг себя участок мира, в котором действуют уникальные законы, связанные именно с этим человеком. - Неправильная жизнь тела не позволяет жить духу -Осознание собственных нежелательных особенностей необходимо для того, чтобы их изменить. - У человека есть только такие права, которые он в состоянии оплатить (речь, естественно, не о деньгах, хотя и о них тоже).Деятельная жизнь нам даёт 2 выгоды: опыт и право. Читать дальше...

Жизнь постоянно меняется, происходят разные события, и когда, кажется, привычная реальность трещит по швам, особенно важно помнить о сохранении баланса. Мы постоянно воспринимаем и интерпретируем происходящее с нами, и именно наши интерпретации событий, а не сами события, могут лишать нас опоры, опрокидывать в пучины страданий и жизненные тупики, а могут - учить находить баланс. Именно наши мысли и эмоциональные реакции препятствуют обретению баланса, раскачивая из стороны в сторону. Это страшно - постоянно делать выбор... Читать дальше...

Уверена, что у каждого человека был случай, а может это и есть норма сейчас, когда, лежа в постели, вы пытались совладать со своими мыслями. Все попытки ни о чем не думать проваливались, мысли врывались с новой силой. И вместо того, чтобы успокоиться, расслабиться и уснуть, у вас в голове появлялись новые поводы для беспокойства. В итоге бессонная ночь, следующий день разбит отвратительное настроение, измотанность и подавленность.Этот пример всего лишь показывает, что если человек не учится управлять своими мыслями... Читать дальше...

В различных курсах, книгах много информации как стать успешным, рецепты и советы на любой вкус. Известные люди делятся алгоритмами действий, практиками достижений. Бери и делай, становись успешным, первым. Но... Что делать, если у тебя ограничен интеллект, отсутствуют богатые родители, нет нужных способностей и опыта, есть инвалидность, плохо развита социальная коммуникация или другие ограничения. В книгах мало пишут про то, как обращаться со своими ограничениями. Успешные люди мотивируя, заряжая аудиторию... Читать дальше...

Давно меня тут не было, дамы и господа!Сначала я была 3 недели в командировке в другом городе (январь - начало февраля), где погружалась в новую деятельность, в которой каждый день чувствовала себя новичком.Потом по возвращению: подготовка к обучению новой группы новой деятельности, в конце февраля все по понятным причинам перешло в онлайн, а сегодня я получила на руки свою трудовую книжку...Недели не хватило до 4-х месяцев истории новой деятельности...Вы знаете, увольняться всегда сложно...А тут... Читать дальше...

Как думаете, лед бывает колючим?Думаю, что бывает.Когда что-то с ним происходит.Например, самое простое застыла лужа, покрылась льдом.Застыла и отсвечивает ледяной гладью.А если по ней пройтись? Или ударить каблуком?Треснет вся гладь ледяная, рассыплется осколками.Вот он лед оскольчатый, колючий.Такое же случается и в нашей жизни.В отношениях мужчины и женщины.Поначалу появляются нежные хрусталики симпатии. Постепенно складываются в такой витиевато - нежный, красивый и загадочный узор отношений. Красиво, правда? Читать дальше...

События происходящие сегодня в мире по своей сути являются фактором, вызывающий стресс, тревожность и страхи не только у взрослых, но и у детей.Ко мне обращаются за помощью родители, у которых возникают вопросы: Нужно ли обсуждать ли происходящее с детьми? Если обсуждать, то как? Предлагаю рекомендации, которые помогут вам разобраться с этими вопросами.О чем важно помнить ?Реальность оказывает влияние как на взрослых, так и на детей.В силу незрелости, психика ребенка не имеет возможности защититься... Читать дальше...

О кризисах в паре писала в статье Кризисы в отношениях и Стадии отношений в паре и кризисы Что же лежит в основе конфликтов периода развития семьи, рождение первого ребенка? снижается возможность профессионального роста. снижаются возможности для свободной реализации в увлечениях, хобби. растет усталость супруги в связи с уходом за ребенком, что может приводить к временному снижению сексуальной активности. возрастают столкновения мнений между супругами в вопросах воспитания ребенка.Вообще, все конфликты... Читать дальше...

Что ждёт практикующего психолога? Почему его работа обесценивается? И как марафоны создают информационный шум?Марафоны, интенсивы личностного роста, карты желаний, цели, задачи, визуализация, потребности, ресурсы - все эти термины настолько популярны, что уже каждый второй может с лёгкостью рассказать, о чём это.Но для психологов эта ситуация может повернуться в очень неординарную историю. Только вот в какую?Обо всём по порядку. Выделила несколько трудностей, с которыми может столкнуться психолог.Обесценивание работыМногие курсы... Читать дальше...

С точки зрения судьбоанализа к нам во сне приходят наши предки... Их задача предупредить нас об опасностях и сделать счастливыми... Каким образом спросите Вы? У Сонди есть классы предков, корни, которые могли когда то выжить только благодаря психопатическим характеристикам... продолжая жить в нас эти предки хотят выразиться, т. е. продолжить жить... есть примитивные предки, соответствующие влечениям сексуальным, социальным, а так же есть высшие это предки Я и Параксизмальные... У каждого из нас ведущий... Читать дальше...

Разговор про внутреннее всегда не прост. Не сразу подбираются слова, находятся оттенки, чувства и места их обитания в теле. А если представить себя большим домом с множеством комнат, часть из которых обжита и ухожена, часть заморожена и закрыта, в некоторых что-то хранится и они больше похожи на склад или чулан... и попробовать потихоньку заглянуть в каждую, понять, для чего она и почему именно так организована... то когда-нибудь можно добраться и до внутреннего дворика.Внутренний дворик - то, что в глубине... Читать дальше...

Не трогай, это на Новый год! - эта фраза стереотипной советской мамы давно стала объектом шуток.Вот будет праздник, тогда мы достанем эту банку и...!Но оказалось, есть другая вожделенная банка - с отрицательными эмоциями. Она долго пылилась у очень, очень многих людей во всём мире. Там лежали тревожность, гнев, ненависть и др. Но кто-то внутри( родитель?) говорил Не открывай, нельзя их просто так испытывать, это на особое событие! . И теперь можно. События стали наступать. Просто легально можно выпустить то, что подавлялось годами. Читать дальше...