Как не чувствовать вину за срыв диеты или пропущенную тренировку?
Всем знакомо угнетающее чувство вины, появляющееся после съеденого бисквита или пропущенной тренировки. Однако эксперты утверждают, что самобичевание не принесет пользы, а лишь усугубит плохое самочувствие. Что делать, если вы переели или не дошли до тренажерного зала? Узнайте в нашей статье.