Как не чувствовать вину за срыв диеты или пропущенную тренировку?
![Как не чувствовать вину за срыв диеты или пропущенную тренировку?](http://www.likar.info//img1.likar.info/uploads/f0/4d/e9/f04de929-60cf-47a7-97c3-756876019040_87x87_resize.png)
Всем знакомо угнетающее чувство вины, появляющееся после съеденого бисквита или пропущенной тренировки. Однако эксперты утверждают, что самобичевание не принесет пользы, а лишь усугубит плохое самочувствие. Что делать, если вы переели или не дошли до тренажерного зала? Узнайте в нашей статье.