4 упражнения, чтобы построить тело дома
Вы можете выполнять 20 упражнений за тренировку в клубе, годовой абонемент в который стоит 120 тысяч.
Однако если вы полностью выложились в зале, измордовали себя там до состояния грязного, потного, валяющегося на полу носка, а потом забили на тренировки недельки на 2, прогресса вы не добьётесь.
Это не фитнес. Это не построение тела. Это -- беспонтовая возня.
Фото: ilovehdwallpapers.com
Ваш внешний вид заметно изменится к лучшему только при условии, что вы будете... Читать дальше...