이렇게 귀찮은데, 매일 운동을 하는 방법
하루 스케줄에 운동을 끼워 넣는 것은 때때로, 아니 대체로 괴롭고 어려운 일이다. 바쁜 스케줄에 쫓겨 시간이 부족하든, 오늘따라 무기력하든, 원래 운동을 좋아하지 않든, 오늘의 운동을 내일로 미룰 이유는 셀 수 없이 많다. 도대체 어떻게 하면 운동이 귀찮은 의무처럼 느껴지지 않고 일상에 자연스럽게 녹아들 수 있을까? 퍼스널 트레이너 루크 워싱턴(Luke Worthington)은 처음부터 박차를 가해서는 안 된다고 [...]