Как всегда оставаться в отличной форме?
Этим вопросом задаются многие в современном обществе. Причём не только девушки. Как всегда находиться в отличной форме и не иметь лишнего веса? Для начала, не стоит изнурять себя тренировками по пять раз в неделю или садиться на жесткую диету. Также, правило «не есть после шести», мы тоже исключаем, ведь для того чтобы «не есть после шести», нужно ложиться спать как минимум в 21:00. Если вы ложитесь спать в 23:00 или позже, то это правило вам не походит. Про питание мы ещё поговорим, а сейчас начнём с самого простого. Читать дальше...