«Тарабарщина» - бессмыслица или эмоциональная перезагрузка!?
![«Тарабарщина» - бессмыслица или эмоциональная перезагрузка!?](https://www.b17.ru/foto/article/496378.jpg)
Тарабарщина - бессмыслица или эмоциональная перезагрузка!?Так бывает у клиентов, что иногда, придти на консультацию прямо сейчас нет возможности. А ситуация острая, мозг загружен, и не дает расслабиться, человек не может заснуть, концентрироваться на работе, все время диалог в голове. Мыслей много,обиды накопились и тут еще какая то ситуация спровоцировала поток эмоций, с которыми сложно справляться.Я взяла себе за правило, по субботам вести дневник и планировать заранее (как профилактику) телесные практики, танцы, музыку, массаж, гимнастику Белояр и Тайцзи(и другие практики для души, для тела и ума), от которых я получаю удовольствие, для того, чтобы находиться в состоянии ресурса. Занимают они не так много времени, по 5-15 минут в день, иногда раз в месяц и дольше.Сейчас решила поделиться одной из практик самопомощи. Получила ее на тренинге по телесной терапии у танатотерапевта В. Баскакова несколько лет назад, и еще много медитаций, телесных практик, которые тоже использую и даю на ...