Новости за 12.02.2024

Люди влюбляются, съезжаются, женятся Проходит какое-то время и опьянение друг другом начинает идти на спад. Хочется вернуться к прежнему, более привычному укладу жизни. И вот муж уже робко спрашивает: Дорогая, а может быть вместо овсянки с фруктами, яичницу с беконом? И возможно, первой реакцией жены будет возмущение: А как же цвет лица? И вообще целый месяц ел и вдруг! Дальше больше. Надо обсуждать предпочтения в еде; обсуждать, что будете готовить или заказывать. В том случае если у супругов хорошо простроены границы... Читать дальше...

Для того, чтобы освоить новое дело необходимо создать новую идентичность. В этом могут помочь нейро-логические уровни (окружение , поведение,способности, ценности, личностное своеобразие , миссия) . На основе нейро-логических уровней создана техника Создание новой идентичности .Техника включает в себя шесть этапов:Опишите максимально подробно себя в новой роли ;Осознайте , зачем вам это нужно;Какие убеждения и ценности поддерживают ваше желание заниматься данной деятельностью? Какие убеждения и ценности... Читать дальше...

У каждого человека за спиной есть мешок. Где хранятся собственные ошибки и тревоги. И именно этот мешок становится хорошим подспорьем для критики и обесценивания опыта и тех испытаний, которые пришлось пройти.Кроме этого, самокритика подпитывается тем, что человек воспринимает себя отделенным от мира. Его опыт кажется ему уникальным и каким-то особенным, тяжелым и удручающим.Например, вы можете воспринимать ошибку, как проявление личной (персональной) глупости. Отрицая, что это может произойти с любым человеком. Читать дальше...

В последнее время я много работаю с темой Утрат в разных проявлениях. Это и расставания, и потери близких , и тд . Причём, в своей терапии мне кажется, что я вдоль и поперёк прожила это: и погоревала и погрустила и побоялась,и даже, попробовала по- другому посмотреть на процесс умирания из знакомства с процессуальной терапией. Из экзистенциальной увидеть и понять, а что именно я боюсь про смерть. До сих пор удивляюсь, как много глубины и граней в этой теме для каждого. Ведь противоположное умиранию- житие. Читать дальше...

Нарциссическое расстройство личности. Часть 2Рассмотрим проявление НРЛ во взаимоотношениях, какие глубинные убеждения соответствуют данному расстройству. Какие основные поведенческие стратегии и симптомы .ОТНОШЕНИЯ Выраженная проблема самоуважении и уважении других Потребность в восхищении, одобрении, признании - как попытка найти уважение к себе. Окружение себя ценными вещами, успешными людьми, статусными и высокоценными контактами для собственного возвеличивания - присоединение себя к чужому успеху... Читать дальше...

Иногда бывает сложно решиться на изменения. Предлагаю попробовать использовать нейро-логические уровни для того, что сформулировать цель и изменить свою жизнь. Нейро-логические уровни - это концепция личности , предложенная Р.Дилтсом и Г. Бейстсоном. Авторы выделяют шесть нейро-логических уровней :Окружение (что вокруг? );Поведение( что здесь можно делать?);Способности ( что я умею?);Убеждения, ценности (что для меня важно? во что я верю?);Личностное своеобразие (кто я?);Миссия (зачем я ?). Чтобы изменения происходили... Читать дальше...

Сила интеллекта - атрибут, который способен впечатлить кого угодно. Вот и пользуются некоторые люди этим его свойством, и хорошо, когда интеллект действительно есть, тогда с таким человеком интересно, увлекательно, а главное - нет никакой кичливости и хвастовства с его стороны. Просто общаешься с ним и чувствуешь эту силу и уверенность. Иное дело - ложная эрудиция. Её носители менее уверены в себе, но более сильны в цитировании энциклопедических знаний. Но, есть один нюанс: попросишь такого человека... Читать дальше...

Полностью психически здоровых людей - не больше 2%. Я лично их никогда не видела. Они правда существуют? Остальные - в разной степени травмированные. Кто-то настолько, что попадает в психлечебницу. А кто-то чуть-чуть, как мы с вами. Нормальные люди со своими фишками. Мы видим мир сквозь цветные стекла своих травм. Объективного мира не существует, каждый играет в свои игры. Иногда травмы двух людей пересекаются, и получаются тяжелые отношения. Возьмем околостатистических Машу и Олега. У Маши травма отверженного - когда она была маленькой... Читать дальше...

С ростом популярности попсовой психологии, коучинговых практик, курсов личностного роста, в нашем сознании прочно закрепилось понятие ЛИЧНЫЙ ГРАНИЦ . Но, спроси у десяти своих знакомых что же это за границы, и ты услышишь десять разных ответов. Давайте попробуем вместе разобраться в этом вопросе с профессиональной точки зрения, по пути узнав, как эти границы выстраивать и отстаивать.Понятие личных границ связано с 4-мя проблемами: мои потребности , мои желания , мои возможности , мои действия . Рассмотрим... Читать дальше...

В безупречном мире иллюзий, где каждый момент наших жизней тщательно отфильтрован и представлен в наилучшем свете, признание того, что мы не идеальны, становится как путеводная звезда, светящая нашему эго по пути к истинному смыслу. Осознание собственной неполноты, как ключ к освобождению от оков самооружия и самокастрации, открывает двери к внутреннему миру, который чаще всего укрыт от посторонних глаз, скрытный в уголках нашего сердца. Погружаясь в глубины человеческой души, как исследователь морских глубин... Читать дальше...

Отверженный живет в параллельном мире. В нем все его ненавидят, а каждый прохожий смотрит с осуждением или отвращением. Конфликт в очереди в поликлинике? Это наверняка потому, что я плохо выгляжу. Партнер отказался идти в кино? Он меня не любит, ему со мной неинтересно. Скорее всего, он скоро меня бросит. Консьержка посмотрела исподлобья и не поздоровались? Я наверняка сделала или сказала ей что-то плохое. Это отверженные через час в гостях вскакивают и уходят. Им кажется, что они занимают слишком много места... Читать дальше...

Огромное количество секций!Школа, продлёнка, дополнительные занятия весь день!Лишь бы ребёнок не валандался! Как же так он сидит без дела? , Лежит и смотрит в потолок! , Ходит, не знает чем заняться! , Так и лентяем может вырасти! .Конечно же во всём должно быть чувство меры. И ответственность, а также обязанности у ребёнка должны быть, соответствующие его возрасту.Но свободное время для ребёнка необходимо, для раскрытия его творческих способностей, чтобы он мог сам придумать себе деятельность, а не ждать... Читать дальше...

Много пишут о том, что делать, когда тебя обесценивают. Но для того, чтобы чувствовать себя недостаточно хорошим, не всегда нужен другой. Многие люди справляются сами:- Я такая дура! - давайте перефразируем: Я сделала что-то не так. Мне очень жаль. Я попробую исправить .- Я такая бестолковая стала! - лучше так: Я не разобралась сразу . Так значительно бережнее и уважительнее к себе. Правда?- У меня совсем ничего не получается! так не бывает. Хотя бы глазом моргнуть вы можете. Поэтому: У меня не получилось что-то конкретное. Читать дальше...

Женщина - загадочное существо, чья красота и сила простираются далеко за поверхность ее физического облика. В каждом отражении ее жизни, как в зеркале, мы видим бесконечные многогранные аспекты ее сущности. В современном мире женщины играют ключевую роль в различных сферах жизни, проявляя свою силу и влияние на общество. Эта статья рассмотрит разнообразные аспекты жизни женщин, начиная от их профессионального развития до участия в социокультурных изменениях.В современном обществе женская сущность... Читать дальше...

Автор слов неизвестен. Читает Наталья Рыжова.Есть такие люди, с которыми всегда хорошо. Они чувствует тебя, слушают и слышат. Они умеют поддержать, подсказать, разделить твои эмоции - как грустные, так и радостные. Люди, чье присутствие в жизни просто необходимо. Как воздух. Как пища. Без них было бы иначе. По-другому. Счастлив тот человек, который имеет такого близкого, друга, любимого. Но все эти эмоции можно прожить, если встретить эмпатичного, тонкого, чувствуещего специалиста. Я желаю каждому, кто в поисках, найти именно такого. Читать дальше...

Слив ресурса происходит тогда, когда ресурс не имел цели.Приветствую вас, мое пока еще малое комьюнити людей, которые интересуются темой ментального здоровья и удивительным миром психологии.Сегодня я на связи с важной темой о слитом ресурсе. Слитый, это тот, что я даже не помню как я его потратила.Например, возьмем такой ресурс, всем доступный, как деньги и время.Когда у меня есть свободное время, и я не планирую даже мало мальски, как бы я хотела его провести, то под конец дня, я скорее всего, буду собой не довольна... Читать дальше...

Существует множество причин, по которым просмотр фотографий милых и пушистых котиков может оказаться благотворным для вашего дня. Вот две главные причины, по которым стоит забыть обо всем и насладиться просмотром фотографий кошачьих друзей прямо сейчас.Релаксация и снижение стресса Исследования показывают, что просмотр фотографий животных, особенно пушистых кошек, способствует релаксации и снижению уровня стресса. Наблюдение за милыми и невинными созданиями способно вызвать прилив позитивных эмоций и улучшить настроение. Читать дальше...

Норми это термин, который обычно используется в интернет-культуре для обозначения людей, которые следуют стандартным общественным нормам и не вовлечены в альтернативные или нестандартные субкультуры. Они могут быть описаны как те, кто предпочитает традиционные подходы к жизни, делает выборы на основе общепринятых установок и не стремится к индивидуализму.Одним из ключевых отличий норми от других людей является их конформность. Норми следуют стереотипам, модным тенденциям и популярным мнениям, не идя вразрез с общепринятыми нормами поведения. Читать дальше...

Согласитесь, сложно безусловно принимать свою внешность, своё тело в наши годы. С глянцевых обложек на нас смотрят отретушированные идеалы, в социальных сетях с фото улыбаются обработанные компьютерными программами люди, даже живой сторис (эфир) приукрашен фильтрами. И подчас у нас может сложиться впечатление: Я плохо выгляжу . Особенно, если в детско-подростковом возрасте мы слышали уничижительные комплименты нашей внешности от значимых взрослых. Как себе помочь? Смотрите! Конечно, через работу... Читать дальше...

Неудачный сценарий отношений может повторяться из раза в раз. Сложно понять почему так происходит. Как будто неведомый кукловод ведет нас туда, куда мы и не собирались. А потом страдаем, что оказались у разбитого корытаДело в том, что сценарии отношений, которые были в нашей семье, мы полностью или частично несем в свои отношения. А как же иначе? Мы подражаем родителям, как обезьянки, потому что не было другого примера перед глазами. Делаем те же действия, испытываем схожие эмоции и часто получаем тот же результат. Читать дальше...

Большинство людей проживает жизнь в оцепенении.Мы едим, но не насыщаемся, мы листаем ленту соцсетей, но не находим того, что ищем, мы обладаем информацией, но не понимаем, как ее применить. Мы добиваемся успеха, но не чувствуем удовлетворения. Мы проводим жизнь в поисках чего-то, что заполнит пустоту, которую мы чувствуем. Мы находим разные способы: гоняемся за славой и статусом, изнуряем себя диетами и тренировками, встречаемся с бессчетным количеством партнеров, употребляем алкоголь. Но все это лишь отвлекает нас от истины о том... Читать дальше...

Вытеснение это один из ключевых механизмов психической защиты, который помогает справиться с неприятными мыслями, эмоциями и воспоминаниями, перенося их из сознательного уровня в бессознательное. Процесс вытеснения происходит неосознанно и может привести к тому, что человек забудет о неприятных событиях или подавит свои негативные эмоции. Однако, вытесненные эмоции могут проявиться в виде сновидений, случайных поступков или фобий.Часто вытеснение является защитным механизмом при травматических событиях или в ситуациях... Читать дальше...

Паническая атака это внезапный очень сильный страх, который длится недолго (он просто физически не может длиться долго). Возникают телесные ощущения это может быть усиленное сердцебиение, ощущение удушья, вспотели руки, темнеет в глазах шум в ушах, чувство, что человек сейчас упадет в обморок и т.д.На самом деле любые наши переживания сопровождаются физическими симптомами. Испуг, радость и все что угодно всегда мы испытываем некие физические симптомы.Но во время панической атаки организм не может найти источник вот этой опасности... Читать дальше...

Введение:Характер каждого человека является полной суммой его поступков, мыслей и реакций на окружающий мир. Все мы разные, и это замечательно, ведь разнообразие делает нашу жизнь интересной и непредсказуемой. Русские поговорки яркое проявление национальной культуры, которые часто отражают наш характер, мировоззрение и отношение к жизни.Описание:Данный тест состоит из ряда вопросов, предложенных на основе русских поговорок. Ответив на них, вы сможете узнать некоторые особенности своего характера... Читать дальше...

С какой стороны ни подойди к проблеме синдрома самозванца, его владелец всегда нуждается в профессиональной поддержке, экспертной помощи или успешном прорыве.В момент, когда приходит вера в свои силы, в экспертность, в возможности, в результаты - пропадает страх восхождения на свою вершину.В моей практике много ярких звёздочек, сложно выделить кого-то одного, но с особым трепетом я вспоминаю историю Ольги, которая покорила свой Эверест.История восхождения Ольги на её вершину успеха. (имена, детали и обстоятельства изменены... Читать дальше...