Новости за 02.10.2022

Любые перемены в жизни являются стрессом для всех, без исключения, людей. Стресс бывает разный и если говорить простым языком, он может быть как положительный так и отрицательный.А если вы не можете понять какой это стресс? Как выйти из состояния стресса? Нужно ли выходить из состояния стресса? Возможно ли выйти из состояния стресса?Для начала определимся....жизнь без стресса невозможна! Ведь любые изменения ведут к нему, это обычная, адаптация к чему либо новому, ранее неизвестному.Стресс проявляется не только на психологическом уровне... Читать дальше...

Марк Никерсон психотерапевт, тренер Института EMDR, считает, что одна из важных причин для разъяснения того, что психологическая травма является физической, заключается в том, чтобы уменьшить стигму, которая все еще существует.Страдающие ПТСР должны иметь все необходимое им лечение. Они также нуждаются в поддержке, чтобы почувствовать, что они могут агрессивно добиваться своего собственного выздоровления.Человек с психологической болью так же достоин услуг, как и человек с физической болью. На самом деле... Читать дальше...

Вера шла по улице и улыбалась. Дождь закончился и солнце проглядывало из-за туч. Золотые листья украшали кроны деревьев.- Ты чего улыбаешься? Раздраженный голос выдернул её из наблюдений за осенней улицей. Перед ней стояла её бывшая коллега Нина.- Любуюсь осенней красотой. - ответила Вера.- В стране такое творится, а она улыбается...- Осень и эту красоту никто не отменял. И жизнь продолжается. - спокойно ответила Вера.- У тебя ж сын под мобилизацию попадает. Уехать что ли успел?- Нет, не уехал, и не собирается. Читать дальше...

Промчалась моя первая и долгожданная гештальт трехдневка, подарив чемодан размышлений о себе, о других, о людях в целом ????Заметила себя в новом взаимодействии, уже забытым из-за карантина. Заметила снова свои особые качества амбиверта, когда одновременно погружена во внутренний мир другого человека, но все ещё чувствительна в своем, когда можешь и злиться, и плакать. И эти полярности могут жить вместе Заметила, как много историй у людей, как много боли и страха, и одновременно как много они могут друг другу дать поддержкиЗаметила... Читать дальше...

По сути человек рождается с желаниями.Помните, как в детстве вы хотели то одно, то другое.Но вырастаем и вдруг обнаруживаем, что ярких желаний нет. Точнее появились не желания, а много надо и должна .Что же произошло с желаниями? Куда они делись?Как бы не печально звучало, но вы их похоронили под бетонной стеной своих запретов, обесценивания, установок и убеждений.Когда-то в детстве вы хотели, просили вам что-то купить, а родители говорили: Нет денег. Много хочешь мало получишь. Губа не дура. Сейчас не до твоих желаний. Читать дальше...

С тем, с кем суждено встретиться, мы обязательно встретимся. Такая мысль меня посетила, когда я сегодня покинула одно из мест, в котором провела полгода (что это за место, пусть это будет пока что секрет). Поделюсь лишь только осенней погодой. И в этом есть определённая доля правды. Но однако мы можем стремиться встретиться с теми, с кем хотелось бы. И предпринимать для этого определённые шаги. И чтобы найти своего партнёра, можно просто встать как столб на фотографии, а можно поискать сфетофор, чтоб перейти дорогу. Читать дальше...

Может ли психолог направлять клиента по тому пути, который, по мнению психолога ведёт клиента к счастью? Или пропогандировать свои ценности клиенту? Например, при семейном конфликте психолог всячески старается помирить пару, если семья и парность одни из самых важных и значимых ценностей психолога. При конфликте с детьми, авторитет родителей психолог ставит выше границ и свобод ребёнка, если это близко ему самому. В случае сомнений клиента в своей сексуальной ориентации помогает ему остаться в традиционных ценностях... Читать дальше...

https://yandex.ru/video/preview/10083888182935574947 Откуда внутри появляется чувство вины?Вы думаете, я сейчас так просто отвечу этот вопрос?Нет, не отвечу. Могу порассуждать, но не хочу... Потому что фильм много прояснил. Лично для меня. Герои фильма пережили серьезную трагедию и как бы логично им винить себя, ночувство вины жрет душу и потому чтоя плохо воспитала ребенка, я не так повела себя, я не то сказала, я не заставила сына выучиться, я не выслушала мужа, мне надо было давно....Это про себя. Читать дальше...

Маленькие дети, особенно возраста 2-3-4 лет могут тревожиться, беспокоиться, испытывать страх, но в отличие от детей постарше, они не могут умело выразить свои мысли и фантазии. В этом возрасте у них еще мало средств для вербального выражения своих эмоций, но не вербальные способы они используют очень активно.Как можно понять ребенка, какие средства коммуникации он использует?Телесная замороженность (ребенок кажется сильно зажатым, скованным, как будто находящимся в скорлупе)Диспластичность, раскоординированность движений тела... Читать дальше...

Выйти из нездоровых отношений сложно. Не выходить из них тоже не просто.Отношения это важная часть жизни для многих людей. Сначала мы влюбляемся, затем привыкаем, потом постепенно устаём, накапливаем недовольство и раздражение. В итоге может стать настолько невыносимо, что кажется проще всего разойтись.Оговорюсь, что у всех по-разному. Но часто как-то так. Мы всегда выбираем между привычным и новым. И иногда этот выбор совсем не очевиден. Привычное может быть очень комфортным, но мерзостно приевшимся. Читать дальше...

Некоторые думают, что психогенеалогия - это отдельная, относительно новая наука. Однако, это созданное всего-то во второй половине XX века направление, является ветвью, внутри семейной психотерапии.Одним из основных запросов для обращения к трансгенерационной терапии, являются повторы в семье.Например:В какой-то момент человек понимает, что в его семье все значимые события с женщинами происходят в возрасте 35 лет.Все мужчины семьи так или иначе сталкиваются с проблемами с ногами. Причём не важно, как они эти проблемы получают. Читать дальше...

Вся наша жизнь по существу подчинена бесконечному процессу принятия решений. И если в детстве нам как-то не сложно с этим делом справляться, либо мы не особо фиксируемся на теме быть или не быть , то во взрослой жизни мы часто морщим лоб от серьезных размышлений, а местами испытываем стресс, доходящий до нервного срыва.Эти переживания для нас настолько сильны, насколько серьезно мы готовы изменить свою жизнь, и насколько высока цена за возможную ошибку.Ох, уж этот страх совершить ошибку, страх принять неверное решение... Читать дальше...

У всех разная реакция на происходящее (сейчас о ситуации с мобилизацией) - кто-то впадает в ступор, кто-то бежит непонятно куда, кто совершает суицид, вступает в борьбу с кем-то, или еще какие хаотичные действия производит. Всех объединяет одно - сужение сознания, из-за чего человек не в состоянии принять адекватные решения и произвести адекватные действия.Верх над человеком берет страх, паника, тревога. Важно все эти состояния прожить, справиться с ними, тогда и трезвые мысли придут. Сейчас многие испытывают подобные эмоции. Читать дальше...

Эмоциональное выгорание наступает тогда, когда мы слишком долго сопротивляемся стрессу и тратим на это большое количество психической энергии. В результате наступает ощущение истощенности, потери сил и интереса к какой-либо деятельности. Каждый день воспринимается, как неудачный. Просто встать с кровати может показаться максимально трудной задачей.Выгорание - это постепенный процесс и очень важно отслеживать его симптомы еще на ранних стадиях.Среди них могут быть частые болезни, головные боли, нарушения сна и аппетита... Читать дальше...

Часто мы живем в большом, токсическом стыде, который разрушает нас изнутри. Олечка была в магазине, к ней подошла незнакомая женщина с укором Как ты некрасиво одета . В тот момент Оля захотела стать невидимкой или провалиться сквозь землю. Пете, 25 летнему парню, мужчина в метро осудил за ярко-выкрашенные волосы и он сразу же ссутулился, стал меньше, внутри меньше. Сосед накричал на Лизу из-за того, что она была немного невнимательной и уронила банку с вареньем в общем тамбуре. Лиза перестала играть... Читать дальше...

Что же можно предпринять, чтобы вернуть отношения в паре в теплый сезон? Автор книги 4 сезона брака Гэри Чеплен предлагает несколько стратегий поведения, которые дают возможность изменить ситуацию:Семь стратегий улучшения отношений в бракеСтратегия 1. Ошибки прошлогоШаг 1. Выявление прошлых ошибок. На этом шаге каждый из супругов находит СВОИ ошибки в отношениях. Это очень непросто, но совершенно необходимоШаг 2. Принятие и раскаяниеШаг 3. Прощение. Искренне раскаявшись в своих ошибках можно начать... Читать дальше...

5 секретов женской психологии, которые не понятны мужчинам.Женская психология во многом утроена не так, как у мужчин, поэтому им чаще всего не удается понять мысли и действия женской половины. На эту тему выпущено уже огромное количество анекдотов и мемов, но что же на самом деле волнует мужчин в женской психологии?В генетике женщин уже заложена симпатия к бэд боям .Женщины, выбирая такого мужчину, руководствуются подсознательными импульсами: они думают, что, создав союз с более сильным представителем противоположного пола... Читать дальше...

Когда ко мне приходят на консультацию с запросом не могу найти своё место в жизни , в первую очередь я прошу рассказать, в какой сфере уже пытались его найти и почему бросили.Чаще всего оказывается, что человек уже во многом пытался себя проявить и бросал это дело, как только натыкался на неудачу. А когда этой неудачи еще не было, то место ощущалось вполне себе своим и всё устраивало.Получается, что тут стоит проблема не в том, как найти своё место, а в том, как на нём удержаться и не разочароваться раньше времени.Мешает этому... Читать дальше...

Несколько лет назад, когда я еще хотел вылечить всех зависимых и не знал что такое выгорание, я искал свободы профилактики аддиктивного поведения, наткнулся на метод под названием сказкотерапия. Немного пораскинув мозгами я придумал свою сказку, которую никуда так и не смог в то время применить, не так давно я ее вновь для себя открыл, теперь делюсь ею с Вами, вдруг кому пригодится в работе (ссылка на автора при копировании обязательна). Сказка для детей Зелье неизвестности Вася включил ноутбук и загрузил любимую игру. Читать дальше...

Со страхом смерти в период зима-весна 2022 года было самое большое количество обращений от тревожных людей, большинство из которых, как ни странно дети 10-12 лет. Сейчас, напротив, спад, тенденция на панику и замкнутость в своём пространстве. Однако хотелось бы провести анализ данной проблематики.Что касается детских запросов, которые не были результатом просмотра страшных снов или долгого сидения в сети-Интернет. Здесь совсем иная ситуация, которая свидетельствовала о сильной привязанности к близким людям маме... Читать дальше...

...

Какое бы вы решение ни приняли, оно будет принято на осознанном уровне.Допустим, я всё поняла и решила перестать накручивать себя, что останусь одна, потому что меня никто не любит, у меня плохой характер и т.д. Я приняла решение, приняла его головой ❗️Но автоматизм моего поведения лежит не в осознанном, а в бессознательном. Я не думаю о том как чистить зубы каждое утро. Я делаю это бессознательно.Я не думаю как мне относиться к миру и к окружающим каждый раз, когда просыпаюсь. Я делаю это бессознательно.????Если я буду бояться остаться одна... Читать дальше...

Продолжаю каждый месяц подводить итоги. Сентябрь запечатлела, используя акростих. С спать с наступлением осени собираться группами - с друзьями, с коллегами, с клиентами. Speak(ать) о путешествиях на английском клубе, стругать салаты на даче на ДР мамы, слушать Евины истории о школе строчить заметки в соцсетях смотреть по сторонам, ориентироваться в мире, в котором столь стремительно все меняется соприкасаться. смерть. смыслы. Е есть яичницу с помидорами на завтрак. Что-то остаётся неизменным. ежедневно... Читать дальше...

Зачем разрушать себя изнутри? Ненависть. Ненависть разрушает не тех, на кого она направлена. А не на тех, кто ее направляет. Всегда. В конечном итоге. Одно дело, когда мы выражаем свои эмоции. Например злость. Выражение эмоций, любых это норма. А другое дело когда мы агрессивны, желчны к другому человеку. Испытываем вражду, отвращение. И хотим мстить. И даже если есть за что , то именно ненависть, желчь это токсичность внутри нас. И не ведет к конструктиву. Никогда. Ненависть затягивает в воронку. Читать дальше...

Гэри Чепмен прекрасный американский психолог и семейный консультант, известный прежде всего своими книгами Пять языков любви и Пять языков в жизни ребенка . Но есть у него и другие, не менее интересные и талантливые книги. Например, Четыре сезона брака , в которой он рассказывает, что в каждой семье иногда случаются не только романтическая Весна или бурное Лето, но и прохладная Осень и даже ледяная стужа Зимы. Как они отличаются? Прежде всего эмоциями, которые царят во взаимоотношениях пары в этот момент... Читать дальше...