О чем не расскажут диетологи: что нужно есть, чтобы набрать мышечную массу? Здоровяки-практики
При наборе массы кушать можно немножко больше, нежели перед пляжным сезоном. Логично же! Не нужно себе усложнять вопросы питания, не начинайте искать какие-то витаминны или более калорийные продукты. Питание это такая простая тема, и сложная, одновременно. Нужно искать биологически ценные продукты.
Читать дальше...