Фитнес-менеджер Шакула рассказал, что люди теряют мотивацию заниматься спортом из-за нереальных целей
Многие люди покупают абонимент в фитнес-клуб, но очень быстро теряют мотивацию и бросают занятия, потому что ставят себе недостижимые цели. Об этом РИАМО рассказал фитнес-менеджер сети фитнес-клубов Pride Fitness Эдуард Шакула.
По его словам, важно помнить, что результаты будут видны не сразу. Поэтому нужно ставить перед собой реальные цели. А также помнить, что регулярные занятия спортом очень полезны. Например, они значительно сокращают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, добавил «Петербургский дневник».
«Не менее важно грамотно составить план тренировок и придерживаться его. Он должен учитывать вашу физическую форму, возраст, наличие хронических заболеваний и другие индивидуальные особенности», — рассказал эксперт.