종류별 영양제, 언제 먹어야 좋을까
비타민, 유산균, 오메가3, 루테인, 마그네슘 여러 종류의 영양제를 먹다 보면 한꺼번에 먹어도 되는지, 언제 먹는 게 가장 효과적인지 궁금해질 때가 있습니다. 영양제도 언제 먹느냐에 따라 효과가 달라진다는 사실, 알고 계셨나요? 영양제 종류별로 먹기 알맞은 시간을 알아봅니다. 아침 공복일 때 비타민 B는 몸의 에너지 대사를 활발하게 합니다. 스트레스를 완화하는 효과도 있죠. 또 체내에서 음식물이 에너지로 전환되도록 [...]